Una guida completa sul Mudra dell'asma, i suoi beneficie come eseguirlo . Questo Mudra aiuta a controllare i problemi respiratori.
Definizione – Cos'è l'Asthma Mudra : significato, riferimenti e mitologia?
Indipendentemente dall'età, l'asma è il tipo più comune di disturbo respiratorio. Può colpire la persona sia fisicamente che psicologicamente. Molti fattori possono scatenare un attacco d'asma, tra cui emozioni, virus e ambiente.
Il Mudra dell'asma più importante Mudra per il trattamento di tutti i disturbi respiratori.
Aiuta a purificare i nostri Nadi e a rimuovere eventuali ostruzioni nei polmoni. Questo contribuirà a migliorare il sistema respiratorio in caso di asma.
Mentre molti Mudra, ad esempio Bronchiale e Varun o Pushan, sono ugualmente efficaci nelle malattie respiratorie, il più benefico è Asthma Mudra.
Il Mudra dell'Asma consiste nel piegare le dita medie per unire le unghie. Le altre dita sono leggermente divaricate ed estese.
Secondo l' Ayurveda, qualsiasi alimento che aumenta o aggrava la Vata o Kapha dosa provoca costrizione delle vie aeree. Provoca difficoltà respiratorie interferendo con il flusso d'aria attraverso i polmoni.
Le dita medie rappresentano l' Akasha, o spazio o elemento etereo. Questo spazio si trova all'interno del canale del corpo o Nadi. Mudra dell'asma migliora il funzionamento del Nadi liberando i passaggi e consentendo prana per fluire più liberamente.
Questo Mudra stimola le radici delle dita medie, che sono collegate ai polmoni, ai bronchi e al torace. Questo stimola la crescita dei polmoni e aiuta a eliminare eventuali infezioni, alleviando i sintomi.
Come eseguire il mudra dell'asma?
- Puoi sederti nella posizione che preferisci.
- Nel namaste, avvicina il palmo della mano al petto. Tuttavia, i palmi non devono toccarsi.
- Prova a piegare e premere le dita medie insieme, tenendole aperte. Questa posizione dovrebbe essere mantenuta per 2-5 minuti. Puoi prolungarla fino a 20 minuti dopo.
- Successivamente, usa il Mudra dell'Asma finché la tua respirazione non torna normale.
- In caso di gravi attacchi d'asma, è consigliabile praticare l' Asthma Mudra e il Bronchial Mudra per almeno 4-6 minuti.
- Questi Mudra possono essere eseguiti cinque volte al giorno per un rimedio a lungo termine. Ogni Mudra dovrebbe essere eseguito per 5 minuti.
del mudra per l'asma Benefici
- Mudra dell'asma attiva i punti nelle dita e nei palmi che corrispondono al torace e ai polmoni migliora la respirazione aprendo il torace E espandere i polmoni.
- L'Asthma Mudra è noto anche per la sua capacità di ridurre la mancanza di respiro.
- I muscoli respiratori vengono rilassati attivando i punti del dito medio. Questo riduce sintomi come l'asma e la respirazione pesante. Previenegli attacchi d'asma.
- Il mudra dell'asma può rilassare i bronchi. Elimina la congestione e il muco, permettendo al prana di fluire liberamente. Aiuta a eliminare tutte le tossine nocive.
per l'asma Mudra Precauzioni e controindicazioni
- Se pratichi l'Asthma Mudra, segui un regime alimentare rigoroso.
- A rafforzare la tua immunità, mangiare solo Satvik cibo, tra cui zenzero, chiodi di garofano e curcuma.
- Limitare il consumo di carne, uova e grano.
- Smettere di fumare.
- Evita ambienti e abitudini alimentari aggressivi che possono irritare i polmoni o la trachea.
- Evitare l'uso di antibiotici.
- L'inverno è il periodo peggiore per respirare a bocca aperta.
Quando e per quanto tempo eseguire l'Asthma Mudra?
- Questo Mudra è molto utile per le persone affette da asma.
- È molto utile per chi vuole migliorare la funzionalità polmonare.
In caso di attacco d'asmaBronchiale Mudra dovrebbe essere eseguito per almeno quattro-sei minuti. Successivamente, utilizzare il Mudra dell'Asma fino a quando la respirazione non torna normale. Questi Mudra possono essere eseguiti cinque volte al giorno per un rimedio a lungo termine. Ogni Mudra dovrebbe essere eseguito per cinque minuti.
Respirazione nel mudra dell'asma
- Respirazione diaframmatica è meglio con questo Mudra.
Visualizzazione nel Mudra dell'asma
Immagina una vasta distesa di spazio, che comprende l'oceano, il cielo con le nuvole e le montagne. (Ti trovi sulla cima). Questa vastità può essere trasportata nell'area del cuore e dei polmoni. Inspira e lascia che le distanze aumentino. Espira e lascia che diminuiscano di nuovo. Questa è la giusta proporzione per te. Fai lo stesso per le persone e i doveri che trovi opprimenti.
Affermazione nel mudra dell'asma
“Lascio andare tutto ciò che mi lega e ora posso godere appieno della mia libertà. Mi sento sicuro e protetto nella luce divina che mi sostiene.”
Conclusione
IL Mudra dell'asma è un gesto della mano per aiutare con i sintomi dell'asma. I benefici di questo Mudra sono molti, tra cui aiutando a migliorare la respirazione E funzione polmonare E ridurre l'infiammazioneSe sei interessato a saperne di più su mudra e i loro benefici, offriamo un Mudra Corso di certificazione che copre tutto 108 mudraProvalo oggi e scopri come questo semplice Mudra un gesto può fare una grande differenza.
