Prithvi Mudra è noto per migliorare la digestione e aiutare con il dolore al ginocchio. Scopri i molti vantaggi di Prithvi Mudra.
Cos'è Prithvi Mudra ? Il suo significato, riferimenti e mitologia
La terra è conosciuta come Prithvi in sanscrito . Include tutta la materia solida, non solo le rocce e il terreno. La caratteristica della Terra è costante, stabile, incoraggiante e inerte. L'elemento terrestre simboleggia fiducia, forza, stabilità e fermezza nella vita.
Il Prithivi Mudra , un gesto della mano che combina il pollice e l'anello per bilanciare l'elemento terrestre nel corpo, è un semplice gesto della mano. Puoi sentirti più connesso a te stesso bilanciando l'elemento terrestre.
Prithvi Mudra è un'essenza spirituale nello yoga. Calma la mente e ti dà un senso di fondamentale.
Oltre all'essenza spirituale, la punta del pollice entra in contatto con Prithvi Mudra e stimola la ghiandola pineale 1. Questo aiuta nel processo di guarigione del corpo. Prithvi Mudra promuove la guarigione dei disturbi nel corpo e nella mente.
Termine sanscrito Prithivi significa "vasto", che è la dea terra (nell'induismo). Il pollice rappresenta l'energia dell'elemento di fuoco, mentre l'anulare rappresenta l'elemento Energy Earth. Questo Mudra Bilancia gli elementi del corpo combinando i movimenti del pollice e dell'anello.
È anche noto come Prithvi Vardhak Mudra perché aumenta l' Prithvi (terra) nel corpo. Questo mudra può anche ridurre l' Agni (fuoco) nel corpo. È anche noto come Agni Shamak Mudra .
Il Prithivi Mudra può aiutare a eliminare le carenze energetiche nel chakra della radice. Questa energia è fondamentale per la tua capacità di sentirsi mentalmente e fisicamente forte, oltre che vitale.
Nomi alternativi di Prithvi Mudra
Prithvi Vardhak Mudra, Agni Shamak Mudra.
Come fare Prithvi Mudra?
- Vieni in una posizione seduta o in ginocchio come una posa propizia ( Swastik asana ) o fare posa ( Siddhasana ), ecc.
- Tuttavia, questo Mudra può anche essere praticato in piedi a Tadasana O seduto su uno sgabello.
- Dovrai toccare il pollice con la punta delle dita dell'anello per eseguire Prithvi Mudra .
- Il resto delle dita dovrebbe essere esteso. Assicurati di estendere le altre dita in una posizione rilassata.
- Dovresti usare entrambe le mani. Tocca delicatamente le punte dei pollici alle punte delle dita dell'anello.
- Puoi aggiungere Mooladhara Chakra consapevolezza insieme al suo Beeja Mantra.
- Respirare lentamente e delicatamente e assistere alla messa a terra.
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Vantaggi di Prithvi Mudra
- La pratica di Prithvi Mudra preserva l'equilibrio tra elementi della terra e dell'acqua nel corpo. Questo Mudra aiuta a guarire i tessuti e aumentando la crescita dei tessuti.
- Prithvi Mudra anche tagli, ferite, pelle secca, pelle rotta, fratture nelle ossa, densità delle ossa e unghie fragili . Questo mudra dà al tuo viso un bagliore radioso.
- Il naso contiene anche una quantità significativa di terra. Il corpo manca dell'elemento terrestre, che può portare a disturbi nasali. I disturbi nasali possono essere prevenuti da Prithvi Mudra , che aumenta l'elemento terrestre all'interno del corpo.
- Prithvi Mudra può essere molto utile nella crescita dei capelli e nell'aumento di peso .
- Questo Mudra, nel caso della perdita di peso, è esattamente l'opposto di Surya Mudra. Surya Mudra aumenta il corpo Elemento di fuoco, così noi perdere peso. Prithvi Mudra lo riduce e Assumiamo peso.
- Può anche essere utile per prevenire la perdita causata dall'eccessivo elemento di fuoco nel corpo
- Stimola il Muladhara Chakra.
Precauzioni e controindicazioni di Prithvi Mudra
Queste sono le cose che dovresti fare per ottenere il massimo da questo mudra :
- Non premere troppo forte sulle punte del pollice e degli anelli. Altrimenti, sarà difficile concentrarsi.
- Questo mudra richiede una profonda concentrazione. Pertanto, pratica in luoghi tranquilli.
- Kapha Dosha è causato da eccessivo Prithvi Mudra. Kapha Dosha è dove è presente l'elemento terrestre. Dovresti evitare Kapha Dosha Se ce l'hai. Questo Mudra può aumentare Kapha Dosha e portare a muco e peso in eccesso.
- Le donne incinte non dovrebbero usare Prithvi Mudra . Poiché il corpo è più sensibile durante questa fase, anche una piccola quantità di elemento può causare problemi. Questo è il motivo per cui le donne in gravidanza non dovrebbero eseguire il mudra .
Quando e per quanto tempo fare Prithvi Mudra ?
- Questo mudra può essere praticato per alleviare i problemi causati dall'elemento antincendio.
- Aiuta a farlo Attiva il Chakra Mooladhara.
La mattina è il momento migliore per qualsiasi yoga o mudra . Le nostre menti sono più vigili e più fresche durante la mattina. Questo rende più facile concentrarsi. Per i migliori risultati, eseguire Mudra tra le 4 e le 6 del mattino.
Puoi ancora fare questo mudra anche se è difficile da fare al mattino.
Dovresti praticare Prithvi Mudra per almeno 30-40 minuti al giorno. Puoi farlo tutte le volte che desideri. La ricerca 2 suggerisce che dovresti praticare un mudra per almeno 20 minuti per ottenere i migliori risultati.
Respirazione in Prithvi Mudra
- Vengono promossi respiri lenti, pari e profondi. In un solo respiro, prova a respirare per almeno 20-30 secondi
Visualizzazione in Prithvi Mudra
Puoi stare in piedi o sederti su una sedia. I tuoi piedi dovrebbero essere paralleli a terra. Immagina di inalare l'energia della Terra attraverso le piane. Puoi guidarlo verso l'alto attraverso le gambe, la schiena e la gola, nella tua testa e fuori nel cosmo. Per alcuni secondi, trattieni il respiro. Inale: l'energia è come una pioggia dorata e affonda sulla terra. C'è un delicato equilibrio tra dare e prendere. Immagina un bacino di cattura sul pavimento pelvico. Lascia che l'energia scorresse nel bacino. Questo può essere ripetuto più volte.
Affermazione in Prithvi Mudra
Mi sento sicuro, fiducioso, assertivo e in grado di rimanere forte. Sento gioia, piacere ed entusiasmo a causa del potere del cosmo.
Conclusione
Prithvi Mudra è un gesto che aiuta a macinare e collegarci con la terra. Esercitarsi Prithvi Mudra Può regolarmente sperimentare i suoi numerosi benefici, tra cui una maggiore vitalità e una migliore circolazione. Se sei interessato a saperne di più su questo Mudra o esplorare altri mudra, unisciti al nostro Corso di certificazione Mudra. In questo corso, imparerai 108 diversi mudra E i loro significati, come usarli per la guarigione e altro ancora.
