I chakra sono i centri energetici del nostro corpo attraverso i quali scorre l'energia vitale. In questo articolo, esploreremo il corretto ordine e la loro rilevanza in questo ambito.
Introduzione
La storia dell'Ordine dei Chakra risale all'antica India, dove furono menzionati per la prima volta nei Veda, una raccolta di scritture indù. Si ritiene che i chakra siano stati inizialmente concettualizzati come centri energetici nel corpo umano che influenzano il nostro benessere fisico, mentale ed emotivo.
Il concetto di Chakra è stato ulteriormente sviluppato nelle tradizioni tantriche e yoga dell'Induismo e del Buddismo. In queste tradizioni, i chakra sono visti come percorsi affinché l'energia scorra attraverso il corpo. Si ritiene inoltre che siano responsabili della nostra capacità di connetterci con il nostro potere spirituale e di utilizzarlo.
I chakra sono stati utilizzati nelle pratiche di guarigione orientali per secoli e ora stanno guadagnando popolarità anche in Occidente . Un crescente numero di prove scientifiche suggerisce che i chakra potrebbero essere veri e propri centri energetici nel corpo. E molte persone hanno riferito di cambiamenti positivi nella loro vita dopo aver lavorato con i propri chakra.
Tuttavia, c'è ancora molta confusione su come dovrebbero essere considerati dagli yogi tradizionali che praticano l'autorealizzazione, anziché utilizzarli solo per la guarigione fisica.
La prospettiva yogica tradizionale si concentra sull'autorealizzazione o crescita spirituale. In questa tradizione, il i chakra sono visti come portali a livelli di coscienza più elevati. Bilanciando i chakra, possiamo aprirci a una maggiore consapevolezza e comprensione. Questo processo richiede un cambiamento radicale nella propria mentalità; di solito si verifica solo dopo anni di meditazione o contemplazione della saggezza Vedanta.
Che siate alla ricerca di una crescita spirituale o desideriate usare questa antica conoscenza per la guarigione, è meglio affrontarla con la giusta comprensione, così come è stata insegnata fin dall'inizio; da qui la grande rilevanza dell'ordine e del processo di guarigione, bilanciamento e, in ultima analisi, apertura dei chakra per la crescita spirituale. Approfondiamo la sua importanza più in dettaglio.
I sette chakra e il loro ordine
I sette chakra o centri energetici sono associati a diverse aree del corpo e regolano altre funzioni. Vengono denominati nel seguente ordine, partendo dalla base della colonna vertebrale fino alla sommità della testa, dal basso verso l'alto:
- Il chakra della radice ( Muladhara )
Il primo chakra, situato alla base della colonna vertebrale, è associato alla sopravvivenza.
- Il Chakra Sacrale ( Svadhisthana )
Il secondo chakra, situato appena sotto l'ombelico, è associato alla creatività e alla sessualità.
- Il chakra del plesso solare ( Manipura )
Il terzo chakra, situato nella zona del plesso solare, è associato al potere e alla volontà.
- Il chakra del cuore ( Anahata )
Il quarto chakra, situato nel cuore, è associato all'amore e alla compassione.
- Il chakra della gola ( Visuddha )
Il quinto chakra, situato nella zona della gola, è associato alla comunicazione.
- Il chakra del terzo occhio ( Ajna )
Il sesto chakra, situato tra le sopracciglia, è associato all'intuizione e alla comprensione.
- Il Chakra della Corona ( Sahasrara )
Il settimo chakra, situato sulla sommità della testa, è associato alla spiritualità e alla connessione con il Divino.
L'importanza dei chakra per lavorare nell'ordine corretto
La tradizione Vedanta insegna che esiste una correlazione diretta tra i chakra e il sistema energetico sottile del corpo . Secondo questa tradizione, gli squilibri nei chakra possono portare a squilibri nel sistema energetico sottile, che si manifestano come problemi fisici o emotivi.
La pratica del bilanciamento/guarigione dei chakra si dice che ci aiuti a raggiungere uno stato di armonia e benessere. In questo stato possiamo sfruttare appieno il nostro potenziale e vivere la nostra vita al meglio.
Quando si inizia a lavorare sui chakra, è importante farlo nell'ordine corretto. Iniziare dal chakra più basso e procedere verso l'alto fino a quello più alto permetterà di adattarsi gradualmente all'aumento del flusso energetico. Lavorare sui chakra nell'ordine sbagliato può provocare una sensazione di energia travolgente, difficile da gestire . Può anche manifestarsi trascurando gli aspetti materiali della vita e concentrandosi eccessivamente sulle questioni eteriche, o viceversa.
Seguire l'ordine corretto aiuta anche a prevenire il bypass spirituale. Riprenderemo questo concetto più avanti nell'articolo.
Porta via
Lavorare sui chakra nell'ordine corretto ti permette di concentrarti su ogni chakra e di assicurarti che sia aperto ed equilibrato. Questo può aiutarti a identificare eventuali aree che potrebbero necessitare di maggiore attenzione. Concentrarti su un chakra alla volta può anche aiutarti a evitare di sentirti sopraffatto dal processo.
Lavorare sui Chakra nell'ordine corretto previene il bypass spirituale
Una delle tendenze new age più popolari è apertura o bilanciamento dei chakra. Le persone ne sono attratte per diversi motivi. Si tratta di tecniche diverse per aprire i centri energetici del corpo situati lungo la colonna vertebrale. Spesso le persone interessate a questo argomento praticano inconsciamente il bypass spirituale.
"Spirital bypassing" è un termine coniato dallo psicologo John Welwood nel 1984. Consiste nell'utilizzare razionalizzazioni spirituali per evitare complessi problemi di sviluppo emotivo e psicologico/fondamentale senza soluzioni chiare! Si riferisce alla tendenza di alcune persone a usare la spiritualità per evitare di affrontare i propri problemi e difficoltà, spesso con conseguenti squilibri nei chakra inferiori.
Alcune pratiche di bilanciamento dei chakra possono essere utilizzate come una forma di bypass spirituale. Ad esempio, chi evita di affrontare i propri problemi potrebbe ricorrere a qualche pratica per sentirsi meglio, senza però affrontare le radici del problema.
Non c'è niente di sbagliato nell'utilizzare qualsiasi pratica o tecnica per sentirsi temporaneamente meglio. Tuttavia, è importante essere consapevoli dei pericoli del bypass spirituale. Se non si presta attenzione, si rischia di ostacolare la propria crescita e il proprio sviluppo personale.
Seguire l'ordine corretto e la conoscenza dell'equilibrio, della guarigione e dell'apertura dei chakra come prescritto negli antichi insegnamenti Vedanta consente al praticante di diventare consapevole dei pensieri e delle emozioni bloccando il flusso di energia in ogni chakra. Pertanto, è necessario visitare e rivisitare in modo ordinato gli aspetti importanti di ogni dimensione del nostro progetto umano.
Porta via
È fondamentale aprire/bilanciare il chakra attraverso l'ordine e i metodi prescritti dall'antica tradizione vedantica per evitare il bypass spirituale. Il bypass spirituale è un termine coniato dallo psicologo John Welwood nel 1984, che si riferisce alla "tendenza a usare idee e pratiche spirituali come un modo per eludere problemi personali ed emotivi 'scomodi', dipendenze e responsabilità"
Come affrontare gli squilibri di ogni ordine dei chakra
Quando uno o più chakra si sbilanciano, possono verificarsi problemi di salute fisica, emotiva e persino mentale. Per mantenere l'equilibrio dei nostri chakra, dobbiamo prima capire cosa rappresenta ciascuno di essi e come affrontarne gli squilibri.
1. Il chakra della radice
Situato alla base della colonna vertebrale, è associato alla sicurezza, alla protezione e al radicamento. Quando questo chakra è sbilanciato, potremmo sentirci ansiosi, stressati o disconnessi dal nostro corpo. Per affrontare uno squilibrio nel chakra della radice:
- Medita: sui sentimenti di sicurezza e protezione.
- Pratica gli Asana: Per radicare i nostri corpi. (ad esempio, Posizione della montagna o posizione dell'albero)
- Mangiare: cibi che danno stabilità, come le verdure a radice.
- Recita il mantra seme: 'Lam' (per 40 giorni, 11-31 minuti)
2. Il chakra sacrale
Situato appena sotto l'ombelico, è associato al piacere, alla creatività e alla fertilità. Quando questo chakra è sbilanciato, potremmo sentirci bloccati a livello creativo, frustrati sessualmente o repressi emotivamente. Per affrontare un squilibrio nel chakra sacrale:
- Medita: sui sentimenti di gioia e creatività.
- Pratica gli Asana: Per rilasciare la tensione dal corpo. (ad esempio, Posizione del Guerriero III o del Cammello)
- Mangiare: cibi ricchi di sostanze nutritive, come frutta e spezie.
- Recita il mantra del seme: 'Vam' (per 40 giorni, 11-31 minuti)
3. Il chakra del plesso solare
Situato nella zona dello stomaco, è associato al potere personale, all'autostima e alla fiducia in se stessi. Quando questo chakra è sbilanciato, potremmo sentirci impotenti, indegni o insicuri. Per affrontare un squilibrio nel chakra del plesso solare:
- Meditazione: sui sentimenti di potere personale e fiducia in se stessi.
- Pratica Asana : per aumentare la vitalità del corpo (ad esempio, la posizione del mezzo cammello o la torsione seduta).
- Mangiare: cibi energetici ricchi di proteine.
- Recita il mantra del seme: 'Ram' (per 40 giorni, 11-31 minuti)
4. Il chakra del cuore
Situato al centro del petto, è associato all'amore, alla compassione e al perdono. Quando questo chakra è sbilanciato, potremmo sentirci non amati, risentiti o arrabbiati. Per affrontare uno squilibrio nel chakra del cuore:
- Medita: sui sentimenti di amore e compassione.
- Pratica Asana : per aprire la zona del torace (ad esempio, la posizione del muso di mucca o la posizione del ponte).
- Mangiare: verdure a foglia verde e bacche.
- Recita il mantra del seme: 'Yam' (per 40 giorni, 11-31 minuti)
5. Il chakra della gola
Situato nella zona della gola, è associato alla comunicazione, all'espressione di sé e alla verità. Quando questo chakra è sbilanciato, potremmo avere la sensazione di non riuscire a esprimerci, di essere ingannati o di nascondere le nostre vere opinioni. Per affrontare uno squilibrio nel chakra della gola:
- Meditazione: sulla comunicazione e l'espressione di sé.
- Pratica Asana : per rilasciare la tensione dal collo e dalle spalle (ad esempio, la posizione del gatto-mucca o del cane a testa in giù).
- Mangiare: cibi che hanno un effetto calmante sulla gola, come erbe e tisane.
- Recita il mantra del seme: 'Ham' (per 40 giorni, 11-31 minuti)
6. Il chakra del terzo occhio
Situato tra le sopracciglia, è associato all'intuizione, all'immaginazione e alla saggezza. Quando questo chakra è sbilanciato, potremmo avere la sensazione di non vedere il quadro generale, di essere ingannati o di non sfruttare appieno il nostro potenziale. Per affrontare un.. squilibrio nel chakra del terzo occhio:
- Medita: sui sentimenti di intuizione e immaginazione.
- Pratica Asana : per stimolare il terzo occhio (ad esempio, la verticale sulla testa o la posizione del bambino).
- Mangiare: cibi che fanno bene al cervello, come gli acidi grassi Omega-3.
- Recita il mantra seme: 'Aum' (per 40 giorni, 11-31 minuti)
7. Il chakra della corona
Situato sulla sommità della testa, è associato alla spiritualità, alla connessione con il divino e all'illuminazione. Quando questo chakra è sbilanciato, potremmo sentirci disconnessi dal nostro sé superiore, persi o confusi. Per affrontare uno squilibrio nel chakra della corona:
- Meditazione: sulla connessione con il Divino.
- Pratica Asana : per abbandonare il corpo (ad esempio, la posizione del cadavere).
- Mangiare: cibi che fanno bene alla mente, come le verdure a foglia verde scuro.
- Recita il mantra seme: 'Aum' (per 40 giorni, 11-31 minuti)
Porta via
Comprendendo il ruolo di ogni chakra e come mantenerli in equilibrio e sincronizzati, possiamo preservare la nostra salute fisica, mentale ed emotiva. Quando i nostri chakra sono in equilibrio, ci sentiamo centrati, connessi e sani.
La conclusione
che dura tutta la vita, ma può portare grandi ricompense. Quando riesci a raggiungere uno stato di equilibrio , scoprirai che la tua fisica, emotiva e mentale migliora . Scoprirai anche di poterti connettere meglio con il tuo lato spirituale. Per migliorare la tua salute e il tuo benessere generale, prendi in considerazione l'idea di approfondire la conoscenza dei chakra e il modo corretto per praticarne il bilanciamento, la guarigione e l'apertura.
È un metodo antico ed efficace che saggi e santi hanno utilizzato per secoli per raggiungere stati di coscienza superiori. Consigliamo vivamente di apprenderlo attraverso metodi tradizionali autentici. Puoi anche accedere al nostro corso dettagliato su 'Capire i chakra’ per apprendere, connettere e comprendere le pratiche di bilanciamento e guarigione in modo molto più dettagliato.
