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Cómo curar un chakra raíz desequilibrado

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Cómo curar el chakra raíz

El chakra raíz es el primer chakra en el orden cronológico del sistema de chakras.. Exploraremos los desequilibrios comunes que ocurren en el chakra raíz y cómo restablecer su equilibrio.

Introducción

Los chakras son los principales centros de energía de tu cuerpo. Cuando están bloqueados o estancados, experimentas problemas físicos, emocionales y mentales.

Existen 7 chakras principales Ubicado a lo largo de la columna, desde la base de la columna hasta la parte superior de la cabeza.

El primero en orden es el chakra de la raíz, ubicado en la base de la columna vertebral y responsable de la sensación de arraigo y seguridad. Como cualquier órgano de su cuerpo, el chakra también pasa por períodos de mal funcionamiento.

La curación de chakras es un proceso de apertura y limpieza de energía bloqueada o estancada. en los chakras para restaurar el equilibrio y la salud del cuerpo.

Los chakras se pueden equilibrar con diversas prácticas, como posturas de yoga, meditación y uso de cristales y aceites esenciales.

Exploremos cómo reconocer el desequilibrio en el chakra raíz cuando sucede y aprendamos cómo solucionarlo. También puedes acceder a nuestro curso detallado sobre sanación y equilibrio de todos los chakras aquí "Comprender los chakras'.

Funciones básicas del chakra raíz

El chakra Muladhara o Raíz se encuentra en la base de la columna vertebral.. Es asociado con asuntos relacionados con la tierra y está vinculado a su capacidad de sentirse firmemente arraigado o enraizado en la vida.

su color es rojo porque nace del profundo amor maternal. Tiene el potencial de hacerte sentir conectado a tierra y seguro, igual que te sentirías en el regazo de tu madre.

Por eso su elemento asociado es la tierra.. Lo asegura que usted tiene una base sólida en la vida y le ayuda a sentirse seguro y protegido. El chacra raíz también le proporciona energía física, vitalidad y fuerza.

El chakra raíz es el "punto de partida" para desarrollar y mantener el equilibrio.

En el útero, nuestra médula espinal comienza a desarrollarse desde este chakra base hacia el centro de la coronilla.

Es aquí, en el chakra raíz, donde se forman la mayoría de tus instintos: respuesta de supervivencia (lucha o huida). iniciado por la energía que viene primero a través del nivel de la raíz. En el momento en que naces, las preguntas constantes continúan en el fondo: ¿Pertenezco aquí? ¿Estoy seguro de estar aquí?

Así que básicamente, este Chakra representa la estabilidad y la seguridad en el entorno de uno así como un sentido animal de supervivencia que está presente desde el primer movimiento dentro de ti cuando naciste. Los tres primeros chakras están asociados con la supervivencia, siendo el chakra raíz el primero de ellos. 

El chakra raíz comienza con todas sus energías enfocadas en reconocer dónde estás parado – en lo que se siente seguro o protegido. Estas energías vigilantes constantes no sólo están activas para evaluar los entornos físicos, sino también las personas, las comunidades y las relaciones.

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Signos de desequilibrio o bloqueo del chakra raíz

Root Chakra se ocupa de las necesidades más básicas: comida, agua, refugio y una sensación de seguridad interior.. Cuando no se cumplen, está claro que hay un problema en su chakra raíz que se manifestará de varias maneras, como acumular dinero o comer en exceso, solo por nombrar dos..

También es responsable de su estabilidad emocional. Cuando está desequilibrado, puede experimentar una variedad de síntomas, que incluyen:

  • Sentirse ansioso o estresado.
  • Tener problemas para dormir.
  • Experimentar poca energía o fatiga.
  • Tener dificultad para sentirse conectado a tierra o centrado.
  • Luchando con confianza en uno mismo o autoestima.
  • Letargo o depresión.
  • Incapacidad para actuar y/o manifestar intenciones.
  • Sentirse desconectado de uno mismo/sufrir ataques de pánico.

Síntomas físicos

Cuando el chakra de la raíz está desalineado, puede experimentar dolor en los intestinos y la parte inferior del cuerpo. Esta desalineación puede manifestarse físicamente de la siguiente manera:

  • Aumento o pérdida de peso constante
  • Estreñimiento
  • La enfermedad inflamatoria pélvica (EPI) conduce a complicaciones como la infertilidad.
  • Dolor en la parte baja de la espalda o las caderas
  • Diarrea
  • Dificultad para absorber suficientes nutrientes en el cuerpo.

Síntomas de comportamiento

Un problema común entre aquellos que sufren de desequilibrio del chakra de la raíz es sentirse excesivo o privado en ciertos aspectos de su vida, lo que podría traducirse en comportamientos compulsivos como:

  • Ser obsesivo con el dinero

Sueles preocuparte por arruinarte, quedarte sin hogar o simplemente no tener suficiente efectivo para la próxima factura. Esto podría conducir a una obsesión con el trabajo o con el gasto porque “nunca sabrás qué podría pasar después”.

· Tratar de ser demasiado independiente, negándose a pedir ayuda incluso en situaciones de extrema necesidad. 

· Ser un adicto al trabajo hasta el punto de sufrir frecuentes agotamientos.

· Problemas con familiares cercanos: tener relaciones disfuncionales.

· Descontento con lo que tienes, siempre sintiendo que no tienes suficiente.

· Miedo a perder el control.

· Hiper-vigilante a las amenazas percibidas de su entorno.

· Miedo a revelar su auténtico yo en torno a los demás.

· Sentirse desconectado de los demás y de su entorno.

· Ser acaparador, obsesionado con coleccionar cosas materiales.

Lo que aprendiste

El chakra raíz es un bloque de construcción de su salud física, mental y emocional. Cuando está bloqueado, puede experimentar síntomas como letargo o depresión.

Podría sentirse desconectado de los demás porque no se manifiestan intenciones en la vida para usted: incapacidad para tomar medidas sobre lo que debe hacerse, ataques de pánico que conducen a un nivel incómodo en el que todas las áreas dentro de este centro de energía central se vuelven sensibles nuevamente después de la liberación.

Desordenes digestivos lo que puede provocar otros problemas como dolores de cabeza y dolores en la parte inferior del cuerpo. Otros síntomas de comportamiento incluyen desconfianza excesiva, hipervigilancia, prácticas de acaparamiento y obsesión por la riqueza material.

Prácticas para Restaurar el Equilibrio del Chakra Raíz

Cuando su chakra raíz esté en equilibrio, le resultará fácil ser usted mismo.

No sentirás la necesidad de la aprobación de la gente ni temerás perder el control de las cosas. En cambio, confiar en las personas sería natural y podrá desarrollar y profundizar las relaciones.

Ya no sentirás la necesidad de luchar contra todo tipo de injusticias imaginarias. Serás libre de ser tú mismo.

Aquí hay algunas prácticas que puede implementar en la vida diaria para equilibrar el chakra raíz:

  • El yoga, por supuesto, es una excelente manera de ponerte a tierra y conectarte con tu cuerpo.

Puede ayudarte a sentirte más presente y conectado con tu yo físico, lo cual es esencial para equilibrar el chakra raíz. Practique posturas de yoga que abran las caderas y las piernas, como Downward Dog o Warrior. Esto ayudará a liberar la tensión en el cuerpo y te hará sentir conectado a tierra.

  • La meditación también puede ayudarte a conectarte con tu ser interior y encontrar una sensación de paz y calma.

Alivia la ansiedad y el estrés, lo que ayuda a equilibrar el chakra raíz en general.

  • Medita en el mantra “Estoy conectado a tierra y estable”. Esto te ayuda a conectarte con tu sentido de estabilidad y seguridad.
  • Medita en las cualidades de seguridad, conexión a tierra y confiabilidad. Esto te ayuda a cultivar y fortalecer estas cualidades dentro de ti.
  • Ejercicios de respiración: La respiración profunda ayuda a oxigenar la sangre y relajar el cuerpo. También puede ser muy arraigado y centrado, lo que puede ayudar a equilibrar el chakra raíz.
  • Aromaterapia: Ciertos aceites esenciales ayudan a equilibrar el chakra raíz. Incluyen incienso, mirra y vetiver.
  • Cristales: Algunos cristales pueden ayudar a equilibrar el chakra raíz. Los más efectivos incluyen jaspe rojo, piedra de sangre y turmalina negra.
  • Terapia de sonido: SLos sonidos también pueden ayudar a equilibrar el chakra raíz. Incluyen tambores, cánticos y vibraciones de cuencos tibetanos.
  • Visualiza una luz roja fluyendo hacia tu chakra. Esto ayudará a estimular y revitalizar el chakra.
  • Canta el mantra base 'Lam' en una pose meditativa durante 11 minutos cada día. Esto ayudará a que tu energía se mueva más eficientemente en el chakra.
  • Visualización: Imagine que está parado en un tronco de árbol resistente y de apoyo. Esto te ayudará a sentirte más estable y arraigado.
  • Pasa tiempo en la naturaleza, conectándote con la energía de la Tierra.. Esto nuevamente te ayudará a ponerte a tierra y centrarte.
  • Usa ejercicios de puesta a tierra como caminar en la naturaleza o sentarse descalzo en el suelo. Estos pueden ayudarte a sentirte más conectado con la Tierra y con tu propio cuerpo.
  • Conéctate con tus instintos primarios para ayudarse a sí mismo a sentirse seguro y protegido.
  • Comer alimentos molidos como los tubérculos, las legumbres y los cereales integrales te ayudan a nutrir tu cuerpo y a conectarte con tu sensación de seguridad.
  • Pasa tiempo con personas que te hagan sentir seguro y apoyado. Esto lo iniciará en el cultivo de más relaciones que sean de apoyo y conexión a tierra.
  • Conéctate con tu sentido de raíces y pertenencia al pasar tiempo con familiares y amigos. Esto le ayuda a sentirse conectado y enraizado en su comunidad.
  • Practica la autocompasión y el autocuidado.
  • Incorpora símbolos de seguridad y estabilidad en tu vida., como una roca o un árbol. Estos símbolos visuales te ayudan a sentirte más conectado a tierra y estable. 

Lo que aprendiste

Las cosas que mencionamos anteriormente son lo que puedes hacer para equilibrar el chakra raíz.

Un enfoque es centrarse en los aspectos físicos. Por ejemplo, puedes experimentar con diferentes poses o actividades que te ayuden a sentirte más arraigado y conectado con la tierra.

O puedes trabajar con ejercicios de Visualización. Otro enfoque es centrarse en las Emociones y trabajar en sus sentimientos de seguridad y protección, así como identificar cualquier área en la que se sienta desconectado o sin apoyo.

Todos estos ejercicios te ayudarán a traer un mayor equilibrio a este centro de energía.

Lo más importante es...

Equilibrar el chakra raíz requiere tiempo y paciencia. Ningún enfoque único funcionará para todos, así que asegúrese de experimentar y encontrar lo que mejor funcione para usted.

Con tiempo y práctica, traerá mayor equilibrio y estabilidad a tu vida Solo sea paciente y consistente con su práctica.

Puedes profundizar más en este tema inscribiéndote en uno de los cursos más exclusivos sobre chakras disponibles en línea. Haga clic aquí para ver el curso 'Comprendering Chakras'.

Certificación de chakra siddhi yoga
Harshita Sharma
La Sra. Sharma es profesora de Consciouspreneur, Writer, Yoga, Mindfulness y Quantum Meditation. Desde temprana edad, tuvo un gran interés en la espiritualidad, la literatura de los santos y el desarrollo social y fue profundamente influenciada por maestros como Paramhansa Yogananda, Ramana Maharishi, Sri Poonja Ji y Yogi Bhajan.

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