Корневая чакра — первая чакра в хронологическом порядке системы чакр.. Мы рассмотрим распространенные дисбалансы, возникающие в корневой чакре, и способы их восстановления.
Введение
Чакры являются основными энергетическими центрами в вашем теле. Когда они заблокированы или застаиваются, вы испытываете физические, эмоциональные и психические проблемы.
Существуют 7 основных чакр расположены вдоль позвоночника, от основания позвоночника до макушки головы.
Первой по порядку является корневая чакра, расположенная в основании вашего позвоночника и отвечающая за ваше чувство заземления и безопасности. Как и любой другой орган в вашем теле, чакра тоже периодически выходит из строя.
Исцеление чакр — это процесс открытия и очистки заблокированной или застойной энергии. в чакрах, чтобы восстановить баланс и здоровье тела.
Чакры можно сбалансировать с помощью различных практик, таких как позы йоги, медитация и использование кристаллов и эфирных масел.
Давайте рассмотрим, как распознать дисбаланс в корневой чакре, когда он возникает, и научимся его исправлять. Вы также можете получить доступ к нашему подробному курсу по исцелению и балансировке всех чакр здесь "Понимание чакр".
Основные функции корневой чакры
Муладхара или корневая чакра расположена у основания позвоночника.. Это связанные с земными делами и связано с вашей способностью чувствовать себя прочно укоренившимся в жизни.
Его цвет красный потому что это происходит от глубокой материнской любви. У него есть потенциал сделать вас заземленным и безопасным, как если бы вы чувствовали себя на коленях у своей матери.
Вот почему его связанным элементом является земля, Это гарантирует, что у вас есть прочный фундамент в жизни и помогает вам чувствовать себя в безопасности. Корневая чакра также дает вам физическую энергию, жизненную силу и силу.
Корневая чакра является «отправной точкой» для развития и поддержания баланса.
В утробе наш спинной мозг начинает развиваться от этой базовой чакры вверх к коронному центру.
Именно здесь, в корневой чакре, формируется большинство ваших инстинктов: реакция выживания (бей или беги). инициируется энергией, приходящей сначала через корневой уровень. В то время, когда вы рождаетесь, на заднем плане продолжают возникать постоянные вопросы: мое место здесь? Безопасно ли мне находиться здесь?
Поэтому в основном, эта чакра представляет собой стабильность и безопасность в окружающей среде а также животное чувство выживания, которое присутствует с самого первого движения внутри вас, когда вы родились. Первые три чакры связаны с Выживанием, корневая чакра является первой среди них.
Корневая чакра начинается с вся его энергия была сосредоточена на том, чтобы узнать, где вы находитесь – на том, что кажется безопасным или безопасным. Эти постоянные бдительные энергии активны не только для оценки физическое окружение, но также и людей, сообщества и отношения.
Вам также может понравиться: Интернет-тренинг для учителей йоги
Признаки дисбаланса или блокировки корневой чакры
Корневая чакра отвечает за самые основные потребности — пищу, воду, кров и чувство внутренней безопасности.. Когда они не соблюдаются, становится ясно, что в вашей корневой чакре есть проблема, которая будет проявляться различными способами, такими как накопление денег или переедание, и это только два названия..
Он также отвечает за вашу эмоциональную стабильность. Когда он выходит из равновесия, вы можете испытывать ряд симптомов, в том числе:
- Чувство беспокойства или стресса.
- Проблемы со сном.
- Испытываете упадок сил или усталость.
- С трудом чувствует себя заземленным или сосредоточенным.
- Борясь с уверенность в себе или чувство собственного достоинства.
- Вялость или депрессия.
- Неспособность действовать и/или проявлять намерения.
- Чувство оторванности от самого себя/переживание панических атак.
Физические симптомы
Когда корневая чакра не выровнена, вы можете испытывать боль в кишечнике и нижней части тела. Это смещение может проявляться физически следующим образом:
- Постоянное увеличение или потеря веса
- Запор
- Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ) приводят к таким осложнениям, как бесплодие.
- Боль в нижней части спины или бедрах
- Расстройство желудка
- Трудности в поглощении достаточного количества питательных веществ в организме
Поведенческие симптомы
Распространенной проблемой среди тех, кто страдает от дисбаланса корневой чакры, является чувство чрезмерности или иной неполноценности в определенных аспектах вашей жизни, что может привести к компульсивному поведению, такому как:
- Быть одержимым деньгами
Вы склонны беспокоиться о том, что разоритесь, останетесь без крова или просто не хватит наличных для следующего счета. Это может привести к одержимости работой или тратами, потому что «никогда не знаешь, что может произойти дальше».
· Пытается быть чрезмерно независимым, отказываясь просить о помощи даже в крайней нужде.
· Быть трудоголиком до такой степени, что страдает от частых выгораний.
· Проблемы с близкими членами семьи – дисфункциональные отношения.
· Неудовлетворенность тем, что имеешь, постоянное ощущение, что тебе этого мало.
· Страх потерять контроль.
· Сверхбдительность к предполагаемым угрозам из вашего окружения.
· Страх раскрыть свое подлинное «я» окружающим.
· Чувство оторванности от других и вашего окружения.
· Быть скрягой, одержимым собиранием материальных вещей.
Навынос
Корневая чакра является строительным блоком вашего физического, психического и эмоционального здоровья. Когда он заблокирован, вы можете испытывать такие симптомы, как вялость или депрессия.
Вы можете чувствовать себя оторванным от других, потому что в жизни не проявляются никакие намерения для себя — неспособность предпринять действия по тому, что необходимо сделать, приступы паники, ведущие к неудобному уровню, когда все области в этом основном энергетическом центре снова становятся чувствительными после освобождения.
Расстройства пищеварения что может привести к другим проблемам, таким как головные боли и боли в нижней части тела. Другие поведенческие симптомы включают чрезмерное недоверие, чрезмерную бдительность, накопительство и одержимость материальным богатством.
Практики восстановления баланса в корневой чакре
Когда ваша корневая чакра находится в равновесии, вам будет легко быть собой.
Вы не будете нуждаться в одобрении людей или бояться потерять контроль над вещами. Вместо этого доверять людям было бы естественно, и вы сможете развивать и углублять отношения.
Вы больше не почувствуете желания бороться со всевозможными воображаемыми несправедливостями. Вы будете свободны быть собой.
Вот несколько практик, которые вы можете применять в повседневной жизни, чтобы сбалансировать корневую чакру:
- Йога, конечно, отличный способ заземлить себя и соединиться со своим телом.
Это может помочь вам почувствовать себя более присутствующим и связанным со своим физическим я, что необходимо для балансировки корневой чакры. Практикуйте позы йоги, раскрывающие бедра и ноги, такие как «Собака вниз» или «Воин». Это поможет снять напряжение в теле и позволит вам чувствовать себя заземленным.
- Медитация также может помочь вам соединиться со своим внутренним «я» и обрести чувство мира и спокойствия.
Это облегчает беспокойство и стресс, что помогает в общей балансировке корневой чакры.
- Медитируйте на мантру «Я заземлен и стабилен». Это поможет вам соединиться с чувством стабильности и безопасности.
- Медитируйте о таких качествах, как безопасность, заземление и надежность. Это поможет вам развивать и укреплять эти качества внутри себя.
- Дыхательные упражнения: Глубокое дыхание помогает насытить кровь кислородом и расслабить тело. Это также может быть очень заземляющим и центрирующим, что может помочь сбалансировать корневую чакру.
- Ароматерапия: Некоторые эфирные масла помогают сбалансировать корневую чакру. К ним относятся ладан, мирра и ветивер.
- Кристаллы: Некоторые кристаллы могут помочь сбалансировать корневую чакру. К более эффективным относятся красная яшма, кровавый камень и черный турмалин.
- Звуковая терапия: Сзвуки также могут помочь сбалансировать корневую чакру. Они включают в себя барабанный бой, пение и вибрации поющих чаш.
- Визуализируйте красный свет, вливающийся в вашу чакру. Это поможет стимулировать и перезарядить чакру.
- Повторяйте базовую мантру «Лам». в медитативной позе по 11 минут каждый день. Это поможет вашей энергии более эффективно двигаться в чакре.
- Визуализация: Представьте, что вы стоите в прочном и поддерживающем стволе дерева. Это поможет вам чувствовать себя более стабильно и уверенно.
- Проводите время на природе, соединяясь с энергией Земли. Это снова поможет заземлить и центрировать вас.
- Используйте упражнения на заземление как прогулка на природе или сидение босиком на земле. Это может помочь вам чувствовать себя более связанным с Землей и вашим собственным телом.
- Соединитесь со своими первобытными инстинктами чтобы помочь себе чувствовать себя в безопасности.
- Ешьте заземляющие продукты такие как корнеплоды, бобовые и цельнозерновые продукты, помогут вам питать свое тело и соединиться с чувством безопасности.
- Проводите время с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя в безопасности и поддерживать. Это поможет вам культивировать больше отношений, которые поддерживают и заземляют.
- Соединитесь со своим чувством корней и принадлежность, проводя время с семьей и друзьями. Это помогает вам чувствовать себя связанным и укоренившимся в вашем сообществе.
- Практикуйте самосострадание и заботу о себе.
- Включите в свою жизнь символы безопасности и стабильности.например камень или дерево. Эти визуальные символы помогают вам чувствовать себя более заземленным и стабильным.
Навынос
То, что мы упомянули выше, — это то, что вы можете сделать, чтобы сбалансировать корневую чакру.
Один подход состоит в том, чтобы сосредоточиться на физических аспектах. Например, вы можете поэкспериментировать с различными позами или действиями, которые помогут вам чувствовать себя более укорененными и связанными с землей.
Или вы можете работать с упражнениями на визуализацию. Другой подход заключается в том, чтобы сосредоточиться на эмоциях и поработать над своим чувством защищенности и защищенности, а также определить любые области, в которых вы чувствуете себя отключенными или лишенными поддержки.
Все эти упражнения помогут вам сбалансировать этот энергетический центр.
Выводы
Балансировка корневой чакры требует времени и терпения. Ни один из подходов не будет работать для всех, поэтому обязательно экспериментируйте и найдите то, что лучше всего подходит для вас.
В время и практика, вы принесете больший баланс и стабильность к вашей жизни. Просто будьте терпеливы и последовательны в своей практике.
Вы можете глубже погрузиться в эту тему, записавшись на один из самых эксклюзивных онлайн-курсов по чакрам. Нажмите здесь, чтобы перейти на курс «Понимание»iчакры».
