I Surabhi mudra è un posa yoga con molti benefici. Imparare come fare , il Surabhi mudra in questa facile guida e scopri i suoi significato ed vantaggi.
Definizione – Che cos'è Surabhi mudra e il suo significato, riferimenti e mitologia?
mudraSono un modo per esprimere i nostri pensieri, abilità represse e desideri. Questi possono essere espressi da posture del corpo, movimenti oculari e gesti. La nostra mente inconscia può descrivere i Mudra come espressioni non verbali.
Possiamo realizzare i nostri sogni e desideri con l'aiuto di a Surabhi mudra.
Pratica regolare di Surabhi mudra può aiutarci a fare cambiamenti positivi nella vita e portare più creatività. Questo può trasformare le nostre personalità.
Diamo un'occhiata alla mitologia.
I Purana afferma che una mucca miracolosa potrebbe soddisfare i propri desideri. Kamdhenu era il suo nome. Kamdhenufiglio di, Surbhi. Surbhi, proprio come sua madre, ha il potere divino di esaudire i suoi desideri.
Surbhi è sinonimo di mucca. Questo mudra modella le nostre dita in modo che assomiglino al cuore della mucca. Concentrandosi sul Surbhi mudra dita, la forma e la forma della mammella della mucca riduce il numero di pensieri e lascia un desiderio nel tuo cuore. Puoi soddisfare quel desiderio focalizzando la tua attenzione su di esso.
Nomi alternativi di Surabhi mudra
Gesto che esaudisce i desideri, Tridosha Nashak Mudra.
Come fare Surabhi mudra?
- Rilassatevi in un ambiente confortevole, postura meditativa.
- Quindi, porta le braccia al petto e namastè che le tue mani sono ancora separate.
- Muovi il dito medio della mano destra verso l'indice della mano destra.
- Quindi, sposta l'indice destro verso il centro del dito sinistro.
- Quindi, sposta la punta del mignolo destro dell'anulare sinistro verso il mignolo destro.
- Quindi, sposta il mignolo sinistro verso l'anulare destro.
- Dovresti regolare le dita in modo che tocchino correttamente. Allarga i pollici, con i pollici rivolti verso il cuore. L'intera disposizione delle dita dovrebbe puntare verso l'alto, verso il cielo.
- Sarà più efficace se noi canta il Mantra Gayathri all'interno di questo mudra.
- È difficile padroneggiare il Surabhi mudra disposizione, ma è possibile con la pratica. Puoi aprire o chiudere il banchetto o allargare o contrarre le dita per renderlo più rilassante. Ciò consentirà alle dita di rimanere in posizione.
Surabhi mudra Benefici
- Surabhi mudra, si chiama una combinazione di due elementi che ne aumenta la potenza Surabhi mudra. Questo potere può essere utilizzato per risvegliare l'energia sottile.
- Incorpora tutti e cinque gli elementi del mudra, quale bilancia tutti e cinque gli elementi e la sistema ormonale.
- La sezione mudra aumenta la creatività e l'energia positiva. Ti permette di esaudisci i tuoi desideri più velocemente.
- La sezione mudra direttamente influenza il terzo occhio, Chakra. Questo migliora la memoria ed concentrazione.
- È utile per le persone che soffrono di stitichezza e ulcere perché colpisce la marina Chakra. è bilancia questo Chakra energia in eccesso o soppressiva e promuove la vitalità.
- Surbhi mudra può alleviare l'acidità e altri problemi di gas da attivando i tuoi sistemi escretori.
Surabhi mudra Precauzioni e controindicazioni
- Questo può portare a squilibri in tutti e cinque gli elementi se non si segue la procedura corretta. È meglio iniziare lentamente e aumentare il tempo.
- I pollici non devono toccarsi né le radici delle dita. Ciò potrebbe ridurre le potenziali ricompense del Cercatore.
- Non è facile tenere il mudra per periodi di tempo più lunghi all'inizio, ma una volta padroneggiata la coordinazione tra le dita, diventa più facile.
Quando e come fare Surabhi mudra?
- Surbhi mudra è uno strumento potente che bilancia tutti e cinque gli elementi. I praticanti dovrebbero praticarlo regolarmente.
- La sezione mudra può essere praticato per migliorare il potere di ritenzione della memoria.
Inizia tenendo premuto il mudra per circa un minuto, quindi aumentare gradualmente il tempo a circa 15 minuti ogni giorno. Per raccogliere gli effetti duraturi, puoi farlo per 15 minuti alla volta e tre volte al giorno.
Surbhi mudra è una pratica che può essere fatta in qualsiasi momento. Tuttavia, è meglio farlo in mattina o di notte.
Inspirare Surabhi mudra
- Si può praticare la respirazione yogica con questo mudra.
Visualizzazione in Surabhi mudra
Concentra la tua attenzione sull'euforia all'inizio. Visualizza come il fumo lascia il tuo corpo ogni volta che espiri. Tutte le energie sgradite, il dolore da sostanze tossiche, i pensieri negativi e i sentimenti sono contenuti nel fumo. Fai 15 respiri profondi e lenti e poi concentrati sull'inalazione. Immagina come il tuo corpo si illumina quando inspiri questa luce assorbente. A poco a poco, il fumo che espiri diventerà più leggero. Sarà come assorbire il più leggero possibile dall'ambiente circostante.
Affermazione in Surabhi mudra
La luce purificatrice mi riempie di gioia e scioglie tutto ciò che è dannoso o prezioso.
Conclusione
I Surabhi mudra è un fantastico mudra da incorporare nella tua pratica se vuoi aumentare creatività, migliore digestionee disintossicazione. Questo mudra può essere fatto ovunque e in qualsiasi momento, rendendolo accessibile a chiunque cerchi di migliorare la propria salute. Se sei interessato a saperne di più su mudras e incorporandoli nella tua vita, prendi in considerazione l'idea di iscriverti al nostro mudras Corso di certificazione. In questo corso imparerai tutto 108 mudras, i loro benefici e come incorporarli nella tua vita quotidiana.
