Известно, что Притхви Мудра
Что такое Притхви Мудра ? Её значение, отсылки и мифология.
на санскрите называется Притхви . Она включает в себя всю твердую материю, а не только камни и рельеф. Характерные черты Земли — устойчивость, стабильность, неподвижность и инертность. Элемент Земли символизирует уверенность, силу, стабильность и твердость в жизни.
Мудра Притхиви — это простой жест рукой, сочетающий большой и безымянный пальцы для уравновешивания элемента земли в теле. Уравновешивание элемента земли поможет вам почувствовать большую связь с собой.
Притхви Мудра — это духовная составляющая йоги. Она успокаивает ум и даёт ощущение устойчивости.
Помимо духовной сущности, кончик большого пальца соприкасается с Притхви Мудрой и стимулирует шишковидную железу¹. Это способствует процессу исцеления организма. Притхви Мудра способствует исцелению недугов в теле и уме.
санскритский термин Притхиви означает «великая», что соответствует богине Земли (в индуизме). Большой палец символизирует энергия стихии огняВ то время как безымянный палец символизирует энергию элемента земли Мудра Уравновешивает элементы тела, сочетая движения большого и безымянного пальцев.
Эта мудра также известна как Притхви Вардхак Мудра, поскольку она увеличивает Притхви (земля) в теле. Эта мудра также может уменьшить Агни (огонь) в теле. Она также известна как Агни Шамак Мудра .
Мудра Притхиви как физически, так и умственно, а также полным жизненной энергии.
Альтернативные названия Притхви Мудры
Притхви Вардхак Мудра, Агни Шамак Мудра.
Как выполнить Притхви Мудру?
- Примите сидячее или коленообразную позу, например, благоприятную позу ( Свастика-асана ) или позу достижения ( Сиддхасана ) и т. д.
- Однако это Мудра также может быть применена на практике стоя в позе Тадасана или сидя на табурете.
- Для выполнения Притхви Мудры .
- Остальные пальцы должны быть вытянуты. Убедитесь, что остальные пальцы вытянуты в расслабленном положении.
- Используйте обе руки. Аккуратно прикоснитесь кончиками больших пальцев к кончикам безымянных пальцев.
- Вы можете добавить Муладхара- чакра осведомленность наряду с ее Биджа Мантра.
- Дышите медленно и плавно, ощущая связь с землей.
См. также: 200-часовой онлайн-курс подготовки преподавателей йоги.
Преимущества Притхви Мудры
- Практика Притхви Мудры поддерживает баланс между элементами земли и воды в организме. Эта мудра способствует заживлению тканей и стимулирует их рост.
- Мудра Притхви также способствует заживлению порезов, ран, сухости кожи, трещин, переломов костей, снижает плотность костей и ломкость ногтей . Эта мудра придает лицу сияние.
- В носу также содержится значительное количество земли. В организме ощущается недостаток элемента земли, что может привести к заболеваниям носа. Заболевания носа можно предотвратить с помощью Притхви Мудры , которая увеличивает количество элемента земли в организме.
- Мудра Притхви может быть очень полезна для роста волос, а также для набора веса .
- Этот МудраВ случае снижения веса это прямо противоположно тому, что.. Сурья Мудра. Сурья Мудра увеличивает организм элемент огня, поэтому мы худеть. Притхви Мудра уменьшает его, и мы набираем вес.
- Это также может помочь предотвратить потери, вызванные избытком элемента огня в вашем теле.
- Это стимулирует Муладхара Чакра.
Меры предосторожности и противопоказания к применению Притхви Мудры
Вот что нужно сделать, чтобы получить максимальную пользу от этой мудры :
- Не надавливайте слишком сильно на кончики большого и безымянного пальцев. В противном случае будет сложно сфокусироваться.
- Эта мудра требует глубокой концентрации. Поэтому практикуйте её в тихих местах.
- Капха Доша вызвано чрезмерным Притхви Мудра. Капха Доша Именно там присутствует элемент земли. Вам следует избегать этого места Капха Доша Если у вас это есть. Это Мудра может увеличить Капха Доша и привести к избыточному выделению слизи и увеличению веса.
- Беременным женщинам не следует использовать Притхви Мудру . Поскольку в этот период организм более чувствителен, даже небольшое количество элемента может вызвать проблемы. Именно поэтому беременным женщинам не следует выполнять эту мудру .
Когда и как долго следует выполнять Притхви Мудру ?
- Эту мудру можно практиковать для смягчения проблем, вызванных элементом огня.
- Это помогает активировать Муладхара- чакру.
Утро — лучшее время для любой практики йоги или мудры . Утром наш ум наиболее бодр и свеж. Это облегчает концентрацию. Для достижения наилучших результатов выполняйте мудру в период с 4 до 6 утра.
мудру можно выполнять даже по утрам, если это сложно.
Практиковать Притхви Мудру минимум 30-40 минут ежедневно. Вы можете делать это столько раз, сколько пожелаете. Исследование 2 показывает, что для достижения наилучших результатов мудру
Вдыхание в мудре Притхви
- Рекомендуется медленное, ровное и глубокое дыхание. Старайтесь дышать на одном вдохе не менее 20-30 секунд
Визуализация в Притхви Мудре
Вы можете стоять или сидеть на стуле. Ваши ступни должны быть параллельны земле. Представьте, что вы вдыхаете энергию Земли через подошвы ног. Вы можете направлять её вверх через ноги, спину и горло, в голову и наружу, в космос. Задержите дыхание на несколько секунд. Вдохните: энергия подобна золотому дождю и возвращается на Землю. Существует тонкий баланс между отдачей и принятием. Представьте себе водосборник на тазовом дне. Позвольте энергии течь в ваш таз. Это можно повторить несколько раз.
Утверждение в Притхви Мудре
Я чувствую себя в безопасности, уверенно, напористо и способно оставаться сильным. Я испытываю радость, удовольствие и энтузиазм благодаря силе космоса.
Заключение
Притхви мудра Это жест, который помогает нам заземлиться и соединиться с землей. Практика Притхви Мудра Регулярное употребление может принести множество пользы, включая повышение жизненной энергии и улучшение кровообращения. Если вас интересует более подробная информация об этом, пожалуйста, свяжитесь с нами мудра или исследуя другие мудрыПрисоединяйтесь к нам! Курс сертификации по методу МудраВ этом курсе вы изучите 108 различных тем мудры а также их значения, способы их использования для исцеления и многое другое.
