Kalesvara Mudra: significato, vantaggi e come farlo

I Kalesvara mudra è un gesto della mano con molteplici vantaggi. Imparare che cosa è, come fare esso, e i suoi molti vantaggi.

Definizione – Che cos'è Kalesvara mudra e il suo significato, riferimenti e mitologia?

Kalesvara mudra è un tipo di Su mudra o gesto della mano/sigillo. Per semplificare il significato di Kalesvara mudra, dividiamolo in parole semplici.

"Kalesvara" è composto da due parole:

Kal (Peso) + Ishwara

La parola "Peso" sta per "tempo.” E la Parola”Ishwara"può essere tradotto in"Dio.” Questo ci porta alla conclusione che la parola “Kalesvara" si intende Dio del tempoe

La parola "mudra" sta per gesto/sigillo della mano.

Kalesvara mudra si crede che porti controllo sulla mente.

Kalesvara mudra è meglio conosciuto per le sue proprietà riabilitative. Aiuta a sbarazzarsi di qualsiasi dipendenza che hai. Come sappiamo, l'eccesso di qualsiasi cosa può essere dannoso e se sei dipendente da qualcosa che ti impedisce di svolgere le tue semplici attività quotidiane, è diventata una dipendenza. Le persone dipendenti da qualsiasi cosa dovrebbero provarlo per liberarsene. Smettere di dipendenza molte volte non è un processo facile. Parte dalla mente. Per prima cosa, devi convincere il tuo corpo a combattere la dipendenza. E più tardi, devi combattere le ricadute per evitare che la dipendenza prenda il sopravvento su di te. Soprattutto gli impulsi che la nostra mente produce per consumare la cosa da cui siamo dipendenti. Questo mudra aiuta a controllare la mente.

Aumenta anche il potere di ritenzione della memoria. Se fai fatica a trovare il tuo orologio o ricordi il nome dei tuoi colleghi, allora dovresti esercitarti mudra.

Canalizza il flusso di Prana energia anche nel nostro corpo. A volte sappiamo che dobbiamo alzarci e andare a lavorare, ma non abbiamo l'energia per fare lo stesso. Questo potrebbe significare che siamo carenti Pranal'energia. Praticare questo mudra aumenterà il flusso di Prana all'interno del corpo.

Molti di noi danno per scontata la propria vita, cosa che non dovrebbe accadere. Secondo la mitologia indù, un'anima può subire innumerevoli reincarnazioni prima di reincarnarsi finalmente in un corpo umano. Quindi, mentre abbiamo un corpo umano, dovremmo fare qualcosa per questa società per le persone intorno a noi e dovremmo seguire il nostro Dharma (Il proprio dovere). Questo mudra chiarisce la nostra intenzione e ci dà un atteggiamento positivo verso la vita. Porta un atteggiamento positivo verso la vita.

Nome alternativo di Kalesvara mudra

Mudra per la mente di scimmia.

Come fare Kalesvara mudra?

• La sezione mudra può essere praticato tenendo diverse posizioni come Vakrasana (Posa di torsione), Mastiendrasana (Posizione del signore dei pesci) e altre posizioni diverse se ti senti a tuo agio nel farlo.
• Puoi comunque praticarlo stando seduto comode posture meditative (Quali Sukhasana, Padmasana, o Svastica). Assicurati di non provare alcun mal di schiena.
• Mantieni il collo e la colonna vertebrale comodamente eretti.
• Appoggia comodamente entrambi i palmi delle mani sulle ginocchia. Palme rivolte verso l'alto verso il cielo.
• Chiudi delicatamente gli occhi.
• Unisci i palmi delle mani Namaste or Anjali mudra al centro del cuore o al petto.
• Ora, separa leggermente i palmi delle mani e unisci la punta dei pollici mentre i pollici dovrebbero rimanere estesi e dovrebbero puntare verso il basso.
• Ora, arriccia tutte le dita in modo che assomiglino a un cuore, il che significa che le prime articolazioni delle dita e delle unghie dovrebbero essere unite.
• Dopo averlo fatto, estendi il medio e unisci delicatamente la punta delle dita.
• Apri i gomiti.
• Inspira lentamente ed espira dolcemente.
• Testimonia il tuo io interiore.
• Puoi praticarlo con diversi Pranayama e varie tecniche di meditazione, come Bhastrika Pranayama ed Kapalbhati Pranayama.

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Kalesvara mudra Benefici

• It aiuta a sbarazzarsi di eventuali dipendenze che hai.
• Dà controllo sulla mente. Come sappiamo, la mente è molto difficile da controllare se non praticandola mudra, puoi ottenere il controllo sulla mente.
• La sezione mudra porta un atteggiamento positivo verso la vita. Esso ti ispira a fare di più.
• It attiva il Terzo occhio chakra.
• It porta positività al tuo corpo.
• Praticare questo mudra può contribuire a controllare i nostri sensi.
• La sezione mudra anche aiuta ad aumentare il potere di concentrazione.
• Ha anche calma la mente della scimmia.

Kalesvara mudra Precauzioni e controindicazioni

Simile a tutti gli altri mudra pratiche, non ha effetti collaterali.

Tuttavia, ci sono alcune cose da considerare:

• Quelli con uno squilibrio Vayu L'elemento (aria) dovrebbe praticarlo con moderazione.
• Non premere saldamente le dita l'una contro l'altra. Dovrebbero toccarsi leggermente e non esercitare una pressione eccessiva.
• Mantieni la colonna vertebrale comodamente eretta.

Quando e quanto tempo fare Kalesvara mudra?

• La sezione mudra può essere praticato se vuoi risveglia il chakra del terzo occhio.
• Se sei dipendente da qualcosa, ha iniziato a ostacolare la tua vita quotidiana.
• Puoi praticarlo se vuoi raggiungere uno stato maggiore di meditazione.
• Se vuoi controllare i tuoi organi sensoriali, che inseguono costantemente il loro cibo.

La mattina è il momento ideale per fare yoga o mudra. Al mattino, a quest'ora durante il giorno, il nostro cervello è al meglio. Quindi, è più probabile che tu riesca a concentrarti facilmente. Pertanto, dovresti esercitarti in questo mudra dalle 4:6 alle XNUMX:XNUMX per ottenere i risultati più efficaci.

Se hai difficoltà con questo durante la mattina, puoi farlo mudra più tardi nel anche sera.

Praticare questo mudra per 10-20 minuti al giorno è raccomandato. Sia che tu voglia completarlo in un tratto o due tre durare tra i 10 e i 15 minuti, tocca a voi. Sulla base della ricerca, il modo migliore per praticare un esercizio per almeno 20 minuti è quello di ottenere i migliori benefici di quel particolare mudra.

Inspirare Kalesvara mudra

Ci sono diversi tipi di respirazione che possiamo praticare con questo mudra. Quale, puoi iniziare con:

• Kumbhak (Ritenzione del respiro): Assicurati di esercitarti Kumbhak (Ritenzione o trattenimento del respiro) mentre praticante pranayama.

Visualizzazione in Kalesvara mudra

• Visualizza che sei in un posto dove non c'è tempo.
• Tutto si è fermato, ma tu sei libero.
• Non sei vincolato dal tempo.
• Hai tempo per fare tutto quello che vuoi.
• Visualizza come puoi utilizzare questo.

Affermazione in Kalesvara mudra

Mentre pratichi questo, mantieni un'intenzione positiva. Iniziare con:

"Non sono vincolato dal tempo. Posso piegare il mio tempo secondo la mia volontà.

Conclusione

I Kalesvara mudra è un mudra o gesto spesso usato nello yoga e nella meditazione. Aiuta a rompere vecchi schemi e abitudini. I benefici del Kalesvara mudra sono numerosi; può aiutare a migliorare la concentrazione, riduce lo stress ed ansia, generare sentimenti di calma e pace, e altro ancora. Se sei interessato a saperne di più su questo mudra e altri simili, dai un'occhiata al nostro mudras Corso di certificazione. Questo corso contiene tutto 108 mudras, fornisce istruzioni dettagliate su come eseguirle correttamente e ne illustra i vantaggi mudra in profondità.