この記事では主な内容について説明します 不安やパニックに関連するチャクラ。 ここでは、不安を和らげるためにルート チャクラとクラウン チャクラを使用するさまざまな方法を発見します。
概要
チャクラは私たちのエネルギー的な身体システムの一部であり、身体的、精神的、感情的な健康に関連しています。。 不安は、身体的、精神的、感情的な症状の組み合わせである場合があります。 不安を癒し、根本原因を見つけようとするとき、チャクラは方法を示してくれます。 あなたの肉体もそれに従うように、エネルギー的な体を調和に戻すように努めることができます。 不安を感じているときに注目すべき重要なチャクラは、ルート チャクラと クラウンチャクラ、これらはチャクラシステムの上部と最後部であるためです。 もしそれらが、本来あるべきエネルギー体の残りの部分を入れるための安定した安定した容器でなければ、それは混乱をもたらす可能性があります。
不安に関連するチャクラ
どのチャクラなのか調べてみると、 不安チャクラ、それ以上見ることはできません ルートとクラウン. これら XNUMX つのエネルギー センターは、安定性、自己とのつながり、そして周囲の世界とのつながりをすべて目的としています。
ルートチャクラ – ムラダーラ
ルートチャクラは、あなたのすべての肉体的およびエネルギー的な信念の基盤です。 ルート チャクラに取り組むと、人生を築く上で安定した基盤が築かれます。 自分の基盤に安定がなければ、自分自身や周囲の世界にも安定を見つけることはできないでしょう。 ここでバランスが崩れると、一か所に落ち着くことができなくなったり、時には自分の内側から起こる感情の激動を静めることさえできなくなります。 この落ち着きのなさはあなたを気まぐれにし、 慢性的な不安を引き起こす。 これをディープで修正します ルートチャクラの働き.
クラウンチャクラ – Sahasrara
Thクラウン チャクラは、世界、特に周囲のエネルギーとのつながりです。 クラウン チャクラのバランスが取れていると、健康になり、つながりを感じ、ハイヤーセルフとの一体感が得られます。。 このチャクラのバランスが崩れると、つながりがなくなったように感じ、不安になります。 エネルギーに関して言えば、クラウン チャクラが敏感であれば、周りの人のエネルギーをキャッチしているように感じるかもしれません。 たとえば、周囲の人が恐怖や不安を感じていると、それがあなたにも伝わる可能性があります。 これを避けるには、クラウンチャクラをクリアするように努めてください。
不安とパニック発作のチャクラ
不安とパニック発作は極度のエネルギーです それは体を通して動かす必要があります。 チャクラはエネルギーレベルにあるため、原因を見つけるためにチャクラを相談する必要があります。
'不安チャクラ' クラウンになるでしょう。ここで切断が発生するからです。 不安状態では、身体はコントロールできていないと感じ、さらには自分のものであるかのように感じます。 不安な時にはクラウンチャクラに働きかけて、大丈夫だと自分に言い聞かせましょう。 宇宙はあなたに対してより高い計画を持っています。 この神聖な計画を信頼することを学ぶことは、クラウン チャクラからの教訓の一部です。
'パニックアタックチャクラ' ルートチャクラは、下の地球との接触を失うとパニックが起こり始めるためです。 自分の安定した基盤と強固な地盤を忘れると、世界が恐怖に見え始める可能性があり、そこからパニック発作が始まります。
不安やパニック発作が起きた場合は、これらのエネルギーセンターに同調し、次のテクニックを使用して問題を解決してください。
問題の軽減
良いニュースは、 チャクラは常に変化し、変化しています、そのため、エネルギーはかなり早く体外に移動することができます。 不安になったり、パニック発作が起きていると感じたら、次のことに注意を向け始めてください。 ルートチャクラとクラウンチャクラ.
自然とつながり、自分自身に気づくことができます。 ルートチャクラの五感. 何が見え、匂いがし、味がし、感じ、聞こえますか？これにより、あなたは自動的に、不安が存在できない現在の瞬間に引き戻されます。不安が慢性化している場合は、植物や動物と触れ合う自然観察会を定期的に計画する必要があります。ヨガマットを手に取り、ピクニックに出かけましょう。自然があなたに与えてくれる存在に身を任せてください。
クラウン チャクラの場合は、視覚化エクササイズを使用して不安ゾーンから抜け出すことができます。。 呼吸とつながり、頭上にある金色の光を頭頂部に招き入れ、体を通して下へ導きます。 この光があなたの不安な部分を取り除きます。 ここではあなたは安全であり、宇宙があなたを守ってくれていると信じて信じられるようにしてください。 また、エネルギーヒーリングやチャクラバランシングサービスを探索することもできます。 クラウンチャクラ.
アファメーションは、不安やパニック発作から抜け出すもう XNUMX つの強力な方法であり、すべてのチャクラに関連する可能性があります。
不安を感じたときに使える良いアファメーションをいくつか紹介します。
- 私は地に足がついています。 私は安全です。
- 息をしています。 息が楽に流れていきます。
- 現時点では、何もすることがなく、どこにも行くことができません。
- 私は高次の源とつながっており、今この瞬間が私の成長にとって最善であると信じています。
- 時間が経つたびに、私はどんどん穏やかになっていきます。
- たとえそれを見つけるのが難しいときでも、内なる平安は私の中に生きています。
- 私の足は地に付いています。 体が楽になりました。
- 私は大丈夫だと信じています。
医療援助を受ける
いくつかの状況では、次のような 極度の不安やパニックがある場合は、医師の助けが必要な場合があります.
チャクラの働きは有益ですが、他の治癒分野と並行して働く必要があります。 ほとんどの医師は肉体レベルで治療を行っているため、チャクラを鍛えることは心と体を総合的に癒す素晴らしい方法です。
ボトムライン
不安は常に将来やネガティブなことに対する恐怖です それはあなたを待っています。 「今この瞬間」に意識を向けると、この不安は消え去ります。 ヨガとチャクラのワークは、意識を現在に戻し、パニックを落ち着かせる素晴らしい方法です。 ここで紹介するいくつかの提案に従ってバランスをとり、平穏な精神状態に戻りましょう。
チャクラの働きをさらに詳しく知り、他のさまざまな状況でチャクラを使用する方法を学びたい場合は、私たちの記事をチェックしてください。 オンラインコース、チャクラを理解する。 これはあなたを正しい方向に導くでしょう。
