、不安やパニックに関連する主要なチャクラについて解説します。ルートチャクラとクラウンチャクラを活用して不安を和らげる様々な方法をご紹介します。
導入
チャクラは私たちのエネルギー体システムの一部であり、身体的、精神的、感情的な健康と関連しています。不安は、身体的、精神的、そして感情的な症状が組み合わさって現れることがあります。不安を癒し、根本原因を突き止めたいなら、チャクラが道を示してくれます。エネルギー体の調和を取り戻すことで、肉体もそれに追随するようになります。. 不安を感じているときに注目すべき重要なチャクラはルートチャクラと クラウンチャクラこれらはチャクラ システムの最上部と最後尾であるため、本来の目的であるエネルギー体の残りの部分を安定してしっかりと保持する役割を果たさなければ、混乱が生じる可能性があります。.
不安に関連するチャクラ
どのチャクラが 不安のチャクラ、他に探す必要はありません 根と冠. これら 2 つのエネルギー センターは、安定性、自分自身とのつながり、そして周囲の世界とのつながりに関係しています。.
ルートチャクラ –ムーラダーラ
その ルート チャクラは、あなたのすべての物理的およびエネルギー的信念が立つ基盤です。. ルートチャクラに働きかけることで、人生を築く上で安定した基盤を築くことができます。基盤に安定がなければ、自分自身や周囲の世界に安定を見出すことは難しいでしょう。このバランスの崩れは、一箇所に落ち着くこと、あるいは時折起こる感情の激動を鎮めることを妨げます。この落ち着きのなさは、あなたを気まぐれにさせ、 慢性的な不安につながるこれを深く掘り下げて解決しましょう ルートチャクラの働き.
クラウンチャクラ –サハスララ
は、私たちと世界、特に周囲のエネルギーとの繋がりです。クラウンチャクラのバランスが取れているとき、あなたは健全で、ハイヤーセルフとの繋がりを感じ、一体感を味わうことができます。このチャクラのバランスが崩れると、孤立感や不安を感じることがあります。エネルギーに関して言えば、敏感なクラウンチャクラを持つ人は、周囲の人々のエネルギーに影響を受けてしまうように感じるかもしれません。例えば、周囲の誰かが恐怖や不安を感じている場合、その影響はあなたにも伝わってしまうかもしれません。これを避けるには、クラウンチャクラを浄化することが大切です。
不安とパニック発作のチャクラ
不安やパニック発作は、体内を巡らす必要のある極度のエネルギーです。チャクラはエネルギーレベルにあるため、原因を見つけるにはチャクラに相談する必要があります。
「不安チャクラ」はクラウンチャクラです。なぜなら、ここは断絶が起こる場所だからです。不安な状態にあると、体はコントロールできていないように感じ、自分の体であるかのようにさえ感じます。不安な時は、クラウンチャクラに働きかけて、大丈夫だと自分に言い聞かせましょう。宇宙はあなたのために高次の計画を用意しています。この神聖な計画を信頼することを学ぶことは、クラウンチャクラから学ぶことの一つです。
'パニックアタックチャクラ’ ルートチャクラは、足元の大地との繋がりを失うとパニックに陥り始めるチャクラです。安定した基盤と確固たる大地を忘れると、世界は恐怖に変わり始め、パニック発作の根源となります。.
不安やパニック発作が起きたときは、これらのエネルギー センターに意識を集中し、次のテクニックを使って問題を解決してください。.
問題の緩和
幸いなことに、チャクラは常に変化し、移行しているので、エネルギーは比較的早く体外に排出されます。不安を感じたり、パニック発作が起こりそうな時は、ルートチャクラとクラウンチャクラ。
自然と繋がり、 ルートチャクラの五感. 何が見えますか？何を嗅ぎ、何を味わい、何を感じ、何が聞こえますか？そうすることで、自然と今この瞬間に戻り、不安は存在し得なくなります。もし不安が慢性化しているなら、定期的に自然の中で植物や動物と触れ合うデートを計画しましょう。ヨガマットを持ってピクニックに出かけましょう。自然があなたに与えてくれた存在を、心ゆくまで満喫しましょう。.
クラウンチャクラの場合、不安ゾーンから抜け出すために視覚化の練習をすることができます呼吸と繋がり、上にある黄金の光をクラウン（頭頂部）へと導き、体全体に降り注ぎます。この光が、あなたの不安な部分を消し去ってくれます。この光が、あなたがここにいること、そして宇宙があなたを支えてくれていることを信じ、信頼へと導いてくれますように。. エネルギーヒーリングやチャクラバランスのサービスもぜひご検討ください。 クラウンチャクラ.
肯定的な言葉は、不安やパニック発作から抜け出すためのもう一つの強力な方法であり、すべてのチャクラに関連します。.
不安を感じているときに使える良い肯定的な言葉をいくつか紹介します。
- 私は地に足が着いた。安全だ。.
- 私は呼吸しています。息が楽に体中を流れていきます。.
- 現時点では、何もする必要がなく、どこにも行くことができません。.
- 私はより高次の源とつながっており、この瞬間が私の成長にとって最善であると信じています。.
- 時間が経つごとに、私はだんだん穏やかになっていきます。.
- 心の平安は、見つけるのが難しいときでも、私の中に生きています。.
- 足は地面についています。体はリラックスしています。.
- 私は大丈夫だと信じています。.
医療援助を受ける
極度の不安やパニックなどの状況によっては。
チャクラワークは確かに有益ですが、他のヒーリング分野と連携して機能する必要があります。多くの医師は身体レベルで治療を行うため、チャクラワークは心身をホリスティックに癒す素晴らしい方法です。.
ボトムライン
不安とは、常に未来や待ち受けるネガティブな出来事への恐怖です。今この瞬間に意識を集中すれば、この不安は消え去ります。ヨガやチャクラワークは、意識を今に戻し、パニックを鎮める素晴らしい方法です。ここで紹介するヒントを参考に、心のバランスを取り、穏やかな心の状態に戻りましょう。
チャクラワークをもっと探求し、他の多くの症状にチャクラを使用する方法を学びたい場合は、 オンラインコース「チャクラを理解する」。これがあなたを正しい方向に導くでしょう。.
