Questo articolo offre una panoramica dei 7 Chakra per principianti e una comprensione dei concetti di come questi centri energetici influenzano la tua vita. Una volta che avrai ricevuto la spiegazione dei Chakra, potrai iniziare a lavorarci a livello fisico, mentale o emotivo. Man mano che approfondirai l'esperienza dei Chakra, scoprirai che c'è sempre qualcosa di nuovo da scoprire su te stesso.
Introduzione
I 7 Chakra Ci sono sette principali centri energetici nel corpo. La parola "Chakra" significa "ruota" in sanscrito, l'antica lingua indiana, e si riferisce a come i Chakra appaiono e si sentono nel corpo – un po’ come “ruote rotanti” di energia.
Quando i sette Chakra sono tutti uguali ed equilibrati, significa che l'energia scorre attraverso di essi liberamente e senza soluzione di continuità. Questo crea armonia nel corpo, nella mente e nello spirito . Quando senti parlare di un Chakra "bloccato" o di un Chakra "sbilanciato", significa che l'energia vitale si è bloccata da qualche parte in uno o più Chakra.
Se osservi attentamente, vedrai essere in grado di rilevare un Chakra bloccato in una persona notando i sintomi. I sintomi potrebbero essere:
- Fisico – relativo al corpo
- Mentale – relativo alla mente e ai modelli di pensiero, o
- Emotivo: relativo ai sentimenti.
Una volta individuato un blocco, è possibile riportarlo in equilibrio attraverso alcuni degli strumenti e delle tecniche spiegati qui.
Il concetto di Chakra spiegato
L'idea dei Chakra fu menzionata per la prima volta nei Veda, gli antichi testi spirituali. Si pensa che siano stati scritti tra il 1500 e il 1000 a.C. Attraverso il pratica dello yoga, IL conoscenza dei Chakra è stato portato fino ai giorni nostri, con molti seguaci della spiritualità New Age che lavorano con i Chakra.
La comprensione di base dei chakra è semplicemente che sono ruote di energia che girano e che possono avere effetti profondi sulla nostra vita!
I 7 Chakra del nostro corpo
I sette chakra corrono lungo la colonna vertebrale, in un canale energetico chiamato Sushumna . Ogni chakra racchiude un'energia unica che lo rende un centro di potere individuale.
Puoi lavorare su tutti i tuoi Chakra o concentrarti su un singolo Chakra che ritieni abbia bisogno di essere rafforzato. Mentre scorri l'elenco qui sotto, pensa a quali qualità vorresti che crescessero di più nella tua vita.
Questi 7 Chakra e la loro posizione
- Chakra della radice ( Muladhara )– Situato alla base del coccige. Le qualità di Muladhara sono la stabilità e la sicurezza della messa a terra.
- Chakra Sacrale ( Swadhisthana ) – Situato nella pelvi, appena sotto l'ombelico. Le qualità del Chakra Sacrale sono la creatività, la sessualità e l'equilibrio tra maschile e femminile.
- Chakra del plesso solare ( Manipura ) – Situato nell’addome, sopra l’ombelico. Le qualità di Manipura sono motivazione, determinazione e potere.
- Chakra del Cuore ( Anahata ) – Situato nel centro del cuore. Le qualità di Anahata sono l'amore incondizionato, l'apertura, il dare e il ricevere.
- Chakra della gola ( Vishudda ) – Situato nella gola. Le qualità del chakra della gola sono l'espressione, il dire la propria verità e la comunicazione chiara.
- Chakra del Terzo Occhio ( Ajna ) – Situato tra le sopracciglia, al centro della fronte. Le qualità di Ajna Chakra sono l'intuizione, la visione e le capacità fisiche.
- Chakra della corona ( Sahasrara ) – Situato sulla sommità della testa, al centro. Le qualità di Sahasrara sono connessione, unità e unicità.
Lavorare con i chakra
Esistono diversi modi per lavorare con i propri Chakra, consentendo a persone diverse di connettersi a diversi livelli con i propri Chakra.
Puoi praticare posizioni yoga, usa la meditazione e la visualizzazione, lavorare con pietre e cristalli curativi, usa profumi e oli, canta mantra (suoni) e usa mudra (gesti delle mani). Puoi anche usare domande specifiche per il diario, creare un altare, muovere il corpo e ascoltare i suoni curativi dei Chakra.
Puoi scegliere come connetterti con i tuoi Chakra . Puoi trarre beneficio combinando alcune di queste tecniche e creando una cerimonia personalizzata per te, incentrata sul Chakra con cui stai lavorando.
Puoi farlo da solo oppure puoi invitare i tuoi amici a unirsi a te mentre crei lo spazio affinché si svolga un percorso di guarigione.
Alcune idee e ispirazione per le cerimonie dei chakra
- Per il Chakra della radice , una cerimonia potrebbe includere in qualche modo la connessione con la terra, radicandosi così nella natura.
- Per il Chakra Sacrale, potresti voler ballare, muoverti e lasciarti trasportare dalla corrente mentre ti immergi in uno specchio d'acqua.
- Per il plesso solare , porta il fuoco nella tua cerimonia! Esegui un rituale di combustione attorno a un falò o accendi un gran numero di candele in casa.
- Per il Chakra del Cuore, puoi bere cacao, un tonico che apre il cuore, e praticare il dare e il ricevere amore incondizionato.
- Per il chakra della gola , puoi cantare o salmodiare e lasciare che l'espressione della tua voce viaggi lontano e ampiamente.
- Per il chakra del terzo occhio, lavora con le visualizzazioni e crea una visione definita del tuo futuro.
- Per il chakra della corona , puoi meditare sull'immagine di un loto e immaginarlo mentre si apre e riceve tutto ciò di cui ha bisogno dall'universo.
Come puoi vedere, ci sono diversi modi creativi per lavorare con i Chakra. Se provi una delle idee per la cerimonia suggerite sopra, prenditi del tempo in seguito per riflettere sulle intuizioni che emergono e su come ti sei sentito durante le attività. Questo ti darà un'idea del Chakra, se è in equilibrio o meno.
Principali problemi e soluzioni relativi ai chakra
I problemi dei chakra dipendono in realtà dal chakra specifico a cui sono correlati. Diamo un'occhiata ad alcuni dei problemi più comuni che le persone riscontrano con ciascun chakra.
Problemi per ogni Chakra
- Chakra della radice : mancanza di radicamento, sensazione di instabilità e mancanza di struttura nell'ambiente circostante. Fisicamente, può essere collegato al dolore lombare o al fastidio a gambe e piedi.
- Chakra Sacrale – Mancanza di creatività, mancanza di energia sessuale e rigidità. Fisicamente, potrebbe manifestarsi con problemi agli organi sessuali o problemi riproduttivi.
- Plesso solare : mancanza di grinta e motivazione, procrastinazione e rabbia eccessiva. Fisicamente, questo può essere interpretato come problemi digestivi.
- Chakra del Cuore – Mancanza di empatia, cuore freddo e chiuso (mancanza di amore) e incapacità di dare o ricevere dagli altri. Nel corpo, questo può manifestarsi con malattie cardiovascolari o problemi cardiaci.
- Chakra della Gola – Scarsa sicurezza nel parlare, incapacità di distinguere la verità dalle bugie e difficoltà a esprimersi. Fisicamente, questo può manifestarsi con perdita della voce, tosse eccessiva, schiarimento della gola e mal di gola.
- Chakra del terzo occhio : incapacità di vedere chiaramente, nessuna connessione con l'intuizione o la saggezza interiore e mancanza di lungimiranza. Fisicamente, questo può influenzare la vista e la memoria.
- Chakra della Corona : sentirsi disconnessi dalla propria vita e dissociati dal proprio corpo. Questo può anche manifestarsi con depressione, ansia e altri problemi di salute mentale.
Se riscontri uno di questi problemi nella tua vita, sappi che non c'è problema, perché possono essere guariti. Per riportare un Chakra al suo stato di equilibrio, puoi seguire le idee per le cerimonie sopra riportate o approfondire le pratiche specifiche che puoi utilizzare per stimolare quel Chakra.
Riepilogo
Lavorare con i Chakra è un percorso che si arricchisce con l'esperienza. Più studierai sui Chakra e applicherai la tua conoscenza su te stesso, più capirai il loro funzionamento. Per facilitare il tuo percorso, abbiamo creato un corso online su Capire i chakra, che ti aiuterà ad approfondire l'argomento e a ottenere spunti preziosi.
