Кхечари Мудра важная йога Мудро со многими преимуществами. Узнайте, что это такое, как это сделать и что означает Кхечари Мудра.
Определение - что такое Кхечари Мудра и его значение, ссылки и мифология?
Кхечари Мудра это специальное Мудро. Это Мудро также известен как Язык замок/пломба. Согласно различным йогическим текстам, таким как Хатха-йога Прадипике, считается, что наше тело вырабатывает нектар, который приносит бессмертие, или, другими словами, замедляет старение. Если вы вкусите блаженство Нектара, то вам даже не нужно будет ничего есть в течение нескольких дней. Некоторые йоги даже утверждают, что достигли этого. Мудро один такой человек был Прахлад Джани, умерший в 2020 году в возрасте 90 лет.. Этот йог утверждал, что прожил 70 лет без еды и воды. Ученые и исследователи изучали его в 2003 и 2010 годах, и было установлено, что все, что он говорил о своем выживании без еды и воды, было правдой. Однако Мы никому не рекомендуем морить себя голодом.
Во время практики этого Мудро, человек закатывает язык и пытается ввести его в носоглотка (носовая полость). Считается, что внутри расположены различные точки давления, которые можно стимулировать для регулирования различных гормонов. Если все сделано правильно, это помогает влиять на тело и наши различные системы. Это также помогает контролировать чувство жажды и голода.
In Йогические тексты, даже наша слюна считается очень особенной. Этот Мудро приносит тишину и спокойствие разуму и телу. Во время практики этого Мудро также помогает удерживать слюну. Также считается, что это Мудро помогает стимулировать гипофиз, который также считается главной железой. Гипофиз помогает регулировать различные другие гормоны. Согласно некоторым йогическим верованиям, гипофиз может быть аналогичен Аджна чакра or Чакра третьего глаза.
Эта Мудро запечатывает энергию Бинду расположен в верхней части носоглотки. Если мы запечатаем это Бинду, это гарантирует, что мы не теряем ни одной из наших энергий и сил. Но, чтобы практиковать это Мудро, язык должен быть достаточно длинным. В противном случае это Мудро не может продолжить. Итак, существуют определенные практики по удлинению языка.
Альтернативное имя Кхечари Мудра
Язык замок/пломба.
Как сделать Кхечари Мудра?
- Эта Мудро основан на движении языка внутри ротовой (ротоглотки) и носовой полости (носоглотки).
- Вы можете практиковать это Мудро сидя в удобной медитативной позе. Более предпочтительно, вы можете сидеть в Падма Асана (Поза лотоса) или Сиддха Асана (Выполненная поза).
- Сделайте глубокий вдох и опустите руки на колени.
- Вы можете предположить Гьяна Мудра, или вы можете взять Чин Мудра.
- Теперь медленно заверните язык назад так, чтобы нижняя часть языка касалась верхнего неба.
- Протяните язык внутрь и постарайтесь максимально проникнуть внутрь рта. Идея состоит в том, чтобы скрестить твердое и мягкое небо рта и ввести язык в носоглотку. Тем не менее, практикуйте его в диапазоне, где вы чувствуете себя комфортно.
- Дышите как можно глубже, не напрягая себя.
- Практика Уджайи дыхание.
- Старайтесь практиковать эту мудру как можно дольше. Как только вы почувствуете, что больше не можете этого делать и ваш язык устанет, вернитесь, не слишком напрягаясь.
Также см: 200 часов онлайн-обучения учителей
Кхечари Мудра Преимущества
- Во рту есть несколько точек давления. Считается, что они помогают регулировать поток гормонов. Благодаря этому мы можем достичь баланса.
- Также считается, что это Мудро может стимулировать гипофиз, Также известный как мастер железа. Эта железа отвечает за секрецию различных других гормонов. Итак, как и в предыдущем пункте, помогает улучшить самочувствие.
- Эта Мудро может помогите активировать Чакра третьего глаза.
- Эта Мудро также считается разбудить сила Кундалини Шакти.
- Практикуйте эту мудру приносит тишину и спокойствие.
- Практика этой мудры может помочь задержать старение.
- Эта Мудро также может помочь контролировать жажду и голод.
- Это также активирует Сусумна Нади, глава всех Нади. Как мы все знаем, Нади несут ответственность за поток Прана Шакти, жизненная сила.
- It помогает запечатать Бинду через которые мы теряем нашу энергию. Этот Бинду также считается, что он приносит нектар жизни, который может замедлить старение.
Кхечари Мудра Меры предосторожности и противопоказания
Тем не менее, есть несколько вещей, которые следует учитывать:
- Вам следует прекратить практику, если вы испытываете горькие выделения, так как это могут вызвать токсины.
- Если у вас есть какие-либо проблемы, связанные с вашим языком или ртом, вы должны сначала решить все эти проблемы, прежде чем практиковать это. Мудро.
- Не следует напрягать язык.
- Вы должны практиковать это Мудро под руководством опытного преподавателя.
Когда и как долго делать Кхечари Мудра?
- Эта Мудро можно практиковать, если вы хотите победить свою жажду и голод.
- Если вы страдаете от гормонального дисбаланса, это может помочь.
- Вы можете практиковать это, чтобы принести спокойствие и тишину.
Утро - идеальное время заниматься йогой или Мудро. Утром, в это время дня, наш мозг работает лучше всего. Таким образом, вы, скорее всего, сможете легко сосредоточиться. Поэтому вам следует практиковать это Мудро с 4 утра и 6 утра для получения наиболее эффективных результатов.
Если у вас возникли трудности с этим утром, вы можете сделать это Мудро позже в вечер тоже.
Согласно исследованиям, лучший способ практиковать упражнения для минимум 10-20 минут заключается в том, чтобы получить наилучшие преимущества от этого конкретного Мудро. Практика этого Мудро для минимум 3-5 раз в день Рекомендовано. Вам решать, хотите ли вы выполнить его за один отрезок или за два троек, которые длятся от 1 до 5 минут.
Вдыхая Кхечари Мудра
Есть различные типы дыхания мы можем потренироваться с этим Мудро:
- Вы можете практиковаться Уджайи дыхание практикуя это, Мудро. И постарайтесь увеличить время вдоха и выдоха. Дышите так долго, как можете, не спешите дышать.
Визуализация в Кхечари Мудра
Визуализируйте, что вы не ограничены возрастом. Вы не боитесь стареть. Вы вкладываетесь в создание таких вещей, которые прослужат дольше вашего биологического возраста.
Подтверждение в Кхечари Мудра
Практикуя это, сохраняйте позитивное намерение. Начните с:
Я вкладываю свое время в создание постоянных вещей и отношений, вещей, которые длятся очень долго.
Заключение
Кхечари Мудра это полезная практика, которая может помочь улучшить ваше здоровье и благополучие. Если вам интересно узнать больше об этом и других мудры, рассмотрите возможность подписаться на нашу Мудры Сертификационный курс. Этот курс включает 108 мудры, каждый из которых предлагает различные преимущества. Благодаря этому курсу вы сможете научиться использовать мудры для улучшения здоровья, снижения стресса и расслабления. Зарегистрируйтесь сегодня и начните получать преимущества Йогический Мудры.
