Мудра Калесвара — это жест рукой, обладающий множеством преимуществ. Узнайте, что это такое, как его выполнять и каковы его многочисленные преимущества .
Определение – Что такое Калесвара Мудра , её значение, отсылки и мифология?
Мудра Калесвара — это разновидность мудры Хаста , или жеста/печати руки . Чтобы упростить значение мудры Калесвара , давайте разложим её на простые слова.
« Калесвара » состоит из двух слов:
Кал ( Каал ) + Ишвара
Слово « Каал » означает « время ». А слово « Ишвара » можно перевести как « Бог ». Это приводит нас к выводу, что слово « Калесвара » означает Бог Времени , и
Слово « мудра » означает жест/печать руки .
Калешвара Мудра считается, что это принесет контроль над разумом.
Мудра Калесвара наиболее известна своими реабилитационными свойствами. Она помогает избавиться от любой зависимости. Как известно, избыток чего-либо может быть вреден, и если вы зависимы от чего-то, что мешает вам выполнять простые повседневные задачи, это становится зависимостью. Людям, страдающим от какой-либо зависимости, следует попробовать это, чтобы избавиться от нее. Избавление от зависимости часто является непростым процессом. Он начинается с ума. Сначала нужно убедить свое тело бороться с зависимостью. А затем необходимо бороться с рецидивами, чтобы зависимость не овладела вами снова. Особенно это касается побуждений, которые наш ум порождает к потреблению того, к чему мы зависимы. Эта мудра помогает контролировать ум.
Это также улучшает способность памяти к запоминанию. Если вам трудно найти свои часы или вспомнить имена коллег, вам следует практиковать эту мудру .
Эта мудра также направляет поток Праны в наше тело. Иногда мы знаем, что нам нужно встать и пойти на работу, но у нас нет на это сил. Это может означать, что нам не хватает энергии Праны . Практика этой мудры увеличит поток Праны внутри тела.
Многие из нас воспринимают свою жизнь как должное, чего быть не должно. Согласно индуистской мифологии, душа может совершить бесчисленное количество реинкарнаций, прежде чем окончательно переродится в человеческом теле. Поэтому, пока у нас есть человеческое тело, мы должны делать что-то для этого общества, для окружающих нас людей, и следовать своей Дхарме (своему долгу). Эта мудра проясняет наше намерение и даёт нам позитивное отношение к жизни. Она способствует позитивному отношению к жизни.
Альтернативное название мудры Калесвара
Мудра для борьбы с «обезьяньим умом».
Как выполнить мудру Калесвара?
- Этот Мудра можно практиковать при проведении разных позов, таких как Вакрасана (скручивающая поза), Mastyendrasana (Лорд рыб позится) и другие различные позы, если вам удобно это делать.
- Однако вы можете практиковать это, сидя в помещении удобные медитативные позы (такой как Сукхасана, Падмасана, или СвастикасанаУбедитесь, что у вас нет болей в спине.
- Держите свою шею и позвоночник комфортно в прямом эфире.
- Положите обе ладони удобно на колени. Ладони обращены вверх, к небу.
- Аккуратно закройте глаза.
- Собирайте свои ладони в Намасте или Анджали Мадра в центре сердца или грудной клетке.
- Теперь слегка разведите ладони и соедините кончики больших пальцев, при этом большие пальцы должны оставаться вытянутыми и направленными вниз.
- Теперь согните все пальцы так, чтобы получилась форма сердца, то есть первые суставы пальцев и ногти должны быть соединены.
- После этого вытяните средние пальцы и аккуратно соедините их кончики.
- Разведите локти в стороны.
- Вдохнуть медленно и нежно выдыхайте.
- Прикоснитесь к своему внутреннему «я».
- Вы можете практиковать его, используя различные пранаямы и различные техники медитации, такие как Бхастрика Пранаяма и Капалабхати Пранаяма .
Вам также может понравиться: онлайн -обучение учителей йоги
Преимущества мудры Калесвара
- Это помогает избавиться от любых зависимостей .
- Это даёт контроль над умом . Как известно, ум очень трудно контролировать, но, практикуя эту мудру , вы можете обрести контроль над ним.
- Эта мудра наделяет позитивным отношением к жизни. Она вдохновляет на большие свершения .
- Это активирует чакра третьего глаза.
- Это приносит пользу вашему телу.
- Практика этой мудры может помочь контролировать наши чувства .
- Эта мудра также помогает повысить концентрацию внимания .
- Это также успокаивает «обезьяний ум» .
Меры предосторожности и противопоказания при выполнении мудры Калесвара
Подобно всем другим Мудры , он не имеет побочных эффектов.
Тем не менее, есть несколько вещей, которые следует учитывать:
- Тем, у кого нарушен баланс Ваю (воздух), следует практиковать его в умеренных количествах.
- Не следует сильно прижимать пальцы друг к другу. Они должны лишь слегка соприкасаться, не оказывая чрезмерного давления.
- Держите свой позвоночник комфортно.
Когда и как долго следует выполнять Калешвара-мудру ?
- Этот Мудра Можно практиковать, если хотите Пробудите свою чакру третьего глаза.
- Если у вас есть зависимость от чего-либо, это начинает мешать вашей повседневной жизни.
- Вы можете практиковать это, если хотите достичь более высокого состояния в медитации.
- Если вы хотите контролировать свои органы чувств, которые постоянно преследуют добычу.
Утро - это идеальное время , чтобы заняться йогой или мудрой . Утром, в настоящее время в дневное время, наш мозг в лучшем виде. Таким образом, вы с большей вероятностью сможете легко сосредоточиться. Поэтому вы должны практиковать эту мудру с 4 утра и 6 часов утра, чтобы получить наиболее эффективные результаты.
Если у вас возникают трудности с этим утром, вы можете сделать эту мудру позже вечером .
Рекомендуется выполнять эту мудру в течение 10-20 минут по 10-15 минут — решать вам. Согласно исследованиям, лучший способ выполнять упражнение не менее 20 минут — это получить максимальную пользу от конкретной мудры .
Дыхание в мудре Калесвара
мудры можно практиковать различные виды дыхания . С какого из них вы можете начать:
- Кумбхак (задержка дыхания)Обязательно практикуйтесь! Кумбхак (Задержка дыхания) во время практика пранаямы.
Визуализация в Калесвара Мудре
- Представьте, что вы находитесь в месте, где нет времени.
- Всё остановилось, но ты свободен.
- Время вас не ограничивает.
- У вас есть время, чтобы сделать все, что вы хотите.
- Представьте, как вы можете это использовать.
Аффирмация в Калесвара Мудре
Практикуя это, сохраняйте позитивное намерение. Начните с:
“Я не ограничен временем. Я могу управлять временем по своей воле
Заключение
А Калешвара Мудра является а Мудра Калешвара — это жест, часто используемый в йоге и медитации. Он помогает разорвать старые шаблоны и привычки. Преимущества Калешвары Мудра их много; это может помочь улучшить концентрацию, уменьшить стресс и тревога, вызывает чувство спокойствия и мири многое другое. Если вас интересует более подробная информация по этому вопросу, пожалуйста, свяжитесь с нами Мудра А также другие подобные товары, смотрите на нашем сайте Курс сертификации МудрыЭтот курс содержит все необходимое 108 Мудра сВ нем приводятся подробные инструкции о том, как правильно выполнить каждое из этих действий, и обсуждаются преимущества каждого из них Мудра подробно.
