Questo yoga mudra aiuta a fitness e ottimizzando il sistema di digestione. Riduce anche il dolore alle articolazioni del corpo. Cos'è Kashyapa Mudra ? Come farlo? Scopri qui.
Cos'è Kashyapa Mudra ? Il suo significato, riferimenti e mitologia
Kashyapa Mudra è un tipo di samyukta hasta mudra , gesto manuale o sigillo/blocco. Samyukta Mudras sono quei mudra che coinvolgono assumendo lo stesso mudra in entrambe le mani.
Per darti una prospettiva corretta, questo mudra prende il nome da uno dei più grandi saggi, Kashyapa . Si ritiene che abbia una conoscenza immensa e si ritiene che sia un simbolo di positività.
Questo Mudra segue i suoi principi e, quindi, si ritiene che aiuti a superare la negatività . Si pensa che questa pratica Mudra porti positività e blocchi tutte le energie negative . Tutti abbiamo una sottile barriera energetica che ci protegge da qualsiasi punto esterno; Si ritiene che il potere sia il motivo per cui a volte non sperimentiamo le capacità di altre persone fino a quando non le incontriamo per un periodo leggermente più prolungato. Questa energia è utile nel proteggerci dalle energie negative che ci circondano. Dopo aver praticato questo Mudra , la nostra barriera energetica si rafforza per proteggerci dalle energie negative . Più pratichi questo mudra , più si verificherai negatività.
Quindi, si ritiene anche che condivida alcune somiglianze con quelle di una tartaruga. Una tartaruga porta uno scudo per proteggerlo da qualsiasi attacco o pericolo. Allo stesso modo, dopo aver praticato questo mudra , facciamo uno scudo per proteggerci dalle energie negative.
Hai assistito a un incontro o forse a qualche incontro in cui hai incontrato persone che parlano sempre negative ma in qualche modo, anche dopo essere stato con loro, riesci ancora ad avere pensieri un po 'contraddittori o positivi? Sì, questo è a causa della barriera energetica che hai. Ti protegge dall'influenza negativa, un potere solo pochi.
Come praticare Kashyapa Mudra?
- Questo mudra può essere praticato mentre si svolge posture diverse, che possono essere praticate mentre sei in una posizione in piedi o seduto. Se ritieni che sia giusto per te farlo.
- Tuttavia, come la maggior parte degli altri Mudra, per ottenere i massimi benefici da questo Mudra, inizia sedendosi in qualsiasi Postura meditativa confortevole (Sukhasana, Padmasana, O Swastikasana). Qualunque posizione trovi a tuo agio mentre seduto va bene. Tieni a mente la tua salute spinale.
- Mantieni il collo e la colonna vertebrale comodamente eretti.
- Metti entrambe le mani sulle ginocchia mentre i palmi sono rivolti verso l'alto verso il cielo.
- Metti il pollice tra il mezzo e l'anulare.
- Ora, arriccia tutte le dita e tira fuori il pollice; Sembrerebbe che i pollici stiano perforando i pugni.
- Assicurati di ripetere questo su entrambe le mani.
- Ora, unisci delicatamente la punta dell'indice e la punta del pollice in entrambe le mani.
- Prova a concentrarti su Vishuddhi Chakra o la gola chakra.
- Testimoni del tuo io interiore.
- Inspira profondamente ed espira completamente.
- Puoi persino cantare diversi mantra , in particolare tutti quei mantra che aiutano a tenere lontano le energie negative da noi.
- Puoi praticarlo con Pranayama diverso e varie tecniche di meditazione come il colibrì Pranayam (Bhamri Pranayama) & Surya Bhedi Pranayam (la respirazione della narice destra).
Vantaggi di Kashyapa Mudra
- Questo mudra promuove la positività all'interno del corpo .
- Praticando questo mudra , si possono combattere tutti i segni di negatività . Ciò rafforza la barriera energetica che ci circonda, il che aiuta a mantenere tutta la negatività lontano da noi. Non consente alla negatività ostacolare la nostra positività.
- Questo Mudra anche a migliorare il proprio potere di cogliere rapidamente le cose , in particolare tutte le preziose informazioni.
- Migliora la tua aura; La gente ammira la tua presenza .
- Migliora la qualità della tua vita .
- Migliora il coordinamento tra diverse parti del cervello.
- Promuove il funzionamento regolare del cervello .
Precauzioni e controindicazioni di Kashyapa Mudra
Simile a tutte le altre Mudra , non ha effetti collaterali.
Tuttavia, ci sono alcune cose da considerare.
- Chiedi ai pazienti se si desidera ottenere un buon risultato.
- Non filtrare il dito o non fare alcuna pressione eccessiva sul dito mentre lo pratichi.
- Mantieni la colonna vertebrale comodamente eretta.
Quando e per quanto tempo fare Kashyapa Mudra ?
- Questo mudra può essere praticato per superare tutti i segni delle negatività.
- Puoi praticare questo mudra se vuoi promuovere la tua aura.
- Praticare questo Mudra può aiutare coloro che devono stare con le persone negative in un ambiente ostile.
- Se vuoi ottenere un altro Stato eccellente in meditazione, considera di praticarlo.
La mattina è il momento ideale per fare qualsiasi yoga o mudra . Al mattino, in questo momento durante il giorno, il nostro cervello è al suo meglio. Quindi, è più probabile che tu sia in grado di concentrarti facilmente. Pertanto, dovresti praticare questo mudra dalle 4 del mattino e dalle 6 del mattino per ottenere i risultati più efficaci.
Se hai difficoltà con questo durante la mattina, puoi fare questo mudra anche più tardi la sera.
di praticare questo mudra per un minimo di 30-40 minuti al giorno. Sia che tu voglia completarlo in un tratto o due tre che durano tra 10 e 15 minuti, dipende da te. Sulla base della ricerca, il modo migliore per praticare un esercizio per almeno 20 minuti è ottenere i migliori benefici di quel particolare Mudra .
Respirare a Kashyapa Mudra
Ci sono diverse tecniche di respirazione Che possiamo esercitarci con questo Mudra.
- Respirazione addominale
- Respirazione yogica (respirazione addominale, respirazione toracica e respirazione della clavicola.)
Visualizzazione in Kashyapa Mudra
Visualizza te stesso come una torcia circondata dall'oscurità.
Qualunque cosa accada, la tua fiamma rimane stabile e non affetta.
L'oscurità non ha alcun controllo su di te.
Affermazione di Kashyapa Mudra
Mentre pratichi questo, mantieni un'intenzione positiva. Inizia con: non temo l'oscurità; Non temo la negatività.
Conclusione
IL Kashyapa Mudra è un gesto di mano incredibilmente benefico che può essere utilizzato per migliorare una varietà di aspetti della tua vita. È semplice da fare e facile da imparare, quindi ti incoraggiamo ad aggiungerlo alla tua pratica oggi. Se desideri ulteriori informazioni sui benefici e su come fare il Kashyapa Mudra, assicurati di dare un'occhiata al nostro Corso di certificazione Mudra. In questo corso, abbiamo dettagliato tutto 108 mudra e i loro benefici unici per la mente e il corpo.
