Ассоциация Калесвара Мудра жест рукой с множеством преимуществ. Учиться почему это, как сделать оно и его множество Преимущества.
Определение - что такое Калесвара Мудра и его значение, ссылки и мифология?
Калесвара Мудра является одним из видов Hasta Мудро или жест рукой/печать. Чтобы упростить смысл Калесвара Мудра, давайте разделим его на простые слова.
Калесвара состоит из двух слов:
отстой (Каел) + Ишвара
Слово "Каел"Означает"время». И Слово»Ишвара» можно перевести как «Бог». Это приводит нас к выводу, что слово «Калесвара" означает Бог временикачества
Слово "Мудро»Означает жест рукой / печать.
Калесвара Мудра считается, приносит контроль над разумом.
Калесвара Мудра наиболее известен своими реабилитационными свойствами. Это помогает избавиться от любой зависимости, которая у вас есть. Как мы знаем, излишество в чем-либо может быть вредным, и если вы пристрастились к чему-то, что мешает вам выполнять простые повседневные жизненные задачи, это превратилось в зависимость. Люди, зависимые от чего-либо, должны попробовать это, чтобы избавиться от этого. Избавление от зависимости во многих случаях – нелегкий процесс. Это начинается с ума. Во-первых, вы должны убедить свое тело бороться с зависимостью. А позже вы должны бороться с рецидивами, чтобы зависимость снова не овладела вами. Особенно побуждения нашего разума потреблять то, к чему мы пристрастились. Этот Мудро помогает контролировать разум.
Это также увеличивает способность сохранения памяти. Если вы изо всех сил пытаетесь найти свои часы или вспомнить имена своих коллег, вам следует попрактиковаться в этом. Мудро.
Он направляет поток Прана энергию в наше тело, а также. Иногда мы знаем, что нам нужно встать и пойти на работу, но у нас нет сил сделать то же самое. Это может означать, что нам не хватает Пранаэнергия. Практика этого Мудро увеличит поток Прана внутри тела.
Многие из нас воспринимают свою жизнь как должное, чего не должно происходить. Согласно индуистской мифологии, душа может принимать бесчисленное количество реинкарнаций, прежде чем, наконец, перевоплотиться в человеческое тело. Итак, пока у нас есть человеческое тело, мы должны что-то делать для этого общества для окружающих нас людей и должны следовать своим Dharma (Свой долг). Этот Мудро проясняет наше намерение и дает нам позитивное отношение к жизни. Привносит позитивное отношение к жизни.
Альтернативное имя Калесвара Мудра
Мудра для обезьяньего ума.
Как сделать Калесвара Мудра?
- Эта Мудро можно практиковать, удерживая различные позы, такие как Вакрасана (Поворотная поза), Мастиендрасана (поза Повелителя рыб) и другие различные позы, если вам это удобно.
- Однако вы можете практиковать это, сидя удобные медитативные позы (Такие, как Сукхасана, Падмасанаили Свастикасана). Убедитесь, что у вас нет болей в спине.
- Держите шею и позвоночник удобно прямо.
- Удобно положите обе ладони на колени. Ладони обращены вверх к небу.
- Аккуратно закройте глаза.
- Соедините ладони в Namaste or Анджали Мудро в сердечном центре или груди.
- Теперь немного разведите ладони и соедините кончики больших пальцев, при этом большие пальцы должны оставаться вытянутыми и указывать вниз.
- Теперь согните все пальцы так, чтобы оно напоминало сердце, а это значит, что первые суставы пальцев и ногти должны быть соединены.
- После этого вытяните средние пальцы и осторожно соедините их кончики.
- Раскройте локти.
- Медленно вдохните и мягко выдохните.
- Свидетельствуйте о своем внутреннем я.
- Вы можете практиковать его с разными Пранаяма и различные техники медитации, такие как Бхастрика Пранаяма и Капалабхати Пранаяма.
Вам также может понравиться: Интернет-тренинг для учителей йоги
Калесвара Мудра Преимущества
- It помогает избавиться от любых зависимостей что у вас есть.
- Это дает контроль над разумом. Как мы знаем, ум очень трудно контролировать, но, практикуя это, Мудро, вы можете получить контроль над умом.
- Эта Мудро вызывает позитивный настрой к жизни. Это вдохновляет делать больше.
- It активирует Третий глаз на чакры.
- It приносит позитив к вашему телу.
- Практикуя это Мудро может помочь контролировать наши чувства.
- Эта Мудро Также помогает увеличить силу концентрации.
- Кроме того, успокаивает обезьяний разум.
Калесвара Мудра Меры предосторожности и противопоказания
Подобно всем другим Мудро практики, он не имеет побочных эффектов.
Тем не менее, есть несколько вещей, которые следует учитывать:
- Те, у кого дисбаланс Ваю Элемент (воздух) должен практиковать его в меру.
- Не прижимайте сильно пальцы друг к другу. Они должны слегка касаться друг друга и не оказывать чрезмерного давления.
- Держите позвоночник удобно прямо.
Когда и как долго делать Калесвара Мудра?
- Эта Мудро можно практиковать, если вы хотите пробудите чакру третьего глаза.
- Если вы к чему-то пристрастились, это начинает мешать вашей повседневной жизни.
- Вы можете практиковать это, если хотите достичь более высокого состояния в медитации.
- Если вы хотите контролировать свои органы чувств, которые постоянно гоняются за своей едой.
Утро - идеальное время заниматься йогой или Мудро. Утром, в это время дня, наш мозг работает лучше всего. Таким образом, вы, скорее всего, сможете легко сосредоточиться. Поэтому вам следует практиковать это Мудро с 4 утра и 6 утра для получения наиболее эффективных результатов.
Если у вас возникли трудности с этим утром, вы можете сделать это Мудро позже в вечер тоже.
Практикуя это Мудро для 10-20 минуты в день Рекомендовано. Хотите ли вы завершить его за один отрезок или за две тройки, которые длится от 10 до 15 минут, тебе решать. Согласно исследованиям, лучший способ практиковать упражнения для не менее 20 минут заключается в том, чтобы получить наилучшие преимущества от этого конкретного Мудро.
Вдыхая Калесвара Мудра
Существуют различные типы дыхания, которые мы можем практиковать с этим Мудро. Что, вы можете начать с:
- Кумбхака (задержка дыхания): Обязательно потренируйтесь Кумбхак (задержка или задержка дыхания) во время практикующий Пранаямы.
Визуализация в Калесвара Мудра
- Визуализируйте, что вы находитесь в месте, где нет времени.
- Все остановилось, но ты свободен.
- Вы не связаны временем.
- У вас есть время сделать все, что вы хотите.
- Визуализируйте, как вы можете использовать это.
Подтверждение в Калесвара Мудра
Практикуя это, сохраняйте позитивное намерение. Начните с:
Я не связан временем. Я могу изменить свое время по своей воле».
Заключение
Ассоциация Калесвара Мудра - это Мудро или жест, часто используемый в йоге и медитации. Это помогает сломать старые шаблоны и привычки. Преимущества Калесвары Мудро многочисленны; это может помочь улучшить концентрацию, уменьшить стресс и беспокойство, вызывают чувство спокойствия и мир, и многое другое. Если вам интересно узнать больше об этом Мудро и другие подобные, загляните в наш Мудросертификационный курс. Этот курс содержит все 108 Мудроs, предоставляет подробные инструкции о том, как правильно выполнять каждое из них, и обсуждает преимущества каждого из них. Мудро в глубине.
