La meditazione del chakra del plesso solare è uno strumento potente per raggiungere il potere e la fiducia . Questa guida esplorerà i flussi, le sequenze, le affermazioni e i canti in alto.
Introduzione
Plesso solare Chakra o 'Manipura Chakra 'in sanscrito, è uno dei Sette chakra primarie Situato al plesso solare. Il nome Manipura Viene dalle parole sanscrite "Mani" che significa "gemma" o "gioiello" e "pura" che significa "città". Questo chakra è quindi noto come la "città delle gemme".
Manipura Chakra è il terzo chakra primario associato a forza, forza di volontà e determinazione. Il Chakra Manipura è responsabile del tuo potere e regola la tua capacità di agire e prendere decisioni.
Un loto a 10 petali simboleggia il chakra del plesso solare e il suo colore associato è giallo. È anche associato all'elemento del fuoco rappresentato dal sole. Le divinità associate a questo chakra sono Agni (il dio del fuoco) e Surya (il dio del sole).
il Manipura sia sede del tuo potere. Quando questo chakra è equilibrato, ci sentiamo sicuri e in controllo delle nostre vite. Quando è sbilanciato, potremmo sentirci impotenti e indecisi.
La meditazione del chakra del plesso solare è un ottimo modo per bilanciare questo chakra e portare pace e armonia nella tua vita. Si dice anche che queste pratiche di meditazione specifiche del chakra aiutano ad alleviare lo stress, a migliorare la digestione e ad aumentare i livelli di energia. Questo articolo esplorerà diversi metodi di meditazione per guarigione e bilanciamento del Manipura .
Motivi comuni per i blocchi di chakra del plesso solare
Una varietà di sintomi può sorgere quando il chakra del plesso solare è bloccato. I sintomi potrebbero essere fisici, mentali o emotivi.
I sintomi fisici potrebbero includere problemi digestivi come indigestione, costipazione o diarrea. Puoi anche provare affaticamento, debolezza muscolare o crampi.
I sintomi mentali ed emotivi potrebbero manifestarsi come ansia, paura o insicurezza. Potresti anche trovare difficile focalizzare o prendere decisioni. Potresti sentirti disconnesso dal tuo senso di potere o scopo personale.
Le persone potrebbero sperimentare un blocco nel loro chakra del plesso solare Per molte ragioni. Alcuni dei motivi più comuni includono:
- Trauma emotivo irrisolto dal passato
- La sensazione di non avere il controllo sulla tua vita
- La sensazione di non essere abbastanza bravo o non merita di cose buone
- Senso compulsivo di perfezionismo
- Eccessiva autocritica
- Partecipazione negativa
- Confronto con gli altri
- La sensazione di non essere degni di amore o rispetto
- Eccessivo bisogno di mettere le esigenze degli altri davanti al tuo
- Traumi infantili che portano a schemi comportamentali eccessivi che piacevoli
- Paura del fallimento o del successo (sentirsi indegni di successo)
- Paura del cambiamento
- Paura di essere soli
- Paura di essere giudicato o rifiutato
- Bassa autostima o autostima
- Mancanza di fiducia
Introduzione alla meditazione del chakra del plesso solare
La meditazione del chakra del plesso solare è un tipo di meditazione che si concentra sul chakra del plesso solare, situato appena sotto la gabbia toracica. Questo chakra è associato alla fiducia in se stessi, al potere personale e all'assertività, quindi le pratiche sono specificamente progettate per lavorare su questi aspetti della tua vita.
La meditazione del chakra del plesso solare può aiutarti a sviluppare queste qualità promuovendo l'equilibrio e l'armonia in questo chakra. In genere viene fatto seduto con la colonna vertebrale, su una sedia o sul pavimento. Gli occhi possono essere aperti o chiusi e le mani possono essere posizionate in una mudra (posizione della mano) che aiuta a concentrarsi e dirigere energia al chakra Manipura.
La meditazione del chakra del plesso solare può anche comportare visualizzazione, affermazioni ed esercizi di respirazione. Può essere uno strumento potente per lo sviluppo di potere e fiducia. Se sei interessato a esplorare diversi metodi di meditazione del chakra del plesso solare, lascia che ti aiutiamo a iniziare.
Vantaggi della meditazione del chakra del plesso solare
Prima di discutere i passaggi dettagliati della meditazione del chakra del plesso solare, ecco alcuni vantaggi che potresti guadagnare da praticarlo regolarmente:
- Ti aiuta a connetterti con il tuo potere personale per farti sentire più sicuro in te stesso.
- Aumenta la vitalità e aumenta il sistema immunitario.
- Rilascia qualsiasi sensazione di ansia o stress a cui potresti aggrapparti.
- Aiuta a Migliora la tua digestione e ti dà più energia.
- Aiuta a bilanciare le tue emozioni relative a varie paure e senso di indegnità e ti aiuta a espandere i sentimenti di autostima naturale.
Porta via
La meditazione del chakra del plesso solare è un ottimo modo per connettersi con il tuo potere personale per farti sentire più sicuro. Questo tipo di meditazione può anche aiutare ad aumentare la vitalità e aumentare il sistema immunitario . La meditazione del chakra del plesso solare può essere la soluzione per te se stai cercando un modo per migliorare la salute e il benessere.
Flusso per praticare la meditazione del chakra del plesso solare
La meditazione del chakra del plesso solare è un ottimo modo per riconnettersi al tuo inerente forza e fiducia. Ecco alcuni passaggi per la meditazione:
- Siediti in una posizione comoda con la colonna vertebrale in posizione verticale. Puoi anche sdraiarti se è più comodo per te.
- Chiudi gli occhi e fai qualche respiro profondo.
- Porta la tua attenzione sul tuo chakra del plesso solare. Questo chakra si trova appena sopra l'ombelico, al centro dell'addome.
- Visualizza una luce calda e gialla che emana dal tuo chakra del plesso solare. Questa luce sta guarendo e bilanciando questo chakra.
- Immagina che la luce cresca sempre più luminosa fino a quando non riempie tutto il corpo.
- Fai qualche respiro profondo e senti il calore della luce che si diffonde attraverso il tuo corpo.
- Tieni questa visualizzazione per tutto il tempo che vuoi. Quando hai finito, fai qualche respiro profondo e apri lentamente gli occhi.
Altre tecniche di meditazione del chakra del plesso solare
Puoi usare vari altri metodi per portare equilibrio e armonia al tuo chakra del plesso solare.
Meditazione di guarigione cristallina del chakra del plesso solare
Passaggi per bilanciare il chakra del plesso solare attraverso le pietre di cristallo:
- Scegli il cristallo giusto . Seleziona una pietra gialla o dorata per aiutare a bilanciare il tuo chakra del plesso solare. Ad esempio, citrino, occhio delle tigri e topazio giallo sono tutte buone scelte. (Fare riferimento alla nostra guida sui cristalli e pietre di chakra del plesso solare)
- Pulisci le tue pietre. Prima di usarli, è importante pulire i cristalli in modo che possano fare il loro lavoro in modo efficace. Puoi eseguirli sotto acqua fresca per alcuni minuti o utilizzare una tecnica di sbavatura con olio essenziale di salvia.
- Metti le pietre sul tuo corpo. Una volta purificati, posiziona le pietre sul tuo corpo in qualsiasi area confortevole. In genere, le persone li metterebbero proprio sopra l'ombelico sullo stomaco.
- Fai respiri profondi. Mentre ti concentri sulle tue pietre, prendi respiri profondi e rilassati. Visualizza la luce gialla del sole riempiendo il tuo chakra del plesso solare e bilanciarlo.
- Ripeti se necessario. Puoi fare questo esercizio tutte le volte che è necessario fino a quando ritieni che il tuo chakra del plesso solare sia bilanciato. I cristalli possono essere usati quotidianamente o quando ti senti sbilanciato.
Affermazioni del chakra del plesso solare
Puoi anche usare affermazioni del chakra del plesso solare per energizzare questo chakra:
Passaggio 1: trova un posto comodo per sedersi o sdraiarsi. Chiudi gli occhi e fai qualche respiro profondo. Mentre respiri, immagina il colore giallo che riempie il tuo corpo. Senti l'energia calda e confortante del sole che entra nel tuo chakra del plesso solare.
Passaggio 2: Magine un sole giallo brillante davanti a te. Guarda i suoi raggi che brillano su di te, riempiendoti di luce e potenza. Mentre inspiri, visualizza i raggi del sole che entrano nel tuo corpo ed energizzando il tuo chakra del plesso solare.
Passaggio 3: senti il potere del sole, risvegliando il tuo potere personale e la tua forza. Consenti a te stesso di crogiolarsi nella sua luce e amore. Sappi che sei sicuro, protetto e supportato da questa potente fonte di energia.
Ora, ripeti le seguenti affermazioni:
- Sono al sicuro.
- Sono amato.
- Sono potente.
- Sono forte.
- Sono degno.
- Sono fiducioso.
O utilizzare una di queste affermazioni; Sentiti libero di crearne uno tuo.
- Sono fiducioso e senza paura.
- Ho il controllo della mia vita e del mio destino.
- Sono degno di amore e rispetto.
- Merito felicità e successo.
- Sono potente e capace.
- Sono al sicuro e protetto.
- Sono circondato da amore e luce.
- Sono connesso alla mia potenza superiore.
- Sono uno con l'universo.
- Il mio chakra del plesso solare è equilibrato e allineato.
Passaggio 4: fai qualche respiro profondo e senti l'energia del sole che permea tutto il tuo essere. Quando sei pronto, apri lentamente gli occhi e inizia la giornata a sentirti potenziato, fiducioso e radioso!
Mantra semi di chakra del plesso solare e la sua importanza
I mantra di semi sono suoni potenti che possono aiutare ad attivare ed bilanciare i chakra.
Il mantra del seme di chakra del plesso solare è " RAM ". Questo mantra viene utilizzato per attivare il chakra del plesso solare e provocare un senso di potere personale. Praticare cantare il mantra del seme del chakra del plesso solare può portare calore, felicità e ottimismo.
Il mantra di semi di chakra del plesso solare è particolarmente potente nel portare un senso di potere personale e fiducia. Puoi anche usare il mantra del seme per manifestare i tuoi sogni e obiettivi.
Attraverso il canto del mantra dei semi, in questo chakra può verificarsi un'attivazione dei suoi poteri intrinseci. Sei dotato di zelo naturale e fiducia per manifestare la tua realtà e operare come co-creatore sul pianeta attraverso questa attivazione. Quindi, se cerchi di apportare cambiamenti positivi nella tua vita, inizia lavorando sul tuo chakra del plesso solare.
Plesso solare Chakra mudra e meditazione mantra di semi
Uno dei modi migliori per praticare la meditazione del mantra semi di chakra del plesso solare è combinandola con un potente mudra. Plesso solare Chakra Mudra è Rudra Mudra. Rudra Mudra è un potente mudra che può aiutare a bilanciare il Manipura Chakra. Si dice anche che Rudra Mudra migliorerà la vista, riduce la pressione sanguigna, le vertigini, la fatica e migliora la concentrazione.
Passi per praticare Mudra e Seed Mantra Meditation per Manipura Chakra:
Passaggio 1: siediti in una posizione comoda con la colonna vertebrale. Prendi la mano destra e posiziona il dito indice e il dito medio sul pollice. Estendi le altre dita dritte. Ora posiziona la mano sinistra nella stessa posizione.
Passaggio 2: metti le mani in Rudra Mudra davanti all'ombelico. Concentrati sul chakra e immagina una ruota rotante di luce gialla. Visualizza te stesso circondato da questa luce, sentirti forte, sicuro e sotto controllo.
Passaggio 3: ora, canta il mantra semi di semi di chakra del plesso solare " Ram ". Puoi cantare questo mantra ad alta voce o internamente mentre ti concentri sul chakra. Puoi anche cantare "Om Namah Shivaya" o "Om Hrim Namah" mentre in questo Mudra.
Passaggio 4: rimanere in questo mudra e continuare a cantare per 11-11 minuti mentre ti concentra sul respiro, eccitando in modo specifico la regione dell'ombelico.
Passaggio 5: per finire, fare qualche respiro profondo e senti l'energia del sole che permea tutto il tuo essere. Quando sei pronto, apri lentamente gli occhi e inizia la giornata a sentirti potenziato, fiducioso e radioso!
Puoi praticare questa tecnica ogni giorno per almeno 40 giorni per aiutare a bilanciare Manipura Chakra.
Porta via
L'uso del chakra mudra e del mantra del plesso solare è un ottimo modo per bilanciare questo chakra e ripristinare il tuo potere personale. Man mano che medita costantemente, la pratica ti permetterà di dissolvere eventuali sentimenti di impotenza, blocca o inutilità.
La linea di fondo
Il chakra del plesso solare è responsabile del tuo senso di potere personale e controllo. Manipura equilibrato può farti sentire sicuro e in controllo della tua vita. Tuttavia, quando è sbilanciato, potresti sentirti impotente, ansioso o addirittura depresso.
Molti diversi metodi di meditazione bilanciano il chakra del plesso solare, tra cui la visualizzazione del colore, Meditazione di guarigione cristallina, affermazioni e canti mantra di semi. Le tecniche di meditazione del chakra del plesso solare sono modi semplici ed efficaci per portare equilibrio nella tua vita.
Pratica queste tecniche di meditazione il più spesso possibile e presto noterai una differenza nel modo in cui ti senti. Non solo avrai più potere e controllo personali, ma ti sentirai anche più felice e più in pace. Puoi anche imparare pratiche di guarigione, meditativa e yogica per tutti e sette i chakra dei nostri insegnanti esperti attraverso il nostro corso dettagliato ‘Comprensione dei chakra.’
