Mukula Mudra: significato, benefici e come eseguirlo

Il Mukula Mudra è un antico simbolo di buona fortuna che porta pace e calma. Scopri il significato del Mukula Mudra , i suoi benefici per corpo e mente e come praticarlo .

Definizione: cos'è Mukula Mudra , il suo significato, i riferimenti e la mitologia?

Mukula Mudra è uno dei Mudra che aiuta a mantenere l'equilibrio tra tutti e cinque gli elementi del corpo: Jal (Acqua), Vayu (Aria), Agni (Fuoco), Prithvi (Terra) e Akash (Spazio). Mukula Mudra è anche conosciuto come Samana Mudra . È un tipo di Hasta Mudra o gesto/sigillo delle mani. È un gesto molto semplice.

Storicamente sono stati usati vari altri nomi per descrivere questo Mudra, ad esempio Tri -Dosha Nashak MudraNel Tri-Dosha Nashak Mudra, “Tri -Dosha” sta per Tutto tre Dosha : Vata , Pitta e Kapha. “Nashak” significa rimuovere o cancellare. Quindi, questo Mudra si ritiene inoltre che elimini tutti i problemi causati dal Tri-Dosha.

Durante la pratica di questo Mudra , tutti gli elementi rappresentati dalle diverse dita si uniscono.

Questo Mudra può essere utilizzato nelle parti del corpo in cui si avverte debolezza o tensione. Per farlo, è necessario posizionare questo Mudra sulla parte del corpo interessata, il che aiuterà a guarirla. Si ritiene che, poiché questo Mudra concentra l'energia in un singolo punto, funzioni esattamente come un laser che concentra un raggio di energia in un singolo punto per guarire il corpo e le sue parti interessate. Quindi, la prossima volta che avverti dolore o tensione in una parte specifica, puoi provare a praticare Mukula Mudra .

Secondo alcuni guaritori, praticare questo Mudra e applicarlo sulle parti del corpo interessate aumenta i segnali elettrici attorno a quella parte, favorendo la guarigione. Questi guaritori credevano che la maggior parte dei problemi causati in qualsiasi parte del corpo fossero generalmente correlati a segnali elettrici deboli. Il concetto di Somewhere Prana è piuttosto simile a questa teoria.

Secondo questi guaritori, è possibile massimizzare i benefici implementando correttamente i segnali elettrici. Per fare lo stesso, si può iniziare applicando questo Mudra nella giusta sequenza, come prescritto dai guaritori: iniziare prima con i Polmoni, poi passare a Fegato e Cistifellea, e poi a Milza e Pancreas, quindi rispettivamente a Reni, Vescica e Intestino.

Nomi alternativi di Mukula Mudra

Samana Mudra , Tri -Dosha Nashak Mudra.

Come eseguire Mukula Mudra?

• Sebbene sia possibile praticare questa tecnica in qualsiasi posizione comoda, non importa se seduta, in piedi o sdraiata supina.
• Tuttavia, per ottenere il massimo risultato e la giusta concentrazione, dovremmo praticarlo in un comoda postura meditativa.
• Inizieremo sedendoci in una qualsiasi comoda posizione meditativa, ad esempio, Vajrasana (Posa del fulmine), Padmasana (posizione del loto), & Svasticasana (Posa di buon auspicio).
• Il collo e la colonna vertebrale devono essere comodamente eretti.
• Tutta la consapevolezza dovrebbe essere focalizzata sul respiro.
• Posiziona le mani comodamente sulle ginocchia.
• Tieni i palmi delle mani rivolti verso l'alto, verso il cielo.
• Ora, con entrambe le mani, unisci tutte le dita e poi unisci le punte dei pollici in modo che i pollici tocchino le punte di tutte le dita.
• Mantieni le dita rimanenti piegate comodamente. Ma non dimenticare di essere gentile con te stesso.
• Puoi portare le mani in modo che la mano sinistra sia posizionata leggermente sopra l'ombelico e la destra sotto. I palmi dovrebbero coprirsi a vicenda senza toccarsi, dando quasi la sensazione che la mano sinistra stia versando e la destra stia ricevendo.
• Chiudi gli occhi lentamente e comodamente.
• Porta la tua consapevolezza al respiro e respira il più profondamente possibile
• Ora, se ti senti a tuo agio, puoi aggiungere anche il canto del mantra om per una concentrazione più profonda oppure puoi praticare vari Pranayama e meditazioni con esso.

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Benefici del Mukula Mudra

• Esso aiuta a bilanciare tutti e tre i Dosha: Kapha, Vata, E PittaQuindi, molti dei problemi associati a Tri-Dosha gli squilibri possono essere curati o prevenuti.
• rende più radicati .
• Aiuta a dirigere l'energia dove serve, proprio come un laser .
• Aiuta a mantenere sani e attivi gli organi del corpo ricaricandoli elettricamente.
• Aiuta a donare luminosità al viso .
• Secondo alcune credenze, può curare ogni malattia .
• Può aiutare a recuperare la potenza/energia perduta .

Precauzioni e controindicazioni del Mukula Mudra

Come tutte le altre Mudra , non ha effetti collaterali.

Tuttavia, ci sono alcune cose da considerare:

• Non premere con forza le dita l'una contro l'altra. Devono toccarsi leggermente e non esercitare una pressione eccessiva.
• Non confonderlo benefici con Gyan Mudra.
• Mantieni la colonna vertebrale comodamente eretta.

Quando e per quanto tempo eseguire Mukula Mudra ?

• Questo Mudra può essere praticato ogni volta che senti di non avere la concentrazione necessaria. Soprattutto nei giorni in cui ti senti apatico. Senti di non avere coraggio ed energia.
• Se ritieni che nel tuo corpo ci siano degli squilibri causati Dosha
• Se senti che il tuo organo non funziona al massimo delle sue capacità.

Il mattino è il momento ideale per praticare yoga o Mudra . Al mattino, durante il giorno, il nostro cervello è al massimo delle sue potenzialità. Quindi, è più probabile che riusciate a concentrarvi facilmente. Pertanto, dovreste praticare questo Mudra dalle 4 alle 6 del mattino per ottenere i risultati più efficaci.

Se hai difficoltà a eseguire questo Mudra anche più tardi la .

di praticare questo Mudra per almeno 30-40 minuti al giorno . Sta a voi decidere se completarlo in un'unica sessione o in due sessioni da 10-15 minuti ciascuna . Secondo la ricerca, il modo migliore per praticare un esercizio per almeno 20 minuti è ottenere i massimi benefici da quel particolare Mudra .

Respirazione in Mukula Mudra

• Puoi praticare la Respirazione Yoga . Quando inspiri, lascia che pancia e petto escano e quando espiri, lascia che pancia e petto si rilassino comodamente.

Visualizzazione in Mukula Mudra

• Visualizza che le tue mani hanno il potere di guarire.
• Visualizza la punta delle tue dita che brilla di verde.
• Ovunque lo tocchi, si riparerà. Questa energia verde viene trasmessa agli organi interessati e li guarisce dall'interno.

Affermazione in Mukula Mudra

“Mi sto guarendo e sto guarendo.”

Conclusione

IL Mukula Mudra è uno strumento potente che può essere utilizzato per migliorare la tua salute e il tuo benessere. Questo Mudra numerosi vantaggi includono digestione migliorata, ansia ridotta, E livelli di energia aumentati. Guardare Nostro Corso di certificazione Mudra se sei interessato a saperne di più su mudra e i loro benefici. In esso, imparerai tutto su 108 mudra e come possono essere utilizzati per migliorare la tua salute e il tuo benessere.