El Surabhi Mudra es un Postura de yoga con muchos beneficios. Aprender Cómo hacerlo el Surabhi Mudra en esta sencilla guía y descubre sus significado y beneficios.
Definición: ¿Qué es Surabhi Mudra y cuál es su significado, referencias y mitología?
Los mudrasson una forma de expresar nuestros pensamientos, capacidades reprimidas y deseos. Estos pueden expresarse mediante posturas corporales, movimientos oculares y gestos. Nuestro inconsciente puede describir los mudras como expresiones no verbales.
Podemos hacer realidad nuestros sueños y deseos con la ayuda de un Surabhi Mudra.
La práctica regular de Surabhi Mudra puede ayudarnos a lograr cambios positivos en la vida y a fomentar nuestra creatividad. Esto puede transformar nuestra personalidad.
Echemos un vistazo a la mitología.
El Purana afirma que una vaca milagrosa podía conceder deseos. Su nombre era Kamdhenu . La hija de Kamdhenu , Surbhi , al igual que su madre, posee el poder divino de cumplir sus deseos .
Surbhi es sinónimo de vaca. Este mudra moldea nuestros dedos para que se asemejen al corazón de una vaca. Al concentrarnos en los dedos en el Surbhi Mudra , en la forma de la ubre de la vaca, reducimos la cantidad de pensamientos y dejamos un solo deseo en el corazón. Podemos cumplir ese deseo concentrando nuestra atención en él.
Nombres alternativos de Surabhi Mudra
Gesto de cumplimiento de deseos, Tridosha Nashak Mudra.
¿Cómo hacer Surabhi Mudra?
- Relájese en un ambiente cómodo, postura meditativa.
- A continuación, levanta los brazos hacia el pecho y di "namaste" con las manos aún separadas.
- Mueva el dedo medio de su mano derecha hacia los dedos índice de su mano derecha.
- A continuación, mueva el dedo índice derecho hacia el medio del dedo izquierdo.
- A continuación, mueva la punta del meñique derecho de su dedo anular izquierdo hacia su meñique derecho.
- A continuación, mueva el dedo meñique izquierdo hacia el dedo anular derecho.
- Debes ajustar los dedos para que se toquen correctamente. Extiende los pulgares hacia el corazón. Toda la disposición de los dedos debe apuntar hacia el cielo.
- Será más efectivo si nosotros canta el mantra Gayathri dentro de este Mudra.
- Es difícil dominar la Surabhi Mudra , pero es posible con la práctica. Puedes abrir o cerrar el banquete, o expandir o contraer los dedos para que sea más relajante. Esto permitirá que los dedos permanezcan en su lugar.
Beneficios del Surabhi Mudra
- Surabhi Mudra, una combinación de dos elementos que aumenta su poder, se llama Surabhi Mudra. Este poder puede utilizarse para despertar la energía sutil.
- Incorpora los cinco elementos del Mudra, que equilibra los cinco elementos y el sistema hormonal.
- Este mudra aumenta la creatividad y la energía positiva. Te permite cumplir tus deseos más rápidamente.
- Este Mudra directamente Influye en el tercer ojo, Chakra. Él mejora la memoria y concentración.
- Es beneficioso para las personas que sufren de estreñimiento y úlceras porque afecta al chakra del ombligo . Equilibra el exceso o la energía supresora de este chakra y promueve la vitalidad .
- Surbhi Mudra puede aliviar la acidez y otros problemas de gases activando el sistema excretor.
Precauciones y contraindicaciones de Surabhi Mudra
- Esto puede provocar desequilibrios en los cinco elementos si no se sigue el procedimiento correcto. Es mejor empezar poco a poco e ir aumentando el tiempo.
- Los pulgares no deben tocarse entre sí ni tocar las raíces de los dedos. Esto podría reducir las posibles recompensas del Buscador.
- no es fácil mantener el mudra durante largos períodos de tiempo, pero una vez que dominas la coordinación entre los dedos, se vuelve más fácil.
¿Cuándo y cómo hacer Surabhi Mudra?
- Surbhi Mudra es una poderosa herramienta que equilibra los cinco elementos. Quienes la practican deben practicarla con regularidad.
- Este Mudra se puede practicar para mejorar el poder de retención de la memoria.
Comienza manteniendo el mudra durante aproximadamente un minutoy luego aumenta gradualmente el tiempo hasta unos 15 minutos al día. Para obtener efectos duraderos, puedes practicarlo durante 15 minutos seguidos, tres veces al día.
Surbhi Mudra es una práctica que se puede realizar en cualquier momento. Sin embargo, lo mejor es practicarla por la mañana o por la noche.
Respiración en Surabhi Mudra
- La respiración yóguica se puede practicar con esto Mudra.
Visualización en Surabhi Mudra
Concentra tu atención en la euforia inicial. Visualiza cómo el humo sale de tu cuerpo cada vez que exhalas. Todas las energías indeseadas, el dolor de las sustancias tóxicas, los pensamientos y sentimientos negativos están contenidos en el humo. Respira profunda y lentamente 15 veces y luego concéntrate en la inhalación. Imagina cómo brilla tu cuerpo al inhalar esta luz absorbente. Gradualmente, el humo que exhalas se volverá más ligero. Será como si absorbieras la mayor cantidad de luz posible a tu alrededor.
Afirmación en Surabhi Mudra
La luz purificadora me llena de alegría y disuelve todo lo que es dañino o precioso.
Conclusión
El Surabhi Mudra es fantástico Mudra para incorporar a tu práctica si deseas aumentar creatividad, mejor digestión, y desintoxicación. Este Mudra Se puede realizar en cualquier lugar y en cualquier momento, lo que lo hace accesible para cualquier persona que busque mejorar su salud. Si le interesa obtener más información sobre Mudras e incorporarlos a tu vida, considera inscribirte en nuestro Curso de certificación de MudraEn este curso aprenderás todo 108 mudras, sus beneficios y cómo incorporarlos a tu vida diaria.
