Il corpo umano ha sette chakra principali o centri energetici. Ogni chakra governa una diversa area del tuo corpo e della tua mente. In questo articolo, esploreremo l'importanza e la rilevanza di ciascun chakra.
Introduzione
Chakra è una parola sanscrita che significa "ruota" o "che gira" e si riferisce ai centri energetici del tuo corpo. I chakra come ruote dentro di noi, che simboleggiano il flusso di energia. Il loro significato è descritto sia come an sistema di regolazione emotiva e una porta di coscienza per una comprensione superiore attraverso pratiche meditative e yogiche.
I sette chakra principali situati in tutto il corpo controllano diversi aspetti della tua vita, compreso mente sulla materia (situato nella parte superiore della testa), generatore di creatività (sul tuo petto), guida spirituale e connessione tra sé e il cosmo (tra le sopracciglia).
Questi sette chakra sono anche responsabili del tuo benessere fisico, mentale ed emotivo. Quando sono equilibrati, ti senti sano, felice e sano.
Il sistema dei chakra è spesso rappresentato come un fiore di loto con sette petali, ognuno dei quali rappresenta uno dei sette chakra principali. Il fiore di loto stesso è un simbolo di purezza e bellezza divina. Proprio come il fiore di loto cresce dal fango sottostante alla superficie dell'acqua, così l'anima cresce dal chakra più basso al più alto, raggiungendo la luce del Divino.
I chakra sono una parte importante delle tradizioni indù e buddiste, con i loro primi riferimenti storici che risalgono al 3000 a.C.
I sette chakra:
1. Il chakra della radice (Muladhara)
2. Il chakra sacrale (Svadhishthana)
3. Il chakra del plesso solare (Manipura)
4. Il chakra del cuore (Anahata)
5. Il chakra della gola (Visuddha)
6. Il chakra del terzo occhio (Ajna)
7. Il chakra della corona (Sahasrara)
Esploriamo lo scopo, il significato, il colore, l'elemento e le qualità associati a ciascun chakra.
Il chakra della radice (Muladhara)
Il Chakra della Radice, o Muladhara in sanscrito, è il primo chakra situato alla base della colonna vertebrale. Questo chakra è associato al tuo sentimenti di sicurezza e protezione. È fondamentale per la salute del tuo corpo e della tua mente ed è responsabile del tuo istinto di sopravvivenza.
- Sede: Base della colonna vertebrale
- Controlli: Sicurezza e stabilità
- Mantra: "Io esisto"
- Suono del seme sanscrito: 'Lam'
- Colore: Rosso
- Elemento: Terra
- Pietra: Bloodstone
- Posizione yoga: Mountain Pose
- Periodo di sviluppo: Prima infanzia
- Quando sei in equilibrio, senti: Con i piedi per terra e sicuro
- Quando sei squilibrato, senti: Timoroso o Ansioso
Il Chakra Sacrale (Svadhishthana)
Il chakra sacrale è il secondo chakra situato appena sotto l'ombelico. Questo chakra è associato al piacere, alla creatività e alla sessualità. È il centro delle tue emozioni e dei tuoi desideri e governa la tua capacità di provare piacere e dolore
- Sede: Sotto l'ombelico
- Controlli: Piacere e creatività
- Mantra: "Io sento"
- Suono del seme sanscrito: 'vam'
- Colore: Arancio
- Elemento: Water
- Pietra: Corniola
- Posizione yoga: Guerriero II
- Periodo di sviluppo: Adolescenza
- Quando sei in equilibrio senti: Fiducioso e creativo
- Quando sei squilibrato senti: Ricerca del piacere o edonista
Il chakra del plesso solare (Manipura)
Il chakra del plesso solare è il terzo chakra situato nella parte superiore dell'addome. Questo chakra è associato al potere personale, all'autostima e alla fiducia. È il centro della tua volontà e determinazione e governa la tua capacità di agire e prendere decisioni.
- Sede: Sopra l'ombelico
- Controlli: Potere e Volontà
- Mantra: "Io faccio"
- Suono del seme sanscrito: 'ariete'
- Colore: Giallo
- Elemento: Antincendio
- Pietra: citrino
- Posizione yoga: Posa della barca
- Periodo di sviluppo: Età adulta
- Quando sei in equilibrio senti: Autorizzato e propositivo
- Quando sei squilibrato senti: Ricerca del controllo o prepotenza
Il chakra del cuore (Anahata)
I Il Chakra del Cuore è il quarto chakra situato al centro del petto. Questo chakra è associato all’amore, alla compassione e al perdono. È il centro delle tue emozioni e influenza la tua capacità di dare e ricevere amore.
- Sede: Centro del petto
- Controlli: Amore e compassione
- Mantra: "Io amo"
- Suono del seme sanscrito: 'Patata dolce'
- Colore: Green
- Elemento: Aria
- Pietra: Smeraldo
- Posizione yoga: Posa del cammello
- Periodo di sviluppo: Midlife
- Quando sei in equilibrio senti: Amorevole e compassionevole
- Quando sei squilibrato senti: Geloso o possessivo
Il chakra della gola (Visuddha)
I Chakra della gola è il quinto chakra situato nella zona della gola. Questo chakra è associato alla comunicazione, all'espressione di sé e alla verità. È il centro della tua capacità di dire la tua verità ed esprimere le tue emozioni.
- Sede: Gola
- Controlli: Comunicazione ed espressione di sé
- Mantra: "Io parlo"
- Suono del seme sanscrito: 'Prosciutto'
- Colore: Blu
- Elemento: etere
- Pietra: Turchese
- Posizione yoga: Posizione del leone
- Periodo di sviluppo: Età adulta
- Quando sei in equilibrio senti: Fiducioso ed espressivo
- Quando sei squilibrato senti: Timido o inibito
Il chakra del terzo occhio (Ajna)
I Chakra del terzo occhio è il sesto chakra situato tra le sopracciglia. Questo chakra è associato all'intuizione, all'immaginazione e alla saggezza. È il centro della tua capacità di vedere le cose chiaramente e prendere decisioni basate sull’intuizione.
- Sede: Centro della fronte
- Controlli: Chiarezza e saggezza
- Mantra: "Vedo"
- Suono del seme sanscrito: 'Aum'
- Colore: Indaco
- Elemento: Light
- Pietra: Lapislazzuli
- Posizione yoga: Posa del bambino
- Periodo di sviluppo: Età adulta
- Quando sei in equilibrio senti: Lucido e deciso
- Quando sei squilibrato senti: Sparsi o indecisi
Il chakra della corona (Sahasrara)
I Il Chakra della Corona è il settimo chakra situato nella parte superiore della testa. Questo chakra è associato alla spiritualità, all'illuminazione e alla coscienza cosmica. È il centro della tua capacità di connetterti con il divino e la fonte di tutta la vita.
- Sede: Parte superiore della testa
- Controlli: Senso di connessione con il divino
- Mantra: "Sono"
- Suono del seme sanscrito: 'Aum'
- Colore: Velo
- Elemento: Pensiero
- Pietra: Ametista
- Posizione yoga: Posa del bambino
- Periodo di sviluppo: Età adulta
- Quando sei in equilibrio senti: Connessi e in pace
- Quando sei squilibrato senti: Disconnesso o Irrequieto
Importanza dei Chakra
Mentre alcune persone possono vedere i chakra come "woo-woo" o poco importanti, il fatto è che sono molto rilevanti per la nostra salute e il nostro benessere generale. Ecco perché:
Si dice che i sette chakra siano responsabili della nostra salute fisica, mentale ed emotiva. Se uno qualsiasi di questi chakra è fuori equilibrio, può portare a instabilità fisica, mentale o emotiva.
Ogni chakra è associato a una diversa area del tuo corpo. Ad esempio, il chakra della radice è correlato alle gambe e ai piedi, mentre il chakra del cuore è associato al cuore e ai polmoni.
I chakra diventano squilibrati per vari motivi, come stress, traumi o emozioni negative. Quando ciò accade, è importante lavorare sul bilanciamento dei chakra per ripristinare la salute e il benessere.
Esistono vari modi per bilanciare i chakra, tra cui lo yoga, la meditazione, l'aromaterapia e la cristalloterapia.
Takeaway
I sette chakra sono responsabili del tuo benessere fisico, mentale ed emotivo. Ti senti sano, felice e sano quando sono in equilibrio. Quando i tuoi chakra sono fuori equilibrio, potresti sentirti fisicamente, mentalmente o emotivamente squilibrato.
Primi Passi per Connettersi ai Chakra
Esistono numerosi modi per connettersi con i tuoi chakra. Alcune persone meditano, fanno yoga o altre forme di esercizio, o usano la cristalloterapia o altri strumenti. Di seguito sono riportati i passaggi di base per aiutarti a iniziare:
1. Sii consapevole dei tuoi chakra. Inizia ricercando il sistema dei chakra e familiarizzando con la posizione di ciascun chakra nel tuo corpo.
2. Inizia a prestare attenzione alla tua energia. Una volta che conosci il funzionamento dei tuoi chakra, inizia a notare come ti senti fisicamente, emotivamente e mentalmente durante il giorno. Cerca di identificare quale chakra o chakra potrebbero essere sbilanciati.
3. Inizia a connetterti con i tuoi chakra. Esistono molti modi per farlo, tra cui la meditazione, il respiro e la cristalloterapia.
4. Sii paziente e coerente. La connessione con i tuoi chakra non avviene istantaneamente, quindi sii paziente e coerente con la tua pratica. Non scoraggiarti se non vedi subito i risultati. Continua così e alla fine inizierai a sentire i benefici.
La linea di fondo
Il sistema dei chakra è una complessa rete di centri energetici in tutto il corpo. Sono responsabili del mantenimento del tuo benessere fisico, mentale e spirituale. Ci sono sette chakra principali, ognuno con il suo significato e scopo unici.
Ci sono molti modi per mantieni i tuoi chakra in equilibrio. Includono meditazione, yoga, aromaterapia, cristalloterapia e terapia del suono. Per esplorare come bilanciare i tuoi chakra, accedi al nostro corso dettagliato, 'Comprendere i chakra. '
