Una guida per principianti ai segnali della mano Chakra

Recensione da Sandeep Solanki

Aggiornato il 6 aprile 2024

In questa pagina

Questo articolo riguarda i segnali manuali del chakra . Impara le basi dei chakra a mano e come usarli per bilanciare la tua energia e migliorare la tua salute.

Introduzione

Mudras sono simboli che puoi modellare con le mani per creare un certo flusso di energia nel tuo corpo. Sono usati in molti pratiche di yoga e meditazione per tenere una certa vibrazione nel corpo. Poiché ogni forma ha la sua vibrazione, può essere correlata ai chakra e scoprirai che ogni chakra ha il suo speciale simbolo della mano. Ce ne sono così tanti Mudra che puoi creare e alcuni potrebbero funzionare per più chakra. I sette Mudra Scelti per questo elenco sono i sette più potenti che puoi provare a migliorare la pratica e la conoscenza del chakra.

Cosa sono Mudras ?

La parola mudra è sanscrita per " gesti ". Sono creati dalle mani per collegare le linee di energia e fluire nel corpo. Mudras attiva i chakra a mano e ti permettono di provare una certa energia o sensazione in tutto il corpo semplicemente tenendo queste energie nelle mani. Ci sono centinaia di mudra , ognuno con la sua disposizione delle dita e dei palmi delle mani. La bellezza nell'avere così tanti significa che c'è un mudra per quasi tutti gli effetti che puoi immaginare. Sette grandi mudra per chakra apriranno e sbloccheranno il chakra e aiuteranno nel flusso di energia attraverso questo centro.

Come i mudra ?

Per utilizzare il pieno potere di Mudras, siediti in meditazione in una posizione seduta semplice e confortevole e crea il Mudra con cui vorresti lavorare. Tienilo Mudra Per il tempo in cui ti siedi. Puoi iniziare seduto per soli cinque minuti al giorno in piena quiete e osservare gli effetti di questo cartello a mano Chakra sul tuo corpo. A seconda del tuo corpo e dello stato di energia, il Mudra avrà un effetto potente. Puoi anche scrivere come ti senti dopo il tuo Mudra Meditazione e guarda indietro dopo una settimana di pratica per vedere quali miglioramenti hai notato nella tua mente, nel tuo corpo e nella tua vita.

Vedi anche: formazione per insegnanti di yoga online

La tabella dei segni delle mani Chakra

Questa tabella dei chakra a mano ti darà sette mudra da usare, ognuno per l'energia unica di ogni chakra.

Chakra	Nome Mudra	Mudra significato
Chakra di radice	Il Muladhara Mudra Metti insieme i palmi delle mani al centro del cuore. Intreccia le dita del mignolo e dell'anello in modo che si piegino all'interno dei palmi. Estendi le dita centrali in modo che le punte tocchi, quindi intrecciano i pollici e l'indice per formare anelli l'uno attorno all'altro, con le dita che toccano. Passaggio facoltativo : capovolgi questo mudra e abbassa le braccia in modo che le dita centrali siano puntate verso il basso nella regione pelvica.	Questo Mudra stimola l'energia del chakra della radice, creando un vortice energizzante al centro del *Muladhara Chakra.*
Chakra sacrale	Lo Shakti Mudra Metti insieme i palmi delle mani nel tuo cuore. Premi insieme le dita del mignolo e dell'anello. Piega i pollici all'interno dell'indice e del dito medio. Quindi premere insieme le nocche di queste dita. Puoi abbassarlo per tenere di fronte al tuo chakra sacrale.	Questo è un mudra usato per migliorare la sessualità e la sensualità. Ti permetterà di connetterti con il tuo corpo emotivo nel chakra sacrale .
Chakra del plesso solare	Il Rudra Mudra Metti le mani sulle cosce, i palmi rivolti verso l'alto. Tocca le punte dei pollici, le dita dell'indice e le dita dell'anello insieme. Raddrizza il mignolo e il dito medio.	Questo Mudra chiama l'energia di *Shiva* - il Dio distruttivo che conosce il suo vero potere.
Chakra del cuore	IL Padma Mudra Metti le mani insieme al tuo cuore, la base dei palmi si collegherà e anche le dita del pollice e del mignolo si collegheranno. Tenendo insieme la base dei palmi delle mani, apri il corpo dei palmi e estendi le dita indice, centrale e anello per aprirsi come se stessi creando una forma di ciotola. Visualizza i petali di un loto che si apriva tra le mani.	Questo è anche noto come Lotus *Mudra* . È usato per aprire le possibilità di amore in attesa di essere invitato nel tuo centro cardiaco.
Chakra della gola	La Granthita Mudra Intreccia il mignolo, l'anello e le dita medi e mettili dentro le mani. Crea due anelli intrecciando le dita dell'indice e i pollici l'uno attorno all'altro. Tieni questo mudra davanti alla gola.	Questo Mudra crea una palla di energia che si concentra al chakra della gola . Permette all'energia di essere sbloccata e di tornare al suo equilibrio, creando un'espressione autentica di sé.
Chakra del terzo occhio	*Il mudra* della grande testa** Usando solo la mano destra, arriccia l'anulare nel palmo. Unisci le punte del pollice, del dito medio e dell'indice per toccare. Mantieni il rosa esteso lungo. Porta le tre dita collegate alla fronte per toccare l'area del chakra del terzo occhio. Lascia riposare la mano sinistra sulla coscia, con il palmo rivolto verso il cielo.	Questo mudra si tuffa nell'energia del chakra del terzo occhio e crea una profonda inchiesta sulla saggezza e la conoscenza tenute all'interno del chakra.
Chakra della corona	*Il mudra* di mille petali** Distribuisci le mani in modo che i palmi si trovino lontano da te. Metti insieme le punte delle dita dell'indice e tocca leggermente la punta dei pollici. Questo creerà una forma a triangolo tra le dita. Lascia che le altre dita si spalancano, i palmi delle palme si aprono all'universo. Solleva questo mudra alla corona della tua testa, galleggiando le mani sopra il tuo corpo.	Questo mudra apre il flusso di energia nel chakra della corona . Quando tieni le mani in questo modo, stai indicando che sei aperto al flusso universale e ti fidi dell'energia che verrà da te.

La linea di fondo

Una volta che hai iniziato il tuo Mudra Viaggio, non guarderai indietro! Questi piccoli ma potenti gesti possono spostare blocchi, creare pace interiore e cambiare completamente l'energia della tua pratica di meditazione e della vita. Se sei interessato ad imparare altri modi per lavorare con i chakra, puoi guardare il nostro Corso online, comprensione dei chakra.

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Harshitaa Sharma

La signora Sharma è un insegnante cosciente, scrittore, yoga, consapevolezza e meditazione quantistica. Sin dalla tenera età, aveva un vivo interesse per la spiritualità, la letteratura di Santa e lo sviluppo sociale ed era profondamente influenzata da maestri come Paramhansa Yogananda, Ramana Maharishi, Sri Poonja Ji e Yogi Bhajan.