बकरी योगा सेहत की दुनिया के लिए एक ऐसा सुखद आश्चर्य है जिसकी किसी ने कल्पना भी नहीं की थी। ज़रा कल्पना कीजिए, आप योगा मैट पर लेटे हुए डाउनवर्ड डॉग पोज़ में हैं, तभी एक नन्ही सी बकरी दौड़ती हुई आती है, आपकी बांह को सहलाती है, या शायद आपके ऊपर चढ़कर खेलने की कोशिश भी करती है। शांत सांसें, सजग गति और जानवरों की मासूम शरारतों का यह मेल ही बकरी योगा को अविस्मरणीय बनाता है!
इलिनोइस में बकरी योग
गोट योगा की कहानी 2016 में शुरू हुई, जब ओरेगन की लैनी मोर्स ने अपना फार्म खोला और लोगों को अपनी प्यारी बकरियों के साथ योगा करने के लिए आमंत्रित किया। उस समय, वह उन जानवरों से मिलने वाले सुकून को साझा करना चाहती थीं, जो उन्हें एक कठिन दौर में मिला था। यह एक स्थानीय प्रयोग के रूप में शुरू हुआ और जल्द ही एक वैश्विक चलन बन गया, क्योंकि बकरी के साथ लाड़-प्यार करने से तनाव भला किसे नहीं होता?
बकरी योग की शुरुआत आसनों को परिपूर्ण बनाने के लिए नहीं, बल्कि आनंद, हंसी और जुड़ाव फैलाने के लिए हुई थी। यह हमें याद दिलाता है कि सेहत हमेशा गंभीर नहीं होती, कभी-कभी यह चंचल, थोड़ी अव्यवस्थित और बकरियों की आवाज़ों से भरी होती है। आज, आप अमेरिका भर के खेतों और योग स्टूडियो, जिसमें इलिनोइस भी शामिल है, जहां इसे हरे-भरे खेतों और मिलनसार बकरियों के झुंडों में अपना घर मिल गया है।
के स्टूडियो देखें इलिनोइस में बकरी योग –
बकरी योग शिकागो
के बारे में -
गोट योगा शिकागो की शुरुआत एल्गिन स्थित एक पारिवारिक फार्म से हुई, जिसे रिवर्स द केर्स फार्म के नाम से जाना जाता है। इसकी स्थापना 2018 में डेनियल केर ने की थी, जिनका सपना सिर्फ एक योगा क्लास से कहीं अधिक कुछ बनाना था। 2015 में अपने पिता को अवसाद के कारण खोने के बाद, डेनियल ने एक ऐसी जगह विकसित करने का फैसला किया जहाँ लोग सुकून पा सकें, मुस्कुरा सकें और हल्का महसूस कर सकें, भले ही सिर्फ एक घंटे के लिए ही सही!
यह विचार सरल और प्रभावशाली था - कोमल योग को बकरियों की चंचल ऊर्जा के साथ मिलाना। ये जिज्ञासु छोटे जानवर न केवल मनोरंजन करते हैं, बल्कि तनाव कम करने, मनोदशा को बेहतर बनाने और यहां तक कि चिंता या विशेष देखभाल की आवश्यकता वाले लोगों को सहारा देने में भी मदद करते हैं। फार्म का नाम (रिवर्स द केर्स) ही मानसिक स्वास्थ्य के आसपास की चुप्पी और कलंक को दूर करने और जुड़ाव, हंसी और आशा प्रदान करने का वादा करता है।.
बकरी योग की पेशकशें –
- बकरी योग - ये मानक बकरी योग कक्षाएं हैं जो पूरे वर्ष आयोजित की जाती हैं, जिनमें प्रतिभागी योग करते हैं।
- फार्म का बेहतरीन अनुभव – यह योग से कहीं बढ़कर एक सत्र है, जिसमें बकरियां, फार्म की सैर और सामान्य तौर पर "फार्म में मौज-मस्ती" शामिल है।
- फार्म पर पतझड़ - यह एक सौम्य, प्रकृति-केंद्रित पेशकश है, जिसमें बकरियों को मन और शरीर के लिए पतझड़ के मौसम में एक नए सिरे से तरोताजा होने के उद्देश्य से शामिल किया गया है।
- बकरियों के साथ स्नोशूइंग - यह एक मौसमी सत्र है जो सर्दियों में होता है, जिसमें बकरियों के साथ स्नोशूइंग को एक बाहरी साहसिक कार्य के रूप में शामिल किया जाता है, न कि एक बुनियादी योग कक्षा के रूप में।
वेबसाइट – https://www.goatyogachicago.com/
गैलेना बकरी योग
के बारे में -
गैलेना गोट योगा की स्थापना बकरियों से बेहद प्यार करने वाली संस्थापक जेन ने की थी। अपने माता-पिता दोनों को अल्जाइमर के कारण खोने और बाद में अपनी कॉर्पोरेट नौकरी से निकाले जाने के बाद, उन्होंने फैसला किया कि अब कुछ ऐसा शुरू करने का समय आ गया है जो उनके दिल के लिए सचमुच मायने रखता हो। अपने पति जोश के साथ मिलकर, उन्होंने गैलेना के ठीक बाहर एक छोटा सा ऐतिहासिक फार्म खरीदा और उसे प्यार और लगन से फिर से संवारना शुरू किया।.
उन्होंने इसे सिल्वर लाइनिंग्स फार्म नाम दिया, एक ऐसा नाम जो मुश्किल समय में भी उम्मीद की किरण ढूंढने का प्रतीक है। एक खलिहान के नवीनीकरण के रूप में शुरू हुआ यह सफर जल्द ही एक आनंदमय स्थान में बदल गया, जहाँ लोग अपनी चटाई बिछाकर, गहरी साँसें ले सकते थे और बकरियों के चंचल झुंड के साथ योग का आनंद ले सकते थे। लक्ष्य केवल योग ही नहीं था, बल्कि एक ऐसा स्थान बनाना था जो हँसी, सामुदायिक भावना और उन छोटे-छोटे संकेतों से भरा हो जो यह दर्शाते हैं कि खुशी सबसे अप्रत्याशित स्थानों में भी मिल सकती है!
बकरी योग की पेशकशें –
- यह बकरियों के साथ समय बिताने और कॉफी व पेस्ट्री का लुत्फ़ उठाने का एक आरामदायक सामाजिक अनुभव । यहाँ आप लगभग एक घंटे तक सुबह के पेय और स्वादिष्ट व्यंजनों का आनंद ले सकते हैं, साथ ही 6 अनोखी बकरियों की संगति का भी लुत्फ़ उठा सकते हैं।
- स्थान – यह कार्यक्रम सिल्वर लाइनिंग्स फार्म (गैलेना, इलिनोइस) में आयोजित किया जाता है; खराब मौसम होने पर यह कार्यक्रम अंदर आयोजित किया जाता है; अन्यथा यह बाहर आयोजित किया जाता है।
- यह किसके लिए है – 2-8 लोगों के समूह, जिनकी न्यूनतम आयु 8 वर्ष हो।
- विशेषताएं – इसमें बकरियों के साथ आराम से समय बिताना, सुसज्जित भुट्टे में आरामदायक बैठने की व्यवस्था, और कॉफी व पेस्ट्री शामिल हैं।
वेबसाइट – https://www.galenagoatyoga.com/
नेचर ट्रेल योगा
के बारे में -
नेचर ट्रेल योगा, ऑरलैंड पार्क में स्थित एक शांत पांच एकड़ के छोटे से फार्म में बसा है, जहाँ प्रकृति की शांति और बकरियों की चंचल ऊर्जा का संगम होता है। इसकी शुरुआत मिशेल मैकगवर्न एप्स ने की थी, जो एक प्रमाणित योगा प्रशिक्षक हैं और बकरियों को खिलाने-पिलाने के स्थान से कहीं अधिक कुछ बनाना चाहती थीं।
कोलोराडो के 90 मंकीज़ स्कूल ऑफ़ योगा में प्रशिक्षण लेने और अन्य उपचार पद्धतियों को जानने के बाद, मिशेल ने योग को एक ऐसे तरीके से साझा करने का सपना देखा जो खुला, आनंददायक और धरती से गहराई से जुड़ा हुआ महसूस हो। खेतों, पेड़ों और जानवरों से घिरी उनकी फार्म इसके लिए एकदम सही जगह बन गई। यहाँ लोग कोमल आसनों का अभ्यास कर सकते हैं, जबकि बकरियाँ इधर-उधर घूमती रहती हैं, जो सभी को याद दिलाती हैं कि सेहतमंद रहना भी आनंददायक हो सकता है।.
उन्होंने लोगों को रोजमर्रा के तनाव से मुक्ति दिलाने, हंसने, आराम करने और खुद से, प्रकृति से और रास्ते में मिलने वाली कुछ मिलनसार बकरियों से फिर से जुड़ने के लिए नेचर ट्रेल योगा की स्थापना की।.
बकरी योग की पेशकशें –
- बकरी योग और बकरी के साथ मस्ती - यह 60 मिनट का योग सत्र है, जिसमें सभी स्तरों के लोग शामिल हो सकते हैं और आसपास नन्ही और छोटी बकरियां घूमती रहती हैं। योग के बाद 30 मिनट की "बकरी के साथ मस्ती" भी शामिल है, जिसमें ज़ूम-इन सेल्फी, बकरियों को गले लगाना, प्रकृति की सैर और कभी-कभी झरने का नज़ारा भी शामिल है!
- निजी कार्यक्रम – बकरी योग और बकरी के साथ मस्ती – यह निजी समूहों के लिए डिज़ाइन किए गए प्रारूप (योग + बकरी के साथ समय) में आयोजित किया जाता है, जिसमें योग मैट, कंबल और अन्य सहायक सामग्री शामिल होती है। यहाँ मेहमान अपने साथ भोजन और पेय ला सकते हैं, जिसका शुल्क वयस्कों के लिए $35 और 12 वर्ष या उससे कम आयु के बच्चों के लिए $25 है।
वेबसाइट – https://www.naturestrailyoga.com/
बकरी योग आनंद
के बारे में -
गोट योगा जॉय एक आरामदायक जगह है जहाँ योग और बकरियों की चंचल आत्माएँ एक साथ मिलती हैं। कक्षाओं का नेतृत्व जैना मिलर करती हैं, जो मानती हैं कि योग केवल आसनों से कहीं अधिक है; यह गहरी साँस लेने, शांति पाने और रोजमर्रा की जिंदगी में आनंद का स्पर्श जोड़ने के बारे में है।.
फार्म का मनमोहक वातावरण इस अभ्यास को और भी खास बना देता है। यहाँ बकरियाँ योगासन के दौरान आती-जाती रहती हैं, जिससे लोगों को तनाव से मुक्ति मिलती है और वे थोड़ा हँसना भी भूल जाते हैं! ट्रैवलिंग गोट योगा जॉय की शुरुआत व्यस्त दिनचर्या से कुछ समय के लिए राहत देने और लोगों को प्रकृति, जानवरों और स्वयं से जुड़ने का अवसर प्रदान करने के लिए की गई थी।.
वे "सिट एंड सिप" सेशन और वाइन टेस्टिंग जैसे मनोरंजक आयोजनों का भी आयोजन करते हैं, जो सभी उनकी मिलनसार बकरियों के आकर्षण पर केंद्रित होते हैं।.
बकरी योग की पेशकशें –
- योग अभ्यास - यह कुल 90 मिनट का सत्र है जिसमें प्रमाणित प्रशिक्षक जन्ना मिलर द्वारा निर्देशित 45 मिनट का सौम्य योग और नाइजीरियाई बौनी बकरियों के दोस्ताना झुंड के साथ 45 मिनट का समय शामिल है।
- बैठकर आनंद लें - आप बकरियों के साथ बातचीत करते हुए एक घंटा बैठकर अपने पसंदीदा पेय का आनंद ले सकते हैं।
- वाइन टेस्टिंग - इसमें पैटीना वाइन बार के साथ सहयोग करके वाइन टेस्टिंग सेशन आयोजित करना शामिल है, जो मुख्य रूप से रविवार को उपलब्ध होते हैं, ताकि बकरियों के साथ पूरा समय बिताते हुए चुनिंदा वाइन का आनंद लिया जा सके।
वेबसाइट – https://goatyogajoy.com/
राइडर परिवार फार्म
के बारे में -
इलिनॉयस के गोलकोंडा में स्थित राइडर फैमिली फार्म, टैलिना और नाथन राइडर का सपना है। अपने पहले बच्चे के जन्म के बाद, उन्हें खुद भोजन उगाने और प्रकृति के करीब रहने का आनंद महसूस हुआ। इसी से प्रेरित होकर उन्होंने फीनिक्स की शहरी जिंदगी छोड़कर दक्षिणी इलिनॉयस में बसने का फैसला किया, जहाँ की ज़मीन खेती के लिए एकदम उपयुक्त थी!
उन्होंने 2013 में ताजे फल, सब्जियां और बकरी के दूध से बने साबुन के साथ अपना फार्म शुरू किया। समय के साथ उन्होंने दूध देने वाली बकरियां, एक जर्सी गाय, भेड़ें, मुर्गियां, टर्की और यहां तक कि गुलदाउदी भी पालनी शुरू कर दीं। यह फार्म सिर्फ भोजन उगाने की जगह नहीं है, बल्कि जीवन, ज्ञान और जुड़ाव से भरपूर एक जगह है। हर बकरी, मुर्गी और पौधा अपने जुनून को पूरा करने, प्रकृति को अपनाने और समुदाय के साथ खुशियां बांटने की कहानी का हिस्सा है!
बकरी योग की पेशकशें –
- यह एक आउटडोर योग सत्र जो दोस्ताना बकरियों से घिरा हुआ है और इसका उद्देश्य आत्मा को ऊपर उठाना और मन और शरीर को आराम देना है।
- यह सत्र आमतौर पर वसंत और शरद ऋतु।
- इस सत्र का शुल्क प्रति व्यक्ति 30 डॉलर है, जबकि अग्रिम बुकिंग पर कार्यक्रम स्थल पर 35 डॉलर का शुल्क लगेगा।
- ये कक्षाएं खुले में मेपल के पेड़ों की छाया में आयोजित की जाती हैं, जहां सभी कौशल स्तर के प्रतिभागियों का स्वागत है।
- बकरियों बातचीत के इस सत्र में प्रतिभागी बकरियों के साथ चंचल बातचीत का आनंद लेते हैं।
- अगली क्लास के अंत में, प्रतिभागी अपने पसंदीदा योगासन को अपने ऊपर एक बकरी के बच्चे को संतुलित करते हुए कर सकते हैं या बकरियों के साथ सेल्फी ले सकते हैं।
- उनकी वसंतकालीन कक्षाओं में कम उम्र की बकरियों को शामिल किया जाता है क्योंकि सर्दियों में नए बच्चे पैदा होते हैं; शरदकालीन कक्षाओं में और भी छोटी बकरियां होती हैं!
वेबसाइट – https://www.ryderfamilyfarm.com/
ब्लू स्काई फार्म
के बारे में -
शुगर ग्रोव, इलिनोइस में स्थित ब्लू स्काई फार्म गोट योगा की शुरुआत 2018 में एक आकर्षक 5.5 एकड़ के फार्म पर हुई थी, जो 150 वर्षों से मिघेल परिवार के स्वामित्व में था। बाड़ से घिरी इस फार्म की संपत्ति को एक आनंदमय स्थान में बदल दिया गया, जहाँ लोग जानवरों और प्रकृति से जुड़ सकते हैं।.
यह ओरेगन में बकरी योग आंदोलन से प्रेरित है, जहां फार्म में अब चंचल बकरियां, छोटे घोड़े, एक गधा, पिल्ला योग, मुर्गियां और यहां तक कि एक बिल्ली भी है। आगंतुक बकरियों के साथ योग कक्षाओं, जानवरों के साथ निजी स्नेह सत्र, रिट्रीट और विशेष कार्यक्रमों का आनंद ले सकते हैं, जो हंसी, शांति और प्रकृति और जानवरों से जुड़ाव की भावना लाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं!
बकरी योग की पेशकशें –
- बकरी योग कक्षाएं - इन कक्षाओं में, प्रतिभागी चंचल छोटे बकरियों के साथ एक सौम्य प्रवाह योग सत्र में भाग लेते हैं।
- अवधि – सत्र की अवधि लगभग 45 मिनट योग है, जिसके बाद 15 मिनट बकरियों के साथ बातचीत का समय है।
- के साथ निजी दुलार सत्र - यह बकरियों के साथ व्यक्तिगत रूप से समय बिताने का एक अवसर है, जो 1 घंटे का चिकित्सीय और आरामदायक अनुभव प्रदान करता है।
- बकरी योग फार्म पार्टियां - ये बकरी योग पर आधारित विशेष कार्यक्रम हैं, जो मेहमानों को एक निजी माहौल में बकरियों के साथ योग का आनंद लेने की सुविधा प्रदान करते हैं।
- गोट्स टू गो - यहां, वरिष्ठ नागरिकों के रहने की सुविधा, पेंटिंग कक्षाओं और योग स्टूडियो जैसे कार्यक्रमों के लिए बकरियों को आपके स्थान पर लाया जाता है ताकि खुशी फैलाई जा सके और बकरियों के साथ चिकित्सीय बातचीत का अवसर प्रदान किया जा सके।
वेबसाइट – https://blueskyfarmgoatyoga.com/
ओरिजिनल गोट योगा
के बारे में -
ओरिजिनल गोट योगा की शुरुआत 2016 में ओरेगन में हुई, जीवन की चुनौतियों और जानवरों के प्रति प्रेम के मेल से प्रेरित होकर। इसकी संस्थापक, लैनी मोर्स, एक दीर्घकालिक बीमारी से जूझ रही थीं, जब उन्हें अपनी बकरियों के साथ समय बिताने में सुकून मिला। इन चंचल जानवरों ने उन्हें आनंद दिया और वह इस भावना को दूसरों के साथ साझा करना चाहती थीं।.
शुरुआत में तो ये "गोट हैप्पी आवर" के अनौपचारिक कार्यक्रम थे, लेकिन जल्द ही एक स्थानीय योग प्रशिक्षक के सुझाव पर इनमें योग को भी शामिल कर लिया गया। पहली गोट योगा क्लास अल्बानी, ओरेगन में लैनी के फार्म पर आयोजित की गई और यह तुरंत लोकप्रिय हो गई। तस्वीरें वायरल हो गईं और यह विचार पूरे देश में फैल गया!
अब, ओरिजिनल गोट योगा में कोमल योगा को बकरियों की मस्ती और उपचारक उपस्थिति के साथ जोड़ा गया है। यह सिर्फ व्यायाम से कहीं अधिक है; यह हंसी, तनाव से मुक्ति और इस बात का स्मरण दिलाता है कि जानवरों और प्रकृति के साथ जुड़ाव अप्रत्याशित आनंद ला सकता है।.
बकरी योग की पेशकशें –
- ओरिजिनल गोट योगा एक्सपीरियंस - आप बुकिंग कर सकते हैं और 90 मिनट के सौम्य योगा का आनंद ले सकते हैं, जिसमें चंचल बकरियां इधर-उधर घूमती रहेंगी, इसके बाद गोट हैप्पी आवर का आनंद ले सकते हैं, जिसकी कीमत 45 डॉलर है।
- प्राइवेट गोट योगा इवेंट्स - ये जन्मदिन, बैचलर पार्टी या कॉर्पोरेट रिट्रीट जैसे अवसरों के लिए एकदम सही हैं, जहां योग को आपकी प्यारी बकरी के साथ मेलजोल और मजेदार फार्म गतिविधियों के साथ अनुकूलित किया जाता है, जिससे एक अनूठा सामूहिक अनुभव मिलता है।
- फार्म एक्स्ट्राज़ - यहां आप घुड़सवारी, मगरमच्छ की सवारी, मछली पकड़ने और एक पेटिंग ज़ू का आनंद ले सकते हैं, जिसमें पूर्ण सेवा वाला रेस्तरां और इनडोर स्थान उपलब्ध है जहां योग मैट किराए पर लिए जा सकते हैं।
वेबसाइट – https://cedarpoint.goatyoga.net/
अंतिम शब्द –
इलिनॉय में गोट योगा सिर्फ एक पारंपरिक योगा का मनोरंजक रूप नहीं है; यह एक दिल को छू लेने वाला, यादगार अनुभव है जो गति, ध्यान और आनंद का संगम है। जब आप चंचल बकरियों के साथ खिंचाव और सांस लेते हैं, तो तनाव दूर हो जाता है, मांसपेशियां ढीली पड़ जाती हैं और हंसी से माहौल भर जाता है। इलिनॉय में गोट योगा के कर्मचारी और टीम आपकी हर उम्मीद को पूरा करने में मदद करते हैं, चाहे वह आरामदायक और सुकून देने वाले खिंचाव का अनुभव हो या उन बकरियों से मिलना जो इस अभ्यास को अविस्मरणीय बना देती हैं।.
इलिनॉय में बकरी योग मानसिक ताजगी, हल्का व्यायाम और प्रकृति एवं जानवरों से जुड़ने का अवसर प्रदान करता है। इलिनॉय में बकरी योग महज़ एक चलन नहीं है—यह आपके सभी सवालों का एक छोटा लेकिन शक्तिशाली जवाब है कि सेहतमंद रहना आनंददायक, मज़ेदार और दिल को छूने वाला हो सकता है!
