チャクラは、私たちの生命エネルギーが流れる体のエネルギーセンターです。 この記事では、 正しいチャクラ 注文 およびこの記事との関連性。
概要
チャクラ オーダーの歴史は古代インドにまで遡ることができ、そこで初めてチャクラがヒンドゥー教の経典のコレクションであるヴェーダで言及されました。 チャクラは、私たちの肉体的、精神的、感情的な健康に影響を与える人体のエネルギーセンターとして最初に概念化されたと考えられています。
チャクラの概念は、ヒンドゥー教と仏教のタントラとヨガの伝統の中でさらに発展しました。 こうした伝統では、 チャクラは通路として見なされます エネルギーが体中に流れるように。 彼らはまた、私たちのスピリチュアルな力とつながり、それを使用する能力にも関与していると考えられています。
チャクラは何世紀にもわたって東洋の治癒実践で使用されてきましたが、現在西洋でも人気が高まっています。。 ますます多くの科学的証拠が、チャクラが体内の実際のエネルギーセンターである可能性を示唆しています。 そして、多くの人がチャクラを使った後、人生に前向きな変化があったと報告しています。
しかし、単に肉体的な治癒のためにそれらを使用するのではなく、自己実現を実践する伝統的なヨギにとってそれらをどのように見るべきかについては、依然として多くの混乱があります。
伝統的なヨガの視点は、自己実現や精神的な成長に焦点を当てています。 この伝統では、 チャクラは出入り口として見なされます より高い意識レベルへ。チャクラのバランスを整えることで、私たちはより大きな認識と理解に向けて自分自身を開くことができます。このプロセスには考え方の根本的な変化が必要です。それは通常、何年も瞑想したりヴェーダーンタの知恵を熟考した後にのみ起こります.
スピリチュアルな成長を求めている場合でも、この古代の知識を癒しに使いたいと考えている場合でも、正しい理解を持って取り組むことが最善です。 最初に教えられたとおりです。 したがって、スピリチュアルな成長のために、癒し、バランスを取り、最終的にチャクラを開く順序とプロセスは、非常に重要です。 その重要性をさらに詳しく見てみましょう。
XNUMX つのチャクラとその順序
XNUMX つのチャクラまたはエネルギーセンター 体のさまざまな領域に関連付けられており、他の機能を制御します。 これらは、脊椎の基部から頭頂部に向かって、下から上に次の順序で名前が付けられます。
- ルートチャクラ (ムラダーラ)
第一チャクラは背骨の根元にあり、生存に関係しています。
- 仙骨チャクラ (スヴァディストーナ)
第 XNUMX チャクラはへそのすぐ下にあり、創造性とセクシュアリティに関連しています。
- 太陽神経叢チャクラ (マニプラ)
太陽神経叢の領域にある第 XNUMX チャクラは、力と意志に関連しています。
- ハートチャクラ (アナハタ)
第 XNUMX チャクラは心臓にあり、愛と思いやりに関連しています。
- 喉のチャクラ (ヴィスッダ)
第 XNUMX チャクラは喉の部分にあり、コミュニケーションに関連しています。
- 第三の目のチャクラ (Ajna)
眉間に位置する第XNUMXチャクラは、直観力と洞察力に関連しています。
- クラウンチャクラ (Sahasrara)
頭頂部に位置する第 XNUMX チャクラは、霊性と神とのつながりに関連しています。
正しい順序で働くためのチャクラの重要性
ヴェーダンティックの伝統では、チャクラと体の微細なエネルギー システムの間には直接的な相関関係があると教えています。。 この伝統によれば、チャクラの不均衡は微細なエネルギー システムの不均衡につながり、身体的または感情的な問題として現れる可能性があります。
チャクラのバランスとヒーリングの実践 調和と幸福の状態を達成するのに役立つと言われています。 この状態であれば、私たちは自分の可能性を最大限に引き出し、人生を最大限に生きることができます。
チャクラに取り組み始めるときは、正しい順序で行うことが重要です。 最も低いチャクラから始めて、最も高いチャクラまで上向きに作業を進めると、増大するエネルギーの流れに徐々に適応できるようになります。 間違った順序でチャクラに取り組むと、圧倒的なエネルギー感が生じ、対処が難しくなる可能性があります。. また、人生の物質的な側面を無視してエーテル的な事柄に集中しすぎる、あるいはその逆として現れることもあります。
正しい順序に従うことは、スピリチュアルなバイパスを防ぐのにも役立ちます。 この概念については、この記事の後半で取り上げます。
取り除く
正しい順序でチャクラに取り組むことで、各チャクラに集中し、開いてバランスを保つことができます。 これは、追加の注意が必要な領域を特定するのに役立ちます。 一度に XNUMX つのチャクラに集中することも、プロセスに圧倒されないようにするのに役立ちます。
正しい順序でチャクラに取り組むことで、スピリチュアルなバイパスを防ぐことができます
最も人気のある新時代のトレンドの XNUMX つは、 チャクラを開くかバランスを取る. 人々はさまざまな理由でこれに惹かれます。 これには、さまざまなテクニックを使用して、脊椎に沿って位置する体内のエネルギーセンターを開くことが含まれます。 多くの場合、これに興味を持つ人々は、無意識のうちにスピリチュアルなバイパスを実践しています。
スピリチュアル・バイパスとは、心理学者のジョン・ウェルウッドが1984年に作った用語です。 それには、明確な解決策のない複雑な感情的および心理的/基本的な発達上の問題を回避するために、精神的な合理化を使用することが含まれます。 これは、自分の問題や問題への対処を避けるためにスピリチュアリティを利用する一部の人々の傾向を指し、その結果、下部チャクラの不均衡が生じることがよくあります。
特定のチャクラのバランスをとる実践は、スピリチュアルなバイパスの一形態として使用できます。 たとえば、問題に対処することを避けている人は、問題の根本に対処することなく、気分を良くするために何らかの練習を行う可能性があります。
一時的に気分を良くするために何らかの練習やテクニックを使用することは何も悪いことではありません。 ただし、霊的な回避の危険性を認識することが重要です。 注意しないと、個人の成長や発展を避けてしまう可能性があります。
古代ヴェーダーンタの教えに規定されているチャクラのバランス、癒し、開きに関する正しい順序と知識に従うことで、実践者は思考や感情に気づくことができます。 その 各チャクラのエネルギーの流れ。したがって、私たちの人間設計の各側面の重要な側面を秩序ある方法で訪問し、再検討することになります。
取り除く
スピリチュアルなバイパスを避けるために、古代ヴェーダンタの規定された順序と方法を通じてチャクラを開いてバランスをとることが重要です。 スピリチュアル・バイパスとは、心理学者のジョン・ウェルウッドが1984年に作った用語で、「個人的、感情的な『不快な』問題、依存症、責任を回避する方法としてスピリチュアルな考えや実践を利用する傾向」を指します。
各チャクラの順序の不均衡に対処する方法
XNUMX つまたは複数のチャクラのバランスが崩れると、身体的、感情的、さらには精神的な健康上の問題を引き起こす可能性があります。 チャクラ内のバランスを維持するには、まずそれぞれのチャクラが何を表しているのか、そして不均衡に対処する方法を理解する必要があります。
1. 根のチャクラ
背骨の基部に位置し、安全性、安心感、接地に関連しています。 このチャクラのバランスが崩れると、不安やストレスを感じたり、体から切り離されたように感じたりすることがあります。 ルートチャクラの不均衡に対処するには：
- 瞑想： 安心・安全感について。
- アーサナを練習する：身体をグラウンディングすること。 （例えば。、 山のポーズまたは木のポーズ)
- 食べる： 根菜類などの食品を粉砕します。
- 種子のマントラを唱えます。 「ラム」（40日間、11～31分）
2. 仙骨チャクラ
へそのすぐ下に位置し、喜び、創造性、豊饒に関連しています。 このチャクラのバランスが崩れると、創造性が阻害されたり、性的にイライラしたり、感情的に抑圧されたりすることがあります。 問題に対処するには 仙骨チャクラのアンバランス:
- 瞑想： 喜びと創造性の感情について。
- アーサナを練習する：体の緊張をほぐします。 （例えば。、 ウォリアー III またはラクダのポーズ)
- 食べる： フルーツやスパイスなどの贅沢な食べ物。
- 種子のマントラを唱えます。 「ヴァム」（40日間、11～31分）
3. 太陽神経叢チャクラ
お腹の部分にあり、個人の力、自尊心、自信に関連しています。このチャクラのバランスが崩れると、私たちは無力、無価値、または不安を感じることがあります。問題に対処するには 太陽神経叢チャクラのアンバランス:
- 瞑想： 個人の力と自信の感情について。
- アーサナを練習する：身体に活力を与えます。 (例: 半ラクダのポーズまたは座ったツイスト)
- 食べる： たんぱく質がたっぷり含まれたパワーフード。
- 種子のマントラを唱えます。 「ラム」（40日間 11～31分）
4. ハートチャクラ
胸の中央に位置し、愛、思いやり、許しと関係しています。 このチャクラのバランスが崩れると、愛されていないと感じたり、憤慨したり、怒りを感じたりすることがあります。 ハートチャクラの不均衡に対処するには：
- 瞑想： 愛と思いやりの気持ちについて。
- アーサナを練習する：胸元を開けること。 （例：牛の顔のポーズや橋のポーズ）
- 食べる： 葉物野菜とベリー。
- 種子のマントラを唱えます。 「山芋」（40日間、11～31分）
5. 喉のチャクラ
喉の部分にあり、コミュニケーション、自己表現、真実に関係しています。 このチャクラのバランスが崩れると、自分自身を表現できない、嘘をつかれている、本当の意見を抑えているように感じることがあります。 喉のチャクラの不均衡に対処するには:
- 瞑想： コミュニケーションと自己表現について。
- アーサナを練習する：首と肩の緊張をほぐします。 (例: 猫と牛のポーズまたは下向きの犬)
- 食べる： ハーブやお茶など、喉を落ち着かせる食べ物。
- 種子のマントラを唱えます。 「ハム」（40日間、11～31分）
6. 第三の目のチャクラ
眉間に位置し、直感、想像力、知恵に関連しています。このチャクラのバランスが崩れると、全体像が見えていない、だまされている、または自分の可能性を最大限に発揮できていないように感じることがあります。問題に対処するには 第三の目のチャクラのアンバランス:
- 瞑想： 直感と想像力の感情について。
- アーサナを練習する：第三の目を刺激します。 (例: 倒立または子供のポーズ)
- 食べる： オメガ3脂肪酸など脳に良い食品。
- 種子のマントラを唱えます。 「オウム」（40日間、11～31分）
7. クラウンチャクラ
頭のてっぺんに位置し、霊性、神とのつながり、悟りに関連しています。 このチャクラのバランスが崩れると、私たちはハイヤーセルフから切り離され、迷ったり、混乱したりすると感じることがあります。 クラウンチャクラの不均衡に対処するには：
- 瞑想： 神とのつながりについて。
- アーサナを練習する：肉体を明け渡すこと。 (例: 死体のポーズ)
- 食べる： 濃い葉物野菜など、心に良い食べ物。
- 種子のマントラを唱えます。 「オウム」（40日間、11～31分）
取り除く
各チャクラの役割と、それらのバランスを保ち同期を保つ方法を理解することで、身体的、精神的、感情的な健康を維持することができます。 チャクラのバランスが取れていると、私たちは集中し、つながりがあり、健全であると感じます。
ボトムライン
チャクラのバランスを整えたり開いたりすることは一生続くものですが、それは大きな恩恵をもたらす可能性があります。 達成できるとき バランスの状態、あなたはあなたの 肉体的、感情的, および メンタルヘルスが改善する。 また、自分のスピリチュアルな側面とよりよくつながることができることに気づくでしょう。 全体的な健康と幸福を改善するには、チャクラについて、そしてチャクラのバランスを取り、癒し、開く正しい方法を学ぶことを検討してください。
これは、賢人や聖人たちがより高い意識状態を達成するために何世紀にもわたって使用してきた、古くからある効果的な方法です。 本物の伝統的な方法で学ぶことを強くお勧めします。 「」に関する詳細なコースにもアクセスできます。チャクラを理解する' バランスと癒しの実践をより詳細に学び、結びつけ、理解するために。
