Prithvi mudra è noto per migliorare la digestione e aiutare con il dolore al ginocchio. Scopri i numerosi vantaggi del Prithvi Mudra.
Che cosa è l' Prithvi mudra? Il suo significato, riferimenti e mitologia
La Terra è conosciuta come Prithvi in Sanscrito. Include tutta la materia solida, non solo rocce e terreno. La caratteristica della Terra è stabile, stabile, immobile e inerte. L'elemento Terra simboleggia fiducia, forza, stabilità e fermezza nella vita.
I Prithivi mudra, un gesto della mano che combina il pollice e l'anulare per bilanciare l'elemento terra nel corpo, è un semplice gesto della mano. Puoi sentirti più connesso a te stesso bilanciando l'elemento terrestre.
Prithvi mudra è un'essenza spirituale nello yoga. Calma la mente e ti dà un senso di radicamento.
Oltre all'essenza spirituale, la punta del pollice entra in contatto con il Prithvi mudra e stimola la ghiandola pineale 1. Questo aiuta nel processo di guarigione del corpo. Prithvi mudra favorisce la guarigione dei disturbi del corpo e della mente.
Termine sanscrito Prithivi significa "vasto", che è la dea Terra (nell'Induismo). Il pollice rappresenta l'energia dell'elemento fuoco, mentre l'anulare rappresenta l'elemento energetico terra. Questo mudra equilibra gli elementi del corpo combinando i movimenti del pollice e dell'anulare.
È anche conosciuto come Prithvi Vardhak mudra perché aumenta il Prithvi elemento (terra) nel corpo. Questo mudra può anche ridurre il Agni elemento (fuoco) nel corpo. È anche conosciuto come Agni Shamak mudra.
I Prithivi mudra può aiutare ad eliminare le carenze energetiche nel chakra della radice. Questa energia è fondamentale per la tua capacità di sentirti mentalmente e fisicamente forte, oltre che vitale.
Nomi alternativi di Prithvi mudra
Prithvi Vardhak Mudra, Agni Shamak Mudra.
Come fare Prithvi mudra?
- Entra in una posizione seduta o in ginocchio come una posa di buon auspicio (Svastica Asana) o eseguire la posa (Siddhasana), eccetera.
- Tuttavia, questo mudra può anche essere praticato in piedi Tadasana o seduto su uno sgabello.
- Dovrai toccare il pollice con la punta dell'anulare per esibirti Prithvi mudra.
- Il resto delle dita dovrebbe essere esteso. Assicurati di estendere le altre dita in una posizione rilassata.
- Dovresti usare entrambe le mani. Tocca delicatamente la punta dei pollici con la punta dell'anulare.
- È possibile aggiungere Muladhara chakra consapevolezza insieme alla sua Beeja Mantra.
- Respira lentamente e delicatamente e assisti al radicamento.
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Vantaggi di Prithvi mudra
- La pratica di Prithvi mudra preserva l'equilibrio tra gli elementi terra e acqua nel corpo. Questo mudra aiuta a guarire i tessuti e ad aumentare la crescita dei tessuti.
- Prithvi mudra anche guarisce tagli, ferite, pelle secca, pelle screpolata, fratture ossee, densità delle ossa e unghie fragili. Questo mudra dona al tuo viso un bagliore radioso.
- Il naso contiene anche una notevole quantità di terra. Il corpo manca dell'elemento terra, che può portare a disturbi nasali. I disturbi nasali possono essere prevenuti Prithvi mudra, che aumenta l'elemento terra all'interno del corpo.
- Prithvi mudra può essere molto utile in crescita dei capelli e aumento di peso.
- La sezione mudra, nel caso di dimagrimento, è esattamente l'opposto di Surya mudra. Surya mudra aumenta quello del corpo elemento fuoco, quindi noi dimagrire. Prithvi mudra lo diminuisce, e ingrassiamo.
- Può anche essere utile Previeni la perdita causata dall'eccessivo elemento fuoco nel tuo corpo
- Stimola il Muladhara Chakra.
Precauzioni e controindicazioni di Prithvi mudra
Queste sono le cose che dovresti fare per ottenere il massimo da questo mudra:
- Non premere troppo sulla punta del pollice e dell'anulare. Altrimenti, sarà difficile mettere a fuoco.
- La sezione mudra richiede una profonda concentrazione. Pertanto, praticalo in luoghi tranquilli.
- Kapha dosha è causato da eccessivo Prithvi mudra. Kapha dosha è dove è presente l'elemento terra. Dovresti evitare Kapha dosha se ce l'hai. Questo mudra può aumentare Kapha dosha e portare a muco e peso in eccesso.
- Le donne incinte non dovrebbero usare Prithvi mudra. Poiché il corpo è più sensibile durante questa fase, anche una piccola quantità di un elemento può causare problemi. Questo è il motivo per cui le donne in gravidanza non dovrebbero eseguire il mudra.
Quando e quanto tempo da fare Prithvi mudra?
- La sezione mudra può essere praticato per alleviare i problemi causati dall'elemento fuoco.
- Aiuta a attivare Muladhara Chakra.
La mattina è il momento migliore per qualsiasi yoga o mudra. Le nostre menti sono più vigili e più fresche durante la mattina. Questo rende più facile concentrarsi. Per ottenere i migliori risultati, eseguire il mudra tra le 4 e le 6 del mattino.
Puoi ancora farlo mudra anche se è difficile da fare al mattino.
Dovresti esercitarti Prithvi mudra almeno 30-40 minuti al giorno. Puoi farlo tutte le volte che vuoi. La ricerca 2 suggerisce che dovresti esercitarti a mudra per almeno 20 minuti per ottenere i migliori risultati.
Inspirare Prithvi mudra
- Vengono promossi respiri lenti, uniformi e profondi. In un solo respiro, prova a respirare per almeno 20-30 secondi
Visualizzazione in Prithvi mudra
Puoi stare in piedi o sederti su una sedia. I tuoi piedi dovrebbero essere paralleli al suolo. Immagina di inalare l'energia della Terra attraverso le piante dei piedi. Puoi guidarlo verso l'alto attraverso le gambe, la schiena e la gola, nella testa e nel cosmo. Per alcuni secondi, trattieni il respiro. Inspira: l'energia è come una pioggia dorata e torna sulla Terra. C'è un delicato equilibrio tra dare e prendere. Immagina un bacino di raccolta sul pavimento pelvico. Lascia che l'energia fluisca nel tuo bacino. Questo può essere ripetuto più volte.
Affermazione in Prithvi mudra
Mi sento sicuro, fiducioso, assertivo e in grado di rimanere forte. Provo gioia, piacere ed entusiasmo a causa del potere del cosmo.
Conclusione
Prithvi mudra è un gesto che aiuta a radicarci e connetterci con la terra. Praticare Prithvi mudra regolarmente può sperimentare i suoi numerosi benefici, tra cui una maggiore vitalità e una migliore circolazione. Se sei interessato a saperne di più su questo mudra o esplorare altro mudra, Unisciti al nostro mudra Corso di certificazione. In questo corso imparerai 108 differenti mudra e i loro significati, come usarli per la guarigione e altro ancora.
