बकरी योग उन आनंददायक आश्चर्यों में से एक है जिसकी कल्पना स्वास्थ्य जगत ने नहीं की थी। ज़रा सोचिए कि आप योगा मैट पर लेटे हुए, डाउनवर्ड डॉग मुद्रा में स्ट्रेचिंग कर रहे हैं, तभी एक जिज्ञासु छोटी बकरी दौड़कर आती है, आपके हाथ को सहलाती है, या शायद खेलने के लिए आप पर कूदने की कोशिश भी करती है। शांत श्वास, सचेतन गति और विशुद्ध पशुवत व्यवहार का यह मिश्रण बकरी योग को अविस्मरणीय बनाता है!
इलिनोइस में बकरी योग
बकरी योग की कहानी 2016 में शुरू हुई, जब ओरेगॉन में लैनी मोर्स ने अपना फार्म खोला और लोगों को अपनी प्यारी बकरियों के साथ योग करने के लिए आमंत्रित किया। उस समय, वह मुश्किल दौर में इन जानवरों द्वारा दिए गए हल्के-फुल्के आराम को दूसरों के साथ साझा करना चाहती थीं। यह एक स्थानीय प्रयोग के रूप में शुरू हुआ और जल्द ही एक वैश्विक चलन बन गया, क्योंकि ऐसा कौन होगा जिसका तनाव बकरी के साथ लिपटने से दूर न हो?
बकरी योग की स्थापना आसनों को बेहतर बनाने के लिए नहीं, बल्कि आनंद, हँसी और जुड़ाव फैलाने के लिए की गई थी। यह हमें याद दिलाता है कि स्वास्थ्य हमेशा गंभीर नहीं होता, कभी-कभी यह चंचल, अव्यवस्थित और मिमियाहट से भरा होता है। आज, आप पूरे अमेरिका में खेतों और योग स्टूडियो , यहाँ इलिनॉय में भी, जहाँ इसे लहराते खेतों और मिलनसार झुंडों में जगह मिल गई है।
इलिनोइस में बकरी योग के स्टूडियो देखें -
बकरी योग शिकागो
के बारे में -
गोट योग शिकागो एल्गिन स्थित एक पारिवारिक फार्म से विकसित हुआ, जिसे रिवर्स द केर्स फार्म के नाम से जाना जाता है। इसकी शुरुआत 2018 में डेनिएल केर ने की थी, जिनका सपना सिर्फ़ एक योग कक्षा से कहीं बढ़कर कुछ बनाना था। 2015 में अपने पिता को अवसाद में खो देने के बाद, डेनिएल ने एक ऐसी जगह बनाने का फैसला किया जहाँ लोग आराम कर सकें, मुस्कुरा सकें और हल्का महसूस कर सकें, भले ही सिर्फ़ एक घंटे के लिए ही क्यों न हो!
सौम्य योग को बकरियों की चंचल ऊर्जा के साथ मिलाने का विचार सरल और प्रभावशाली था। ये जिज्ञासु छोटे जानवर सिर्फ़ मनोरंजन ही नहीं करते; ये तनाव कम करने, मूड को बेहतर बनाने और चिंता या विशेष ज़रूरतों से जूझ रहे लोगों की मदद करने में भी मदद करते हैं। इस फ़ार्म का नाम (रिवर्स द केर) मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी खामोशी और कलंक को दूर करने और जुड़ाव, हँसी और उम्मीद जगाने का वादा करता है।
बकरी योग की पेशकशें –
- बकरी योग - ये मानक बकरी योग कक्षाएं हैं जो पूरे वर्ष चलती हैं, तथा प्रतिभागी योग करते हैं।
- अंतिम फार्म अनुभव - यह योग से कहीं अधिक प्रकार का सत्र है, जिसमें बकरियां, फार्म की सैर और सामान्य "फार्म मनोरंजन" शामिल है।
- फार्म पर पतझड़ - यह एक सौम्य, प्रकृति-केन्द्रित पेशकश है, जिसमें बकरियों को मन और शरीर के लिए पतझड़ के मौसम में विश्राम के रूप में प्रस्तुत किया गया है।
- बकरी दल के साथ स्नोशू - यह एक मौसमी सत्र है जो सर्दियों में आयोजित किया जाता है, जिसमें एक बुनियादी योग कक्षा के बजाय एक बाहरी साहसिक कार्य के रूप में बकरियों के साथ स्नोशूइंग शामिल है।
वेबसाइट – https://www.goatyogachicago.com/
गैलेना बकरी योग
के बारे में -
गैलेना गोट योगा की स्थापना संस्थापक जेन ने की थी, जो एक बकरी प्रेमी हैं। अपने माता-पिता दोनों को अल्ज़ाइमर से खो देने और बाद में अपनी कॉर्पोरेट नौकरी से निकाल दिए जाने के बाद, उन्होंने तय किया कि अब कुछ ऐसा शुरू करने का समय आ गया है जो उनके दिल के लिए सचमुच मायने रखता हो। अपने पति जोश के साथ मिलकर, उन्होंने गैलेना के ठीक बाहर एक छोटा सा ऐतिहासिक फ़ार्म खरीदा और प्यार और उद्देश्य के साथ उसका पुनर्निर्माण शुरू किया।
उन्होंने इसे सिल्वर लाइनिंग्स फ़ार्म नाम दिया, एक ऐसा नाम जो मुश्किल समय में भी प्रकाश खोजने का प्रतीक है। एक खलिहान के नवीनीकरण से शुरू हुआ यह स्थान जल्द ही एक आनंदमय स्थान में बदल गया जहाँ लोग अपनी चटाई बिछा सकते थे, अच्छी तरह साँस ले सकते थे, और बकरियों के एक चंचल झुंड के साथ अपना अभ्यास साझा कर सकते थे। लक्ष्य केवल योग नहीं था, बल्कि एक ऐसी जगह बनाना था जो हँसी, समुदाय और छोटी-छोटी यादों से भरी हो कि आनंद सबसे अप्रत्याशित जगहों पर भी पाया जा सकता है!
बकरी योग की पेशकशें –
- यह बकरियों के साथ समय बिताने, कॉफ़ी और पेस्ट्री का आनंद लेने का एक सुकून भरा सामाजिक अनुभव । यहाँ, आप 6 अनोखी बकरियों की संगति में, सुबह के पेय और मिठाइयों का आनंद लेते हुए लगभग 1 घंटा बिता सकते हैं।
- स्थान - यह सिल्वर लाइनिंग्स फार्म (गैलेना, आईएल) में आयोजित किया जाता है, यदि मौसम खराब हो तो इसे घर के अंदर आयोजित किया जाता है; अन्यथा इसे बाहर आयोजित किया जाता है।
- यह किसके लिए है - 2-8 लोगों का समूह, जिनकी न्यूनतम आयु 8 वर्ष हो।
- विशेषताएं - इसमें बकरी के साथ आराम से बातचीत, "सुसज्जित मकई पालना" में आरामदायक बैठने की सुविधा, कॉफी और पेस्ट्री शामिल हैं।
वेबसाइट – https://www.galenagoatyoga.com/
नेचर ट्रेल योग
के बारे में -
नेचर्स ट्रेल योगा, ऑरलैंड पार्क में एक शांत पाँच एकड़ के छोटे से फार्म में स्थित है, जहाँ प्रकृति की शांति और बकरियों की चंचल ऊर्जा का संगम होता है। इसकी शुरुआत मिशेल मैकगवर्न एप्स ने की थी, जो एक प्रमाणित योग प्रशिक्षक हैं और बकरियों को सिर्फ़ स्ट्रेचिंग, साँस लेने और खिलाने की जगह से कहीं बढ़कर कुछ बनाना चाहती थीं।
कोलोराडो के 90 मंकीज़ स्कूल ऑफ़ योगा में प्रशिक्षण लेने और अन्य उपचार पद्धतियों का अनुभव करने के बाद, मिशेल ने योग को एक ऐसे तरीके से साझा करने का सपना देखा जो खुला, मज़ेदार और धरती से गहराई से जुड़ा हुआ लगे। खेतों, पेड़ों और जानवरों से घिरा उनका फार्म एक आदर्श स्थान बन गया। यहाँ, लोग हल्के-फुल्के आसन करते हैं और बकरियाँ इधर-उधर घूमती रहती हैं, जो सभी को याद दिलाती हैं कि स्वास्थ्य भी हल्का-फुल्का हो सकता है।
उन्होंने लोगों को दैनिक तनाव से मुक्ति दिलाने, हंसने, आराम करने और पुनः जुड़ने के लिए एक स्थान प्रदान करने के लिए नेचर्स ट्रेल योगा की स्थापना की - स्वयं के साथ, प्रकृति के साथ, तथा रास्ते में मिलने वाली कुछ मित्रवत बकरियों के साथ।
बकरी योग की पेशकशें –
- बकरी योग और बकरी मस्ती - यह 60 मिनट का सभी स्तरों का योगाभ्यास है जिसमें छोटी और बकरियाँ घूमती हैं। इसमें योग के बाद 30 मिनट की "बकरी मस्ती" भी शामिल है, जिसमें ज़ूम-इन सेल्फी, गले लगना, प्रकृति की सैर, और कभी-कभी झरने के पास भी जाना शामिल है!
- निजी कार्यक्रम - बकरी योग और बकरी मनोरंजन - यह उसी प्रारूप (योग + बकरी समय) में आयोजित किया जाता है जिसे निजी समूहों के लिए डिज़ाइन किया गया है जिसमें योग मैट, कंबल और अन्य उपकरण शामिल हैं। यहाँ, मेहमान अपना खाना और पेय पदार्थ खुद ला सकते हैं, जिसकी कीमत प्रति वयस्क $35 / 12 वर्ष या उससे कम उम्र के बच्चों के लिए $25 है।
वेबसाइट – https://www.naturestrailyoga.com/
बकरी योग जॉय
के बारे में -
गोट योगा जॉय एक आरामदायक जगह है जहाँ योग और बकरियों की चंचल आत्माएँ एक साथ आती हैं। यहाँ की कक्षाओं का संचालन जन्ना मिलर करती हैं, जिनका मानना है कि योग सिर्फ़ आसन नहीं है; यह गहरी साँस लेने, शांति पाने और रोज़मर्रा की ज़िंदगी में खुशी का स्पर्श जोड़ने के बारे में है।
फार्म का खूबसूरत माहौल इस अभ्यास को खास बनाता है। यहाँ बकरियाँ अलग-अलग आसन करती हैं, जिससे लोगों को तनाव से मुक्ति मिलती है और वे थोड़ा हँसना भी सीखते हैं! ट्रैवलिंग गोट योगा जॉय को व्यस्त दिनचर्या से एक ब्रेक देने और लोगों को प्रकृति, जानवरों और खुद से जुड़ने का मौका देने के लिए बनाया गया है।
वे "बैठो और घूंट लो" सत्र और वाइन चखने जैसे मनोरंजक समारोहों का भी आयोजन करते हैं, जो सभी उनके मित्रवत बकरियों के आकर्षण पर केंद्रित होते हैं।
बकरी योग की पेशकशें –
- योग अभ्यास - यह कुल 90 मिनट का सत्र है, जिसमें प्रमाणित प्रशिक्षक जन्ना मिलर के नेतृत्व में 45 मिनट का सौम्य योग और नाइजीरियाई बौने बकरियों के मित्रवत झुंड के साथ 45 मिनट का मेलजोल शामिल है।
- बैठो और घूंट भरो - आप बकरियों के साथ बैठकर और उनके साथ बातचीत करते हुए अपना पसंदीदा पेय पीकर एक घंटा बिता सकते हैं।
- वाइन चखना - इसमें पैटीना वाइन बार के साथ सहयोग करना शामिल है, जिसमें वाइन चखने के सत्र की पेशकश की जाती है, जो मुख्य रूप से रविवार को उपलब्ध होते हैं, ताकि बकरियों के साथ पूरा समय बिताते हुए वाइन के चयनित चयन का आनंद लिया जा सके।
वेबसाइट – https://goatyogajoy.com/
राइडर फैमिली फार्म
के बारे में -
इलिनॉइस के गोलकुंडा में राइडर फ़ैमिली फ़ार्म, तालिना और नाथन राइडर का सपना है। अपने पहले बच्चे के जन्म के बाद, उन्हें अपना खाना खुद उगाने और प्रकृति के करीब रहने का आनंद महसूस हुआ। इसी ने उन्हें फ़ीनिक्स का शहरी जीवन छोड़कर दक्षिणी इलिनॉइस में बसने के लिए प्रेरित किया, जहाँ की ज़मीन खेती के लिए एकदम सही थी!
उन्होंने 2013 में ताज़े फलों, सब्ज़ियों और बकरी के दूध से बने साबुनों से अपना फ़ार्म शुरू किया था। समय के साथ, उन्होंने दुधारू बकरियाँ, एक जर्सी गाय, भेड़ें, मुर्गियाँ, टर्की और यहाँ तक कि गार्डन मदर भी पाले। यह फ़ार्म सिर्फ़ खाना उगाने की जगह से कहीं बढ़कर है, यह जीवन, सीखने और जुड़ाव से भरपूर एक जगह है। हर बकरी, मुर्गी और पौधा अपने जुनून का पालन करने, प्रकृति को अपनाने और समुदाय के साथ खुशियाँ बाँटने की कहानी का हिस्सा है!
बकरी योग की पेशकशें –
- यह एक आउटडोर योग सत्र , जो मित्रवत बकरियों से घिरा हुआ है, तथा आत्मा को ऊपर उठाने तथा मन और शरीर को आराम देने के लिए बनाया गया है।
- वसंत और पतझड़ के मौसम में आयोजित किया जाता है ।
- सत्र का मूल्य 30 डॉलर प्रति व्यक्ति है, जिसमें प्रवेश के समय 35 डॉलर की अग्रिम खरीद शामिल है ।
- ये मेपल के पेड़ों की छाया में आयोजित की जाती हैं
- बकरी संवाद में सत्र के दौरान प्रतिभागी बकरियों के साथ खेल-खेल में बातचीत का आनंद लेते हैं।
- अगली कक्षा के अंत में, उपस्थित लोग एक बकरी के बच्चे को अपने ऊपर बैठाकर अपना पसंदीदा योग आसन कर सकते हैं या बकरियों के साथ सेल्फी ले सकते हैं।
- उनकी वसंत ऋतु की कक्षाओं में छोटी बकरियां होती हैं क्योंकि सर्दियों में नए बच्चे पैदा होते हैं; शरद ऋतु की कक्षाओं में छोटी बकरियां होती हैं!
वेबसाइट – https://www.ryderfamilyfarm.com/
ब्लू स्काई फार्म
के बारे में -
इलिनोइस के शुगर ग्रोव में ब्लू स्काई फ़ार्म बकरी योगा की शुरुआत 2018 में एक आकर्षक 5.5 एकड़ के फ़ार्म पर हुई थी, जो 150 सालों से मिघेल परिवार के पास था। बाड़ से घिरे फ़ार्म की संपत्ति को एक आनंददायक जगह में बदल दिया गया जहाँ लोग जानवरों और प्रकृति से जुड़ सकते थे।
यह ओरेगॉन के बकरी योग आंदोलन से प्रेरित था, जहाँ अब इस फार्म में चंचल बकरियाँ, छोटे घोड़े, एक गधा, पिल्ले योग, मुर्गियाँ और यहाँ तक कि एक खलिहान बिल्ली भी मौजूद है। आगंतुक बकरियों के साथ योग कक्षाओं, निजी जानवरों के साथ आलिंगन, विश्राम और विशेष कार्यक्रमों का आनंद ले सकते हैं, जो हँसी, शांति और प्रकृति व जानवरों के साथ जुड़ाव की भावना लाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं!
बकरी योग की पेशकशें –
- बकरी योग कक्षाएं - इन कक्षाओं में, प्रतिभागी चंचल शिशु बकरियों के साथ सौम्य प्रवाह योग सत्र में भाग लेते हैं।
- अवधि - सत्र की अवधि लगभग 45 मिनट योग की होती है, जिसके बाद 15 मिनट बकरी के साथ बातचीत होती है।
- निजी बकरी आलिंगन सत्र - यह बकरियों के साथ एक-पर-एक समय बिताने का अवसर है, जो 1 घंटे का चिकित्सीय और आरामदायक अनुभव प्रदान करता है।
- बकरी योग फार्म पार्टियां - ये बकरी योग पर आधारित अनुकूलित कार्यक्रम हैं, जो मेहमानों को निजी सेटिंग में बकरियों के साथ योग का आनंद लेने की अनुमति देते हैं।
- गोट्स टू गो - यहां, बकरियों को वरिष्ठ आवास सुविधा के दौरे, पेंटिंग कक्षाओं और योग स्टूडियो जैसे आयोजनों के लिए आपके स्थान पर लाया जाता है ताकि खुशी फैलाई जा सके और बकरियों के साथ चिकित्सीय बातचीत प्रदान की जा सके।
वेबसाइट – https://blueskyfarmgoatyoga.com/
ओरिजिनल गोट योगा
के बारे में -
ओरिजिनल गोट योगा की शुरुआत 2016 में ओरेगन में हुई थी, जीवन भर की चुनौतियों और जानवरों के प्रति प्रेम के मिश्रण के बाद। इसकी संस्थापक, लैनी मोर्स, एक गंभीर बीमारी से जूझ रही थीं, जब उन्हें अपनी बकरियों के साथ समय बिताने में सुकून मिला। ये चंचल जानवर उन्हें खुशी देते थे, और वह इस एहसास को दूसरों के साथ भी बाँटना चाहती थीं।
जो शुरुआत में एक अनौपचारिक "बकरी हैप्पी आवर" समारोह हुआ करता था, वह जल्द ही तब और बढ़ गया जब एक स्थानीय योग प्रशिक्षक ने इसमें योग को भी शामिल करने का सुझाव दिया। पहली बकरी योग कक्षा अल्बानी, ओरेगॉन में लैनी के फार्म पर आयोजित की गई थी, और यह देखते ही देखते लोकप्रिय हो गई। तस्वीरें वायरल हो गईं और यह अवधारणा पूरे देश में फैल गई!
अब, ओरिजिनल गोट योगा, सौम्य योग को बकरियों की मज़ेदार और उपचारात्मक उपस्थिति के साथ जोड़ता है। यह सिर्फ़ व्यायाम से कहीं बढ़कर है; यह हँसी, तनाव से मुक्ति और यह याद दिलाता है कि जानवरों और प्रकृति के साथ जुड़ाव अप्रत्याशित आनंद ला सकता है।
बकरी योग की पेशकशें –
- मूल बकरी योग अनुभव - आप बुकिंग कर सकते हैं और 90 मिनट तक चंचल बकरियों के साथ सौम्य योग का आनंद ले सकते हैं, जिसके बाद 45 डॉलर की लागत से बकरी हैप्पी आवर का आनंद ले सकते हैं।
- निजी बकरी योग कार्यक्रम - ये जन्मदिन, बैचलरेट पार्टियों के अवसर, या कॉर्पोरेट रिट्रीट के लिए एकदम सही हैं, जहां योग को आपके प्यारे बकरी मित्र के साथ बातचीत और एक अद्वितीय समूह अनुभव के लिए मजेदार कृषि गतिविधियों के साथ अनुकूलित किया जाता है।
- फार्म एक्स्ट्रास - यहां, आप घुड़सवारी, मगरमच्छ की सवारी, मछली पकड़ने और पूर्ण सेवा रेस्तरां और इनडोर स्थान के साथ एक पेटिंग चिड़ियाघर का आनंद ले सकते हैं, जहां योग मैट किराए पर लिए जा सकते हैं।
वेबसाइट – https://cedarpoint.goatyoga.net/
अंतिम शब्द -
इलिनॉइस में बकरी योग पारंपरिक योग व्यवसाय का सिर्फ़ एक मज़ेदार रूप नहीं है; यह एक हृदयस्पर्शी, यादगार अनुभव है जो गति, ध्यान और आनंद का संगम है। जब आप चंचल बकरियों के साथ स्ट्रेचिंग और साँस लेते हैं, तो तनाव दूर होता है, मांसपेशियाँ ढीली होती हैं और हँसी हवा में भर जाती है। इलिनॉइस में बकरी योग के कर्मचारी और टीम आपकी अपेक्षाओं को पूरा करने में आपकी मदद करते हैं, चाहे वह एक स्वागत योग्य, शांत स्ट्रेचिंग करना हो या उन बकरियों से मिलना हो जो इस अभ्यास को अविस्मरणीय बनाती हैं।
इलिनॉइस में बकरी योग मानसिक ताज़गी, हल्का व्यायाम और प्रकृति व जानवरों से जुड़ने का मौका देता है। इलिनॉइस में, बकरी योग एक चलन से कहीं बढ़कर है—यह आपके सभी सवालों का एक छोटा और प्रभावशाली जवाब है कि स्वास्थ्य आनंदमय, चंचल और दिल से भरा हो सकता है!
