Mukula Mudra: significato, benefici e come fare

Il Mukula mudra è un antico simbolo di buona fortuna che porta pace e calma. Scopri il significato of Mukula mudra, suo vantaggi per il tuo corpo e la tua mente, e come fare esso.

Definizione – Che cos'è Mukula mudra e il suo significato, riferimenti e mitologia?

Mukula mudra è una delle Mudra che aiuta a mantenere l'equilibrio tra tutti e cinque gli elementi del corpo che è: Jal (Acqua), Vayu (Aria), Agni (Fuoco), Prithvi (Terra), e Akash (Spazio). Mukula mudra È anche conosciuto come Samanà Mudra. È un tipo di Hasta mudra o gesto della mano/sigillo. È un gesto molto semplice.

Vari altri nomi sono stati storicamente usati per descrivere questo mudra, come Ordinamento-Dosha Nashak Mudra. Nel Tri-Dosha Nashak Mudra, "Ordinamento- Dosha" sta per contro tutti i tre Dosha: Vata, Pittae Kapha. "Nashak" significa rimuovere o obliterare. Così questo mudra si ritiene inoltre che rimuova tutti i problemi causati dal Tri-Dosha.

Mentre pratichi questo mudra, tutti gli elementi rappresentati dalle diverse dita si uniscono.

Si mudra può essere utilizzato nei punti del corpo in cui senti di avere qualche debolezza o senso di oppressione. Per questo, devi posizionare questo mudra da parte del corpo colpito, che aiuterà a guarirlo. Si ritiene che come questo mudra concentra l'energia in un solo punto, funziona esattamente come un laser che concentra un raggio di energia in un solo punto per guarire il corpo e le sue parti interessate. Quindi, la prossima volta che provi dolore o tensione in una parte particolare, puoi provare a esercitarti Mukula mudra.

Secondo alcuni guaritori, se pratichi questo mudra e posizionarlo sulle parti interessate del corpo, aumenta i segnali elettrici intorno a quella parte, che aiuta a guarire. Questi guaritori credevano che la maggior parte dei problemi causati in qualsiasi parte del corpo fossero generalmente correlati a segnali elettrici deboli. Il concetto di Somewhere Prana è abbastanza simile a questa teoria.

Secondo questi guaritori, puoi massimizzare i benefici implementando correttamente i segnali elettrici. Per fare lo stesso, puoi iniziare applicando questo mudra nella giusta sequenza come prescritto dai guaritori: inizia prima con i polmoni, poi vai per il fegato e la cistifellea, e poi la milza e il pancreas poi i reni, la vescica e l'intestino, rispettivamente.

Nomi alternativi di Mukula mudra

Samanà Mudra, Tri-Dosha Nashak Mudra.

Come fare Mukula mudra?

• Sebbene tu possa esercitarti mentre pratichi qualsiasi postura comoda, non importa se è seduta, in piedi o sdraiata supina.
• Tuttavia, per ottenere il massimo risultato e la giusta concentrazione, dovremmo praticarlo in a comoda postura meditativa.
• Inizieremo sedendoci in qualsiasi comoda posizione meditativa, ad esempio, Vajrasana (Posa del fulmine), Padmasana (Posizione del loto)E Svastica (Posa di buon auspicio).
• Il collo e la colonna vertebrale dovrebbero essere comodamente eretti.
• L'intera consapevolezza dovrebbe essere focalizzata sul respiro.
• Metti le mani comodamente sulle ginocchia.
• Tieni i palmi delle mani rivolti verso l'alto verso il cielo.
• Ora, in entrambe le mani, unisci tutte le dita e poi unisci le punte dei pollici con esse in modo che i tuoi pollici tocchino le punte delle dita di tutte le dita.
• Tieni le dita rimanenti comodamente piegate. Ma non dimenticare di essere gentile con te stesso.
• Puoi portare le mani in modo che la tua mano sinistra sia posizionata leggermente sopra l'ombelico e quella destra sotto di esso. Dovrebbero coprirsi l'un l'altro con i palmi delle mani senza toccarsi, dovrebbe quasi sembrare che la mano sinistra stia versando e quella destra stia ricevendo.
• Chiudi lentamente e comodamente gli occhi.
• Porta la tua consapevolezza al respiro e respira il più profondamente possibile
• Ora, se ti senti a tuo agio, puoi aggiungere anche il canto del mantra om per una concentrazione più profonda o puoi praticare vari pranayama e meditazioni con esso.

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Mukula mudra Vantaggi

• It aiuta a bilanciare tutti e tre i Dosha: Kapha, Vatae Pitta. Quindi, molti dei problemi associati a Tri-Dosha gli squilibri possono essere curati o prevenuti.
• It ci rende più radicati.
• It aiuta a dirigere l'energia fino al punto in cui è necessario, giusto come un laser.
• It aiuta a mantenere sani gli organi del corpo e attivi ricaricandoli elettricamente.
• It aiuta a portare un bagliore al tuo viso.
• Secondo alcune credenze, esso può curare ogni malattia.
• Può aiutare a riguadagnare il potere/l'energia perduti.

Mukula mudra Precauzioni e controindicazioni

Simile a tutti gli altri mudra pratiche, non ha effetti collaterali.

Tuttavia, ci sono alcune cose da considerare:

• Non premere saldamente il dito l'uno contro l'altro. Dovrebbero toccarsi leggermente e non esercitare una pressione eccessiva.
• Non confonderlo benefici con Gian Mudra.
• Mantieni la colonna vertebrale comodamente eretta.

Quando e quanto tempo fare Mukula mudra?

• Si mudra può essere praticato ogni volta che senti che ti manca la concentrazione. Soprattutto quei giorni in cui ti senti noioso. Senti che ti mancano il coraggio e l'energia.
• Se senti che ci sono squilibri nel tuo corpo che il Tri-dosha aver causato.
• Se senti che il tuo organo non funziona a pieno regime.

La mattina è il momento ideale per fare yoga o mudra. Al mattino, durante il giorno, il nostro cervello è al meglio. Quindi, è più probabile che tu riesca a concentrarti facilmente. Pertanto, dovresti esercitarti in questo mudra dalle 4:6 alle XNUMX:XNUMX per ottenere i risultati più efficaci.

Se hai difficoltà con questo durante le ore mattutine, puoi farlo mudra più tardi nel anche sera.

Praticare questo mudra per minimo 30-40 minuti al giorno è raccomandato. Se desideri completarlo in un tratto o due tre che durano tra 10 e 15 minuti, tocca a voi. Sulla base della ricerca, il modo migliore per praticare un esercizio per almeno 20 minuti è quello di ottenere i migliori benefici di quel particolare mudra.

Inspirare Mukula mudra

• Puoi esercitarti Respirazione yogica con esso. Quando inspiri, lascia che la pancia e il petto escano e quando espiri, lascia che la pancia e il petto si rilassino comodamente.

Visualizzazione in Mukula mudra

• Visualizza che le tue mani hanno il potere di guarire.
• Visualizza che i tuoi polpastrelli brillano di colore verde.
• Ovunque lo tocchi, si riparerà da solo. Questa energia verde viene trasmessa agli organi colpiti e li guarisce dall'interno.

Affermazione in Mukula mudra

"Sto guarendo me stesso e vengo guarito. "

Conclusione

Il Mukula mudra è un potente strumento che può essere utilizzato per migliorare la tua salute e il tuo benessere. Questo mudra numerosi vantaggi includono migliore digestione, ansia ridottae aumento dei livelli di energia. Check out nostro Mudra Corso di certificazione se sei interessato a saperne di più su mudra e i loro benefici. In esso, imparerai tutto su 108 diverso mudra e come possono essere utilizzati per migliorare la tua salute e il tuo benessere.