Una guida completa su Asma Mudra, suo vantaggie come fare esso. Questo mudra aiuta a controllare il loro problemi respiratori.
Definizione – Che cos'è Asma Mudra e il suo significato, riferimenti e mitologia?
Indipendentemente dall'età, l'asma è il tipo più comune di disturbo respiratorio. Può influenzare la persona fisicamente e psicologicamente. Molti fattori possono scatenare un attacco d'asma, comprese le emozioni, i virus e l'ambiente.
Asma Mudra è il più importante mudra per il trattamento di tutti i disturbi respiratori.
Aiuta a eliminare le impurità dal nostro nadi e rimuove eventuali blocchi nei nostri polmoni. Ciò contribuirà a migliorare il sistema respiratorio dell'asma.
Mentre molti Mudra, come Bronchiale e Varun or Pushan, sono ugualmente efficaci nelle malattie respiratorie, il più vantaggioso è Asma Mudra.
Asma Mudra comporta piegare il dito medio per unire le unghie. Le altre dita sono lasciate leggermente divaricate ed estese.
Secondo Ayurveda, qualsiasi alimento che aumenti o aggravi la Vata or Kapha dossa causerà costrizione delle vie aeree. Provoca difficoltà respiratorie interferendo con il flusso d'aria attraverso i polmoni.
Il dito medio rappresenta il Akash, o elemento spazio o etere. Questo spazio si trova all'interno del canale del corpo o nadi. Asma Mudra migliora il funzionamento del nadi liberando i passaggi e permettendo prana per fluire più liberamente.
La sezione mudra stimola le radici del dito medio, che sono collegate ai polmoni, ai bronchi e al torace. Questo stimola la crescita dei polmoni e aiuta a eliminare qualsiasi infezione. Questo aiuta ad alleviare i sintomi.
Come fare Asma Mudra?
- Puoi sederti nella posizione che preferisci.
- In namastè, avvicina il palmo della mano al petto. Tuttavia, i palmi delle mani non devono toccarsi.
- Prova a piegare e premere insieme le dita medie e tieni le dita aperte. Questa posizione dovrebbe essere mantenuta tra 2 e 5 minuti. Puoi prolungarlo fino a 20 minuti dopo.
- Quindi, usa il Asma Mudra fino a quando il tuo respiro diventa normale.
- Se hai gravi attacchi di asma, il Asma Mudra & Bronchiale Mudra dovrebbe essere fatto per almeno 4-6 minuti.
- Strumenti Bowman per analizzare le seguenti finiture: Mudra può essere utilizzato cinque volte al giorno per un rimedio a lungo termine. Ognuno dovrebbe essere fatto per 5 minuti.
Asma Mudra Benefici
- Asma Mudra attiva i punti delle dita e dei palmi che corrispondono al torace e ai polmoni. Esso migliora la respirazione aprendo il baule ed espandendo i polmoni.
- Asma Mudra è anche noto per la sua capacità di ridurre la mancanza di respiro.
- I i muscoli respiratori sono rilassati attivando punti nel dito medio. Questo riduce i sintomi come l'asma e la respirazione pesante. Previenents attacchi di asma.
- Asma Mudra può rilassare i bronchi. Esso elimina la congestione ed mucoso, permettendo prana scorrere liberamente. Aiuta eliminando tutte le tossine nocive.
Asma Mudra Precauzioni e controindicazioni
- Se pratichi Asma Mudra, seguire un rigoroso piano dietetico.
- A rafforza la tua immunità, mangiare solo fresco satvik cibo, tra cui zenzero, chiodi di garofano e curcuma.
- Limitare l'assunzione di carne, uova e grano.
- Smettere di fumare.
- Evita ambienti difficili e abitudini alimentari che possono irritare i polmoni o la trachea.
- Evitare l'uso di antibiotici.
- Gli inverni sono il momento peggiore per respirare con la bocca.
Quando e quanto tempo fare Asma Mudra?
- La sezione mudra è molto vantaggioso per le persone che soffrono di condizioni asmatiche.
- È molto utile per coloro che vogliono migliorare il funzionamento dei polmoni.
Se hai un attacco d'asma, il Bronchiale mudra dovrebbe essere fatto per almeno da quattro a sei minuti. Il prossimo, Usa il Asma Mudra fino a quando il tuo respiro diventa normale. Queste Mudra può essere utilizzata cinque volte al giorno per un rimedio a lungo termine. Ognuno dovrebbe essere fatto per cinque minuti.
Inspirare Asma Mudra
- Respirazione diaframmatica è meglio con questo mudra.
Visualizzazione in Asma Mudra
Immagina una vasta distesa di spazio, compreso l'oceano, il cielo con le nuvole e le montagne. (Stai al culmine). Questa espansività può essere trasportata nell'area del cuore e nell'area dei polmoni. Inspira e lascia che le distanze aumentino. Espira e lascia che diminuiscano di nuovo. Questa è la proporzione giusta per te. Fai lo stesso per le persone e i doveri che trovi oppressivi.
Affermazione in Asma Mudra
"Ho lasciato andare tutto ciò che mi lega e ora posso godermi appieno la mia libertà. Mi sento sicuro e al sicuro nella luce divina che mi sostiene. "
Conclusione
I Asma Mudra è un gesto della mano per aiutare con i sintomi dell'asma. I vantaggi di questo mudra sono molti, compreso contribuendo a migliorare la respirazione ed funzione polmonare ed Riducendo l'infiammazione. Se sei interessato a saperne di più mudra e i loro vantaggi, offriamo a mudra corso di certificazione che copre tutto 108 mudra. Provalo oggi e guarda come è semplice mudra gesto può fare una grande differenza.
