यदि आप सोचते हैं कि योग शिक्षक बनना केवल एक शिक्षण कार्य है, तो आप गलत हैं, क्योंकि यह आपके योग अभ्यास को समझने, इसकी जड़ों को जानने और इसे दूसरों के साथ साझा करने की यात्रा है।
योग प्रमाणन आत्मविश्वास बढ़ाने, नए कौशल सीखने और सुरक्षित और प्रभावी ढंग से योग सिखाने के लिए ज्ञान प्राप्त करने का पहला कदम है। यह YTT प्रमाणन एक संपूर्ण योग शिक्षण करियर का आधार है।
योग प्रमाणन – परिभाषा
सरल शब्दों में, योग प्रमाणन यह दर्शाता है कि आपने योग शिक्षण के लिए व्यावसायिक अध्ययन पूरा कर लिया है और आपको योग की समझ है। योग बन गया, शरीर रचना विज्ञान, तकनीकें और शिक्षण विधियाँ।
योग एलायंस एक विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त संगठन है जो आपके शिक्षण प्रोफ़ाइल को बढ़ावा देने और आपको शिक्षण के अवसर प्रदान करने में मदद करेगा। प्रमाणन प्रामाणिकता का प्रमाण है।
आइये इस ब्लॉग में जानें, योग प्रमाणन कैसे प्राप्त करें, प्रमाणन प्राप्त करने की समय अवधि और योग प्रमाणन के बारे में अधिक जानकारी।
प्रमाणित योग प्रशिक्षक कौन बन सकता है?
आप एक प्रमाणित योग शिक्षक बन सकते हैं, चाहे आपकी उम्र या लिंग कुछ भी हो, या आप किस पृष्ठभूमि से आते हों! उदाहरण के लिए –
- योग के प्रति प्रेम रखने वाले फिटनेस प्रेमी
यदि योग पहले से ही आपके जीवन का हिस्सा है, तो टीटीसी आपके अभ्यास को बेहतर बनाने में मदद करेगा ताकि आप इसे दूसरों के साथ भी साझा कर सकें। - कैरियर परिवर्तक
यदि आप पारंपरिक नौकरी छोड़कर स्वास्थ्य और कल्याण के क्षेत्र में करियर शुरू करने की सोच रहे हैं तो योग शिक्षण एक लचीला और सार्थक करियर है। - समग्र कल्याण और शिक्षण उत्साही
यदि आप शिक्षण के साथ-साथ अपने शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य की भी परवाह करते हैं, तो योग प्रशिक्षण आपकी दो रुचियों को संयोजित करने का सबसे अच्छा तरीका है। - योग इतिहास और पारंपरिक आध्यात्मिक साधक
यदि आप भारतीय आध्यात्मिकता की परंपराओं और जड़ों के बारे में गहराई से जानना चाहते हैं, तो योग एक अच्छी शुरुआत हो सकती है।
योग प्रमाणन कैसे प्राप्त करें?
जानना योग प्रशिक्षक प्रमाण पत्र कैसे प्राप्त करें, आप सही जगह पर हैं क्योंकि हम आपको प्रमाणन प्राप्त करने की प्रक्रिया, प्रमाणन से पहले, बाद में और प्रमाणन के दौरान की तैयारी, प्रमाणन प्राप्त करने में लगने वाला समय और प्रमाणन के लिए लगने वाली फीस के बारे में बताएँगे। तो चलिए शुरू करते हैं:
- अपनी योग शैली चुनें
जैसा कि आप जानते हैं कि योग की विभिन्न शैलियाँ हैं, इसलिए आपको यह पता लगाना शुरू करना चाहिए कि आप प्रमाणन के लिए कौन सी योग शैली चुनना चाहते हैं। चुनने के लिए कई योग शैलियाँ हैं, जैसे हठ योग, अष्टांग योग, प्रसव पूर्व-प्रसव पश्चात योग, vinyasa योग, और बहुत ज्यादा है.
हर शैली का अपना अलग ज्ञान, तरीके और विशेषताएँ होती हैं। उस एक शैली को अंतिम रूप दें जिसे आप सीखना चाहते हैं और उसमें अपने कौशल का विकास करें।
- सही पंजीकृत योग स्कूल का चयन
सही योग विद्यालय का चयन करना आपके योग कैरियर के लिए सबसे महत्वपूर्ण कदमों में से एक है। आपको योग एलायंस द्वारा मान्यता प्राप्त योग विद्यालयों की तलाश शुरू करनी चाहिए, क्योंकि यह गैर-लाभकारी संघ योग प्रशिक्षण के अंतर्राष्ट्रीय मानकों को पूरा करने वाला गुणवत्तापूर्ण प्रशिक्षण देता है। सिद्धि योग एक ऐसा अनूठा योग संस्थान है जो उच्च प्रशिक्षण मानकों को बनाए रखता है। अब, आप योग पंजीकृत विद्यालय ढूँढते समय कुछ अन्य बिंदुओं पर नज़र रख सकते हैं जैसे-
- स्थान - योग विद्यालय का स्थान आपके लिए सुरक्षित और सुविधाजनक होना चाहिए। इसके परिसर और वातावरण पर एक नज़र डालें क्योंकि -
| सुन्दर वातावरण = केन्द्रित अभ्यास |
- पाठ्यक्रम - पाठ्यक्रम के बारे में जानकारी होना बहुत ज़रूरी है क्योंकि आप अपना समय और पैसा कोर्स में लगा रहे हैं। यह स्पष्ट, अर्थपूर्ण होना चाहिए और पारंपरिक पाठ्यक्रम के सभी महत्वपूर्ण विषयों को कवर करना चाहिए। योग दर्शन और इसके शिक्षण अभ्यास।
- अनुभवी शिक्षक – यह जानना बहुत ज़रूरी है कि आपके शिक्षक कौन हैं और उनके पास कितने सालों का गुणवत्तापूर्ण अनुभव है क्योंकि शिक्षक पाठ्यक्रम सीखने की आत्मा हैं। जैसा कि भारत में माना जाता है, एक शिक्षक (गुरु) हमेशा आपको सही दिशा में ले जाता है।
3. अपने लिए योग पाठ्यक्रम चुनें
योग एलायंस ने छात्रों के लिए योग शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रमों के विभिन्न प्रकार और घंटे बनाए हैं। आरंभ करने के लिए, आपको एक शुरुआती स्तर का कोर्स चुनना चाहिए जो कि सबसे अच्छा हो। 200 घंटे का शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रमइसमें योग, शरीर रचना विज्ञान और शिक्षण पद्धति की बुनियादी शिक्षा शामिल है।
जैसे-जैसे आप अपने योग कैरियर में आगे बढ़ेंगे, आप और भी कोर्स कर सकते हैं, जैसे 300 घंटे का योग शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम 500 घंटे का योग शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम, और 900 घंटे का YTT कार्यक्रम।
4. प्रवेश लें और पाठ्यक्रम शुरू करें
अब जब आपने सही स्कूल और YTT प्रोग्राम चुन लिया है, तो कोर्स के लिए भुगतान करके एडमिशन लें और अपने कोर्स की पढ़ाई शुरू करें। आपका स्वागत अध्ययन सामग्री, ओरिएंटेशन और कक्षा शेड्यूल के साथ किया जाएगा।
कक्षाओं में भाग लेने से आप नए सहपाठियों, अपने शिक्षकों और योग सीखने वालों के समुदाय को जान सकते हैं। इस चरण पर ध्यान केंद्रित करना सुनिश्चित करें और इसका पूरा आनंद लें।
5. कोर्स के घंटे पूरे करना
इसलिए, YTT कोर्स पूरा करना सिर्फ़ सैद्धांतिक भाग को पूरा करने के बारे में नहीं है। इसमें आपके व्यावहारिक शिक्षक प्रशिक्षण घंटे पूरे करना शामिल है जो दर्शाता है कि आप छात्रों का मार्गदर्शन करने के लिए तैयार हैं। एक बार जब आप यह कर लेंगे, तो आपको न्यूनतम आवश्यक स्कोर पास करने पर अपना योग प्रमाणन प्राप्त होगा। यह सब आत्मविश्वास बढ़ाने और सर्वश्रेष्ठ शिक्षक बनने के बारे में है।
6. प्रमाणित योग एलायंस शिक्षक और सदस्य बनें
जैसा कि आप जानते हैं, हम हमेशा छात्र बने रहते हैं, इसलिए लगातार सीखने से हमें हर दिन बेहतर बनने में मदद मिलती है। प्रमाणित योग एलायंस शिक्षक बनने के बाद, आपके पास योग एलायंस सदस्य के रूप में पंजीकरण करने का मौका है जो आपके अध्ययन पाठ्यक्रम, कौशल को संशोधित करने, अवसर प्राप्त करने, योग समुदाय का हिस्सा बनने, योग विशेषज्ञों से पुस्तक अनुशंसाएँ प्राप्त करने और यह जानने में सहायक है कि अगला YTT कोर्स कब करना है।
इन चरणों का पालन करें, और आपको पता चल जाएगा योग प्रमाणन कैसे प्राप्त करेंअनुशासित रहें, प्रक्रिया को महत्व दें और बुद्धिमानी से निर्णय लें - जल्द ही आप आत्मविश्वास के साथ पढ़ाने के लिए तैयार हो जाएंगे।
योग प्रमाणन से पहले की तैयारी
अपने योग प्रशिक्षण को लेकर उत्साहित होना बिलकुल भी गलत नहीं है! यहाँ कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं जो आपको अपने योग प्रमाणन के लिए पहले से तैयारी करने में मदद करेंगे।
बुनियादी योग अभ्यास शुरू करें
सर्टिफिकेशन प्रोग्राम में दाखिला लेने से पहले, नियमित रूप से स्ट्रेचिंग या साधारण शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास करें। जितना अधिक आप अभ्यास करेंगे, उतना ही आप अपने शरीर को समझ पाएंगे।
बुनियादी शोध करें
आप योग और इसकी उत्पत्ति के बारे में बुनियादी बातें और जानकारी इंटरनेट या किताबों से प्राप्त कर सकते हैं। यह आपके लिए मज़ेदार होगा और आपकी जिज्ञासा को बढ़ाएगा।
सही उपकरण चुनें
अगर आपने ऑनलाइन ट्रेनिंग प्रोग्राम चुना है, तो आपको एक अच्छी योगा मैट, प्रॉप्स (ब्लॉक, स्ट्रैप, आदि) और आरामदायक कपड़ों की ज़रूरत होगी। यह आपके प्रशिक्षण के दौरान और बाद में मददगार साबित होगा।
मानसिक तैयारी
आपको मानसिक रूप से तैयार रहना चाहिए क्योंकि योग सिखाना आपके छात्रों और उनके शरीर को समझने के बारे में है। ये चुनौतियाँ आपको अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकालकर आगे बढ़ने और नई चीजें सीखने में मदद करेंगी।
योग प्रमाणन के बाद
यह प्रक्रिया यहीं नहीं रुकती क्योंकि आपके प्रमाणन के बाद, आप एक पूर्ण पेशेवर योग शिक्षक बनने के लिए कुछ और चरणों का पालन कर सकते हैं।
1. अपने कौशल में सुधार करें
आप अपने कौशल को निखारने के लिए अपने दोस्तों या परिवार के सदस्यों जैसे छोटे समूहों को पढ़ाना शुरू कर सकते हैं। इससे आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा, आप अपनी खुद की अनूठी शिक्षण शैली बना सकते हैं और दूसरों को बेहतर तरीके से मार्गदर्शन दे सकते हैं।
2. शिक्षण अनुभव
आप योग स्टूडियो, जिम या सामुदायिक केंद्रों में योग कक्षाएं ले सकते हैं या शिक्षण अनुभव प्राप्त करने के लिए ऑनलाइन भी जा सकते हैं। धीरे-धीरे, अधिक लोगों तक पहुँचने के लिए कार्यशालाएँ और रिट्रीट आयोजित करना शुरू करें। जितना अधिक आप सिखाएँगे, उतना ही अधिक लाभ होगा!
3. अपनी सेवाएं दिखाएं
प्रमाणन के बाद, आप सोशल मीडिया पर अपनी योग सेवाओं का प्रचार शुरू कर सकते हैं, या एक वेबसाइट या यूट्यूब चैनल बना सकते हैं, और अपनी कक्षाएं शुरू करने के लिए बड़े दर्शकों तक पहुंचने का प्रयास कर सकते हैं।
"योग सिखाना संपूर्ण होना नहीं है, यह आपके विद्यार्थियों के साथ जुड़ने और उनके विकास के लिए एक स्थान बनाने के बारे में है।" - अज्ञात
आपके प्रमाणन के दौरान
- उपस्थित रहें और संलग्न रहें: अपने प्रशिक्षकों और साथी प्रशिक्षुओं पर पूरा ध्यान दें। कक्षा में उपस्थित रहने से आपको अवधारणाओं की स्पष्टता प्राप्त करने में मदद मिलेगी।
- सवाल पूछो: जो बात आपको समझ में न आए उसे स्पष्ट करने में संकोच न करें।
- अभ्यास करते रहो: यहां तक कि कुछ खाली समय में भी अभ्यास करते रहें क्योंकि यह शिक्षण करियर का मूल है।
- कुछ आत्म-देखभाल करें: अच्छी नींद लें, स्वस्थ भोजन करें और आत्म-देखभाल को प्राथमिकता दें।
| मजेदार तथ्य - क्या आप जानते हैं कि दिसंबर 2016 तक, 52,000 से अधिक प्रमाणित योग प्रशिक्षक और 18,000 से अधिक योग स्कूल योग एलायंस के साथ पंजीकृत थे? इसका मतलब है कि दुनिया भर में हज़ारों लोगों ने योग शिक्षक प्रशिक्षण पूरा कर लिया है और वे वैश्विक योग समुदाय का हिस्सा बन गए हैं। यह इस बात का संकेत है कि योग दुनिया भर में बढ़ रहा है और बहुत से लोग इसके फ़ायदे दूसरों के साथ साझा कर रहे हैं। |
योग प्रमाणन प्राप्त करने में कितना समय लगता है?
अगर आपका शेड्यूल बहुत व्यस्त है और फिर भी आप YTT प्रोग्राम में शामिल होना चाहते हैं, तो चिंता न करें! हमने आपको योग प्रमाणपत्रों की समय अवधि के बारे में बताया है। हालाँकि, यह पूरी तरह से आपके द्वारा चुने गए प्रोग्राम और सीखने के मॉडल के प्रकार पर निर्भर करता है। फिर भी, नीचे दी गई जानकारी आपके संदर्भ के लिए है:
200 घंटे का प्रमाणन – अधिकांश 200 घंटे के योग शिक्षक प्रशिक्षण प्रमाणपत्र (YTT) कार्यक्रम में 3-6 सप्ताह लगते हैं, यदि पूर्णकालिक रूप से किया जाए और यदि आप अंशकालिक पाठ्यक्रम के लिए नामांकन करते हैं, तो 2-6 महीने लगते हैं। यह आपके जीवन कार्यक्रम के अनुकूल सही कार्यक्रम चुनने से शुरू होता है।
500 घंटे का प्रमाणन – 500 घंटे का योग प्रशिक्षक प्रमाणन कार्यक्रम पूरा होने में 6-12 महीने लगते हैं क्योंकि यह एक उन्नत स्तर का कार्यक्रम है, जिसमें विस्तृत योग पाठ्यक्रम शामिल होता है।
लचीले सीखने के विकल्प
- योग कार्यक्रम अलग-अलग सीखने के विकल्पों के साथ आते हैं जैसे कि पूर्णकालिक, अंशकालिक या ऑनलाइन। आप अपनी शेड्यूल आवश्यकताओं के अनुसार चुन सकते हैं और जो आपके लिए उपयुक्त है।
- पूर्णकालिक विकल्प आपको पाठ्यक्रम को तेजी से पूरा करने में मदद करेगा क्योंकि इसमें अधिक अध्ययन घंटे समर्पित होंगे।
- अंशकालिक या ऑनलाइन विकल्प को पूरा करने में अधिक समय लगेगा क्योंकि यह अधिक लचीला है और इसमें अध्ययन के कम घंटे लगते हैं।
इससे पहले कि हम आगे बढ़ें, यह आपके लिए है –
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योग प्रशिक्षक प्रमाणन के लिए शुल्क और इसके लिए बजट कैसे बनाएं?
योग शिक्षक प्रमाणन के लिए शुल्क आपके द्वारा चुने गए पाठ्यक्रम, स्थान और सीखने के मॉडल पर निर्भर करता है। अधिकांश शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रमों की लागत $1,000 से $3,000 होती है, जिसमें पुस्तकों और प्रॉप्स जैसी सामग्रियों के लिए अतिरिक्त $100 से $300 लगते हैं। यदि आप गंतव्य-आधारित योग शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम के लिए जा रहे हैं, तो आपको यात्रा और आवास के लिए कुछ अतिरिक्त बजट की आवश्यकता हो सकती है।
योग एलायंस की सदस्यता शुल्क सालाना $50 से $150 तक है। आप खर्च कम करने के लिए स्थानीय या ऑनलाइन कार्यक्रमों का भी सहारा ले सकते हैं। जब आप सर्टिफिकेशन की योजना बना रहे हों, तो परीक्षा या कार्यशालाओं जैसी छिपी हुई लागतों के लिए बचत करना न भूलें।
निष्कर्ष
योग प्रमाणन प्राप्त करना निश्चित रूप से एक प्रमाण पत्र से कहीं अधिक है। यह एक जीवन बदलने वाली यात्रा है जो आपके अभ्यास और ज्ञान को बेहतर बनाने में मदद करती है। साथ ही, आपको सीखने और खुद से जुड़ने के अवसर मिलते हैं। हमेशा ऐसा प्रमाणन चुनें जो आपके शेड्यूल के अनुकूल हो, चाहे वह ऑनलाइन हो या व्यक्तिगत, क्योंकि अपने लक्ष्यों के अनुरूप सही प्रमाणन चुनना नियम है।
जब भी आप इस यात्रा की शुरुआत करें, तो जान लें कि योग सीखने, विकास और आत्म-परिवर्तन का एक निरंतर विकसित होने वाला अभ्यास है। जब आप अपने कौशल में सुधार कर रहे हों, तो अपने प्रति दयालु होना याद रखें और अपने चेहरे पर मुस्कान के साथ यात्रा को अपनाएँ।
