fbpx

Агни Мудра: значение, преимущества и как делать

агни мудра

Откройте для себя смысл of Агни Мудра и учиться как сделать этой Мудро и ее Преимущества, Это может помочь вам фокус, повышения энергетической, улучшить пищеварениеИ многое другое.

Определение - что такое Агни Мудра и его значение, ссылки и мифология?

Агни Мудра является одним из Hasta Мудроs, жесты рук или печати/замки. Давайте упростим его значение, разбив его на два разных слова.

Agni - Слово "Agni происходит от санскритского происхождения, что означает «пожар".

Мудро - Слово "Мудро также имеет санскритское происхождение. Здесь он используется для описания «жест или печать".

Итак, это Мудро известен как «Огненный жест, либоЖест огня".

Такая практика Мудро считается очень ценным для тех, кто испытывает кашель и простуду при изменении погоды. Это помогает поддерживать температуру тела на оптимальном уровне около 37 градусов по Цельсию или 98.4 градусов по Фаренгейту для человеческого тела. Когда наше тело может постоянно поддерживать оптимальную температуру, мы редко простужаемся и кашляем. Помимо этого, это Мудро также помогает поддерживать кровоток по всему телу. Как мы знаем, наши мышцы и кровообращение позволяют нам иметь одинаковую температуру при различных погодных условиях. Сурья — индуистский бог. Сурья переводится как «Вс», а Солнце несет в себе огонь. Считается, что энергия, которой обладает наша планета Земля, исходит от Солнца. Точно так же это Мудро Считается, что он увеличивает энергию в нашем организме, устраняя вероятность простуды и кашля.

Агни Мудра также относится к пищеварительному огню, поэтому, когда мы практикуем это Мудро, Он зажигает пищеварительный огонь следовательно, улучшение процесса пищеварения. Считается, что если предположить Агни Мудра увеличивает скорость нашего метаболизма. Более высокая скорость метаболизма позволяет легко сбросить вес, поэтому она может быть полезна для тех, кто хочет улучшить скорость метаболизма и уменьшить жировые отложения.

Альтернативные названия Агни Мудра

Жест Огня или Жест Огня.

Как сделать Агни Мудра?

  • Это одна из Мудроs, который требует, чтобы вы выполняли сидя в любой медитативной позе. Итак, если вы хотите практиковать это, чтобы максимизировать выгоды от этого Мудро, вам следует рассмотреть возможность практиковать это, сидя в любом удобная медитативная поза. Существуют различные медитативные позы, в которых вы можете сидеть в течение длительного времени, но вам необходимо обеспечить хорошую подвижность тазобедренных суставов.
  • Вы можете предположить Свастикасана (Благоприятная поза), Падма Асана (Поза лотоса), и т.д.
  • Держите шею и позвоночник удобно прямыми.
  • Удобно положите обе ладони на колено. Ладони обращены вверх к небу.
  • Начните полностью закрывать глаза.
  • Теперь медленно согните безымянный палец и поместите его близко к основанию большого пальца.
  • Затем удобно поместите кончик большого пальца на среднюю часть безымянного пальца.
  • Остальные пальцы держите вытянутыми, чтобы они отличались друг от друга.
  • Обязательно повторите то же самое на обеих руках.
  • Вы можете держать его на обоих коленях (ладони останутся обращенными вверх к небу).
  • Практикуйте глубокое дыхание. Вы даже можете практиковать различные Пранаямы как Бхастрика Сурья Бхедан Пранаяма (дыхание через правую ноздрю), так как эти Пранаямы создают тепло внутри тела.

Также см: 200 часов онлайн-обучения учителей йоги

Агни Мудра Преимущества

преимущества агни мудры
  • Практикуя это Мудроможно зажечь их пищеварительный огонь тем более что они бы лучшее пищеварение.
  • Такая практика Мудро помогает увеличить скорость обмена веществ в организме, что означает, практикуя это Мудроможно увеличить поток энергии внутри тела. Лучший поток энергии означает лучшее настроение.
  • Такая практика Мудро также может быть очень полезным, особенно для тех, кто хочет избавиться от жира в организме. Как мы упоминали, это Мудро увеличивает скорость метаболизма. Следовательно, это Мудро помогает расходовать энергию еще эффективнее.
  • Многие люди склонны к простуде в таких обстоятельствах. Однако практиковать это Мудро может помочь защитить наше тело от таких вещей. Это укрепляет нашу иммунную систему. Это может даже предотвратить простуду и кашляет, особенно зимой или во время смены погоды.

Агни Мудра Меры предосторожности и противопоказания

агни мудра меры предосторожности

Подобно всем другим Мудро практики, он не имеет побочных эффектов.

Тем не менее, есть несколько вещей, которые следует учитывать:

  • Если вам трудно сидеть из-за напряженных мышц, подложите что-нибудь под область бедра, чтобы немного приподнять его.
  • Избегайте приема неправильных продуктов питания в неподходящее время. Это особенно применимо к тем, кто легко болеет простудой и гриппом.
  • Держите все пальцы в удобном положении, не прилагайте к ним чрезмерных усилий.

Когда и как долго делать Агни Мудра?

  • Если вы легко простужаетесь при изменении погодных условий, то это Мудро можно практиковать, чтобы преодолеть такой сценарий.
  • Такая практика Мудро можно практиковать, если вы хотите еще больше разжечь свой пищеварительный огонь, чтобы ваше пищеварение стало лучше.
  • Такая практика Мудро может увеличить скорость метаболизма. Таким образом, это также может помочь более эффективно использовать вашу энергию.

Утро - идеальное время заниматься йогой или Мудро. Утром, днем ​​наш мозг работает лучше всего. Таким образом, вы, скорее всего, сможете легко сосредоточиться. Поэтому вам следует практиковать это Мудро с 4 утра и 6 утра для получения наиболее эффективных результатов.

Если у вас возникли трудности с этим в утренние часы, вы можете сделать это Мудро позже в вечер тоже.

Практикуя это Мудро для не менее 20-40 минут в день Рекомендовано. Хотите ли вы завершить его за один отрезок или за две тройки, которые длится от 10 до 15 минут, тебе решать. Согласно исследованиям, лучший способ практиковать упражнения для не менее 20 минут заключается в том, чтобы получить наилучшие преимущества от этого конкретного Мудро.

Вдыхая Агни Мудра

Существуют различные типы дыхания, которые мы можем практиковать с этим Мудро.

Визуализация в Агни Мудра

Визуализируйте, что внутри есть огонь. Сам. Он сжигает каждый негатив, с которым вы сталкиваетесь в своей жизни.

Подтверждение в Агни Мудра

Практикуя это, сохраняйте позитивное намерение. Начните с:

Мой внутренний огонь уничтожит весь негатив внутри меня.".

Заключение

Команда Агни Мудра - это Мудро или энергетическая печать, которая, как говорят, увеличивает силу огня в теле. Преимущества этого Мудро их много, в том числе улучшенное пищеварение, уменьшение воспаленияи повышенное кровообращение. Если вам интересно узнать больше об этом и других Мудрос, посмотрите наш Мудросертификационный курс. Этот курс научит вас всему 108 Мудроs и их преимущества, чтобы вы могли начать использовать их в своей жизни.

Дивьянш Шарма
Дивьянш - учитель йоги, медитации и кинезиологии, который занимается йогой и медитацией с 2011 года. Идея соотнесения йоги с современными науками очаровывает его больше всего, и, чтобы удовлетворить свое любопытство, он продолжает исследовать новые вещи каждый день. Он получил степень магистра йогических наук, E-RYT-200 и RYT-500.

Ответы

Этот сайт использует Akismet для уменьшения количества спама. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Форма обратной связи

  • Это поле для целей проверки и должны быть оставлены без изменений.

Связаться в WhatsApp