IL Surabhi Mudra è un posizione yoga con molti benefici. Imparare come fare IL Surabhi Mudra in questa semplice guida e scopri il suo Senso E benefici.
Definizione – Cos'è il Surabhi Mudra ? Significato, riferimenti e mitologia.
I Mudrasono un modo per esprimere i nostri pensieri, le nostre capacità represse e i nostri desideri. Questi possono essere espressi attraverso posture del corpo, movimenti oculari e gesti. La nostra mente inconscia può descrivere i Mudra come espressioni non verbali.
Possiamo realizzare i nostri sogni e desideri con l'aiuto di un Surabhi Mudra.
La pratica regolare del Surabhi Mudra può aiutarci a realizzare cambiamenti positivi nella nostra vita e ad acquisire maggiore creatività. Questo può trasformare la nostra personalità.
Diamo un'occhiata alla mitologia.
Il Purana narra che una mucca miracolosa , di nome Kamdhenu , fosse in grado di esaudire i desideri. La sua figlia, Surbhi , proprio come sua madre, possedeva il potere divino di realizzare i suoi desideri.
Surbhi è sinonimo di mucca. Questo Mudra modella le dita in modo che assomiglino al cuore di una mucca. Concentrandosi sulle Surbhi Mudra , la forma della mammella della mucca riduce il numero di pensieri e lascia spazio a un unico desiderio nel cuore. Puoi realizzare quel desiderio concentrando la tua attenzione su di esso.
Nomi alternativi di Surabhi Mudra
Gesto che esaudisce i desideri, Tridosha Nashak Mudra.
Come eseguire Surabhi Mudra?
- Rilassati in un ambiente confortevole, postura meditativa.
- Poi, solleva le braccia al petto e pronuncia il namaste dicendo che le tue mani sono ancora divaricate.
- Sposta il dito medio della mano destra verso l'indice della mano destra.
- Poi sposta l'indice destro verso il centro del dito sinistro.
- Poi sposta la punta del mignolo destro dell'anulare sinistro verso il mignolo destro.
- Poi sposta il mignolo sinistro verso l'anulare destro.
- Dovresti sistemare le dita in modo che si tocchino correttamente. Allarga i pollici, con i pollici rivolti verso il cuore. Tutte le dita dovrebbero puntare verso l'alto, verso il cielo.
- Sarà più efficace se noi cantare il mantra Gayathri all'interno di questo Mudra.
- È difficile padroneggiare la del Surabhi Mudra , ma è possibile con la pratica. È possibile aprire o chiudere la posizione, oppure espandere o contrarre le dita per renderla più rilassante. Questo permetterà alle dita di rimanere al loro posto.
Benefici del Surabhi Mudra
- Il Surabhi Mudraè una combinazione di due elementi che ne aumenta il potere .Questo potere può essere utilizzato per risvegliare l'energia sottile.
- Incorpora tutti e cinque gli elementi del Mudra, che bilancia tutti e cinque gli elementi e il sistema ormonale.
- Questo mudra aumenta la creatività e l'energia positiva. Ti permette di realizzare i tuoi desideri più velocemente.
- Questo Mudra direttamente influenza il terzo occhio, Chakra. Esso migliora la memoria E concentrazione.
- È benefico per chi soffre di stitichezza e ulcere perché agisce sul dell'ombelico Chakra . Riequilibra l'eccesso di energia o l'energia repressiva di questo Chakra e promuove la vitalità .
- Il Surbhi Mudra può alleviare l'acidità e altri problemi di gas attivando il sistema escretore.
Precauzioni e controindicazioni del Surabhi Mudra
- Ciò può portare a squilibri in tutti e cinque gli elementi se non si segue la procedura corretta. È meglio iniziare gradualmente e aumentare il tempo.
- I pollici non devono toccarsi tra loro né toccare le radici delle dita. Questo potrebbe ridurre le potenziali ricompense del Cercatore.
- non è facile mantenere il Mudra per lunghi periodi di tempo, ma una volta acquisita la coordinazione tra le dita, diventa più facile.
Quando e come fare Surabhi Mudra?
- Surbhi Mudra è un potente strumento che equilibra tutti e cinque gli elementi. Chi lo pratica dovrebbe farlo regolarmente.
- Questo Mudra può essere praticato per migliorare la capacità di memorizzazione.
Inizia mantenendo il Mudra per circa un minuto, poi aumenta gradualmente il tempo fino a circa 15 minuti al giorno. Per ottenere effetti duraturi, puoi praticarlo per 15 minuti consecutivi, ripetendo l'esercizio tre volte al giorno.
Surbhi Mudra è una pratica che può essere eseguita in qualsiasi momento. Tuttavia, è preferibile praticarla al mattino o alla sera.
Respirazione in Surabhi Mudra
- La respirazione yogica può essere praticata con questo Mudra.
Visualizzazione nel Surabhi Mudra
Concentra la tua attenzione sull'euforia iniziale. Visualizza come il fumo abbandona il tuo corpo ogni volta che espiri. Tutte le energie indesiderate, il dolore causato da sostanze tossiche, i pensieri e le emozioni negative sono contenute nel fumo. Fai 15 respiri lenti e profondi e poi concentrati sull'inspirazione. Immagina come il tuo corpo risplenda quando inali questa luce avvolgente. Gradualmente, il fumo che espiri diventerà più leggero. Sarà come se stessi assorbendo la massima luce possibile dall'ambiente circostante.
Affermazione in Surabhi Mudra
La luce purificatrice mi riempie di gioia e scioglie tutto ciò che è dannoso o prezioso.
Conclusione
IL Surabhi Mudra è fantastico Mudra da incorporare nella tua pratica se desideri aumentare creatività, digestione migliorata, E disintossicazione. Questo Mudra può essere fatto ovunque e in qualsiasi momento, rendendolo accessibile a chiunque desideri migliorare la propria salute. Se sei interessato a saperne di più su Mudrae incorporarli nella tua vita, considera l'iscrizione al nostro Corso di certificazione MudraIn questo corso imparerai tutto 108 Mudra, i loro benefici e come integrarli nella tua vita quotidiana.
