Este mudra ayuda a mantener la forma física y a optimizar el sistema digestivo. También reduce el dolor articular. ¿Qué es el Kashyapa Mudra ? ¿Cómo se practica? Descúbrelo aquí.
¿Qué es el Kashyapa Mudra ? Su significado, referencias y mitología.
Kashyapa Mudra es un tipo de Samyukta Hasta Mudra un gesto con la mano o sello/cerradura. Los Samyukta Mudras implican realizar el mismo mudra con ambas manos.
Para darles una perspectiva correcta, este mudra lleva el nombre de uno de los grandes sabios, Kashyapa . Se le atribuye un inmenso conocimiento y es un símbolo de positividad.
Este mudra sigue sus principios y, por lo tanto, se cree que ayuda a superar la negatividad . Se cree que su práctica aporta positividad y bloquea todas las energías negativas . Todos tenemos una barrera energética sutil que nos protege de cualquier factor externo; se cree que este poder es la razón por la que a veces no experimentamos las habilidades de otras personas hasta que las conocemos por un período ligeramente más largo. Esta energía es beneficiosa para protegernos de las energías negativas que nos rodean. Después de practicar este mudra , nuestra barrera energética se fortalece para protegernos de las energías negativas . Cuanto más practiques este mudra , menos experimentarás negatividad.
Por lo tanto, también se cree que comparte algunas similitudes con la tortuga. Una tortuga lleva un escudo para protegerse de cualquier ataque o peligro. De igual manera, después de practicar este mudra , nos hacemos un escudo para protegernos de las energías negativas.
¿Has presenciado alguna reunión o encuentro donde te encontraste con personas que hablan mal de todo el tiempo, pero de alguna manera, incluso después de estar con ellas, aún logras tener pensamientos contradictorios o positivos? Sí, eso se debe a tu barrera energética. Te protege de las influencias negativas, un poder que solo unos pocos poseen.
¿Cómo practicar Kashyapa Mudra?
- Este mudra se puede practicar en diferentes posturas, tanto de pie como sentado, si lo considera adecuado.
- Sin embargo, como la mayoría de los demás Mudras, para obtener los máximos beneficios de esto Mudra, comience sentándose en cualquier postura meditativa cómoda (Sukhasana, Padmasana, o Esvástica) Está bien cualquier postura que te resulte cómoda al sentarte. Ten en cuenta la salud de tu columna.
- Mantenga el cuello y la columna cómodamente erguidos.
- Coloque ambas manos sobre las rodillas mientras las palmas miran hacia arriba, hacia el cielo.
- Coloque el pulgar entre el dedo medio y el anular.
- Ahora, dobla todos tus dedos y saca tu pulgar hacia afuera; parecerá como si tus pulgares estuvieran perforando los puños.
- Asegúrate de repetir esto en ambas manos.
- Ahora, una suavemente la punta de su dedo índice y la punta de su pulgar en ambas manos.
- Trate de concentrarse en el Vishuddhi chakra o chakra garganta.
- Sé testigo de tu yo interior.
- Inhala profundamente y exhala completamente.
- Incluso puedes cantar diferentes Mantras , especialmente todos aquellos mantras que ayudan a mantener las energías negativas alejadas de nosotros.
- Puedes practicarlo con diferentes Pranayama y diversas técnicas de meditación como el zumbido de la abeja Pranayama (Bhamri Pranayama) & Surya Bhedi Pranayama (Respiración por la fosa nasal derecha).
Beneficios del Kashyapa Mudra
- Este Mudra promueve la positividad dentro del cuerpo .
- Al practicar este mudra , se puede combatir toda la negatividad . Esto fortalece la barrera energética que nos rodea, lo que ayuda a mantener la negatividad alejada de nosotros. No permite que la negatividad obstaculice nuestra positividad.
- Este mudra también ayuda a mejorar la capacidad de comprender las cosas rápidamente , especialmente toda la información valiosa.
- Mejora tu aura; la gente admira tu presencia .
- Mejora la calidad de tu vida .
- Mejora la coordinación entre diferentes partes del cerebro.
- Favorece el buen funcionamiento del cerebro .
Precauciones y contraindicaciones del Kashyapa Mudra
Al igual que todas las demás de Mudra , no tiene efectos secundarios.
Sin embargo, hay algunas cosas que debemos tener en cuenta.
- Ten paciencia si quieres conseguir un buen resultado.
- No fuerce el dedo ni ejerza una presión excesiva sobre él mientras lo practica.
- Mantenga la columna cómodamente erguida.
¿Cuándo y durante cuánto tiempo hacer Kashyapa Mudra ?
- Este Mudra se puede practicar para superar todos los signos de negatividad.
- Puedes practicar este Mudra si quieres mejorar tu aura.
- La práctica de este Mudra puede ayudar a quienes tienen que permanecer cerca de personas negativas en un entorno hostil.
- Si quieres lograr un más excelente estado en meditación, considere practicarlo.
La mañana es el momento ideal para practicar yoga o mudra . Por la mañana, a esta hora del día, nuestro cerebro está en su mejor momento. Por lo tanto, es más probable que te concentres fácilmente. Por lo tanto, deberías practicar este mudra entre las 4 y las 6 de la mañana para obtener los mejores resultados.
Si tienes dificultades para hacer esto durante la mañana, puedes realizar este mudra más tarde en la noche también.
practicar este mudra un mínimo de 30 a 40 minutos al día. Puedes completarlo en un solo estiramiento o en dos series de tres de entre 10 y 15 minutos, como prefieras. Según estudios, la mejor manera de practicar un ejercicio durante al menos 20 minutos es obtener los máximos beneficios de ese mudra .
Respiración en Kashyapa Mudra
Hay diferentes técnicas de respiración que podemos practicar con esto Mudra.
- Respiración abdominal
- Respiración yóguica (respiración abdominal, respiración torácica y respiración de clavícula)
Visualización en Kashyapa Mudra
Visualízate como una antorcha rodeada de oscuridad.
Pase lo que pase, tu llama permanecerá firme e inafectada.
La oscuridad no tiene ningún control sobre ti.
Afirmación de Kashyapa Mudra
Al practicar esto, mantén una intención positiva. Comienza con: No temo a la oscuridad; no temo a la negatividad.
Conclusión
El Kashyapa mudra Es un gesto con la mano increíblemente beneficioso que puede usarse para mejorar diversos aspectos de tu vida. Es fácil de hacer y aprender, así que te animamos a incorporarlo a tu práctica hoy mismo. Si deseas más información sobre los beneficios y cómo hacerlo, Kashyapa mudra, no olvides visitar nuestra Curso de certificación de mudrasEn este curso, hemos detallado todos 108 mudras y sus beneficios únicos para la mente y el cuerpo.
