Este yoga mudra ayuda en la forma física y la optimización del sistema de digestión. También reduce el dolor en las articulaciones del cuerpo. Que es kashyapa-mudra ? ¿Cómo hacerlo? Descúbrelo aquí.
Que es Kaśyapa Mudra ? Su significado, referencias y mitología
Kaśyapa Mudra es un tipo de Samyukta Hasta Mudra, Gesto manual o sello/bloqueo. Samyukta Mudras son esos Mudras que implican asumir lo mismo Mudra en ambas manos.
Para darle una perspectiva correcta, este Mudra lleva el nombre de uno de los más grandes Sabios, Kaśyapa. Se cree que tiene un conocimiento inmenso, y se cree que es un símbolo de positividad.
Este Mudra sigue sus principios, y por lo tanto, se cree que ayudar a superar la negatividad. Se piensa que esto Mudra trae positividad y bloquea todas las energías negativas. Todos tenemos una sutil barrera energética que nos protege de cualquier punto externo; Se cree que el poder es la razón por la que a veces no experimentamos las habilidades de otras personas hasta que las conocemos por un período un poco más prolongado. Esta energía es beneficiosa para protegernos de las energías negativas. a nuestro alrededor. Después de practicar esto Mudra, nuestra barrera energética fortalece para protegernos de las energías negativas. Cuanto más practiques esto Mudra, menos experimentarás negatividad.
Por lo tanto, también se cree que comparte algunas similitudes con el de una tortuga. Una tortuga lleva un escudo para protegerse de cualquier ataque o peligro. Del mismo modo, después de practicar este Mudra, hacemos un escudo para protegernos de las energías negativas.
¿Fuiste testigo de una reunión o tal vez alguna reunión donde conociste a personas que hablan cosas negativas todo el tiempo pero de alguna manera, incluso después de estar con ellos, aún logras tener pensamientos algo contradictorios o positivos? Sí, eso es por la barrera de energía que tienes. Te protege de la influencia negativa, un poder que solo unos pocos tienen.
Cómo practicar ¿Kashyapa mudra?
- Este Mudra se puede practicar manteniendo diferentes posturas, que se pueden practicar de pie o sentado. Si crees que es correcto que lo hagas.
- Sin embargo, como la mayoría de los otros Mudras, para obtener los máximos beneficios de este Mudra, empieza sentándote en cualquier postura meditativa cómoda (Sukhasana, padmasanao esvásticasana). Cualquier postura que encuentre cómoda mientras está sentado está bien. Tenga en cuenta la salud de su columna.
- Mantenga el cuello y la columna cómodamente erguidos.
- Coloque ambas manos sobre sus rodillas mientras sus palmas miran hacia arriba, hacia el cielo.
- Coloca el pulgar entre el dedo medio y el anular.
- Ahora, dobla todos tus dedos y saca el pulgar; parecería como si tus pulgares perforaran los puños.
- Asegúrate de repetir esto en ambas manos.
- Ahora, junte suavemente la punta de su dedo índice y la punta de su pulgar en ambas manos.
- Trate de concentrarse en el Vishudhi Chakra o de Garganta Chakra.
- Sé testigo de tu yo interior.
- Inhala profundamente y exhala por completo.
- Incluso puedes cantar diferentes Mantras, en especial todos aquellos mantras que ayudan a alejar de nosotros las energías negativas.
- Puedes practicarlo con una experiencia diferente Pranayama y varias técnicas de meditación como Humming Bee Pranayama (Bhamari Pranayama) Y Surya Cama Pranayama (la respiración de la fosa nasal derecha).
Beneficios de kashyapa-mudra
- Este Mudra promueve la positividad dentro del cuerpo.
- Al practicar esto Mudra, uno puede luchar contra todos los signos de negatividad. Esto fortalece la energía barrera que nos rodea, lo que ayuda a mantener toda la negatividad lejos de nosotros. No permite que la negatividad obstaculice nuestra positividad.
- Este Mudra también ayuda a mejorar el poder de uno para comprender las cosas rápidamente, especialmente todas las valiosas piezas de información.
- It mejora tu aura; la gente admira tu presencia.
- Mejora la calidad de tu vida.
- Mejora la coordinación entre las diferentes partes del cerebro.
- Promueve la buen funcionamiento del cerebro.
Precauciones y contraindicaciones de kashyapa-mudra
Similar a todos los demás Mudra prácticas, no tiene efectos secundarios.
Sin embargo, hay algunas cosas a considerar.
- Ten pacientes si quieres conseguir un buen resultado.
- No fuerce el dedo ni ejerza una presión excesiva sobre el dedo mientras lo practica.
- Mantenga la columna cómodamente erguida.
Cuándo y cuánto tiempo hacer kashyapa-mudra?
- Este Mudra se puede practicar para superar todos los signos de negatividad.
- Puedes practicar esto Mudra si quieres potenciar tu aura.
- Practicando esto Mudra puede ayudar a aquellos que tienen que estar cerca de personas negativas en un ambiente hostil.
- si quieres lograr un mayor excelente estado en meditación, considera practicarlo.
La mañana es el momento ideal para hacer cualquier yoga or Mudra. Por la mañana, a esta hora del día, nuestro cerebro está en su mejor momento. Por lo tanto, es más probable que pueda concentrarse fácilmente. Por lo tanto, debes practicar este Mudra de 4 am y 6 am para obtener los resultados más efectivos.
Si tiene dificultades con esto durante la mañana, puede hacer esto Mudra más tarde en la noche también.
Practicando esto Mudra Se recomienda un mínimo de 30-40 minutos diarios. Si deseas completarlo en un tramo o en dos tríos que duran entre 10 y 15 minutos, tú decides. Según las investigaciones, la mejor manera de practicar un ejercicio durante al menos 20 minutos es obtener los mejores beneficios de ese ejercicio en particular. Mudra.
Respirando kashyapa-mudra
Existen diferentes técnicas de respiración que podemos practicar con esto Mudra.
- Respiración abdominal
- Respiración yóguica (respiración abdominal, respiración torácica y respiración de clavícula).
visualización en kashyapa-mudra
Visualízate como una antorcha rodeada de oscuridad.
Pase lo que pase, tu llama permanece constante e inalterable.
La oscuridad no tiene ningún control sobre ti.
Afirmación de kashyapa-mudra
Mientras practicas esto, mantén una intención positiva. Comience con: No le temo a la oscuridad; No le temo a la negatividad.
Conclusión
El Kaśyapa mudra es un gesto manual increíblemente beneficioso que puede usarse para mejorar una variedad de aspectos de su vida. Es simple de hacer y fácil de aprender, por lo que lo alentamos a que lo agregue a su práctica hoy. Si desea aún más información sobre los beneficios y cómo hacer el Kaśyapa mudra, asegúrese de consultar nuestro Mudra Curso de certificacion. En este curso, hemos detallado todos 108 mudras y sus beneficios únicos para la mente y el cuerpo.
