पिल्ला योग मैसाचुसेट्स: पिल्लों के साथ मज़ेदार योग

योग पहले से ही लोगों को आराम, धीमापन और अच्छा महसूस कराने में मदद करने के लिए जाना जाता है। लेकिन अगर आप इसमें कुछ चंचल पिल्लों को भी शामिल कर लें, तो क्या होगा? पिल्ला योग बिल्कुल यही है—और यह मैसाचुसेट्स में बहुत लोकप्रिय हो गया है।

यह सिर्फ़ योग (जो आमतौर पर हल्का और शुरुआती लोगों के लिए अनुकूल होता है) के बारे में नहीं है। यह खुश, जिज्ञासु पिल्लों से घिरे रहने का आनंद है, जब आप हिलते-डुलते हैं, स्ट्रेच करते हैं, और शायद एक-दो बार लेटकर भी गले मिलते हैं। कई लोगों के लिए, यह आसनों को परफेक्ट बनाने से ज़्यादा मुस्कुराने, हँसने और पल का आनंद लेने के बारे में है।

इस ब्लॉग में हम बताएंगे कि पिल्ला योग क्या है, यह मैसाचुसेट्स में क्यों लोकप्रिय हो रहा है, तथा आप अपने निकट कहां पर निर्धारित कक्षा में शामिल हो सकते हैं।

मैसाचुसेट्स में पिल्ला योग: इसकी शुरुआत कैसे हुई?

मैसाचुसेट्स में पिल्ला योग की शुरुआत स्थानीय पशु आश्रयों द्वारा छोटे-छोटे आयोजनों से हुई, ताकि प्यारे बच्चों को सामाजिक रूप से विकसित किया जा सके और गोद लेने के कार्यक्रमों के लिए धन जुटाया जा सके। PAWS न्यू इंग्लैंड जैसे समूहों ने इस दिशा में पहल की, जहाँ कोमल योग को चंचल पिल्लों के साथ जोड़ा गया। 

इन सत्रों ने तेज़ी से ध्यान आकर्षित किया—कुछ में तो नियमित कक्षाओं की तुलना में चार गुना ज़्यादा उपस्थिति देखी गई। जैसे-जैसे रुचि बढ़ी, बोस्टन, कैम्ब्रिज और आस-पास के इलाकों के स्टूडियो और पॉप-अप कार्यक्रमों में नियमित रूप से पिल्ला योग सत्र आयोजित किए जाने लगे। यह योग प्रशिक्षकों के साथ-साथ नए अभ्यास करने वालों के लिए भी एक बेहतरीन आधारभूत तकनीक बन गई है।

एक चैरिटी आइडिया के रूप में शुरू हुआ यह कार्यक्रम एक बढ़ते हुए वेलनेस ट्रेंड में बदल गया। दरअसल, अमेरिका में पपी योगा की संख्या लगभग 305,000 प्रति माह तक पहुँच गई। शुरुआती बड़े आयोजनों के विपरीत, आजकल कई स्टूडियो हर सत्र में प्रतिभागियों या पपीज़ की संख्या कम करने का विकल्प चुनते हैं ताकि इसमें शामिल सभी लोगों के लिए एक अधिक आरामदायक और प्रबंधनीय अनुभव बनाया जा सके।

आजकल, ये कक्षाएं आरामदायक और आनंददायक दोनों हैं, जो लोगों को खुद से और प्यारे, मिलनसार पिल्लों से जुड़ने का एक अनूठा तरीका प्रदान करती हैं। कुछ संस्थान तो आवर्ती या स्थगित खरीदारी की सुविधा भी प्रदान करते हैं।

मैसाचुसेट्स में पिल्ला योग का चलन क्यों है?

मैसाचुसेट्स के लोग स्वास्थ्य, समुदाय और जीवन का आनंद लेने के बारे में सोचते हैं—और पिल्ला योग इसमें बिलकुल सही बैठता है। यह तनाव दूर करने, खेलने और थोड़ा और मुस्कुराने का मौका देता है। कोई आश्चर्य नहीं कि यह चलन पूरे राज्य में बढ़ रहा है!

1. यह आराम करने का एक शानदार तरीका है

योग अपने आप में शांतिदायक है—लेकिन जब आप इसमें छोटे पिल्लों को शामिल कर लेते हैं, तो यह और भी बेहतर हो जाता है। जानवरों के साथ समय बिताने से लोगों को खुशी और तनाव कम महसूस होता है। जब कोई पिल्ला आपकी गोद में चढ़ रहा हो, तो मूड खराब होना मुश्किल है!

2. यह मज़ेदार और सामाजिक है

पपी योग लोगों को एक साथ लाता है। चाहे आप दोस्तों के साथ आ रहे हों या अकेले, जब आप सभी पिल्लों के साथ हँसते-खेलते हों, तो नए लोगों से मिलना आसान होता है। यह जुड़ाव का एक अच्छा और बिना किसी दबाव वाला तरीका है।

3. हर कोई इसके बारे में पोस्ट करना चाहता है

सच तो यह है कि पिल्ले और योगा मैट सबसे प्यारे फ़ोटो और वीडियो बनाते हैं। इस चलन के बढ़ने का एक बड़ा कारण यह है कि लोग अपने अनुभव ऑनलाइन साझा करना पसंद करते हैं, और दूसरे भी इस मज़े में शामिल होना चाहते हैं।

4. यह दो अच्छी चीजों को जोड़ता है

योग ध्यान केंद्रित करने और वर्तमान में बने रहने में मदद करता है। पिल्ले भी ऐसा करते हैं, एक अलग तरीके से! साथ मिलकर, वे गति, ध्यान और आनंद का एक अनोखा मिश्रण बनाते हैं। यह एक ही समय में आराम और ऊर्जा दोनों देता है।

5. यह पिल्लों की भी मदद करता है

इनमें से कई कक्षाएं ब्रीडर्स या शेल्टर के साथ मिलकर आयोजित की जाती हैं। ये सत्र नवजात कुत्तों को लोगों और नए वातावरण की आदत डालने में मदद करते हैं। कभी-कभी, ये कक्षाएं गोद लेने का भी कारण बनती हैं—इसलिए लोग न सिर्फ़ यादें, बल्कि नए प्यारे दोस्त भी लेकर जाते हैं।

6. यह सभी के लिए है

पिल्ला योग का आनंद लेने के लिए आपको योग में माहिर होने की ज़रूरत नहीं है। ये कक्षाएं आसान और मज़ेदार हैं, और इनका ध्यान सही आसन करने से ज़्यादा मज़ेदार समय बिताने पर होता है। बच्चे, बड़े और यहाँ तक कि शुरुआती लोग भी इसका आनंद ले सकते हैं।

मैसाचुसेट्स में पिल्ला योग की पेशकश करने वाले संस्थान

आइए मैसाचुसेट्स के कुछ बेहतरीन स्थानों के बारे में जानें जहाँ आप पपी योग का अनुभव कर सकते हैं। ये स्टूडियो हल्के व्यायाम और पिल्लों के साथ खेलने के समय को एक मज़ेदार और आरामदायक अनुभव के रूप में प्रस्तुत करते हैं।

पिल्ले और योग

पपीज़ एंड योगा एक लोकप्रिय वेलनेस ब्रांड है जो योग प्रेमियों और पपीज़ प्रेमियों को मज़ेदार और सुखद अनुभवों के लिए एक साथ लाता है। वे बोस्टन और कैम्ब्रिज सहित अमेरिका भर के शहरों में पॉप-अप पपी योगा कार्यक्रम आयोजित करते हैं। अब तक, उन्होंने 2,000 से ज़्यादा कक्षाओं में 45,000 से ज़्यादा लोगों का स्वागत किया है!

उनके सत्र सभी के लिए डिज़ाइन किए गए हैं—चाहे आप योग में नए हों या नियमित। उनका लक्ष्य लोगों को आराम करने और प्यारे नन्हे-मुन्नों की संगति का आनंद लेने में मदद करना है। यह सिर्फ़ व्यायाम के बारे में नहीं है, बल्कि आपके मूड को बेहतर बनाने और सुखद यादें बनाने के बारे में भी है। टीम पिल्लों का भी बहुत ध्यान रखती है, यह सुनिश्चित करते हुए कि वे पूरे सत्र के दौरान सुरक्षित, स्वस्थ और आरामदायक रहें।

कक्षा विवरण –

• कक्षा का प्रारूप: 75 मिनट का सत्र - 45 मिनट शुरुआती अनुकूल योग , उसके बाद 30 मिनट का खेल और पिल्लों के साथ आलिंगन।
• पिल्लों का विवरण: पिल्ले 8 से 12 सप्ताह के होते हैं, पूर्ण टीकाकरण हो चुका होता है, तथा प्रत्येक सत्र में सभी एक ही लिटर से आते हैं।
• स्वच्छ एवं सुरक्षित व्यवस्था: स्टूडियो की नियमित रूप से सफाई की जाती है, तथा पिल्लों को विश्राम, पानी और पर्याप्त देखभाल मिलती है।
• स्थान: कार्यक्रम बोस्टन (दक्षिण स्टेशन क्षेत्र) और कैम्ब्रिज में आयोजित किये जाते हैं।
• बुकिंग कैसे करें: नई कक्षाओं की जानकारी लगभग 2 महीने पहले पोस्ट की जाती है। सीटें जल्दी भर जाती हैं, इसलिए जल्दी बुकिंग करवाना एक अच्छा विचार है।
• लागत: प्रति व्यक्ति प्रति सत्र लगभग 69 डॉलर, भुगतान के अनेक तरीके उपलब्ध हैं।
• पिल्ले कहाँ से आते हैं: पिल्ले विश्वसनीय स्थानीय प्रजनकों से आते हैं। पिल्लों की नस्लें हर सत्र में बदलती रहती हैं और कुछ दिन पहले इंस्टाग्राम पर उनकी घोषणा की जाती है।
• मज़ा और सामाजिक माहौल: वातावरण चंचल और स्वागतपूर्ण है - आपको तस्वीरें लेने और पल का आनंद लेने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।
• महत्वपूर्ण नीतियां:
  • आपको कक्षा से पहले एक छूट पत्र पर हस्ताक्षर करने होंगे।
  • यदि आप 20 मिनट से अधिक देर से आते हैं तो आप शामिल नहीं हो सकते।
  • न्यूनतम आयु 10 वर्ष है (15 वर्ष से कम आयु के बच्चों के लिए वयस्क की आवश्यकता है)।
  • टिकटें वापस नहीं की जाएंगी, लेकिन यदि आप तीन दिन पहले सूचना दें तो आप टिकट पुनर्निर्धारित कर सकते हैं।

पिल्ला क्षेत्र

पपी स्फीयर को उत्तरी अमेरिका की पहली पपी योग कंपनी के रूप में जाना जाता है। इसकी शुरुआत दो महिलाओं ने की थी जो योग और पिल्लों के साथ समय बिताकर लोगों को आनंद देना चाहती थीं। अब तक 2,50,000 से ज़्यादा लोग उनके सत्रों में शामिल हो चुके हैं।

बोस्टन में, उनकी कक्षाएं साउथ बोस्टन के एक उज्ज्वल और आरामदायक स्टूडियो में आयोजित की जाती हैं, जो बैक बे और साउथ एंड के पास है। प्रत्येक सत्र प्रशिक्षित कर्मचारियों द्वारा संचालित किया जाता है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि लोग और पिल्ले दोनों सुरक्षित और खुश महसूस करें। वे प्रत्येक टिकट का एक हिस्सा स्थानीय पशु आश्रयों को दान करके भी योगदान देते हैं।

कक्षा की पेशकश –

• कक्षा का समय: प्रत्येक सत्र 75 मिनट का होता है - 45 मिनट आसान योग और 30 मिनट पिल्लों के साथ खेलने का समय।
• पिल्ले समय: कक्षा के दौरान पिल्ले आज़ादी से घूमते हैं। वे मिलनसार होते हैं, उनकी अच्छी देखभाल की जाती है, और वे विश्वसनीय जगहों से आते हैं।
• क्या शामिल है: योगा मैट और ग्रीन जूस या स्पार्कलिंग वाटर जैसे स्वास्थ्यवर्धक पेय उपलब्ध कराए जाते हैं। लेकिन आप चाहें तो अपना योगा मैट भी ला सकते हैं।
• स्वच्छ और सुरक्षित: स्टूडियो की सफ़ाई पशु-चिकित्सा द्वारा सुरक्षित उत्पादों से की जाती है। कक्षाओं के बीच पिल्लों को आराम मिलता है, और कर्मचारियों को पिल्लों की देखभाल का प्रशिक्षण दिया जाता है।
• कब और कहाँ: कक्षाएं आमतौर पर सप्ताहांत में दक्षिण बोस्टन के वेस्ट ब्रॉडवे स्थित एक स्टूडियो में होती हैं।
• मूल्य: प्रति व्यक्ति $60-$65, तिथि पर निर्भर करता है।
• आयु सीमा: आपकी आयु 16 वर्ष या उससे अधिक होनी चाहिए (यदि आप 16 वर्ष या उससे अधिक आयु के किसी व्यक्ति के साथ हैं तो 14+)।
• रद्दीकरण नीति: टिकट वापसी योग्य नहीं हैं, लेकिन आप सूचीबद्ध तिथियों से 48 घंटे पहले तक पुनर्निर्धारित कर सकते हैं या अपना टिकट किसी और को दे सकते हैं।

जल और रॉक स्टूडियो

वाटर एंड रॉक स्टूडियो एक वेलनेस सेंटर है जो फिटनेस और माइंडफुलनेस कक्षाओं की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है—जिसमें तेज़ी से लोकप्रिय हो रहे पपी योग सत्र भी शामिल हैं। मैसाचुसेट्स सहित पूरे अमेरिका में कई स्थानों पर स्थित, उनका उद्देश्य शारीरिक स्वास्थ्य और भावनात्मक उपचार को एक साथ लाना है।

उनकी पिल्ला योग कक्षाएँ स्थानीय आश्रयों, बचाव केंद्रों और फार्मों के सहयोग से आयोजित की जाती हैं। इन कक्षाओं में शामिल होने वाले पिल्लों को अक्सर गोद लिया जा सकता है, जिससे प्रतिभागियों को एक मज़ेदार और सुकून भरे माहौल में उनके साथ घुलने-मिलने का मौका मिलता है। स्टूडियो प्रत्येक टिकट की बिक्री का 50% इन बचाव संगठनों को दान करता है। उनकी कक्षाएँ समावेशी हैं, सभी उम्र और अनुभव स्तरों के लिए खुली हैं, और लोगों और पिल्लों, दोनों के लिए एक आनंदमय और शांत वातावरण बनाने पर केंद्रित हैं।

कक्षा की पेशकश –

• कक्षा का प्रारूप: लगभग 45 मिनट का सौम्य योग, तत्पश्चात पिल्लों के साथ खेल-खेल में बातचीत और आलिंगन का समय।
• सभी के लिए खुला: कक्षाएं शुरुआती लोगों के लिए अनुकूल हैं और वयस्कों और बच्चों दोनों का स्वागत करती हैं।
• गोद लेने के लिए अनुकूल: कक्षा में शामिल अधिकांश पिल्ले स्थानीय बचाए गए कुत्तों से हैं और उन्हें गोद लिया जा सकता है।
• सहायक कारण: टिकट की आधी आय सीधे तौर पर कार्यक्रम से जुड़े बचाव या आश्रय स्थल को जाती है।
• मन-शरीर लाभ: योग और पिल्ला खेल का संयोजन तनाव को कम करने और अच्छा महसूस कराने वाले हार्मोन को बढ़ाने में मदद करता है।
• अग्रिम बुकिंग आवश्यक: ये सत्र बहुत लोकप्रिय हैं और आमतौर पर जल्दी भर जाते हैं, इसलिए शीघ्र पंजीकरण कराने को प्रोत्साहित किया जाता है।

पिल्ला योग क्लब

पपी योगा क्लब, पारंपरिक योग को चंचल पिल्लों के साथ जोड़कर, उसे एक मज़ेदार और दिल को छू लेने वाला मोड़ देता है। अब तक 60,000 से ज़्यादा खुश मेहमानों के साथ, यह स्टूडियो आरामदायक और आनंददायक सत्र प्रदान करने के लिए जाना जाता है, जो योग आसनों को बेहतर बनाने से ज़्यादा विश्राम और जुड़ाव पर केंद्रित होते हैं।

ये कक्षाएं सभी के लिए डिज़ाइन की गई हैं—पूरी तरह से शुरुआती लोगों से लेकर योग प्रेमियों तक, और यहाँ तक कि 5 साल और उससे ज़्यादा उम्र के बच्चों (एक वयस्क के साथ) के लिए भी। पिल्ले या तो ज़िम्मेदार प्रजनकों से या भरोसेमंद बचाव सहयोगियों से होते हैं और उनके शांत, मिलनसार स्वभाव के लिए सावधानीपूर्वक चुने जाते हैं। हर सत्र में आपको आराम करने, धीरे-धीरे हिलने-डुलने और एक शांत और आरामदायक जगह में प्यारे पिल्लों को गले लगाने का मौका मिलेगा।

कक्षा की पेशकश –

• कक्षा अवधि: कुल 60 मिनट
  • 30 मिनट का हल्का, शुरुआती लोगों के लिए अनुकूल योग
  • 20 मिनट तक पिल्लों के साथ खेलना और दुलारना
  • पिल्लों के साथ 10 मिनट का अंतिम विश्राम
• कक्षा में पिल्ले: पिल्ले अच्छी तरह से सामाजिक, चंचल होते हैं, और विशेष रूप से उनके कोमल और स्नेही स्वभाव के लिए चुने जाते हैं।
• क्या उपलब्ध है: स्टूडियो में योग मैट उपलब्ध हैं, लेकिन आप अपना स्वयं का मैट भी ला सकते हैं।
• तनाव से राहत के लिए उत्तम: ये सत्र उन लोगों के लिए उत्तम हैं जो अधिक खुश रहना चाहते हैं, तथा पशुओं की शांत उपस्थिति का आनंद लेना चाहते हैं।
• कौन शामिल हो सकता है: वयस्कों और 5 वर्ष या उससे अधिक आयु के बच्चों के लिए खुला (बच्चों को किसी वयस्क के साथ होना चाहिए)। योग का कोई अनुभव आवश्यक नहीं है।
• बुकिंग जानकारी: कक्षाएँ जल्दी भर जाती हैं और पहले से बुकिंग करानी होगी। हालाँकि टिकट वापस नहीं किए जाएँगे, लेकिन सूचना देकर पुनर्निर्धारण संभव हो सकता है।

पिल्ले और योग

पप्स एंड योगा, बोस्टन और कैम्ब्रिज सहित कई शहरों में पॉप-अप फॉर्मेट में सुखदायक योग और प्यारे पिल्लों को एक साथ लाता है। उनका लक्ष्य एक समावेशी, मज़ेदार माहौल बनाना है जहाँ लोग आराम कर सकें, स्ट्रेचिंग कर सकें और योग और पिल्लों, दोनों के साथ जुड़ सकें। शुरुआती और परिवारों, दोनों के लिए खुला, प्रत्येक सत्र पिल्लों की देखभाल और प्रतिभागियों की भलाई पर ज़ोर देते हुए सोच-समझकर आयोजित किया जाता है।

पिल्ले और योगा जिम्मेदार प्रथाओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं: वे स्थानीय प्रजनकों और बचाव समूहों के साथ काम करते हैं, पिल्लों के स्वास्थ्य, स्वच्छता और आराम की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हैं, और यह सुनिश्चित करते हैं कि प्रत्येक वर्ग जानवरों को बेचने के बजाय समाजीकरण का समर्थन करता है।

कक्षा की पेशकश –

• कक्षा प्रारूप: प्रत्येक सत्र 75 मिनट तक चलता है।
  • 45 मिनट का आसान, शुरुआती लोगों के लिए अनुकूल योग
  • योग के दौरान 15 मिनट तक पिल्ले घूमते रहे
  • पिल्लों के साथ 15 मिनट तक आलिंगन और फोटो खिंचवाने का समय
• पिल्लों की देखभाल: पिल्ले 8-12 हफ़्ते के होते हैं और हर कक्षा में एक ही बच्चे के साथ आते हैं। वे स्वस्थ और साफ़-सुथरे होते हैं और उन्हें सत्रों के बीच भरपूर आराम दिया जाता है। जगह को अक्सर पालतू-सुरक्षित उत्पादों से साफ़ किया जाता है, बिना किसी अंतर्निहित जोखिम के।
• कौन शामिल हो सकता है: 10 साल और उससे ज़्यादा उम्र के सभी लोग शामिल हो सकते हैं (10-14 साल के बच्चों को किसी वयस्क के साथ आना होगा)। योग का कोई अनुभव ज़रूरी नहीं है!
• कक्षा का स्थान और बुकिंग: कक्षाएँ बोस्टन और कैम्ब्रिज शहर के केंद्र में आयोजित की जाती हैं। नए सत्रों की सूचना लगभग 2 महीने पहले दी जाती है और टिकटें जल्दी बिक जाती हैं।
• मूल्य और नियम: प्रत्येक टिकट की कीमत लगभग $69 है। आप कक्षा से 3 दिन पहले तक अपनी जगह बदल सकते हैं, लेकिन धनवापसी उपलब्ध नहीं है। अगर आप 15 मिनट से ज़्यादा देर से पहुँचते हैं, तो आपको अंदर नहीं जाने दिया जाएगा। आपको एक सुरक्षा छूट पत्र पर भी हस्ताक्षर करने होंगे।
• उद्देश्य: ये सत्र मौज-मस्ती और जुड़ाव के बारे में हैं—पिल्लों को बेचने के बारे में नहीं। इसका उद्देश्य पिल्लों को लोगों के साथ घुलने-मिलने में मदद करना है, जबकि मेहमान आराम के एक बेहतरीन अनुभव का आनंद लेते हैं।

तल - रेखा

पपी योग एक मज़ेदार विचार से कहीं बढ़कर है—यह एक शांत स्वर है जहाँ आप रुककर साँस ले सकते हैं और आनंद से जुड़ सकते हैं। तेज़ी से भागती दुनिया में, ये कक्षाएँ पिल्लों की गतिशीलता, गर्मजोशी और चंचल ऊर्जा से भरपूर एक शांत वातावरण प्रदान करती हैं। जैसे-जैसे मैसाचुसेट्स में यह चलन बढ़ रहा है, यह सिर्फ़ योग या कुत्तों के बारे में नहीं है—यह इस बारे में है कि कैसे साधारण पल हमें ऊर्जावान बना सकते हैं। और कभी-कभी, हमें बस यही चाहिए होता है।