meditazione yoga Mantra può aiutarti a esplorare il tuo io interiore e trovare la pace. Scopri di più su come usarli nella tua pratica qui.
Introduzione
La meditazione è spesso associata al silenzio del corpo e della mente. È una pratica in cui ti concentri su un punto finché non lo raggiungi finalmente raggiungere lo stato di Dhyana - conosciuto anche come ritirandoti dai sensi e connettendoti alla tua vera coscienza.
Molti tipi di meditazione ti permettono di cambiare liberamente e scegliere la tua pratica a seconda dei tuoi sentimenti e di ciò che ti attrae di più.
La meditazione come pratica spirituale è molto personale e individuale; pertanto, non c'è giusto o sbagliato quando si esplora e si apprende. Fidarsi della propria guida interiore e di come si desidera meditare è la chiave per scoprire il percorso dello yoga e della consapevolezza.
Di seguito vorremmo condividere alcune conoscenze sulla meditazione yoga Mantras e come usarli per approfondire la tua pratica.
Cosa sono i mantra della meditazione yoga e perché vengono utilizzati?
MantraGli s hanno radici nell'induismo vedico e sono stati usati per secoli in molte pratiche yogiche spirituali, spesso accompagnando la meditazione e i rituali. La parola può essere suddivisa in due radici: "Uomo, che significa a pensare o mentee "tra", che si traduce come or strumento. Vale a dire che l'a Mantra è un strumento per la mente, uno strumento con cui possiamo guidare i nostri pensieri e sentimenti.
MantraLe s possono essere cantate, cantate, pronunciate ad alta voce, ripetute silenziosamente nella mente o ascoltate come un'esperienza vibrazionale. Possono essere praticati da soli o in gruppo e hanno una profonda energia meditativa se pronunciati con un'intenzione genuina per un tempo specifico.
Mantra canto è stato usato per centrarsi, calmare i vortici della mente e invocare un messaggio che desideri evidenziare nella tua vita. IL Mantra può essere costituito da un singolo suono, come il Mantra OM –o una parola o una frase completa.
A seconda dell'energia che desideri migliorare nella tua pratica yoga o meditazione, puoi scegliere tra diversi MantraAiuta a creare lo spazio che desideri sperimentare dentro e intorno a te.
MantraSono anche noti per avere la capacità di aiutare le abitudini e gli impulsi del tuo subconscio e di sostenere il tuo corpo e la tua mente nel trovare la loro strada verso l'equilibrio interiore e la tranquillità. Praticare MantraSi raccomanda regolarmente e con pura intenzione di vedere e sentire i risultati della pratica.
Vantaggi di regolare Mantra il canto include:
- una più chiara consapevolezza di sé
- livelli di stress inferiori
- maggiore calma mentale
- una prospettiva più aperta
- maggiore attenzione
- memoria migliore
- maggiori livelli di energia
- pace interiore e tranquillità
Il più potente Mantras & Canti
Ecco alcune meditazioni yoga ben note e potenti Mantrae canti che puoi incorporare nella tua pratica quotidiana. Canto e Mantra ripetizione ottiene la loro energia dall'intenzione e dalla gratitudine che provi quando invochi a Mantra, oltre che dall'energia della pratica che si tramanda da generazioni.
Il tono e il volume dovrebbero essere naturali, non forzati o tesi. Mantra il canto può essere spiritualmente e mentalmente liberatorio con compassione e consapevolezza di sé.
Om Mantra
La Om or Aum Mantra è connesso al suono dell'intera esistenza e alla vibrazione energetica dell'Universo. Questo Mantra è un potente suono sacro delle religioni indiane ed è composto da tre suoni A–U–M.
Inoltre, Om è un suono ronzante naturale, connesso a tutti gli esseri umani e noto come vibrazione universale della vita. Questo Mantra è il suono che ci collega tutti in un unico essere e nell'esistenza universale.
Cantare Om, o Aum, può essere fatto indipendentemente, prima o dopo una pratica yoga o meditativa.
Om Namah Shivaya
Si Mantra è cantato in devozione a Lord Shiva ed è conosciuto come uno dei più potenti Mantras nell'induismo. IL Mantra è l'adorazione e la lode verso Lord Shiva, che si dice rappresenti la vera coscienza e la saggezza interiore. Negli insegnamenti tradizionali, Shiva risiede in ogni essere vivente. quindi, il Mantra è anche un canto profondo verso il nostro vero Sé.
Il significato di questo Mantra può essere tradotto come segue:
Om – il suono universale di tutta l'esistenza
Namah – adorare e lodare
Shivaya – il Vero Sé e la saggezza interiore
Gayatri Mantra
La Gayatri Mantra è una preghiera universale che invoca apprezzamento e gratitudine per il Sole. È un profondo Mantra esprimere gratitudine per la vita e per la luce che ci guida attraverso di essa.
Le parole di Gayatri Mantra sono come segue:
Om Bhur Bhuvah Swah
Tat-savitur Vareñyaṃ
Bhargo Devasya Dheemahi
Dhiyo Yonah Prachodayat
Il significato di questa meditazione yoga Mantra può essere tradotto come:
“O Divina Madre, i nostri cuori sono pieni di oscurità. Per favore allontana da noi questa oscurità e promuovi l'illuminazione dentro di noi.
Lokaah Samastah Sukhino Bhavantu
Si Mantra viene spesso recitato alla fine di una meditazione o di una pratica yoga. Invoca energia amorevole e premurosa verso tutti gli esseri e tutta la vita. Questo Mantra è un canto verso la pace e la felicità dentro e per tutti gli esseri viventi.
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu può essere tradotto come:
"Possano tutti gli esseri viventi nell'universo essere felici e liberi."
Om Gam Ganapati Namaha
Om Gam Ganapati Namaha è un Mantra invocando Ganesha, o Ganapati, la divinità indù nota per essere il maestro della conoscenza, dell'intelletto e della rimozione delle difficoltà e degli ostacoli nella vita.
La Mantra è spesso usato quando sentiamo un certo blocco creativo, emotivo o intellettuale quando abbiamo bisogno di una nuova prospettiva e mentre ci avviciniamo a nuove sfide nella vita.
Om Gam Ganapati Namaha può essere tradotto come:
"Salutiamo e chiamiamo Ganesha, colui che rimuove gli ostacoli".
Om Shanti Shanti Shanti
Uno dei più conosciuti Mantras, l'Om Shanti Mantra, è un canto verso la pace eterna. Può essere usato da solo o forse invocato, accompagnandone altri Mantras, ed è spesso pronunciato dopo una meditazione o una pratica yoga.
Il significato di Om Shanti Shanti Shanti può essere tradotto come:
“Om pace, pace, pace”
La linea di fondo
meditazione yoga MantraCanti e canti fanno parte di tradizioni molto profonde e spirituali che si tramandano da generazioni. La potenza e l'energia di a Mantra può aiutarti a raggiungere gli spazi profondi all'interno del tuo corpo, mente e spirito, oltre a aiutarti a mantenere la pace e la tranquillità mentre svolgi le tue attività quotidiane.
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