Questo mudra aiuta a mantenersi in forma e a ottimizzare la digestione. Riduce anche il dolore alle articolazioni. Cos'è il Kashyapa Mudra ? Come eseguirlo? Scoprilo qui.
Cos'è il Kashyapa Mudra ? Significato, riferimenti e mitologia.
Kashyapa Mudra è un tipo di Samyukta Hasta Mudra, un gesto o sigillo/blocco della mano. I Samyukta Mudra sono quei Mudra che prevedono l'assunzione dello stesso Mudra in entrambe le mani.
Per darvi una prospettiva corretta, questo Mudra prende il nome da uno dei più grandi saggi, Kashyapa. Si ritiene che possedesse una conoscenza immensa e fosse un simbolo di positività.
Questo Mudra segue i suoi principi e, pertanto, si ritiene che aiuti a superare la negatività. Si pensa che Mudra la pratica porti positività e blocchi tutte le energie negative. Ognuno di noi possiede una sottile barriera energetica che ci protegge da qualsiasi fonte esterna; si crede che questa barriera sia il motivo per cui a volte non percepiamo le capacità altrui finché non le incontriamo per un periodo di tempo leggermente più lungo. Questa energia è benefica per proteggerci dalle energie negative che ci circondano. Dopo aver praticato questo Mudra, la nostra barriera energetica si rafforza per proteggerci dalle energie negative. Più si pratica questo Mudra, meno si sperimenterà la negatività.
Si ritiene quindi che condivida alcune somiglianze con la figura di una tartaruga. Una tartaruga porta con sé uno scudo per proteggersi da qualsiasi attacco o pericolo. Allo stesso modo, dopo aver praticato questo Mudra, creiamo uno scudo per proteggerci dalle energie negative.
Hai mai assistito a un incontro o a un raduno in cui hai incontrato persone che parlano sempre di cose negative ma in qualche modo, anche dopo essere stati con loro, riesci comunque ad avere pensieri contraddittori o positivi? Sì, questo è dovuto alla barriera energetica che hai. Ti protegge dalle influenze negative, un potere che solo pochi possiedono.
Come praticare Kashyapa Mudra?
- Questo Mudra può essere praticato mantenendo diverse posizioni, sia in piedi che sedute. Se lo ritenete opportuno, fatelo.
- Tuttavia, come la maggior parte degli altri Mudra, per ottenere il massimo beneficio da questo Mudra, inizia sedendoti in qualsiasi comoda postura meditativa (Sukhasana, Padmasana, O Svasticasana). Va bene qualsiasi posizione che ti trovi comoda da seduto. Tieni a mente la salute della tua colonna vertebrale.
- Mantieni il collo e la colonna vertebrale comodamente eretti.
- Posiziona entrambe le mani sulle ginocchia, con i palmi rivolti verso l'alto, verso il cielo.
- Posiziona il pollice tra il dito medio e l'anulare.
- Ora, piega tutte le dita e tira fuori il pollice; sembrerà come se i tuoi pollici stessero perforando i pugni.
- Assicurati di ripetere questa operazione su entrambe le mani.
- Ora unisci delicatamente la punta dell'indice e la punta del pollice di entrambe le mani.
- Cerca di concentrarti sul Vishuddhi Chakra o Gola Chakra.
- Sii testimone del tuo io interiore.
- Inspira profondamente ed espira completamente.
- Si possono anche cantare diversi Mantra, in particolare tutti quei mantra che aiutano a tenere lontane da noi le energie negative.
- Puoi esercitarti con diversi Pranayama e varie tecniche di meditazione come Humming Bee Pranayama (Bhamri Pranayama) & Surya Bhedi Pranayama (la respirazione dalla narice destra).
Benefici del Kashyapa Mudra
- Questo mudra promuove la positività all'interno del corpo.
- Praticando questo Mudra, si possono contrastare tutti i segni di negatività. Ciò rafforza la barriera energetica intorno a noi, aiutandoci a tenere lontana ogni negatività. Non permette che la negatività ostacoli la nostra positività.
- Questo mudra anche a migliorare la capacità di apprendere rapidamente, soprattutto le informazioni di valore.
- Migliora la tua aura: le persone ammirano la tua presenza.
- Migliora la qualità della tua vita.
- Migliora la coordinazione tra le diverse parti del cervello.
- Favorisce il buon funzionamento del cervello.
Precauzioni e controindicazioni del Kashyapa Mudra
Come tutte le altre Mudra , non ha effetti collaterali.
Tuttavia, ci sono alcune cose da considerare.
- Se vuoi ottenere un buon risultato, devi avere dei pazienti.
- Non sforzare il dito e non esercitare una pressione eccessiva su di esso mentre ti eserciti.
- Mantieni la colonna vertebrale comodamente eretta.
Quando e per quanto tempo eseguire Kashyapa Mudra?
- Questo Mudra può essere praticato per superare tutti i segnali di negatività.
- Puoi praticare questo Mudra se vuoi potenziare la tua aura.
- Praticare questo Mudra può aiutare coloro che devono stare in compagnia di persone negative in un ambiente ostile.
- se vuoi ottenere un risultato più ottimo stato di meditazione, prendi in considerazione di praticarlo.
Il mattino è il momento ideale per praticare yoga o Mudra. Al mattino, a quest'ora del giorno, il nostro cervello è al massimo delle sue potenzialità. Quindi, è più probabile che riusciate a concentrarvi facilmente. Pertanto, dovreste praticare questo Mudra dalle 4 alle 6 del mattino per ottenere i risultati più efficaci.
Se hai difficoltà a eseguire questo Mudra anche più tardi la sera.
di praticare questo Mudra per un minimo di 30-40 minuti al giorno. Potete eseguirlo in un'unica sessione o in due sessioni da 10-15 minuti ciascuna, a vostra discrezione. Secondo le ricerche, per ottenere i massimi benefici da un particolare Mudra,
Respirazione in Kashyapa Mudra
Ci sono diverse tecniche di respirazione che possiamo praticare con questo Mudra.
- Respirazione addominale
- Respirazione yogica (respirazione addominale, respirazione toracica e respirazione clavicolare)
Visualizzazione in Kashyapa Mudra
Visualizzati come una torcia circondata dall'oscurità.
Qualunque cosa accada, la tua fiamma rimane ferma e inalterata.
L'oscurità non ha alcun controllo su di te.
Affermazione di Kashyapa Mudra
Mentre pratichi questo, mantieni un'intenzione positiva. Inizia con: Non temo l'oscurità; non temo la negatività.
Conclusione
IL Kashyapa mudra è un gesto delle mani incredibilmente benefico che può essere utilizzato per migliorare diversi aspetti della tua vita. È semplice da fare e facile da imparare, quindi ti invitiamo ad aggiungerlo alla tua pratica oggi stesso. Se desideri maggiori informazioni sui benefici e su come eseguirlo, Kashyapa mudra, assicurati di controllare il nostro Mudra Corso di certificazioneIn questo corso abbiamo dettagliato tutti 108 mudra e i loro benefici unici per la mente e il corpo.
