Притхви Мудро Известно, что он улучшает пищеварение и помогает при болях в коленях. Узнайте о многих преимуществах Притхви Мудры.
Что такое Притхви Мудра? Его значение, ссылки и мифология
Земля известна как Притхви in санскрит. Он включает в себя все твердые вещества, а не только камни и местность. Характеристика Земли устойчива, стабильна, неподвижна и инертна. Элемент Земли символизирует уверенность, силу, стабильность и твердость в жизни.
Ассоциация Притиви Мудро, жест рукой, который сочетает в себе большой и безымянный пальцы, чтобы сбалансировать элемент земли в теле, является простым жестом руки. Вы можете чувствовать себя более связанными с самим собой, уравновешивая элемент земли.
Притхви Мудро является духовной сущностью в йоге. Это успокаивает ум и дает ощущение заземленности.
Помимо духовной сущности, кончик большого пальца соприкасается с Притхви Мудро и стимулирует шишковидную железу 1. Это помогает в процессе заживления тела. Притхви Мудро способствует исцелению недугов в теле и душе.
Санскритский термин Притиви означает «огромная», то есть богиня Земля (в индуизме). Большой палец представляет собой энергия стихии огня, а безымянный палец представляет собой энергетический элемент земли. Этот Мудро уравновешивает элементы тела, сочетая движения большого и безымянного пальцев.
Он также известен как Притхви Вардхак Мудро потому что это увеличивает Притхви элемент (земля) в теле. Этот Мудро также может уменьшить Agni элемент (огонь) в теле. Он также известен как Agni Шамак Мудро.
Ассоциация Притиви Мудро может помочь устранить дефицит энергии в корневой чакре. Эта энергия имеет решающее значение для вашей способности чувствовать себя умственно и физически сильным, а также жизненным.
Альтернативные названия Притхви Мудра
Притхви Вардхак Мудра, Агни Шамак Мудра.
Как сделать Притхви Мудра?
- Примите сидячее положение или положение на коленях, такое как Благоприятная поза (Свастичная Асана) или выполнить позу (Сиддхасана) И т.д.
- Однако это Мудро также можно практиковать стоя в Тадасана или сидя на табурете.
- Вам нужно будет коснуться большого пальца кончиками безымянных пальцев, чтобы выполнить Притхви Мудро.
- Остальные пальцы должны быть вытянуты. Обязательно распрямите остальные пальцы в расслабленном положении.
- Вы должны использовать обе руки. Аккуратно коснитесь кончиками больших пальцев кончиков безымянных пальцев.
- Вы можете добавить Муладхара на чакры осознание вместе с его Бижа Мантра.
- Дышите медленно и мягко и наблюдайте заземление.
Также см: 200-часовой онлайн-курс учителей йоги
Преимущества Притхви Мудра
- Практика Притхви Мудро сохраняет баланс между земной и водной стихиями в организме. Этот Мудро способствует заживлению тканей и ускорению роста тканей.
- Притхви Мудро причислены лечит порезы, раны, сухую кожу, потрескавшуюся кожу, переломы костей, плотность костей и ломкость ногтей. Эта Мудро придает лицу сияние.
- Нос также содержит значительное количество земли. В организме отсутствует элемент земли, что может привести к носовым заболеваниям. Заболевания носа можно предотвратить Притхви Мудро, что увеличивает элемент земли в теле.
- Притхви Мудро может быть очень полезным в рост волос, а также увеличение веса.
- Эта Мудро, в случае похудения, прямо противоположно Сурья Мудро. Сурья Мудро увеличивает элемент огнятак что мы худеть. Притхви Мудро уменьшает его и мы набираем вес.
- Также может быть полезно Предотвратите потерю, вызванную чрезмерным элементом огня в вашем теле
- Это стимулирует Муладхара Чакра.
Меры предосторожности и противопоказания Притхви Мудра
Это то, что вы должны сделать, чтобы получить максимальную отдачу от этого Мудро:
- Не нажимайте слишком сильно на кончики большого и безымянного пальцев. В противном случае будет сложно сосредоточиться.
- Эта Мудро требует глубокой концентрации. Поэтому практикуйте его в тихих местах.
- Капха Доша вызывается чрезмерным Притхви Мудро. Капха Доша там, где присутствует элемент земли. Вам следует избегать Капха Доша если он у вас есть. Этот Мудро может увеличить Капха Доша и привести к избыточной слизи и весу.
- Беременные женщины не должны использовать Притхви Мудро. Поскольку на этом этапе организм более чувствителен, даже небольшое количество элемента может вызвать проблемы. Вот почему беременным женщинам не следует выполнять Мудро.
Когда и как долго делать Притхви Мудра?
- Эта Мудро можно практиковать, чтобы облегчить проблемы, вызванные элементом огня.
- Это помогает активировать Муладхара Чакра.
Утро — лучшее время для любой йоги или Мудро. Наши умы наиболее бдительны и свежи утром. Это облегчает концентрацию. Для достижения наилучших результатов выполните Мудро между 4 и 6 утра.
Вы все еще можете сделать это Мудро даже если это трудно сделать утром.
Вы должны практиковать Притхви Мудро не менее 30-40 минут в день. Вы можете делать это столько раз, сколько пожелаете. Исследование 2 предполагает, что вы должны практиковать Мудро не менее 20 минут, чтобы получить наилучшие результаты.
Вдыхая Притхви Мудра
- Поощряется медленное, ровное и глубокое дыхание. На одном дыхании старайтесь дышать не менее 20-30 секунд
Визуализация в Притхви Мудра
Вы можете стоять или сидеть на стуле. Ваши стопы должны быть параллельны земле. Представьте, что вы вдыхаете энергию Земли через свои подошвы. Вы можете направить его вверх через ноги, спину и горло, в голову и в космос. На несколько секунд задержите дыхание. Вдох: Энергия подобна золотому дождю и опускается обратно на Землю. Существует тонкий баланс между отдачей и получением. Представьте себе водосборник на тазовом дне. Позвольте энергии течь в ваш таз. Это можно повторить несколько раз.
Подтверждение в Притхви Мудра
Я чувствую себя защищенным, уверенным, настойчивым и способным оставаться сильным. Я чувствую радость, удовольствие и энтузиазм из-за силы космоса.
Заключение
Притхви Мудро это жест, который помогает заземлить и соединить нас с землей. Практика Притхви Мудро регулярно можно ощутить его многочисленные преимущества, в том числе повышение жизненной силы и улучшение кровообращения. Если вам интересно узнать больше об этом Мудро или изучить другие мудры, присоединяйтесь к нашему Мудро Сертификационный курс. В этом курсе вы изучите 108 различных мудры и их значения, как использовать их для исцеления и многое другое.
