Questo yoga mudra aiuta nel fitness e nell'ottimizzazione del sistema digestivo. Riduce anche il dolore alle articolazioni del corpo. Cos'è Kashyapa Mudra ? Come farlo? Scoprilo qui.
Che cosa è l' Kasyapa mudra ? Il suo significato, riferimenti e mitologia
Kasyapa mudra è un tipo di Samyukta Hasta Mudra, Gesto della mano o sigillo/blocco. Samyukta Mudra sono quelle Mudra che implicano l'assunzione dello stesso mudra in entrambe le mani.
Per darti una prospettiva corretta, questo mudra prende il nome da uno dei più grandi saggi, Kasyapa. Si crede che abbia una conoscenza immensa e si crede che sia un simbolo di positività.
La sezione mudra segue i suoi principi, e quindi, si crede aiuta a superare la negatività. Si pensa che questo mudra pratica porta positività e blocca tutte le energie negative. Tutti noi abbiamo una sottile barriera energetica che ci protegge da qualsiasi punto esterno; si crede che il potere sia il motivo per cui a volte non sperimentiamo le capacità di altre persone finché non le incontriamo per un periodo leggermente più lungo. Questa energia è benefica nel proteggerci dalle energie negative intorno a noi. Dopo aver praticato questo mudra, la nostra barriera energetica rafforza per proteggerci dalle energie negative. Più lo pratichi mudra, meno sperimenterai la negatività.
Quindi, si crede anche che condivida alcune somiglianze con quella di una tartaruga. Una tartaruga porta uno scudo per proteggerla da qualsiasi attacco o pericolo. Allo stesso modo, dopo aver praticato questo mudra, creiamo uno scudo per proteggerci dalle energie negative.
Hai assistito a un incontro o forse a un incontro in cui hai incontrato persone che parlano continuamente di cose negative ma in qualche modo, anche dopo essere stato con loro, riesci ancora ad avere pensieri un po' contraddittori o positivi? Sì, è a causa della barriera energetica che hai. Ti protegge dall'influenza negativa, un potere che solo pochi hanno.
Come esercitarsi Kashyapa mudra?
- La sezione mudra può essere praticato tenendo diverse posture, che possono essere praticate mentre sei in piedi o seduto. Se ritieni che sia giusto che tu lo faccia.
- Tuttavia, come la maggior parte degli altri Mudra, per trarne il massimo beneficio mudra, inizia sedendoti in qualsiasi comoda postura meditativa (Sukhasana, Padmasana, o Svastica). Qualunque sia la posizione che trovi comoda mentre sei seduto va bene. Tieni a mente la tua salute della colonna vertebrale.
- Mantieni il collo e la colonna vertebrale comodamente eretti.
- Metti entrambe le mani sulle ginocchia mentre i palmi delle mani sono rivolti verso l'alto verso il cielo.
- Metti il pollice tra il medio e l'anulare.
- Ora, piega tutte le dita ed estrai il pollice; sembrerebbe che i tuoi pollici stiano perforando i pugni.
- Assicurati di ripetere questo su entrambe le mani.
- Ora, unisci delicatamente la punta dell'indice e la punta del pollice in entrambe le mani.
- Cerca di concentrarti sul Vishuddhi Chakra oppure Gola Chakra.
- Testimonia il tuo io interiore.
- Inspira profondamente ed espira completamente.
- Puoi anche cantare in modo diverso Mantra, specialmente tutti quei mantra che aiutano a tenere lontane da noi le energie negative.
- Puoi praticarlo con diverso Pranayama e varie tecniche di meditazione come Humming Bee pranayama (Bhamri Pranayama) E Surya Bedi pranayama (la Respirazione della narice destra).
Vantaggi di Kashyapa Mudra
- La sezione mudra promuove la positività all'interno del corpo.
- Praticando questo mudra, uno può combattere tutti i segni di negatività. Questo rafforza l'energia barriera intorno a noi, che aiuta a tenere tutta la negatività lontana da noi. Non lascia che la negatività ostacoli la nostra positività.
- La sezione mudra anche aiuta a migliorare il proprio potere di afferrare le cose rapidamente, in particolare tutte le informazioni preziose.
- It migliora la tua aura; le persone ammirano la tua presenza.
- Migliora il qualità della tua vita.
- Migliora la coordinazione tra le diverse parti del cervello.
- Promuove il buon funzionamento del cervello.
Precauzioni e controindicazioni di Kashyapa Mudra
Simile a tutti gli altri mudra pratiche, non ha effetti collaterali.
Tuttavia, ci sono alcune cose da considerare.
- Avere pazienti se si vuole ottenere un buon risultato.
- Non sforzare il dito o non esercitare una pressione eccessiva sul dito durante l'esercizio.
- Mantieni la colonna vertebrale comodamente eretta.
Quando e quanto tempo da fare Kashyapa Mudra?
- La sezione mudra può essere praticato per superare tutti i segni delle negatività.
- Puoi esercitarti in questo mudra se vuoi promuovere la tua aura.
- Praticare questo mudra può aiutare coloro che devono stare con persone negative in un ambiente ostile.
- se vuoi ottenere di più ottimo stato in meditazione, considera di praticarlo.
La mattina è il momento ideale per fare qualsiasi cosa yoga or mudra. Al mattino, a quest'ora durante il giorno, il nostro cervello è al meglio. Quindi, è più probabile che tu riesca a concentrarti facilmente. Pertanto, dovresti esercitarti in questo mudra dalle 4:6 alle XNUMX:XNUMX per ottenere i risultati più efficaci.
Se hai difficoltà con questo durante la mattina, puoi farlo mudra anche in tarda serata.
Praticare questo mudra per un minimo di 30-40 minuti al giorno è consigliato. Se desideri completarlo in un tratto o in due tre della durata compresa tra 10 e 15 minuti, dipende da te. Sulla base della ricerca, il modo migliore per praticare un esercizio per almeno 20 minuti è ottenere i migliori benefici da quel particolare mudra.
Inspirare Kashyapa Mudra
Ci sono diverse tecniche di respirazione che possiamo esercitarci con questo mudra.
- Respirazione addominale
- Respirazione yogica (respirazione addominale, respirazione toracica e respirazione della clavicola.)
Visualizzazione in Kashyapa Mudra
Visualizza te stesso come una torcia circondata dall'oscurità.
Qualunque cosa accada, la tua fiamma rimane costante e inalterata.
L'oscurità non ha alcun controllo su di te.
Affermazione di Kashyapa Mudra
Mentre pratichi questo, mantieni un'intenzione positiva. Inizia con: non temo l'oscurità; Non temo la negatività.
Conclusione
I Kasyapa mudra è un gesto della mano incredibilmente benefico che può essere utilizzato per migliorare una varietà di aspetti della tua vita. È semplice da fare e facile da imparare, quindi ti invitiamo ad aggiungerlo alla tua pratica oggi. Se vuoi ancora più informazioni sui vantaggi e su come fare il Kasyapa mudra, assicurati di controllare il nostro mudra Corso di certificazione. In questo corso, abbiamo dettagliato tutto 108 mudra e i loro benefici unici per la mente e il corpo.
