Una guía completa sobre mudra del asma, su beneficiosy cómo hacer eso. Esto Mudra ayuda a controlar su problemas respiratorios.
Definición – ¿Qué es mudra del asma y su significado, referencias y mitología?
Independientemente de la edad, el asma es el tipo más común de trastorno respiratorio. Puede afectar a la persona física y psicológicamente. Muchos factores pueden desencadenar un ataque de asma, incluidas las emociones, los virus y el medio ambiente.
mudra del asma es lo mas importante Mudra para el tratamiento de todos los trastornos respiratorios.
Ayuda a eliminar las impurezas de nuestro Nadis y elimina cualquier obstrucción en nuestros pulmones. Esto ayudará a mejorar el sistema respiratorio del asma.
Mientras que muchos Mudras, Tales como bronquial y Varun or Pushán, son igualmente efectivos en enfermedades respiratorias, el más beneficioso es mudra del asma.
mudra del asma consiste en doblar los dedos medios para unir las uñas. Otros dedos se dejan ligeramente separados y extendidos.
Según la Ayurveda, cualquier alimento que aumente o agrave la Vata or Kapha dosa hará que las vías respiratorias se constriñan. Provoca dificultad para respirar al interferir con el flujo de aire a través de los pulmones.
los dedos medios representar el Akash, o espacio o elemento éter. Este espacio se encuentra dentro del canal del cuerpo o Nadis. mudra del asma mejora el funcionamiento del Nadis despejando pasajes y permitiendo prana para fluir más libremente.
Este Mudra estimula las raíces de los dedos medios, que están conectados con los pulmones, los bronquios y el tórax. Esto estimula el crecimiento de los pulmones y ayuda a eliminar cualquier infección. Esto ayuda a aliviar los síntomas.
Cómo hacer mudra del asma?
- Puedes sentarte en la posición que quieras.
- In namaste, acerca la palma de tu mano a tu pecho. Sin embargo, las palmas no deben tocarse entre sí.
- Intente doblar y presionar los dedos medios y mantener los dedos abiertos. Esta posición debe mantenerse entre 2 y 5 minutos. Puedes prolongarlo hasta 20 minutos más tarde.
- Luego, usa el mudra del asma hasta que su respiración se vuelva normal.
- Si tiene ataques de asma severos, el mudra del asma y bronquial Mudras debe hacerse durante al menos 4 a 6 minutos.
- Estas Mudras se puede utilizar cinco veces al día para un remedio a largo plazo. Cada uno debe hacerse durante 5 minutos.
mudra del asma Beneficios
- mudra del asma activa puntos en los dedos y palmas que corresponden al pecho y pulmones. Eso mejora la respiración abriendo el cofre y expandiendo tus pulmones.
- mudra del asma también es conocido por su capacidad para reducir la dificultad para respirar.
- La los músculos respiratorios están relajados activando puntos en los dedos medios. Esto reduce los síntomas como el asma y la respiración pesada. previenents ataques de asma.
- mudra del asma podemos relajar los bronquios. Eso despeja la congestión y mucoso, Lo que permite prana para fluir libremente. Ayuda en eliminando todas las toxinas dañinas.
mudra del asma Precauciones y Contraindicaciones
- Si practicas mudra del asma, siga un plan de dieta estricto.
- A fortalece tu inmunidad, comer solo fresco sátvico Comida, incluyendo jengibre, clavo y cúrcuma.
- Limite la ingesta de carne, huevos y trigo.
- Deja de fumar.
- Evite ambientes hostiles y hábitos alimenticios que puedan irritar sus pulmones o tráquea.
- Evitar el uso de antibióticos.
- Los inviernos son el peor momento para respirar por la boca.
cuando y cuanto tiempo hacer mudra del asma?
- Este Mudra es muy beneficioso para las personas que tienen condiciones asmáticas.
- Es muy beneficioso para aquellos que quieren mejorar su funcionamiento pulmonar.
Si tiene un ataque de asma, el bronquial Mudra se debe hacer para por lo menos de cuatro a seis minutos. Próximo, utilizar el mudra del asma hasta que tu respiración se vuelva normal. Estas Mudras utilizar cinco veces al día para un remedio a largo plazo. Cada uno debe hacerse durante cinco minutos.
Respirando mudra del asma
- respiración diafragmática es mejor con esto Mudra.
visualización en mudra del asma
Imagina una gran extensión de espacio, incluido el océano, el cielo con nubes y las montañas. (Te paras en la cima). Esta expansión puede llevarse al área de su corazón y al área de sus pulmones. Inhala y deja que las distancias aumenten. Exhale y permita que disminuyan nuevamente. Esta es la proporción correcta para ti. Haz lo mismo con las personas y los deberes que encuentres opresivos.
Afirmación en mudra del asma
"Dejo ir todo lo que me ata, y ahora puedo disfrutar plenamente de mi libertad. Me siento seguro y a salvo en la luz divina que me da apoyo.."
Conclusión
La mudra del asma es un gesto con la mano para ayudar con los síntomas del asma. Los beneficios de este Mudra son muchos, entre ellos ayudando a mejorar la respiración y función pulmonar y Reducir la inflamación. Si estás interesado en aprender más sobre mudras y sus beneficios, ofrecemos un Mudra curso de certificacion que cubre todo 108 mudras. Pruébelo hoy y vea cómo es tan simple Mudra gesto puede hacer una gran diferencia.
