La meditazione sul chakra del plesso solare è un potente strumento per ottenere potere e fiducia. Questa guida esplorerà i migliori flussi, sequenze, affermazioni e canti.
Introduzione
Chakra del plesso solare o 'Manipura Chakra’ in sanscrito, è uno dei sette chakra primari situato nel plesso solare. Il nome Manipura deriva dalle parole sanscrite "mani" che significa "gemma" o "gioiello" e "pura" che significa "città". Questo chakra è quindi noto come la "città delle gemme".
Manipura Chakra è il terzo chakra primario associato a forza, forza di volontà e determinazione. Il Manipura Chakra è responsabile del tuo potere e governa la tua capacità di agire e prendere decisioni.
Un loto a 10 petali simboleggia il chakra del plesso solare e il suo colore associato è il giallo. È anche associato all'elemento fuoco rappresentato dal sole. Le divinità associate a questo chakra sono Agni (il dio del fuoco) e Surya (il dio del sole).
I Manipura Si dice che Chakra sia la sede del tuo potere. Quando questo chakra è equilibrato, ci sentiamo sicuri e abbiamo il controllo della nostra vita. Quando è fuori equilibrio, potremmo sentirci impotenti e indecisi.
La meditazione sul chakra del plesso solare è un ottimo modo per bilanciare questo chakra e portare pace e armonia nella tua vita. Si dice anche che queste pratiche di meditazione specifiche per i chakra aiutino ad alleviare lo stress, migliorare la digestione e aumentare i livelli di energia. Questo articolo esplorerà diversi metodi di meditazione per curare e bilanciare il Manipura chakra
Motivi comuni per i blocchi del chakra del plesso solare
Una varietà di sintomi può insorgere quando il Chakra del plesso solare è bloccato. I sintomi possono essere fisici, mentali o emotivi.
Sintomi fisici potrebbe includere problemi digestivi come indigestione, costipazione o diarrea. Potresti anche provare affaticamento, debolezza muscolare o crampi.
Sintomi mentali ed emotivi potrebbe manifestarsi come ansia, paura o insicurezza. Potresti anche trovare difficile concentrarti o prendere decisioni. Potresti sentirti disconnesso dal tuo senso di potere o scopo personale.
Le persone potrebbero sperimentare a blocco nel chakra del plesso solare per molte ragioni. Alcuni dei motivi più comuni includono:
- Traumi emotivi irrisolti del passato
- La sensazione di non avere il controllo sulla tua vita
- La sensazione di non essere abbastanza bravi o di non meritare cose buone
- Senso compulsivo di perfezionismo
- Eccessiva autocritica
- Dialogo interiore negativo
- Confronto con gli altri
- La sensazione di non essere degno di amore o rispetto
- Eccessivo bisogno di anteporre i bisogni degli altri ai propri
- Traumi infantili che portano a schemi comportamentali eccessivamente graditi alle persone
- Paura del fallimento o del successo (sentirsi indegni di avere successo)
- Paura del cambiamento
- Paura di essere soli
- Paura di essere giudicati o respinti
- Bassa autostima o autostima
- Mancanza di confidenza
Introduzione alla meditazione sul chakra del plesso solare
La meditazione sul chakra del plesso solare è un tipo di meditazione che si concentra sul chakra del plesso solare, situato appena sotto la gabbia toracica. Questo chakra è associato alla fiducia in se stessi, al potere personale e all'assertività, quindi le pratiche sono specificamente progettate per lavorare su questi aspetti della tua vita.
La meditazione sul chakra del plesso solare può aiutarti a sviluppare queste qualità promuovendo l'equilibrio e l'armonia in questo chakra. Di solito viene eseguito seduto con la colonna vertebrale dritta, su una sedia o sul pavimento. Gli occhi possono essere aperti o chiusi e le mani possono essere poste in una mudra (posizione delle mani) che aiuta a concentrarsi e dirigere energia al Manipura Chakra.
La meditazione sul chakra del plesso solare può anche comportare visualizzazione, affermazioni ed esercizi di respirazione. Può essere un potente strumento per sviluppare il potere e la fiducia personali. Se sei interessato ad esplorare diversi metodi di meditazione del chakra del plesso solare, lascia che ti aiutiamo a iniziare.
Benefici della meditazione sul chakra del plesso solare
Prima di discutere i passaggi dettagliati della meditazione del chakra del plesso solare, ecco alcuni benefici che potresti ottenere praticandola regolarmente:
- Ti aiuta a connetterti con il tuo potere personale per farti sentire più sicuro di te stesso.
- Aumenta la tua vitalità e rinforza il tuo sistema immunitario.
- Rilascia qualsiasi sensazione di ansia o stress a cui potresti aggrapparti.
- aiuta a migliora la tua digestione e ti dà più energia.
- Aiuta a bilanciare le tue emozioni relative a varie paure e senso di indegnità e ti aiuta ad espandere i sentimenti di autostima naturale.
Takeaway
La meditazione del Chakra del plesso solare è un ottimo modo per connetterti con il tuo potere personale e farti sentire più sicuro. Questo tipo di meditazione può anche aiutare ad aumentare la tua vitalità e rafforzare il sistema immunitario. La meditazione sul Chakra del plesso solare può essere la soluzione per te se stai cercando un modo per migliorare la tua salute e il tuo benessere.
Flusso per praticare la meditazione del chakra del plesso solare
La meditazione sul Chakra del plesso solare è un ottimo modo per riconnettersi alla propria intrinseca forza e fiducia. Ecco alcuni passaggi per la meditazione:
- Siediti in una posizione comoda con la colonna vertebrale eretta. Puoi anche sdraiarti se è più comodo per te.
- Chiudi gli occhi e fai alcuni respiri profondi.
- Porta la tua attenzione al chakra del plesso solare. Questo chakra si trova appena sopra l'ombelico, al centro dell'addome.
- Visualizza una calda luce gialla che emana dal tuo chakra del plesso solare. Questa luce sta guarendo e riequilibrando questo chakra.
- Immagina che la luce diventi sempre più luminosa fino a riempire tutto il tuo corpo.
- Fai alcuni respiri profondi e senti il calore della luce che si diffonde attraverso il tuo corpo.
- Mantieni questa visualizzazione per tutto il tempo che desideri. Quando hai finito, fai alcuni respiri profondi e apri lentamente gli occhi.
Altre tecniche di meditazione del chakra del plesso solare
Puoi usare vari altri metodi per portare equilibrio e armonia al tuo chakra del plesso solare.
Meditazione di guarigione del cristallo del chakra del plesso solare
Passi per bilanciare il chakra del plesso solare attraverso pietre di cristallo:
- Scegli il cristallo giusto. Seleziona una pietra gialla o dorata per aiutare a bilanciare il tuo chakra del plesso solare. Ad esempio, citrino, occhio di tigre e topazio giallo sono tutte buone scelte. (Fai riferimento alla nostra guida sui cristalli e le pietre del chakra del plesso solare)
- Pulisci le tue pietre. Prima di usarli, è importante pulire i cristalli in modo che possano svolgere il loro lavoro in modo efficace. Puoi farli scorrere sotto l'acqua fredda per alcuni minuti o utilizzare una tecnica di sfumatura con l'olio essenziale di salvia.
- Posiziona le pietre sul tuo corpo. Una volta che sono state pulite, posiziona le pietre sul tuo corpo in una zona comoda. In genere, le persone li mettevano proprio sopra l'ombelico sullo stomaco.
- Fai dei respiri profondi. Mentre ti concentri sulle tue pietre, prendi respiri profondi e rilassarsi. Visualizza la luce gialla del sole che riempie il chakra del plesso solare e lo bilancia.
- Ripeti se necessario. Puoi fare questo esercizio tutte le volte che è necessario finché non senti che il tuo chakra del plesso solare è equilibrato. I cristalli possono essere usati quotidianamente o quando ti senti fuori equilibrio.
Affermazioni del Chakra del plesso solare
Puoi anche usare le affermazioni del chakra del plesso solare per dare energia a questo chakra:
Passo 1: trovare un posto comodo dove sedersi o sdraiarsi. Chiudi gli occhi e fai alcuni respiri profondi. Mentre inspiri, immagina il colore giallo che riempie il tuo corpo. Senti l'energia calda e confortante del sole che entra nel tuo chakra del plesso solare.
Passaggio 2: Iimmagina un sole giallo brillante di fronte a te. Guarda i suoi raggi che brillano su di te, riempiendoti di luce e potere. Mentre inspiri, visualizza i raggi del sole che entrano nel tuo corpo e danno energia al tuo chakra del plesso solare.
Passo 3: Senti il potere del sole, risvegliando il tuo potere e la tua forza personale. Concediti di crogiolarti nella sua luce e nel suo amore. Sappi che sei al sicuro, protetto e supportato da questa potente fonte di energia.
Ora ripeti le seguenti affermazioni:
- Io sono al sicuro.
- Sono amato.
- sono potente.
- Io sono forte.
- Io sono degno.
- Sono fiducioso.
Oppure usa una di queste affermazioni; sentiti libero di crearne uno tuo.
- Sono fiducioso e senza paura.
- Ho il controllo della mia vita e del mio destino.
- Sono degno di amore e rispetto.
- Merito la felicità e il successo.
- Sono potente e capace.
- Sono al sicuro e protetto.
- Sono circondato da amore e luce.
- Sono connesso al mio potere superiore.
- Sono tutt'uno con l'universo.
- Il mio chakra del plesso solare è equilibrato e allineato.
Passo 4: Fai alcuni respiri profondi e senti l'energia del sole che permea tutto il tuo essere. Quando sei pronto, apri lentamente gli occhi e inizia la giornata sentendoti potenziato, sicuro di te e radioso!
Il mantra del seme del chakra del plesso solare e la sua importanza
I seed mantra sono suoni potenti che possono aiutare ad attivare e bilanciare i chakra.
Il mantra del seme del chakra del plesso solare è "RAM. " Questo mantra viene utilizzato per attivare il chakra del plesso solare e creare un senso di potere personale. Praticare il canto del mantra del seme del chakra del plesso solare può portare calore, felicità e ottimismo.
Solar Plexus Chakra Seed Mantra è particolarmente potente nel portare un senso di potere personale e fiducia. Puoi anche usare il seme mantra per manifestare i tuoi sogni e obiettivi.
Cantando il mantra seme, in questo chakra può verificarsi un'attivazione dei suoi poteri intrinseci. Sei dotato di naturale zelo e fiducia per manifestare la tua realtà e operare come co-creatore sul pianeta attraverso questa attivazione. Quindi, se cerchi di apportare cambiamenti positivi nella tua vita, inizia lavorando sul tuo chakra del plesso solare.
Chakra del plesso solare Mudra e meditazione del mantra del seme
Uno dei modi migliori per praticare la meditazione del mantra del seme del chakra del plesso solare è combinarlo con un potente mudra. Il mudra del chakra del plesso solare è Rudra mudra. Rudramudra è un potente mudra che può aiutare a bilanciare il Manipura chakra. Si dice anche che Rudra mudra migliori la vista, riduca la pressione sanguigna, le vertigini, l'affaticamento e migliori la concentrazione.
Passi per praticare la meditazione Mudra e Seed Mantra per Manipura chakra:
Passo 1: Siediti in una posizione comoda con la colonna vertebrale dritta. Prendi la mano destra e posiziona l'indice e il medio sul pollice. Allunga le altre dita dritte. Ora, metti la mano sinistra nella stessa posizione.
Passo 2: Metti le mani in Rudra mudra davanti al tuo ombelico. Concentrati sul chakra e immagina una ruota che gira di luce gialla. Visualizza te stesso circondato da questa luce, sentendoti forte, fiducioso e in controllo.
Passo 3: Ora, canta il mantra del seme del chakra del plesso solare "Ariete.” Puoi cantare questo mantra ad alta voce o internamente mentre ti concentri sul chakra. Puoi anche cantare "Om Namah Shivaya" o "Om Hrim Namah" mentre sei in questo mudra.
Passo 4: Rimani in questo mudra e continua a cantare per 11-31 minuti mentre ti concentri sul tuo respiro, in particolare energizzando la regione dell'ombelico.
Passo 5: Per finire, fai alcuni respiri profondi e senti l'energia del sole che permea tutto il tuo essere. Quando sei pronto, apri lentamente gli occhi e inizia la giornata sentendoti potenziato, sicuro di te e radioso!
Puoi praticare questa tecnica ogni giorno per almeno 40 giorni per aiutare l'equilibrio Manipura chakra.
Takeaway
Usare il mudra del chakra del plesso solare e il mantra del seme è un ottimo modo per bilanciare questo chakra e ripristinare il tuo potere personale. Mentre mediti in modo coerente, la pratica ti permetterà di dissolvere qualsiasi sensazione di impotenza, blocco o inutilità.
La linea di fondo
Il chakra del plesso solare è responsabile del tuo senso di potere e controllo personale. Un equilibrato Manipura Chakra può farti sentire sicuro e in controllo della tua vita. Tuttavia, quando è fuori equilibrio, potresti sentirti impotente, ansioso o addirittura depresso.
Molti metodi di meditazione diversi bilanciano il Chakra del plesso solare, inclusa la visualizzazione del colore, meditazione curativa con i cristalli, affermazioni e canto del mantra del seme. Le tecniche di meditazione del chakra del plesso solare sono modi semplici ed efficaci per portare equilibrio nella tua vita.
Pratica queste tecniche di meditazione il più spesso possibile e noterai presto una differenza nel modo in cui ti senti. Non solo avrai più potere e controllo personale, ma ti sentirai anche più felice e più in pace. Puoi anche imparare pratiche curative, meditative e yogiche per tutti e sette i chakra dai nostri insegnanti esperti attraverso il nostro corso dettagliato 'Comprendere i chakra. '
