Una guía completa sobre el asma mudra , sus beneficios y cómo hacerlo . Este Mudra ayuda a controlar sus problemas respiratorios .
Definición: ¿qué es el asma mudra y su significado, referencias y mitología?
Independientemente de la edad, el asma es el tipo más común de trastorno de la respiración. Puede afectar a la persona física y psicológicamente. Muchos factores pueden desencadenar un ataque de asma, incluidas las emociones, los virus y el medio ambiente.
El asma mudra es el mudra para tratar todos los trastornos respiratorios.
Ayuda a eliminar las impurezas de nuestros Nadis y elimina cualquier bloqueo en nuestros pulmones. Esto ayudará a mejorar el sistema respiratorio del asma.
Mientras que muchos Mudras, como Bronquial y Varun o Pushan, son igualmente efectivos en enfermedades respiratorias, la Lo más beneficioso es el asma mudra.
El asma mudra implica doblar sus dedos medios para unirse a las uñas. Otros dedos se dejan ligeramente separados y extendidos.
Según Ayurveda, cualquier alimento que aumente o agrave el Vata o kapha dosa Hará que las vías respiratorias sean constrictivas. Causa dificultad para respirar al interferir con el flujo de aire a través de los pulmones.
Los dedos medios Representar al akash, o espacio o elemento éter. Este espacio se encuentra dentro del canal del cuerpo o Nadis. Asma mudra mejora el funcionamiento del Nadis limpiando pasajes y permitiendo prana para fluir más libremente.
Esta mudra estimula las raíces de los dedos medios, que están conectados con los pulmones, los tubos bronquiales y el pecho. Esto estimula el crecimiento de los pulmones y ayuda a eliminar cualquier infección. Esto ayuda a aliviar los síntomas.
¿Cómo hacer asma mudra?
- Puedes sentarte en cualquier posición que te guste.
- En Namaste , acerca la palma de la mano a su pecho. Sin embargo, las palmas no deben tocarse entre sí.
- Intente doblar y presione los dedos medios y mantenga los dedos abiertos. Esta posición debe mantenerse entre 2 y 5 minutos. Puede prolongarlo hasta 20 minutos después.
- A continuación, use el asma mudra hasta que su respiración se vuelva normal.
- Si tiene graves ataques de asma, el asma mudra el mudras bronquial deben hacerse durante al menos 4 a 6 minutos.
- Estos Mudras se pueden usar cinco veces al día para un remedio a largo plazo. Cada uno debe hacerse durante 5 minutos.
Beneficios de asma mudra
- Asma mudra Activa puntos en los dedos y palmeras que corresponden al cofre y a los pulmones. Él mejora la respiración abriendo el cofre y expandiendo tus pulmones.
- El asma mudra también es conocido por su capacidad para reducir la falta de aliento .
- Los músculos respiratorios se relajan activando puntos en los dedos medios. Esto reduce los síntomas como el asma y la respiración pesada . Previende los ataques de asma .
- El asma mudra puede relajar los tubos bronquiales . Limpia la congestión y la mucosa , lo que permite Prana fluya libremente. Ayuda a eliminar todas las toxinas dañinas .
Asma mudra precauciones y contraindicaciones
- Si practica el asma mudra , siga un plan de dieta estricto.
- A fortalece tu inmunidad, comer solo comida satvik , incluyendo jengibre, clavo y cúrcuma.
- Limite la ingesta de carne, huevos y trigo.
- Dejar de fumar.
- Evite ambientes duros y hábitos alimenticios que puedan irritar sus pulmones o tráquea.
- Evite el uso de antibióticos.
- Los inviernos son el peor momento para respirar por la boca.
¿Cuándo y cuánto tiempo para hacer asma mudra ?
- Este Mudra es muy beneficioso para las personas que tienen condiciones asmáticas.
- Es muy beneficioso para aquellos que desean mejorar su funcionamiento pulmonar.
Si tiene un ataque de asma , el bronquial Mudra debe hacerse durante al menos cuatro a seis minutos . A continuación, use el asma mudra hasta que su respiración se vuelva normal . Estos Mudras se pueden usar cinco veces al día para un remedio a largo plazo. Cada uno debe hacerse durante cinco minutos.
Respirando el asma mudra
- Respiración diafragmic es mejor con esto Mudra.
Visualización en el asma mudra
Imagine una vasta extensión de espacio, incluido el océano, el cielo con nubes y montañas. (Te paras en el pico). Esta expansión se puede llevar a su área de corazón y área pulmonar. Inhalar y dejar que las distancias aumenten. Exhale y permita que disminuyan nuevamente. Esta es la proporción correcta para ti. Haga lo mismo por las personas y los deberes que encuentre opresivos.
Afirmación en el asma mudra
“Dejo ir todo lo que me ata, y ahora puedo disfrutar completamente de mi libertad. Me siento seguro y seguro a la luz divina que me brinda apoyo..”
Conclusión
El Asma mudra es un gesto de mano para ayudar con los síntomas del asma. Los beneficios de esto Mudra son muchos, incluyendo Ayudando a mejorar la respiración y función pulmonar y Reducción de la inflamación. Si está interesado en aprender más sobre mudras y sus beneficios, ofrecemos un Curso de certificación MUDRA que cubre todo 108 mudras. Pruébalo hoy y mira cómo esto es simple Mudra El gesto puede marcar una gran diferencia.
