ओरेगन में गोट योगा: खेतों से लेकर सुखद पलों तक

अगर आप कुछ मज़ेदार, अलग और थोड़ा हटके ढूंढ रहे हैं, तो ओरेगन में गोट योगा आपके लिए बिल्कुल सही हो सकता है। यह एक साधारण योगा क्लास है जो खुले में एक फार्म पर आयोजित की जाती है, जहाँ प्यारे छोटे बकरे इधर-उधर घूमते हैं, मैट पर कूदते हैं और कभी-कभी तो आसन के बीच में आपकी पीठ पर भी चढ़ जाते हैं। यह सुकून देने वाला होने के साथ-साथ हंसी-मज़ाक से भरपूर भी है।

ओरेगन में बकरी योग की लोकप्रियता बढ़ गई है, क्योंकि यहाँ की कृषि संस्कृति बहुत मजबूत है और लोग प्रकृति से बहुत प्यार करते हैं। ताजी हवा, खुले मैदान और चंचल बकरियाँ इसे और भी खास बना देती हैं। ओरेगन में स्थानीय लोग और पर्यटक दोनों ही बकरियों के साथ योग का , क्योंकि इससे चेहरे पर सच्ची मुस्कान आती है, तनाव दूर होता है , मन को सुकून मिलता है और इंस्टाग्राम पर शेयर करने लायक यादगार पल मिलते हैं।

ओरेगॉन में गोट योगा क्लास के दौरान आपको क्या उम्मीद करनी चाहिए?

यदि आप यह जानने के लिए उत्सुक हैं कि इन सत्रों के दौरान वास्तव में क्या होता है, तो यहां एक स्पष्ट और सरल विवरण दिया गया है कि आप क्या उम्मीद कर सकते हैं।.

कक्षा संरचना

क्लास की शुरुआत आमतौर पर हल्के स्ट्रेचिंग व्यायामों से होती है, जिससे आपका शरीर वार्म-अप होकर रिलैक्स हो जाता है। इंस्ट्रक्टर आपको आसान और शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त योगासन , जिन्हें करना बहुत सरल है। तो, निश्चिंत रहें। इसमें शामिल होने के लिए आपको अनुभवी योगी होने की आवश्यकता नहीं है। क्लास की गति धीमी और आरामदायक होती है, इसलिए आपको जल्दबाजी या दबाव महसूस नहीं होगा। यहाँ आसनों की पूर्णता पर ध्यान देने के बजाय, अनुभव का आनंद लेने पर अधिक जोर दिया जाता है।

कक्षा में बकरियाँ

सेशन के दौरान बकरियां पूरे परिसर में घूमने के लिए स्वतंत्र हैं। कुछ बकरियां आपके पास आ सकती हैं, आपकी चटाई के बगल में बैठ सकती हैं या आपको हल्के से धक्का दे सकती हैं। कुछ चंचल बकरियां तो आपकी पीठ या पेट पर भी कूद सकती हैं। उनका यह चंचल व्यवहार अक्सर कक्षा को मुस्कान और हंसी से भर देता है।. 

बकरी हैप्पी आवर अनुभव

अधिकांश सत्रों में सत्र के अंत में योग और बकरी के साथ हैप्पी आवर का समय शामिल होता है। आप अपने पसंदीदा जानवरों के साथ विशेष समय बिता सकते हैं, उन्हें सहला सकते हैं और उनके साथ तस्वीरें ले सकते हैं। कई लोग इन प्यारे और मजेदार पलों को अपने दोस्तों के साथ साझा करने के लिए कैद करना पसंद करते हैं।.

सुरक्षा और स्वच्छता

फार्म में बकरियों की साफ-सफाई का पूरा ध्यान रखा जाता है, ताकि वे मिलनसार और अच्छी तरह से पाली-पोसी रहें। प्रतिभागियों को अक्सर क्लास से पहले और बाद में हाथ धोने या सैनिटाइज करने के लिए कहा जाता है। प्रशिक्षक सरल नियमों की व्याख्या करते हैं ताकि मेहमान और बकरियां दोनों सुरक्षित और सहज महसूस करें।.

ओरेगन में आप बकरी योग का अभ्यास कहाँ कर सकते हैं?

अगर आप बकरी योग का अनुभव लेना चाहते हैं, तो शायद आप सोच रहे होंगे कि कहाँ जाएँ। अच्छी बात यह है कि ओरेगन में कई मज़ेदार और खूबसूरत जगहें हैं जहाँ आप इस अनूठे अनुभव का आनंद ले सकते हैं।.

ओरिजिनल गोट योगा: संस्थापक लैनी मोर्स द्वारा

जब ओरेगॉन में लोग बकरी योग , तो अक्सर वे उसी की बात कर रहे होते हैं जिसने इसकी शुरुआत की थी, ओरिजिनल गोट योगा। एक छोटे से फार्म में एक साधारण विचार के रूप में शुरू हुआ यह सफर जल्दी ही दुनिया भर में एक चलन बन गया। संस्थापक लैनी मोर्स ने सौम्य योग को मिलनसार, खुले में घूमने वाली बकरियों के साथ मिलाकर इस आनंददायक अनुभव को बनाया। और हैरानी की बात है, लोगों को यह तुरंत पसंद आ गया।

नो रिग्रेट्स फार्म: यहीं से सब कुछ शुरू हुआ

पहला गोट योगा सेशन ओरेगन स्टेट यूनिवर्सिटी के पास, मोनरो, ओरेगन में स्थित नो रिग्रेट्स फार्म में हुआ। एक मनोरंजक फार्म गतिविधि के रूप में शुरू हुआ यह कार्यक्रम जल्दी ही लोकप्रिय हो गया और दूर-दूर से लोग इस योगा को आजमाने के लिए आकर्षित हुए।.

अपनी अनूठी प्रकृति और लोकप्रियता के कारण इस स्थानीय कृषि गतिविधि ने शीघ्र ही राष्ट्रीय मीडिया का ध्यान आकर्षित किया। सीएनबीसी जैसी प्रमुख मीडिया कंपनियों ने भी इस कहानी को प्रसारित किया, जिससे बकरी योग एक वैश्विक सनसनी बन गया।.

ओरेगॉन सिटी मुख्यालय: आपके दोस्तों और परिवार के लिए एक क्लासिक अनुभव

आज, इसके सबसे लोकप्रिय स्थानों में से एक ओरेगॉन सिटी है, जहाँ आप फार्म का पूरा अनुभव ले सकते हैं। लोग अपने सेशन और क्लास के बाद होने वाले खास "गोट हैप्पी आवर" का बेसब्री से इंतज़ार करते हैं, जहाँ उन्हें तस्वीरें खिंचवाने और बकरियों के साथ ज़्यादा समय बिताने का मौका मिलता है। साथ ही, शांत बाहरी वातावरण, जो किसी छोटे से अवकाश जैसा लगता है, बेहद सुखद है।.

ओरेगन भर में स्थान

ओरिजिनल गोट योगा, ओरेगन सिटी, ओरेगन, किसी एक जगह तक सीमित नहीं है। वे अपने बकरी-प्रेरित मनोरंजन को कई अमेरिकी राज्यों और ओरेगन के शहरों में कार्यक्रमों और यात्रा सत्रों के माध्यम से पहुंचाते हैं। आपको निम्नलिखित शहरों में कक्षाएं या निजी बकरी योगा कार्यक्रम मिल सकते हैं:

• पोर्टलैंड
• झुकना
• सलेम
• कोरवालिस

उनकी प्रसिद्धि का कारण यह है कि वे निजी बुकिंग की सुविधा भी प्रदान करते हैं:

• जन्मदिन की पार्टियां
• कॉर्पोरेट टीम-बिल्डिंग कार्यक्रम
• बैचलर पार्टी
• स्कूल और सामुदायिक सभाएँ

कुछ मामलों में, वे एक अनोखे आयोजन के लिए बकरियों को सीधे आपके स्थान पर ला सकते हैं। है ना कमाल की बात?

वेबसाइट लिंक: https://goatyoga.net/ 

ओरेगॉन में बकरी योग का अभ्यास करने के लाभ

बकरी योग देखने में मनोरंजक लग सकता है (और यह वाकई मनोरंजक है!), लेकिन इसमें सिर्फ़ प्यारी तस्वीरें और नन्हे बकरियों के बच्चे ही नहीं हैं। ओरेगन सिटी और मोनरो जैसी जगहों पर, जहाँ कई शुरुआती कक्षाएं शुरू हुईं, ओरेगन बकरी योग का अनुभव मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य दोनों को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

मन, शरीर और आत्मा के लिए पशु-सहायता प्राप्त चिकित्सा

ओरिजिनल गोट योगा जैसे कार्यक्रम पशु-सहायता प्राप्त चिकित्सा के विचार पर आधारित हैं। मिलनसार बकरियों से मिलना और उनके साथ अच्छा समय बिताना मनुष्यों में कई बदलाव लाता है। इनमें से कुछ बदलाव इस प्रकार हैं:

• यह तनाव और चिंता के स्तर को कम करने में मदद करता है। हँसी और आपसी मेलजोल के माध्यम से आपके मूड को बेहतर बनाता है।.
• इन सत्रों के दौरान आप किसी से प्रतिस्पर्धा नहीं करते और न ही किसी को कुछ साबित करना चाहते हैं। वास्तव में, आप पूरी तरह से वर्तमान क्षण में लीन रहते हैं। क्या योग का यही सार नहीं है?

जब कोई बकरी आपके बगल में आकर बैठ जाए, आपकी पीठ पर कूद जाए या आपके चेहरे को घूरने लगे, तो मुस्कुराए बिना रहना लगभग नामुमकिन है। आपका थका हुआ शरीर और मन अपने आप ही स्वाभाविक आनंद का अनुभव करते हैं, जिसे शब्दों में बयां नहीं किया जा सकता।.

ओरेगन के बाहरी वातावरण की शक्ति

ओरेगन में बकरी योगा आमतौर पर खुले वातावरण, पेड़ों और खुले मैदानों से घिरे खेतों में किया जाता है। चाहे आप पोर्टलैंड, बेंड या सलेम के आसपास के ग्रामीण इलाकों में हों, चाहे गर्मी हो, वसंत हो या पतझड़, बाहर समय बिताने से आपको अतिरिक्त आराम मिलता है।

• प्रकृति मन को शांत करने में मदद करती है। खासकर खेतों का वातावरण शांतिपूर्ण और सुकून देने वाला होता है।.
• डिजिटल दुनिया से अलग होना आसान हो जाता है क्योंकि सूरज की रोशनी और ताजी हवा स्वाभाविक रूप से आपके मूड को बेहतर बनाती है।.

सौम्य योग सत्र

योगाभ्यास आमतौर पर धीमा और शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त होता है, चाहे आपकी उम्र या अनुभव का स्तर कुछ भी हो। यहाँ आपको जटिल आसनों में महारत हासिल करने की ज़रूरत नहीं है। इसके बजाय, आप अपनी मांसपेशियों को धीरे-धीरे फैलाते हैं और गहरी साँस लेने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। आप बस अपने शरीर को आराम देते हैं जबकि बकरियाँ आपके आसपास घूमती रहती हैं।.

हँसी बकरी चिकित्सा का एक हिस्सा है

बकरी योगा की लोकप्रियता का एक बड़ा कारण सरल है: यह लोगों को खुश करता है। बकरियों का चंचल व्यवहार सच्ची हंसी लाता है। कक्षाएं सामाजिक और सौहार्दपूर्ण माहौल प्रदान करती हैं। यह दोस्तों, परिवार या अजनबियों से जुड़ने का एक शानदार तरीका है। आज की व्यस्त और गंभीर दुनिया में, बकरी योगा आपको धीमा होने और जीवन को अधिक गंभीरता से न लेने की याद दिलाता है।.

तल - रेखा

ओरेगन में गोट योगा सिर्फ एक ट्रेंडी चीज़ आज़माने से कहीं ज़्यादा है; यह आपकी रोज़मर्रा की दिनचर्या से बाहर निकलकर पल का आनंद लेने का मौका है। आप शायद इसे सिर्फ एक मज़ेदार गतिविधि समझकर आएं, लेकिन आप ज़्यादा शांत, खुश और प्रकृति से ज़्यादा जुड़ाव महसूस करते हुए यहां से जाएंगे। ताज़ी हवा, हल्की-फुल्की हलचल, गहरी सांसें और चंचल बकरियों का मेल एक ऐसा अनुभव देता है जो सुकून देने वाला और मन को तरोताज़ा करने वाला होता है।

चाहे आप वीकेंड पर घूमने की योजना बना रहे हों या अपनी बकेट-लिस्ट में शामिल किसी सपने को पूरा कर रहे हों, बकरी योग उन सरल आनंदों में से एक है जिसे आप क्लास खत्म होने के काफी समय बाद भी याद रखेंगे।.