人間の体には XNUMX つの主要なチャクラまたはエネルギーセンターがあります。 各チャクラは、身体と心の異なる領域を支配します。 この記事では、各チャクラの重要性と関連性を探っていきます。
概要
チャクラはサンスクリット語で「車輪」または「回転」を意味し、体のエネルギーセンターを指します。 チャクラは私たちの中の車輪であり、エネルギーの流れを象徴しています。 それらの重要性は、次の両方として説明されています。 感情調節システムとより高い理解への意識の入り口 瞑想とヨガの実践.
体中にある XNUMX つの主要なチャクラは、さまざまな側面を制御します。 あなたの人生のことも含めて 問題上の心 （頭のてっぺんにあります）、 創造性ジェネレーター （胸元で）、 スピリチュアルな導きと自己と宇宙とのつながり （眉間）。
これら XNUMX つのチャクラは、身体的、精神的、感情的な健康にも関与しています。 それらのバランスが取れていると、健康で幸せで健全な気分になります。
チャクラ システムは、多くの場合、XNUMX 枚の花びらを持つ蓮の花として表され、それぞれが XNUMX つの主要なチャクラの XNUMX つを表します。 蓮の花自体は純粋さと神聖な美しさの象徴です。 蓮の花が下の泥から水面まで成長するように、魂も最も低いチャクラから最も高いチャクラまで成長し、神の光に達します。
チャクラはヒンドゥー教と仏教の伝統の重要な部分であり、その最古の歴史的言及は紀元前 3000 年まで遡ります。
XNUMXつのチャクラ:
1. ルートチャクラ (ムラダーラ)
2.仙骨チャクラ（スヴァディストーナ)
3. 太陽神経叢チャクラ (マニプラ)
4. ハートチャクラ (アナハタ)
5. 喉のチャクラ (ヴィスッダ)
6. 第三の目のチャクラ (Ajna)
7. クラウンチャクラ (Sahasrara)
各チャクラの固有の目的、意味、関連する色、要素、性質を探ってみましょう。
ルートチャクラ (ムラダーラ)
ルート チャクラ、またはサンスクリット語でムラダーラは、背骨の根元にある最初のチャクラです。 このチャクラはあなたの 安心感と安心感。 それはあなたの体と心の健康の基礎であり、生存本能に関与します。
- 住所 背骨の付け根
- コントロール： セキュリティと安定性
- マントラ： 「私は存在する」
- サンスクリット語のシードサウンド: 「ラム」
- 色： レッド
- アイテム： 当社
- 石： 血石
- ヨガのポーズ: 山のポーズ
- 開発期間： 幼児期
- バランスが取れていると、次のように感じます。 接地と安全性
- バランスが崩れると、次のように感じます。 恐怖または不安
仙骨チャクラ (スヴァディストーナ)
仙骨チャクラは、へそのすぐ下にある第 XNUMX チャクラです。 このチャクラは、喜び、創造性、セクシュアリティに関連しています。 それはあなたの感情と欲望の中心であり、喜びと痛みを感じる能力を支配します。
- 住所 おへその下
- コントロール： 喜びと創造性
- マントラ： 「感じます」
- サンスクリット語のシードサウンド: 「ヴァム」
- 色： オレンジ
- アイテム： 水
- 石： カーネリアン
- ヨガのポーズ: 戦士II
- 開発期間： 思春期
- バランスが取れていると次のように感じます。 自信と創造性
- バランスが崩れると、次のように感じます。 快楽を求めるか快楽主義か
太陽神経叢チャクラ (マニプラ)
太陽神経叢チャクラは、上腹部にある第XNUMXチャクラです。 このチャクラは、個人の力、自尊心、自信に関連しています。 それはあなたの意志と決意の中心であり、行動を起こし、決定を下す能力を支配します。
- 住所 おへその上
- コントロール： 力と意志
- マントラ： "そうです"
- サンスクリット語のシードサウンド: 'RAM'
- 色： イエロー
- アイテム： 火災
- 石： レモン色
- ヨガのポーズ: ボートのポーズ
- 開発期間： 成人期
- バランスが取れていると次のように感じます。 権限と目的を持った
- バランスが崩れると、次のように感じます。 支配志向または横暴
ハートチャクラ (アナハタ)
ハートチャクラは第XNUMXチャクラにあります 胸の真ん中に。 このチャクラは愛、思いやり、許しに関連しています。 それはあなたの感情の中心であり、愛を与えたり受け取る能力に影響を与えます。
- 住所 胸の中心
- コントロール： 愛と思いやり
- マントラ： "私は愛する"
- サンスクリット語のシードサウンド: 'ヤムイモ'
- 色： グリーン
- アイテム： エアー
- 石： エメラルド
- ヨガのポーズ: ラクダのポーズ
- 開発期間： 中年
- バランスが取れていると次のように感じます。 愛情深くて思いやりがある
- バランスが崩れると、次のように感じます。 嫉妬深いまたは独占欲が強い
喉のチャクラ (ヴィスッダ)
スロートチャクラ 喉の部分にある第XNUMXチャクラです。 このチャクラはコミュニケーション、自己表現、真実に関連しています。 それは、自分の真実を話し、自分の感情を表現する能力の中心です。
- 住所 喉
- コントロール： コミュニケーションと自己表現
- マントラ： 「私は話します」
- サンスクリット語のシードサウンド: 'ハム'
- 色： 青
- アイテム： エーテル
- 石： ターコイズ
- ヨガのポーズ: ライオンのポーズ
- 開発期間： 成人期
- バランスが取れていると次のように感じます。 自信があり表現力豊か
- バランスが崩れると、次のように感じます。 内気または抑制的
第三の目のチャクラ (Ajna)
第三の目のチャクラ 眉間にある第XNUMXチャクラです。 このチャクラは直感、想像力、知恵に関連しています。 それは、物事を明確に見て、直感に基づいて決定を下す能力の中心です。
- 住所 額の中心
- コントロール： 明晰さと知恵
- マントラ： "分かりました"
- サンスクリット語のシードサウンド: 「オウム」
- 色： インジゴ
- アイテム： 光
- 石： ラピスラズリ
- ヨガのポーズ: 子供のポーズ
- 開発期間： 成人期
- バランスが取れていると次のように感じます。 明晰な思考と決断力
- バランスが崩れると、次のように感じます。 ばらばらまたは優柔不断
クラウンチャクラ (Sahasrara)
クラウンチャクラはXNUMX番目のチャクラです 頭のてっぺんにあります。 このチャクラは精神性、悟り、宇宙意識と関連しています。 それは神とつながる能力の中心であり、すべての生命の源です。
- 住所 頭のてっぺん
- コントロール： 神とのつながりの感覚
- マントラ： "わたし"
- サンスクリット語のシードサウンド: 「オウム」
- 色： ボイレット
- アイテム： 考え
- 石： アメジスト
- ヨガのポーズ: 子供のポーズ
- 開発期間： 成人期
- バランスが取れていると次のように感じます。 つながっていて安心
- バランスが崩れると、次のように感じます。 孤立している、または落ち着きがない
チャクラの重要性
チャクラを「うわー」とか重要ではないと考える人もいるかもしれませんが、実際には、チャクラは私たちの全体的な健康と幸福に非常に関連しています。 その理由は次のとおりです。
XNUMX つのチャクラは、私たちの身体的、精神的、感情的な健康に関与していると言われています。 これらのチャクラのいずれかのバランスが崩れると、身体的、精神的、または感情的な不安定につながる可能性があります。
各チャクラは体の異なる領域に関連付けられています。 たとえば、ルート チャクラは脚と足に関連しており、ハート チャクラは心臓と肺に関連しています。
ストレス、トラウマ、ネガティブな感情など、さまざまな理由でチャクラのバランスが崩れます。 これが起こった場合は、チャクラのバランスを整えて健康と幸福を取り戻すことが重要です。
チャクラのバランスを整えるには、ヨガ、瞑想、アロマセラピー、クリスタルセラピーなど、さまざまな方法があります。
取り除く
XNUMX つのチャクラは、身体的、精神的、感情的な健康に関与しています。 これらのバランスが取れていると、健康で幸せで健全だと感じます。 チャクラのバランスが崩れると、身体的、精神的、感情的にバランスが崩れたと感じることがあります。
チャクラにつながるための第一歩
チャクラとつながる方法はたくさんあります。 瞑想したり、ヨガやその他の運動をしたり、クリスタルセラピーやその他のツールを使用したりする人もいます。 以下は、開始に役立つ基本的な手順です。
1. 自分のチャクラに注意してください。 まずはチャクラのシステムを研究し、体の各チャクラの位置をよく理解することから始めましょう。
2. 自分のエネルギーに注意を払い始めてください。 自分のチャクラの働きを理解したら、一日を通して自分が肉体的、感情的、精神的にどのように感じているかに気づき始めましょう。 どのチャクラまたはチャカのバランスが崩れているかを特定してください。
3. あなたのチャクラとつながり始めてください。 これを行うには、瞑想、呼吸法、クリスタルセラピーなど、さまざまな方法があります。
4. 忍耐強く、一貫性を保ちます。 チャクラとつながることはすぐには起こりません。そのため、忍耐強く一貫して練習を続けてください。 すぐに結果が現れなくても落胆しないでください。 それを続けることで、最終的には効果を感じ始めるでしょう。
ボトムライン
チャクラ システムは、体全体のエネルギーセンターの複雑なネットワークです。 彼らはあなたの身体的、精神的、霊的な健康を維持する責任があります。 主要なチャクラは XNUMX つあり、それぞれに独自の意味と目的があります。
に多くの方法があります チャクラのバランスを保ちます。 それらには、瞑想、ヨガ、アロマセラピー、クリスタルセラピー、サウンドセラピーが含まれます。 チャクラのバランスを整える方法を調べるには、詳細なコース「」にアクセスしてください。チャクラを理解する。 '
