Una guida facile alla meditazione sui chakra

meditazione chakra

Vuoi entrare Meditazione Chakra? Questo articolo ti guiderà attraverso i punti di controllo per iniziare questo viaggio meraviglioso e appagante.

Introduzione

Meditazione dei chakra è ottimo per portare equilibrio e armonia nel corpo. Ci sono molti modi per farlo e molte diverse meditazioni. Riconoscere il segni e sintomi di un Chakra in squilibrio è un primo passo importante. Questo per aiutarti a identificare il particolare Chakra con cui devi lavorare. Una volta trovati i blocchi e le barriere, puoi decidere se fare a particolare meditazione sui chakra o la meditazione rotante per bilanciare e centrare tutti e sette i chakra in 10 minuti. Questi ti indicheranno il Chakra o i Chakra con cui devi lavorare e concentrarti sul ripristino del tuo corpo in buona salute.

Questo articolo ti aiuterà a trovare la pratica di meditazione giusta per te. Alla fine dell'articolo troverete il migliore meditazione sui chakra per un'esperienza di guarigione completa.

Sintomi di chakra squilibrati

sintomi di chakra squilibrati

Ogni Chakra ti farà sapere quando è fuori equilibrio in una serie di sintomi fisici, emotivi e spirituali. Il modo migliore per identificarli è familiarizzare con l'elenco seguente:

  • Chakra della radice (Muladhara Chakra) – Un Muladhara Chakra squilibrato potrebbe renderti sperimentare l'insicurezza. Potresti sentire squilibrato, senza messa a terra ed ansioso. O sperimentare l'insicurezza finanziaria o l'incapacità di trovare una casa adatta. Nel corpo, il dolore potrebbe manifestarsi alle gambe, ai piedi, alle ginocchia o alla colonna vertebrale inferiore. I problemi alla schiena e il disallineamento del corpo sono spesso ricondotti a problemi del Chakra della radice.
  • Chakra sacrale (Svadisthana Chakra) – Quando sei sbilanciato, potresti sperimentare a mancanza di creatività, energia sessuale e rigidità nella mente e nel corpo. Fisicamente, lo vedrai come problemi con gli organi sessuali o problemi riproduttivi.
  • Plesso Solare (Manipura Chakra) – Quando è sbilanciato, i sintomi includono a mancanza di guida ed motivazione, procrastinazionee eccessivo rabbia. Fisicamente potrebbe manifestarsi in problemi digestivi e disturbi allo stomaco, al fegato o alla milza.
  • Chakra del cuore (Anahata Chakra) – Quando sei sbilanciato, sperimenterai a mancanza di empatia e potresti sentirti freddo e chiuso nello spazio del cuore. Questo perché c'è una mancanza di amore o l'incapacità di dare o ricevere. Questo può manifestarsi come malattie cardiovascolari e problemi circolatori e cardiaci nel corpo.
  • Chakra della gola (Vishudda Chakra) - Questo Chakra governa la voce, quindi quando c'è uno squilibrio, lo farai perdere la fiducia nel parlare, non essere in grado di discernere la verità dalle bugie e lottare per esprimerti. Fisicamente questo può significare perdere la voce, tosse eccessiva, schiarirsi la gola o mal di gola.
  • Chakra del terzo occhio (Ajna Chakra) — Uno squilibrio si manifesterà come un incapacità di vedere chiaramente, un mancanza di connessione al tuo intuito e disconnessione dalla tua saggezza interiore. Nel corpo, questo squilibrio può influenzare la vista e la memoria. Senza lungimiranza, non si possono trasformare i propri sogni in realtà.
  • Chakra della corona (Sahasrara Chakra) - Sensazione scollegato dalla tua vita e dissociato dal tuo corpo è un grande Sintomo di squilibrio di Sahasrara Chakra. Questo può anche presentarsi come Depressione, ansia e altro legati alla salute mentale condizioni.

Questi sintomi sono tutti indicatori che c'è uno squilibrio nel corpo. Puoi sempre ripristinare l'equilibrio portando la tua attenzione sul Chakra che è fuori equilibrio e meditando su di esso per riportarlo in armonia.

Lavorare con i chakra

Quando lavori con i Chakra, la prima cosa da fare è imparare a fare un test dei Chakra per scoprire qual è il colpevole che sta causando uno squilibrio nella tua vita. Una volta che sai quanto sono forti o deboli i tuoi chakra, è più facile lavorare con loro per riportarli in armonia.

Puoi lavorare con la meditazione, colori, cristalli, cibi ed energia curativa o connettersi con gli elementi per ritrovare l'equilibrio. Lavorare con loro di solito implica concentrarsi sullo specifico Chakra che vuoi guarire e usare la tua consapevolezza per riaggiustare gli squilibri. Potrebbe essere necessario apportare modifiche allo stile di vita per supportare la nuova energia che desideri portare nella tua vita.

La meditazione è uno strumento utile che puoi usare per riportarti in equilibrio. Puoi fare molte cose per te stesso, ad esempio mangiare cibi colorati Chakra e indossare vestiti color chakra. Ma ci saranno momenti in cui può essere meglio cercare aiuto da un guaritore energetico o da un professionista che lavora con i Chakra.

Come meditare sui chakra?

Ci sono molti modi di meditare sui chakra. Puoi fare meditazioni Chakra individuali per il Chakra della radice, Chakra sacrale, Chakra del plesso solare, Chakra del cuore, chakra della gola, chakra del terzo occhio or Chakra della corona se sei abbastanza certo che i tuoi problemi siano localizzati in un solo centro energetico.

Se stai cercando una messa a punto generale di tutti i Chakra, puoi fare una meditazione di rotazione dei chakra che visualizza i chakra nel tuo corpo. Questa meditazione per i chakra è un viaggio che te lo permetterà bilanciare tutti e sette i chakra dei tuoi centri energetici. La seguente visualizzazione può essere eseguita ogni volta che senti la necessità di riportare il tuo corpo in armonia.

Siediti comodamente nella tua posizione preferita e chiudi gli occhi. Mentre respiri, immagina il respiro che viaggia su e giù lungo la spina dorsale. L'inspirazione porta il respiro dalla base alla corona. L'espirazione porta il respiro dalla corona alla base. Segui questo flusso mentre connetti il ​​tuo respiro con una luce dorata che energizza e risveglia l'intero sistema dei chakra. Puoi mantenere questo flusso per circa due o cinque minuti o più a lungo se ti senti a tuo agio.

Quindi, inizierai al Chakra della radice e porta consapevolezza alla base della colonna vertebrale. Potete immaginare una ruota rossa di energia che esiste lì e vederla girare. Non importa in quale direzione o la velocità con cui gira, solo che tu lo vedi girare nella tua visualizzazione. Rimani concentrato su questo per sette respiri profondi.

Quindi, continuerai il viaggio lungo la colonna vertebrale. Visualizza una ruota che gira arancione per il Chakra sacrale. Ancora una volta, rimani con quel Chakra per sette respiri profondi. Quindi spostati verso l'alto e fai lo stesso con a ruota gialla con il plesso solare, un ruota verde con il chakra del cuore, un ruota blu con il chakra della gola, un ruota viola con il Chakra del terzo occhio, e infine, a ruota luminosa dorata con il chakra della corona.

Una volta completato il processo con i sette respiri profondi e nutrienti al Chakra della Corona, torna alla tua coscienza e guarda come si sente il tuo corpo.

Tutti possono fare questa meditazione; è la migliore meditazione sui chakra per risvegliare i tuoi potenti centri energetici. Se lo fai ogni giorno, idealmente nel primi 10-15 minuti della giornata, inizierai a vedere la tua vita sviluppare un sano flusso di energia e allineamento. Sentirai pace e appagamento quando l'energia del tuo corpo sarà centrata.

Trovare ciò che è giusto per te

Per trovare il migliore meditazione Chakra soluzione per te, è meglio provarne di diverse. Questo ti permetterà di sapere cosa si sente adatto al tuo corpo. Tentativo meditazioni individuali sui Chakra per conoscere le diverse energie all'interno del tuo corpo da quanto segue:

  • Meditazione del chakra della radice per il radicamento.
  • Meditazione del chakra sacrale per la creatività.
  • Meditazione del chakra del plesso solare per il potere.
  • Meditazione del chakra del cuore per l'amore incondizionato.
  • Meditazione del chakra della gola per una comunicazione chiara.
  • Chakra del terzo occhio per le visioni.
  • Meditazione del chakra della corona per la connessione.
  • Una volta che hai provato queste meditazioni individualmente, puoi riunirle usando la meditazione di rotazione dei chakra descritta sopra.

L'energia del tuo corpo sarà molto contenta dell'allineamento che porta; questo, a sua volta, porterà armonia nei corpi fisico e mentale.

La linea di fondo

Meditazione dei chakra è un ottimo modo per portare consapevolezza su come questi centri energetici influenzano il tuo corpo e la tua mente. Maggiore è l'attenzione su questi centri, più facile scorrerà la tua vita. La meditazione è solo l'inizio, poiché ci sono centinaia di strumenti e tecniche che puoi usare per lavorare con i tuoi chakra. Puoi guardare il nostro Corso online, Comprensione dei chakra, per un'esperienza completa.

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Harshita Sharma
La signora Sharma è un'insegnante consapevole, scrittrice, yoga, consapevolezza e meditazione quantistica. Sin dalla tenera età, ha avuto un vivo interesse per la spiritualità, la letteratura dei santi e lo sviluppo sociale ed è stata profondamente influenzata da maestri come Paramhansa Yogananda, Ramana Maharishi, Sri Poonja Ji e Yogi Bhajan.

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