इलिनॉयस भर में बच्चों, किशोरों और युवा वयस्कों के जीवन में योग ने अपनी जगह बना ली है। दरअसल, इसने योग मैट को खेल, विकास और शांति के स्थानों में बदल दिया है।.
इलिनोइस में योग कक्षाएं
हालांकि योग की जड़ें हजारों साल पहले भारत में पाई जाती हैं, लेकिन बच्चों के योग का प्रचलन 1990 के दशक में तेजी से बढ़ा। मार्शा वेनिग के प्रयासों से ही यह संभव हो पाया, जिन्होंने योगाकिड्स नामक पुस्तक में उम्र के अनुकूल आसन और श्वास तकनीकें । इसका उद्देश्य युवाओं को अपने शरीर को हिलाने-डुलाने, मन को एकाग्र करने और आत्म-सम्मान को बढ़ाने का एक स्वस्थ माध्यम प्रदान करना था।
इलिनोइस में बच्चों के लिए समूह योग कक्षाएं अक्सर कहानियों और गतिविधियों से भरी एक चंचल यात्रा की तरह महसूस होती हैं, और किशोर योग जीवन में बड़े बदलावों के दौरान ताकत और आत्मविश्वास पर ध्यान केंद्रित करता है।
इलिनॉय में किशोरों के लिए समूह योग कक्षाएं शरीर और मन दोनों में संतुलन प्रदान करती हैं। इलिनॉय भर के स्टूडियो और सामुदायिक केंद्रों में आयोजित ये कक्षाएं अगली पीढ़ी को तनाव से राहत, एकाग्रता और आत्म-अभिव्यक्ति के लिए ऐसे साधन खोजने में मदद कर रही हैं जो रोजमर्रा की जिंदगी से परे हैं।
अब आइए इलिनोइस में योग कक्षाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ योग स्टूडियो देखें –
इवॉल्व थेरेपी और योग
के बारे में -
इवॉल्व थेरेपी एंड योगा की स्थापना 2021 में इलिनोइस के टिनली पार्क में लोई लोगन द्वारा की गई थी, जो एक लाइसेंस प्राप्त क्लिनिकल सोशल वर्कर और योग शिक्षिका हैं और उन्हें 15 वर्षों से अधिक का अनुभव है। लोई का विजन एक ऐसा सहायक स्थान बनाना था जहाँ थेरेपी और योग एक साथ मिलें, जिससे बच्चों, किशोरों और परिवारों को जीवन की चुनौतियों से निपटने के लिए व्यावहारिक उपकरण मिल सकें।.
इस स्टूडियो की शुरुआत एक सरल विचार से हुई कि आज की व्यस्त दुनिया में संतुलन बनाए रखने के लिए युवाओं को विज्ञान और ध्यान दोनों को आपस में जोड़ना आवश्यक है। यहाँ, डीबीटी (डायलेक्टिकल बिहेवियर थेरेपी) जैसी साक्ष्य-आधारित चिकित्सा पद्धतियों को शांत करने वाली योगाभ्यासों के साथ जोड़ा जाता है, जिससे शरीर और मन दोनों के लिए एक अनूठा उपचारकारी संयोजन तैयार होता है।.
यहां बच्चों के लिए 'लिल योगी फ्लो एंड स्टोरी टाइम' किशोरों के लिए 'जूनियर योगी फ्लो' 'टीन फ्लो' कई तरह की कक्षाएं उपलब्ध हैं । थेरेपिस्ट और योग प्रशिक्षकों की एक समर्पित टीम के साथ, यहां एक सुरक्षित और स्वागतपूर्ण माहौल है जहां युवा आत्मविश्वास बढ़ा सकते हैं, तनाव कम कर सकते हैं और मजबूत बन सकते हैं।
योगा सत्र –
- लिल योगी फ्लो और स्टोरी टाइम (उम्र 4-6) - यह एक मजेदार और इंटरैक्टिव क्लास है जिसमें योग स्ट्रेच और आसनों को कहानी सुनाने के साथ जोड़ा गया है।
- जूनियर योगी फ्लो (उम्र 7-12) - यह प्राथमिक/पूर्व-किशोर बच्चों के लिए है जहां कक्षा शारीरिक फिटनेस, लचीलापन, ताकत और मानसिक स्वास्थ्य पर काम करती है।
- टीन फ्लो (उम्र 13-17) - यह क्लास किशोरों के लिए है और अधिक परिपक्व योग अभ्यास, एक सहायक वातावरण पर केंद्रित है, जो किशोरों को आत्मविश्वास, शक्ति और आत्म-नियमन का निर्माण करने वाले तरीके से योग का पता लगाने में मदद करता है।
- बच्चों और किशोरों (उम्र लगभग 5-18 वर्ष) के लिए व्यक्तिगत 1:1 थेरेपी - वे व्यक्तिगत थेरेपी सत्र प्रदान करते हैं जिसमें योग के तत्व शामिल हो सकते हैं, जो भावनात्मक चुनौतियों, उनसे निपटने और अन्य चीजों में मदद करने के लिए तैयार किए गए हैं।
- बच्चों और किशोरों के लिए पारिवारिक चिकित्सा - यह एक चिकित्सा-आधारित सत्र है जिसमें परिवार के सदस्य शामिल होते हैं ताकि योग और ध्यान संबंधी पूरक उपकरणों के साथ संचार, संबंधों और सहायता प्रणालियों को संबोधित और मजबूत किया जा सके।
वेबसाइट – https://evolvetherapyandyoga.com/
फाइव कीज़ योगा
के बारे में -
फाइव कीज़ योगा की स्थापना 2012 में शिकागो में इस सोच के साथ की गई थी कि योग को बच्चों, किशोरों, वयस्कों और यहां तक कि पूरे परिवारों के लिए सुलभ बनाया जाए। इस स्टूडियो की स्थापना बहनों रीटा अल्विआर और एरिन हैडॉक ने की थी, जो पारंपरिक योगाभ्यासों को रोजमर्रा की जिंदगी में शामिल करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। उनका विचार लोगों को न केवल अपने शरीर को लचीला बनाने के लिए, बल्कि अपने मन को शांत करने और तनाव को अधिक सहजता से संभालने के लिए भी साधन उपलब्ध कराना था।.
शुरुआत से ही फाइव कीज़ योगा ने समावेशिता पर ध्यान केंद्रित किया है। रीटा और एरिन यह दिखाना चाहती थीं कि योग केवल लचीले या अनुभवी लोगों के लिए नहीं है, बल्कि यह संतुलन, शक्ति और मन की शांति की तलाश करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए है।.
समय के साथ-साथ, यह स्टूडियो एक सौहार्दपूर्ण समुदाय में विकसित हो गया है जहाँ बच्चे, किशोर और वयस्क सभी अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप कक्षाएँ प्राप्त करते हैं। आज भी, यह एक ऐसा स्थान है जहाँ गतिविधि, ध्यान और जुड़ाव एक साथ मिलते हैं।.
योगा सत्र –
- युवाओं के लिए योग कक्षाएं (बच्चे और किशोर, सभी आयु वर्ग) – ये कक्षाएं बच्चों और किशोरों में शक्ति, लचीलापन और संतुलन विकसित करने के लिए बनाई गई हैं। आप उम्मीद कर सकते हैं कि आपका बच्चा धीमी गति से वजन उठाने वाले योग अभ्यासों और हल्के अध्ययन के माध्यम से विकास करेगा।
- युवा कक्षाओं के बंडल/पास – आप खरीद सकते हैं:
• 4 कक्षाओं का पैक – शुरुआती लोगों या व्यस्त दिनचर्या वाले बच्चों/किशोरों के लिए उपयुक्त।
• 8 कक्षाओं का पैक – नियमित रूप से कक्षाओं में भाग लेने वालों के लिए अधिक किफायती। - पारिवारिक योग के लिए विशेष पास जो केवल विशिष्ट प्रकार की कक्षाओं के लिए ही मान्य हैं।
- युवा कक्षाओं के सत्र – ये मौसमी (शीतकालीन, वसंत, ग्रीष्म, पतझड़) सत्र हैं जिनमें प्रति सत्र 8 कक्षाएं होती हैं।
- किशोरों के लिए योग (विशेष कक्षाओं में 10-14 वर्ष) - किशोरों के लिए विशेष सत्र आयोजित किए जाते हैं जहाँ छोटे किशोर (लगभग 10-14 वर्ष की आयु के) श्वास और शरीर से जुड़ना सीखते हैं।
- पारिवारिक योग – यह एक प्रकार की कक्षा है जो परिवारों के एक साथ भाग लेने के लिए उपलब्ध कराई जाती है।
- सभी क्षमताओं के लिए योग – स्टूडियो सभी क्षमताओं के लिए योग® , जिसका अर्थ है कि वे योग को विभिन्न आवश्यकताओं के अनुरूप ढालते हैं। यह उन बच्चों के लिए है जिनमें शारीरिक, विकासात्मक या ध्यान संबंधी विभिन्न प्रकार की कमियां हैं।
- युवाओं/किशोरों के लिए विशेष योग कार्यक्रम - ये विशेष सत्र होते हैं, जैसे कि जुलाई की शुरुआत से अगस्त तक चलने वाले ग्रीष्मकालीन सत्र, जिनमें लगभग 10-14 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए उपयुक्त योग पर ध्यान केंद्रित करते हुए कक्षाएं प्रदान की जाती हैं।
वेबसाइट – https://www.5keysyoga.com/
युवा गठबंधन योग
के बारे में -
यूथ एलायंस योगा (वाईएवाई) की शुरुआत 2013 में शिकागो में स्कूलों और समुदायों में बच्चों और किशोरों तक योग पहुंचाने के उद्देश्य से की गई थी। इसकी शुरुआत बुद्धा बेली किड्स योगा थी, जिसे उन संस्थापकों ने बनाया था जो युवा मन और शरीर के लिए योग को मजेदार, सुलभ और सहायक बनाना चाहते थे।
इसका उद्देश्य बच्चों को चलने-फिरने, सांस लेने और शांत रहने में मदद करना था, साथ ही उनमें आत्मविश्वास और एकाग्रता विकसित करना था। वर्षों से, YAY शिकागो क्षेत्र के सैकड़ों स्कूलों के साथ काम कर रहा है और शारीरिक गतिविधि, ध्यान और भावनात्मक शिक्षा को संयोजित करने वाली कक्षाओं के माध्यम से हजारों छात्रों तक पहुंच रहा है।.
YAY अपने रजिस्टर्ड चिल्ड्रन्स योगा टीचर (RCYT) कार्यक्रम के माध्यम से शिक्षकों को प्रशिक्षित भी करता है, जो शिक्षकों को बच्चों और किशोरों को सुरक्षित और आत्मविश्वास से योग सिखाने के लिए आवश्यक कौशल प्रदान करता है। यहाँ हर बच्चा सहज महसूस करता है, तनाव से निपटना सीखता है और उसकी शक्ति बढ़ती है!
योगा सत्र –
- बच्चों के लिए योग शिक्षक प्रशिक्षण (CYTT) – यह बच्चों को योग सिखाने का एक प्रशिक्षण कार्यक्रम है। यह पूरी तरह से ऑनलाइन और स्व-निर्देशित पाठ्यक्रम है, जिसमें 90% सामग्री असिंक्रोनस है और 14.25 घंटे का लाइव प्रशिक्षण शामिल है।
- लक्षित दर्शक वर्ग – यहां, व्यक्तियों का उद्देश्य 18 महीने से 18 वर्ष की आयु के बच्चों और किशोरों को योग सिखाना है।
- मान्यता – अतिरिक्त आवश्यकताओं को पूरा करने पर उन्हें योगा एलायंस के माध्यम से पंजीकृत बाल योग शिक्षक (आरसीवाईटी) प्रमाणन प्राप्त होता है।
- पाठ्यक्रम की मुख्य विशेषताएं - उनके पाठ्यक्रम में विकासात्मक मील के पत्थर, आसन, साथी आसन और खेल, प्राणायाम (श्वास अभ्यास), मंत्र, ध्यान और सजगता, योग का इतिहास और अष्टांग दर्शन, सूर्य नमस्कार , सांस्कृतिक दक्षता और समावेशन, और भी बहुत कुछ शामिल है।
- कार्यक्रम की विशेषताएं – यह कार्यक्रम का परिचय देने के लिए एक प्रमुख प्रशिक्षक के साथ 30 मिनट का 1:1 सत्र है।
- ट्रेनिंग हब – आपके पास सदस्यों के लिए विशेष रूप से निर्मित एक प्लेटफॉर्म तक पहुंच है जिसमें रिकॉर्ड किए गए व्याख्यान, कक्षा अवलोकन, पठन सामग्री, पॉडकास्ट और अनुप्रयोग असाइनमेंट सहित 20 पाठ शामिल हैं।
- आवेदन संबंधी कार्य – इसमें संक्षिप्त उत्तर, पाठ योजनाएँ और बच्चों के योगा कक्षाओं की रिकॉर्डिंग पूरी करना शामिल है।
- लाइव वर्कशॉप - आपको विभिन्न विषयों पर वर्कशॉप में भाग लेने के अवसर मिलते हैं, जैसे कि आसन क्लिनिक, पाठ योजना और विशिष्ट जनसमूहों के लिए योग।
- सहायता – वे 24 घंटे व्यक्तिगत सहायता और निरंतर पेशेवर कोचिंग प्रदान करते हैं।
- नामांकन संबंधी जानकारी – इस कार्यक्रम को सभी के लिए सुलभ बनाने के लिए पाठ्यक्रम शुल्क $1,500 (न्यूनतम) है।
वेबसाइट – https://www.youthallianceyoga.com/
अहिंसा योग स्टूडियो
के बारे में -
अहिंसा योग स्टूडियो की शुरुआत 2011 में इस सोच के साथ हुई थी कि एक ऐसा आरामदायक और स्वागतपूर्ण स्थान बनाया जाए जहाँ लोग योग के माध्यम से जुड़ सकें, सांस ले सकें और अपना विकास कर सकें। इसकी शुरुआत केली मेरिडिथ ने की, जो योग के माध्यम से अपने अनुभवों से प्रेरित होकर तनावमुक्ति और संतुलन पाने की यात्रा पर निकली थीं। वह एक ऐसी जगह चाहती थीं जहाँ सभी उम्र के विद्यार्थी सुरक्षित और समर्थित महसूस कर सकें।.
2015 में, केली और उनके साथी मासिन औक्सेल ने इलिनोइस के ओक पार्क में पहला स्टूडियो खोला। उनका लक्ष्य एक ऐसा स्टूडियो बनाना था जो घर जैसा महसूस हो, जहाँ योग सिर्फ एक व्यायाम से कहीं अधिक हो, बल्कि शांति, शक्ति और आत्मविश्वास पाने का एक अवसर हो!
तब से, अहिंसा योग स्टूडियो का विस्तार कई स्थानों पर हो चुका है, जहां प्रत्येक स्टूडियो समुदाय, करुणा और सद्भाव के मूल्यों को दर्शाता है और सभी का स्वागत करता है ताकि वे योग के आनंद को महसूस कर सकें, सांस ले सकें और उसका अनुभव कर सकें।.
योगा सत्र –
- बच्चों और किशोरों के लिए योग कक्षाएं - इन कक्षाओं का उद्देश्य बच्चों के शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देकर उनके आजीवन कल्याण के लिए एक मजबूत आधार प्रदान करना है।
- पारिवारिक योग कक्षाएं – ये कक्षाएं सभी स्तरों के लिए खुली हैं, इसके लिए किसी पूर्व अनुभव की आवश्यकता नहीं है। ये परिवारों को योग और पिलाटेस का अभ्यास करते हुए एक साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताने का एक मजेदार और आकर्षक तरीका प्रदान करती हैं।
- स्कूल और डेकेयर योग कार्यक्रम - वे स्कूल के घंटों के दौरान या बाद में परिसर में ही योग सत्र प्रदान करते हैं, साथ ही साथ ग्रीष्मकालीन स्कूल और डेकेयर कार्यक्रम भी चलाते हैं।
- बच्चों के लिए योग शिक्षक प्रशिक्षण - यह कार्यक्रम 95 घंटे का बच्चों के लिए योग शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रदान करता है, जिसमें प्रशिक्षण श्रृंखला चार सप्ताहांतों में आयोजित की जाती है।
वेबसाइट – https://ahimsayogastudios.com/
अमारा योगा एंड आर्ट्स
के बारे में -
इलिनोइस के अर्बाना में स्थित अमारा योगा एंड आर्ट्स की स्थापना कैथरीन ऐनी फिट्ज़गेराल्ड ने की थी, जो एक कलाकार और शिक्षिका हैं और जिनका सपना योग और कला को एक प्रेरणादायक और सुंदर स्थान में एकीकृत करना था। वह एक ऐसी जगह चाहती थीं जहाँ सभी उम्र और पृष्ठभूमि के लोग एक साथ गति, ध्यान और रचनात्मकता का अनुभव कर सकें और उनका पूर्ण स्वागत हो।.
यह स्टूडियो एक जीवंत स्टूडियो और गैलरी के रूप में विकसित हो चुका है, जहाँ विभिन्न शैलियों में 20 से अधिक साप्ताहिक योग कक्षाएं आयोजित की जाती हैं। वे योग शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम और बच्चों और परिवारों के लिए विशेष कक्षाएं भी चलाते हैं, जिससे योग सभी के लिए सुलभ और आनंददायक बन जाता है।.
स्टूडियो का सरल सिद्धांत यह है कि योग सबके । अमारा विविधता को अपनाता है और उम्र, आकार, कद या अनुभव की परवाह किए बिना सभी व्यक्तियों का स्वागत करता है।
योगा सत्र –
- बच्चों के लिए कला और योग ग्रीष्मकालीन शिविर - यह विभिन्न आयु वर्ग के बच्चों के लिए डिज़ाइन किया गया है, जहां ग्रीष्मकालीन शिविर एक मजेदार और आकर्षक वातावरण में योग और कला को जोड़ता है।
- बच्चों के लिए योग और कला कक्षाएं – ये नियमित कक्षाएं बच्चों को खेल-खेल में की जाने वाली गतिविधियों, संतुलित व्यायाम, कहानी सुनाने और रचनात्मक कल्पना के माध्यम से योग से परिचित कराती हैं। इसके साथ ही, खुली कला गतिविधियों के सत्र भी आयोजित किए जाते हैं, जिनमें बच्चों को समन्वय, शारीरिक जागरूकता, आत्मविश्वास और भावनात्मक नियंत्रण विकसित करने में मदद मिलती है।
वेबसाइट – https://www.amarayoga.com/
सेरेंडिपिटी योगा एंड वेलनेस
के बारे में -
सेरेंडिपिटी योगा एंड वेलनेस की शुरुआत जून 2016 में लिज़ स्मिथ के सपने से हुई थी। तीसरी कक्षा की शिक्षिका के रूप में अपनी नौकरी छोड़ने के बाद, लिज़ एक आरामदायक और बेहतरीन जगह चाहती थीं जहाँ बच्चे, किशोर और वयस्क योग और स्वास्थ्य के माध्यम से शांत और जुड़ाव महसूस कर सकें।.
2019 में, स्टूडियो ने ऐसी कक्षाओं के साथ शुरुआत की जिनमें शारीरिक गतिविधि, ध्यान और मनोरंजन का मिश्रण होता है। बच्चों के लिए हल्के खिंचाव और मनोरंजक योग से लेकर वयस्कों के लिए ध्यान और गहरी साँस लेने के अभ्यास तक, हर सत्र छात्रों को अधिक संतुलित, आत्मविश्वासी और आनंदित महसूस करने में मदद करता है।.
यह स्टूडियो समावेश और सकारात्मकता पर केंद्रित है, जहाँ नौसिखिए, अनुभवी योगी और परिवार सभी का गर्मजोशी और प्रोत्साहन के साथ स्वागत किया जाता है। सेरेंडिपिटी योगा एंड वेलनेस एक ऐसी जगह बन गई है जहाँ आप साँस ले सकते हैं, हिल-डुल सकते हैं, हँस सकते हैं और खुद को बेहतर बना सकते हैं—एक छोटा सा स्वर्ग जहाँ सेहतमंद रहना सरल, मज़ेदार और रोज़मर्रा की ज़िंदगी का हिस्सा लगता है!
योगा सत्र –
- मनोरंजक योग सत्र – इन कक्षाओं में बच्चों को कहानी सुनाने, खेल खेलने और कल्पनाशील गतिविधियों के माध्यम से योग से परिचित कराया जाता है। ये सत्र भावनात्मक नियंत्रण और एकाग्रता को बढ़ावा देकर लचीलापन, शक्ति और संतुलन सुधारने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
- होमवुड फार्मर्स मार्केट में मासिक निःशुल्क योग सत्र - होमवुड फार्मर्स मार्केट में बच्चों के लिए हर महीने निःशुल्क योग सत्र आयोजित किए जाते हैं। प्रत्येक 45 मिनट की कक्षा में बच्चों को योग का एक मनोरंजक और सार्थक परिचय दिया जाता है, जिसमें खिंचाव और मजबूती देने वाले आसन, सही मुद्रा, गहरी सांस लेने की तकनीक और निर्देशित विश्राम शामिल हैं।
वेबसाइट – https://www.serendipityyogaandwellness.com/
पिस्ता योग
के बारे में -
पिस्ताचियो योगा एक स्वागतयोग्य स्टूडियो है जिसकी स्थापना एनी रेनोसो ने 2021 में की थी। एनी एक ऐसी जगह बनाना चाहती थीं जहाँ योग सभी के लिए सुलभ, आनंददायक और उपचारकारी हो। उनका सपना एक ऐसा योग केंद्र बनाने का था जहाँ लोग रोज़मर्रा के तनाव से दूर होकर, गहरी साँस ले सकें, शारीरिक गतिविधि कर सकें और स्वयं से तथा दूसरों से जुड़ सकें।.
हठ योग , विन्यासा फ्लो , योग स्कल्प्ट, यिन योग सहित कई प्रकार की कक्षाएं प्रदान करता है , जो सभी एक सहायक और मैत्रीपूर्ण वातावरण में सिखाई जाती हैं। केवल आसनों तक ही सीमित न रहकर, पिस्ता योग छात्रों को स्थिरता और ऊर्जा का अनुभव कराने में मदद करके ध्यान, संतुलन और व्यक्तिगत विकास पर ध्यान केंद्रित करता है।
एनी की यह परिकल्पना थी कि स्टूडियो एक सामुदायिक केंद्र होगा जहां सभी उम्र के व्यक्ति व्यायाम, ध्यान और आत्म-देखभाल का अन्वेषण कर सकेंगे।.
योगा सत्र –
- युवा योग (कक्षा 6-9) - यह एक 5-सप्ताह का कार्यक्रम है जिसे मिडिल स्कूल और प्रारंभिक हाई स्कूल के छात्रों के लिए शक्ति, लचीलापन और ध्यान विकसित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
- पारिवारिक योग - ये माता-पिता/देखभाल करने वालों और 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए इंटरैक्टिव योग सत्र हैं, जिसमें बच्चे गति और ध्यान के माध्यम से जुड़ते हैं और आराम करते हैं।
- प्लेग्रुप योगा (उम्र 0-4) - यह शिशुओं और छोटे बच्चों वाले माता-पिता/देखभालकर्ताओं के लिए एक साथ योग का अभ्यास करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
वेबसाइट – https://www.pistachioyoga.com/youthyoga
जमीनी स्तर -
इलिनॉय में बच्चों, किशोरों और युवा वयस्कों के लिए योग केवल खिंचाव से कहीं अधिक है—यह आत्मविश्वास, एकाग्रता और आत्म-अभिव्यक्ति की एक यात्रा है। इलिनॉय में किशोरों के लिए समूह और व्यक्तिगत योग कक्षाएं सुरक्षित और पोषणपूर्ण वातावरण प्रदान करती हैं जहाँ युवा शिक्षार्थी शक्ति, लचीलापन और ध्यान विकसित करते हुए हिल-डुल सकते हैं, सांस ले सकते हैं और खेल सकते हैं।
बच्चों के लिए मनोरंजक कहानियों से लेकर किशोरों के लिए निर्देशित ध्यान तक, हर कक्षा मन को शांत करने, शरीर को ऊर्जावान बनाने और सहनशीलता विकसित करने में मदद करती है। इन योगा सत्रों में शामिल होना विकास, आनंद और जुड़ाव का एक छोटा सा प्रतीक बन जाता है, जो बच्चों और किशोरों को आगे बढ़ने, खुद को अभिव्यक्त करने और अपने दैनिक जीवन में संतुलन और शांति बनाए रखने के लिए आवश्यक साधन प्रदान करता है।.
