Guida per principianti ai segni dei chakra con le mani

Recensito da Sandeep Solanki

Aggiornato il 6 aprile 2024

In questa pagina

Questo articolo riguarda i segni dei chakra delle mani . Scopri le basi dei chakra delle mani e come usarli per bilanciare la tua energia e migliorare la tua salute.

Introduzione

I mudra sono simboli che puoi modellare con le mani per creare un certo flusso di energia nel tuo corpoSono utilizzati in molti pratiche di yoga e meditazione per mantenere una certa vibrazione nel corpo. Poiché ogni forma ha la sua vibrazione, può essere correlata ai Chakra, e scoprirai che ogni Chakra ha il suo simbolo speciale sulla mano. Ce ne sono così tanti Mudra che puoi creare, e alcuni possono funzionare per più Chakra. I sette Mudra In questa lista sono stati scelti i sette più potenti che puoi provare per migliorare la tua pratica e conoscenza dei Chakra.

Cosa sono i Mudra ?

La parola Mudra in sanscrito significa " gesti ". Sono creati dalle mani per collegare le linee energetiche e farle fluire nel corpo. I Mudra attivano i chakra delle mani e permettono di sperimentare una certa energia o sensazione in tutto il corpo semplicemente tenendo queste energie tra le mani. Esistono centinaia di Mudra , ognuno con la sua disposizione delle dita e dei palmi delle mani. La bellezza di averne così tanti significa che esiste un Mudra per quasi ogni effetto immaginabile. Mudra principali delle mani per i Chakra apriranno e sbloccheranno il Chakra e aiuteranno il flusso di energia attraverso questo centro.

Come i Mudra ?

Per utilizzare il piena potenza dei Mudra, siediti in meditazione in una posizione seduta semplice e comoda e crea il Mudra con cui ti piacerebbe lavorare. Tieni questo Mudra per il tempo in cui ti siedi. Puoi iniziare sedendoti per soli cinque minuti al giorno in completa immobilità e osservare gli effetti di questo segno della mano sul tuo corpo. A seconda del tuo corpo e del tuo stato energetico, Mudra avrà un effetto potente. Puoi anche scrivere come ti senti dopo il tuo Mudra meditazione e, dopo una settimana di pratica, guarda indietro per vedere quali miglioramenti hai notato nella tua mente, nel tuo corpo e nella tua vita.

Vedi anche: Formazione online per insegnanti di yoga

La tabella dei segni dei chakra con le mani

Questa tabella dei chakra delle mani ti fornirà sette Mudra da utilizzare, ognuno dei quali rappresenta l'energia specifica di ciascun Chakra.

Chakra	Nome del Mudra	Significato di Mudra
Chakra della radice	Il Muladhara Mudra Unisci i palmi delle mani al centro del cuore. Intreccia il mignolo e l'anulare in modo che si pieghino all'interno dei palmi. Estendi i medi in modo che le punte si tocchino, quindi intreccia i pollici e gli indici per formare degli anelli l'uno intorno all'altro, con le punte delle dita che si toccano. Passaggio facoltativo : capovolgi questo Mudra e abbassa le braccia in modo che le dita medie siano rivolte verso il basso, in direzione della regione pelvica.	Questo Mudra stimola l'energia del Chakra della Radice, creando un vortice energizzante al centro del *Muladhara Chakra.*
Chakra sacrale	Lo Shakti Mudra Unisci i palmi delle mani all'altezza del cuore. Premi la punta del mignolo e dell'anulare insieme. Piega i pollici all'interno dell'indice e del medio. Quindi premi le nocche di queste dita l'una contro l'altra. Puoi abbassarlo e tenerlo davanti al tuo Chakra Sacrale.	Questo è un Mudra utilizzato per migliorare la sessualità e la sensualità. Ti permetterà di connetterti con il tuo corpo emotivo nel Chakra Sacrale .
Chakra del plesso solare	Il Rudra Mudra Posiziona le mani sulle cosce, con i palmi rivolti verso l'alto. Unisci le punte dei pollici, degli indici e degli anulari. Raddrizza il mignolo e il medio.	Questo Mudra richiama l'energia di *Shiva* , il dio distruttivo che conosce il suo vero potere.
Chakra del cuore	IL Padma Mudra Unisci le mani all'altezza del cuore: la base dei palmi si unirà, così come il pollice e il mignolo. Tenendo unite le basi dei palmi, apri il corpo dei palmi e allunga indice, medio e anulare come se volessi creare una ciotola. Visualizza i petali di un loto che si aprono nelle tue mani.	Questa posizione è anche conosciuta come *Mudra* del Loto . Si usa per aprirsi alle possibilità dell'amore che aspettano di essere accolte nel centro del cuore.
Chakra della gola	Il Granthita Mudra Intreccia il mignolo, l'anulare e il medio e infilali tra le mani. Crea due anelli intrecciando gli indici e i pollici l'uno intorno all'altro. Tieni questo Mudra davanti alla gola.	Questo Mudra crea una sfera di energia che si concentra nel Chakra della Gola . Permette all'energia di sbloccarsi e di ritrovare il suo equilibrio, creando un'autentica espressione di sé.
Chakra del terzo occhio	*Il Mudra* della Grande Testa** Usando solo la mano destra, piega l'anulare verso il palmo. Unisci le punte del pollice, del medio e dell'indice fino a farle toccare. Tieni il mignolo esteso. Porta le tre dita collegate alla fronte per toccare la zona del Chakra del Terzo Occhio. Lascia la mano sinistra appoggiata sulla coscia, con il palmo rivolto verso il cielo.	Questo Mudra si immerge nell'energia del Chakra del Terzo Occhio e crea una profonda indagine sulla saggezza e sulla conoscenza racchiuse nel Chakra.
Chakra della corona	*Il Mudra* dei Mille Petali** Allarga le mani in modo che i palmi siano rivolti lontano da te. Unisci le punte degli indici e tocca leggermente la punta dei pollici. Questo creerà una forma triangolare tra le dita. Lascia che le altre dita si allarghino, i palmi aperti all'universo. Solleva questo Mudra fino alla sommità della testa, facendo fluttuare le mani sopra il corpo.	Questo Mudra apre il flusso di energia nel Chakra della Corona . Quando tieni le mani in questa posizione, stai indicando che sei aperto al flusso universale e hai fiducia nell'energia che ti raggiungerà.

La conclusione

Una volta iniziato il tuo Mudra viaggio, non tornerai indietro! Questi piccoli ma potenti gesti possono rimuovere blocchi, creare pace interiore e cambiare completamente l'energia della tua pratica di meditazione e della tua vita. Se sei interessato a imparare altri modi per lavorare con i Chakra, puoi dare un'occhiata al nostro corso online, Comprendere i chakra.

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Harshitaa Sharma

La Sig.ra Sharma è un'imprenditrice consapevole, scrittrice e insegnante di yoga, mindfulness e meditazione quantistica. Fin da piccola, ha nutrito un vivo interesse per la spiritualità, la letteratura sui santi e lo sviluppo sociale, ed è stata profondamente influenzata da maestri come Paramhansa Yogananda, Ramana Maharishi, Sri Poonja Ji e Yogi Bhajan.