Questo mudra aiuta a mantenersi in forma e a ottimizzare la digestione. Riduce anche il dolore alle articolazioni. Cos'è il Kashyapa Mudra ? Come eseguirlo? Scoprilo qui.
Cos'è Kashyapa Mudra ? Il suo significato, i riferimenti e la mitologia
Kashyapa Mudra è un tipo di Samyukta Hasta Mudra , gesto delle mani o sigillo/lucchetto. I Samyukta Mudra sono quei Mudra che comportano l'assunzione dello stesso Mudra con entrambe le mani.
Per darvi una prospettiva corretta, questo Mudra prende il nome da uno dei più grandi saggi, Kashyapa . Si ritiene che possedesse una conoscenza immensa e fosse un simbolo di positività.
Questo Mudra segue i suoi principi e, pertanto, si ritiene che aiuti a superare la negatività . Si ritiene che la pratica Mudra porti positività e blocchi tutte le energie negative . Tutti noi abbiamo una sottile barriera energetica che ci protegge da qualsiasi punto esterno; si ritiene che il potere sia il motivo per cui a volte non sperimentiamo le capacità degli altri finché non li incontriamo per un periodo leggermente più lungo. Questa energia è benefica nel proteggerci dalle energie negative che ci circondano. Dopo aver praticato questo Mudra , la nostra barriera energetica si rafforza per proteggerci dalle energie negative . Più si pratica questo Mudra , meno si sperimenterà la negatività.
Si ritiene quindi che condivida alcune somiglianze con la figura di una tartaruga. Una tartaruga porta con sé uno scudo per proteggersi da qualsiasi attacco o pericolo. Allo stesso modo, dopo aver praticato questo Mudra , creiamo uno scudo per proteggerci dalle energie negative.
Hai mai assistito a un incontro o a un raduno in cui hai incontrato persone che parlano sempre di cose negative ma in qualche modo, anche dopo essere stati con loro, riesci comunque ad avere pensieri contraddittori o positivi? Sì, questo è dovuto alla barriera energetica che hai. Ti protegge dalle influenze negative, un potere che solo pochi possiedono.
Come praticare Kashyapa Mudra?
- Questo Mudra può essere praticato mantenendo diverse posizioni, sia in piedi che sedute. Se lo ritenete opportuno, fatelo.
- Tuttavia, come la maggior parte degli altri Mudra, per ottenere il massimo beneficio da questo Mudra, inizia sedendoti in qualsiasi comoda postura meditativa (Sukhasana, Padmasana, O Svasticasana). Va bene qualsiasi posizione che ti trovi comoda da seduto. Tieni a mente la salute della tua colonna vertebrale.
- Mantieni il collo e la colonna vertebrale comodamente eretti.
- Posiziona entrambe le mani sulle ginocchia, con i palmi rivolti verso l'alto, verso il cielo.
- Posiziona il pollice tra il dito medio e l'anulare.
- Ora, piega tutte le dita e tira fuori il pollice; sembrerà come se i tuoi pollici stessero perforando i pugni.
- Assicurati di ripetere questa operazione su entrambe le mani.
- Ora unisci delicatamente la punta dell'indice e la punta del pollice di entrambe le mani.
- Cerca di concentrarti sul Vishuddhi Chakra o Chakra Gola.
- Sii testimone del tuo io interiore.
- Inspira profondamente ed espira completamente.
- Si possono anche cantare diversi Mantra , in particolare tutti quei mantra che aiutano a tenere lontane da noi le energie negative.
- Puoi esercitarti con diversi Pranayama e varie tecniche di meditazione come Humming Bee Pranayama (Bhamri Pranayama) & Surya Bhedi Pranayama (la respirazione dalla narice destra).
Benefici del Kashyapa Mudra
- Questo Mudra promuove la positività all'interno del corpo .
- Praticando questo Mudra , si possono combattere tutti i segnali di negatività . Questo rafforza la barriera energetica che ci circonda, aiutandoci a tenere lontana da noi tutta la negatività. Non lasciamo che la negatività ostacoli la nostra positività.
- Questo Mudra anche ad aumentare la capacità di afferrare rapidamente le cose , in particolare tutte le informazioni preziose.
- Migliora la tua aura: le persone ammirano la tua presenza .
- Migliora la qualità della tua vita .
- Migliora la coordinazione tra le diverse parti del cervello.
- Favorisce il buon funzionamento del cervello .
Precauzioni e controindicazioni del Kashyapa Mudra
Come tutte le altre Mudra , non ha effetti collaterali.
Tuttavia, ci sono alcune cose da considerare.
- Se vuoi ottenere un buon risultato, devi avere dei pazienti.
- Non sforzare il dito e non esercitare una pressione eccessiva su di esso mentre ti eserciti.
- Mantieni la colonna vertebrale comodamente eretta.
Quando e per quanto tempo eseguire Kashyapa Mudra ?
- Questo Mudra può essere praticato per superare tutti i segnali di negatività.
- Puoi praticare questo Mudra se vuoi potenziare la tua aura.
- Praticare questo Mudra può aiutare coloro che devono stare in compagnia di persone negative in un ambiente ostile.
- se vuoi ottenere un risultato più ottimo stato di meditazione, prendi in considerazione di praticarlo.
Il mattino è il momento ideale per praticare yoga o Mudra . Al mattino, a quest'ora del giorno, il nostro cervello è al massimo delle sue potenzialità. Quindi, è più probabile che riusciate a concentrarvi facilmente. Pertanto, dovreste praticare questo Mudra dalle 4 alle 6 del mattino per ottenere i risultati più efficaci.
Se hai difficoltà a eseguire questo Mudra anche più tardi la sera.
di praticare questo Mudra per almeno 30-40 minuti al giorno. La scelta è vostra: completarlo in un'unica sessione o in due sessioni da 10-15 minuti ciascuna. Secondo la ricerca, il modo migliore per praticare un esercizio per almeno 20 minuti è ottenere i massimi benefici da quel particolare Mudra .
Respirazione in Kashyapa Mudra
Ci sono diverse tecniche di respirazione che possiamo praticare con questo Mudra.
- Respirazione addominale
- Respirazione yogica (respirazione addominale, respirazione toracica e respirazione clavicolare)
Visualizzazione in Kashyapa Mudra
Visualizzati come una torcia circondata dall'oscurità.
Qualunque cosa accada, la tua fiamma rimane ferma e inalterata.
L'oscurità non ha alcun controllo su di te.
Affermazione di Kashyapa Mudra
Mentre pratichi questo, mantieni un'intenzione positiva. Inizia con: Non temo l'oscurità; non temo la negatività.
Conclusione
IL Kashyapa mudra è un gesto delle mani incredibilmente benefico che può essere utilizzato per migliorare diversi aspetti della tua vita. È semplice da fare e facile da imparare, quindi ti invitiamo ad aggiungerlo alla tua pratica oggi stesso. Se desideri maggiori informazioni sui benefici e su come eseguirlo, Kashyapa mudra, assicurati di controllare il nostro Corso di certificazione MudraIn questo corso abbiamo dettagliato tutti 108 mudra e i loro benefici unici per la mente e il corpo.
