Una guía completa sobre el Mudra para el Asma , sus beneficios y cómo practicarlo . Este Mudra ayuda a controlar los problemas respiratorios .
Definición – ¿Qué es el Mudra del Asma y su significado, referencias y mitología?
Independientemente de la edad, el asma es el trastorno respiratorio más común. Puede afectar física y psicológicamente a la persona. Muchos factores pueden desencadenar un ataque de asma, como las emociones, los virus y el entorno.
El mudra del asma mudra más importante para tratar todos los trastornos respiratorios.
Ayuda a eliminar las impurezas de nuestros nadis y cualquier obstrucción pulmonar. Esto ayudará a mejorar el sistema respiratorio en personas con asma.
Mientras que muchos Mudras, como Bronquial y Varun o Pushan, son igualmente eficaces en las enfermedades respiratorias, El más beneficioso es el mudra del asma..
Mudra para el asma : flexiona los dedos medios para unir las uñas. Los demás dedos se dejan ligeramente separados y extendidos.
Según el Ayurveda, cualquier alimento que aumente o agrave la Vata o Kapha Provoca constricción de las vías respiratorias. Provoca dificultad para respirar al interferir con el flujo de aire a través de los pulmones.
Los dedos medios representar el Akasha, o elemento espacio o éter. Este espacio se encuentra dentro del canal del cuerpo o Nadis. Mudra para el asma mejora el funcionamiento de la Nadis despejando los pasajes y permitiendo prana fluir más libremente.
Este mudra estimula las raíces de los dedos medios, que están conectadas con los pulmones, los bronquios y el pecho. Esto estimula el crecimiento de los pulmones y ayuda a eliminar cualquier infección. Esto ayuda a aliviar los síntomas.
¿Cómo hacer el mudra del asma?
- Puedes sentarte en cualquier posición que quieras.
- En Namasté , acerca la palma de la mano al pecho. Sin embargo, las palmas no deben tocarse.
- Intenta juntar y presionar los dedos medios, manteniéndolos abiertos. Mantén esta posición entre 2 y 5 minutos. Puedes prolongarla hasta 20 minutos más tarde.
- A continuación, utilice el mudra del asma hasta que su respiración se normalice.
- Si tiene ataques de asma severos, el Mudra del Asma y los Mudras deben realizarse durante al menos 4 a 6 minutos.
- Estos mudras se pueden usar cinco veces al día para un tratamiento a largo plazo. Cada uno debe realizarse durante cinco minutos.
Beneficios del mudra para el asma
- Mudra para el asma Activa puntos en los dedos y las palmas que corresponden al pecho y los pulmones mejora la respiración abriendo el pecho y expandiendo tus pulmones.
- El mudra del asma también es conocido por su capacidad para reducir la dificultad para respirar .
- Los músculos respiratorios se relajan al activar los puntos de los dedos medios. Esto reduce síntomas como el asma y la respiración agitada . Previene ataques de asma .
- El Mudra para el Asma puede relajar los bronquios . Despeja la congestión y la mucosidad , permitiendo el prana fluya libremente. Ayuda a eliminar todas las toxinas dañinas .
Precauciones y contraindicaciones del mudra para el asma
- Si practicas Asthma Mudra , sigue un plan de dieta estricto.
- A Fortalece tu inmunidad, Coma solo alimentos Satvik, incluidos el jengibre, el clavo y la cúrcuma.
- Limite la ingesta de carne, huevos y trigo.
- Dejar de fumar.
- Evite entornos agresivos y hábitos alimentarios que puedan irritar los pulmones o la tráquea.
- Evite el uso de antibióticos.
- El invierno es el peor momento para respirar por la boca.
¿Cuándo y durante cuánto tiempo hacer Asthma Mudra ?
- Este mudra es muy beneficioso para las personas que padecen asma.
- Es muy beneficioso para quienes desean mejorar el funcionamiento de sus pulmones.
Si sufre un ataque de asma Mudra Bronquial debe realizarse durante al menos cuatro a seis minutos . A continuación, utilice el Mudra del Asma hasta que su respiración se normalice . Estos Mudras pueden usarse cinco veces al día para un alivio a largo plazo. Cada uno debe realizarse durante cinco minutos.
Respiración en Mudra para el asma
- Respiración diafragmática Es mejor con esto Mudra.
Visualización en el mudra del asma
Imagina una vasta extensión de espacio, incluyendo el océano, un cielo con nubes y montañas. (Estás en la cima). Esta expansión puede trasladarse a tu corazón y a tus pulmones. Inhala y deja que las distancias aumenten. Exhala y deja que disminuyan de nuevo. Esta es la proporción adecuada para ti. Haz lo mismo con las personas y las responsabilidades que te resultan opresivas.
Afirmación en el Mudra del Asma
“Dejé ir todo lo que me ataba y ahora puedo disfrutar plenamente de mi libertad. Me siento seguro y a salvo en la luz divina que me sostiene.”
Conclusión
El Mudra para el asma es un gesto con la mano para ayudar con los síntomas del asma. Los beneficios de este Mudra son muchos, incluidos ayudando a mejorar la respiración y función pulmonar y reducir la inflamaciónSi estás interesado en aprender más sobre mudras y sus beneficios, ofrecemos una Curso de certificación de mudra que cubre todo 108 mudrasPruébelo hoy y vea cómo este simple Mudra Un gesto puede hacer una gran diferencia.
