I tipi di Dosha nell'Ayurveda: Vata, Pitta e Kapha

Introduzione

Nel blog precedente abbiamo esaminato il concetto di dosha in dettaglio. I Doshasono i modelli metabolici che regolano il nostro metabolismo. Sono i concetti fondamentali dell'Ayurveda.

Doshaplasmano il nostro corpo e la nostra mente. Doshasono i fattori determinanti per la dieta, lo stile di vita, la prevenzione e il trattamento ideali di un individuo. Ecco perché è fondamentale comprendere il di Dosha .

Tipi di Dosha

Esistono 3 tipi di dosha:

VataDosha

La parola Vata deriva dalla radice sanscrita "va", che indica velocità, movimento o entusiasmo. Vatadoshaè l'energia cinetica del corpo. Sia il movimento volontario che quello involontario sono controllati da Vata. Pertanto, Vata governa tutte le funzioni corporee basate sull'azione, dal battito delle palpebre alla peristalsi intestinale. È il maestro di ogni movimento che avviene nel corpo.

È il più potente dei 3 dosha. Vatadosha regola il sistema nervoso del corpo. .Causa tratti mentali come iperattività, rapidità, loquacità, capacità di comprensione rapida e memoria corta

Vata è invisibile ma produce effetti visibili. Paragoniamo il dei dosha al reparto pulizie di un ufficio. Il reparto pulizie è invisibile perché lavora principalmente dopo la chiusura dell'ufficio. Ma la sua presenza può essere evidenziata dalla pulizia e dall'ordine dell'ufficio.

Proprietà di Vata:

• Ruksha (secco)

• Laghu (luce)

• Sheeta (freddo)

• Khara (ruvido)

• Shukshma (sublime)

• Chala (mobile)

Le proprietà di un dosha sono le caratteristiche che produce come risultato della sua azione. Indicano anche i fattori che possono aumentare quel particolare dosha. Ora, se osserviamo le proprietà di vata, questi sono i fattori che aumentano il vata nel corpo. Ad esempio, freddo eccessivo, esercizio fisico eccessivo (mobilità), cibo molto leggero/secco, cibo ruvido (crudo/duro) possono causare un eccesso di vata e disturbare l'equilibrio dei 3 dosha. D'altra parte, un aumento di vata può produrre effetti simili sul corpo, ad esempio ruvidità/secchezza della pelle, sensazione di freddo (inadeguata regolazione della temperatura), debolezza/magrezza del corpo e dolore.

Dimora di Vata

La sede di un dosha è la parte del corpo in cui è dominante. La sede di vata è la regione pelvica, l'intestino crasso, le orecchie, la pelle, le regioni sotto la vita come gli organi del sistema urinario, le ossa e gli arti. La sede principale di vata è l'intestino crasso.

Riepilogo

PittaDosha

La parola "Pitta" significa creazione di calore, trasformazione o cambiamento di colore a causa di ripetizione/penitenza/attività, come ad esempio il fuoco prodotto dallo sfregamento di due pietre. Il Pitta Dosha è responsabile di tutti i tipi di calore e trasformazioni chimiche che avvengono nel corpo. Pitta è responsabile della digestione, della vista (reazioni chimiche nelle cellule dei bastoncelli e dei coni dell'occhio), della termoregolazione e della regolarizzazione della composizione chimica dei fluidi corporei (in particolare il sangue). Tratti mentali come il coraggio, l'acume e la rabbia sono prodotti in modo prominente dal Pitta Dosha.

Proprietà di pitta

• Sasneha(umida/oleosa)

• Tikshna (forte/penetrante)

• Ushna (caldo)

• Laghu (luce)

• Visra gandha (odore sgradevole)

• Sara (diffusione)

• Drava (fluido/fuso)

Per le sue caratteristiche untuose, penetranti e calde, pitta aiuta la digestione e tutti i tipi di reazioni chimiche/termiche nel corpo. Disintegra le sostanze pesanti nella loro forma più leggera. Pitta assicura la fluidità dei liquidi corporei come sangue, linfa, ecc. Aiuta l'assimilazione (diffusione) dei nutrienti in tutto il corpo.

D'altra parte, un'eccessiva esposizione a questi il pitta fattori che potenziano pittadosha . Il calore eccessivo può causare acidità e innescare infiammazioni nel corpo. Cibi molto leggeri possono far sì che il fuoco digestivo bruci i tessuti corporei e causare ulcere peptiche. L'alcol si diffonde molto più rapidamente nel ha un pitta dominante rispetto agli altri. Queste proprietà si riflettono anche nelle caratteristiche di una con un pitta dominante.

Dimora di pitta

Pitta risiede in parti del corpo vicino alla regione ombelicale. La dimora primaria di la pitta è l'intestino tenue dove si trova la maggior parte del avviene il processo digestivoAltri luoghi di pitta predominano lo stomaco (acidi peptici), il sudore, il fluido linfatico/tissutale, il sangue, gli occhi, la pelle (formazione degli strati cutanei, melanina e sebo)

Riepilogo

Kaphadosha

Kaphadosha è il fattore principale della nostra esistenza fisica. La parola “Kapha" significa "quello che si espande a contatto con l'acqua" Kaphadosha è responsabile della presenza di materia e liquidi nel nostro corpo e mantiene il corpo idratato. Kaphadosha Mantiene la lubrificazione e l'integrazione delle articolazioni del corpo. Mantiene il fluido tissutale che nutre il corpo. Kapha è responsabile della guarigione e del recupero. Assicura la crescita e il ricambio cellulare. Kapha è il fattore primario per la forza e la resistenza del corpo. Forma la massa muscolare del corpo. Kapha è responsabile della stabilità fisica e mentale. Kaphadosha è responsabile di tratti mentali come il perdono, la pace, la pazienza e la perseveranza.

Proprietà di Kapha

• Snigdha(untuoso)

• Sheeta(freddo)

• Guru (pesante)

• Manda (lento)

• Shlakshna (viscida/simile al muco)

• Mritsna (appiccicosa)

• Sthira (stalla)

Grazie a proprietà come untuosità, stabilità e pesantezza, Kapha mantiene e lubrifica le enormi masse di muscoli, articolazioni e strutture di supporto. Aiuta a regolarizzare la temperatura corporea assorbendo il calore in eccesso. Il muco presente nel corpo, in virtù di Kaphadosha, aiuta a proteggere lo strato esterno dei canali presenti nel corpo, tra cui la mucosa nasale e il tratto intestinale. Lo strato di grasso protegge gli organi del corpo da urti e spostamenti. Il muco nel canale alimentare facilita il movimento del cibo e attiva il processo digestivo. Tutte le proprietà sopra menzionate aiutano Kaphadosha a svolgere correttamente le sue funzioni.

Dimora di Kapha

Le aree dominanti per Kaphadosha sono il torace, la gola, la testa, il pancreas, le articolazioni, lo stomaco, la lingua, il liquido tissutale (rasa), il grasso e il canale nasale. La sede primaria per Kaphadosha è l'Ura Pradesh , ovvero la regione toracica.

Riepilogo

Porta via

Esistono tre tipi di dosha : vata, pittae kapha. Come le tre gambe di uno sgabello, questi doshaformano un perfetto equilibrio nel metabolismo. Le loro proprietà contrastanti e i diversi siti di azione contribuiscono a bilanciarli efficacemente a vicenda.

Questa è una breve descrizione di dosha, il loro sito e le loro proprietà. Spero che questo ti aiuti ad acquisire una comprensione di base del dosha concetto. Tuttavia, se sei interessato a esplorare l'Ayurveda autentico, ti suggerisco di provare a leggere CharakSamhita per un contesto migliore e informazioni più complete.

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