
В Варада Мудра это один из самых полезных жестов рук, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свое здоровье и благополучие. Откройте для себя его значения и преимущества здесь!
Что такое Варада Мудра? Его значение, ссылки и мифология
Варада Мудра является одним из древних жестов/печатей рук. Этот Мудро можно увидеть во многих индуистских мифологических изображениях и статуях. Этот Мудро также был изображен на различных статуях Будды. Этот Мудро также известен как «благоприятный Мудро" или Мудро исполнения желаний/милосердия. Это один из Мудро который очень известен в азиатском регионе, поскольку его охватывают некоторые из основных религий, такие как индуизм, джайнизм и буддизм. В большинстве стран Юго-Восточной Азии Будда изображался на этом Мудро пока он концентрируется.
Согласно индуистской мифологии, если человек практикует Дхьяна/медитация с предельной искренностью, преданностью делу и предельной концентрацией на одном из индуистских божеств. Затем практикующий может попросить богов исполнить его желание. Это одна из причин, по которой статуи многих индуистских божеств можно увидеть исполняющими желания. Varada Мудро. Так как Varada Мудро это Мудро исполнения желаний или милосердия. На нем изображены индуистские божества. Мудро потому что считается, что они благословят нас удачей и милосердием и исполнят наши желания.
Эти Мудро олицетворяет искренность и сострадание. Все, кто практикует это Мудро стать более искренним и сострадательным по отношению к жизни, как мы упоминали, согласно индуистской мифологии, считалось, что человек должен искренне и сострадательно сосредоточиться на одном из индуистских божеств, чтобы исполнить свое желание.
Этот жест приносит щедрость и нравственность наряду с другими хорошими качествами практикующего. С хорошими качествами приходят новые возможности, люди любят разговаривать с вами, люди будут любить общаться с вами. Если вы практикуете это правильно, это принесет возможности, о которых вы мечтали.
Эти Мудро также подчеркивает искусство прощения. Прощение — одна из величайших вещей, даже сам Будда сказал, что прощение — это искусство. Вы должны прощать всех вокруг вас, даже если они этого не осознают. Они не должны чувствовать вину за свою ошибку. Это настоящее сострадание.
Альтернативные названия Варада-мудры
Жест раздатчика благ, благоприятный Мудро, Мудра исполнения желаний
Как практиковать Varada Мудро?
- Эти Мудро можно практиковать, удерживая различные позы, такие как Тадасана (или поза горы/ Самстити) и другие различные позы, если вам это удобно.
- Однако вы можете практиковать это, сидя в удобном медитативные позы (Такие, как Сукхасана, Падмасана или Свастикасана), это будет помочь вам получить больше преимуществ Это. Убедитесь, что у вас нет болей в спине.
- Держите шею и позвоночник удобно прямо.
- Удобно положите обе ладони на колено. Ладони обращены вверх к небу.
- Аккуратно закройте глаза.
- Теперь медленно начните направлять все пальцы правой руки вниз к земле, при этом ваша ладонь должна быть обращена к передней стороне вашего тела.
- Обязательно расслабьте левую руку на колене или на коленях.
- Держите все пальцы удобно вытянутыми.
- Медленно вдохните и мягко выдохните.
- Свидетельствуйте о своем внутреннем я.
- Вы можете практиковать это с разные пранаямы и различные техники медитации, такие как Брамари Пранаяма.
Преимущества Варада Мудра
- Это помогает привнести в жизнь искренность и сострадание.
- Эти Мудро помогает исполнить каждое ваше желание, приносит позитив в вашу жизнь и помогает достичь ваших целей.
- Эти Мудро приносит положительные изменения в наше отношение, такие как щедрость, терпение и нравственность.
- Эти Мудро приносит силу прощения, что, согласно буддизму, является великой силой. Вы должны прощать всех вокруг вас, даже если они этого не знают.
- Эти Мудро также помогает в увеличить силу концентрации.
- Кроме того, успокаивает денежный ум.
Меры предосторожности и противопоказания Варада Мудра
Подобно всем другим Мудро практики, он не имеет побочных эффектов.
Однако следует учесть несколько моментов.
- Те, кто страдает от длительной депрессии, должны соблюдать меры предосторожности.
- Будьте нежны с пальцами и с самим собой.
- Держите позвоночник удобно прямо, обязательно переходите к практике постепенно.
Когда и как долго делать Варада Мудра?
- Эти Мудро можно практиковать, если вы хотите исполнить ваши желания.
- Если вы хотите стать более искренним и сострадательным.
- Вы можете практиковать это, чтобы принести позитив изменения в вашем поведении и отношении.
- Если вы тот, кто держит обиду на людей, то это поможет вам научиться искусству прощения.
Утро — идеальное время для занятий йогой или Мудро. Утром, в это время дня, наш мозг работает лучше всего. Таким образом, вы, скорее всего, сможете легко сосредоточиться. Поэтому вам следует практиковать это Мудро с 4 до 6 утра, чтобы получить наиболее эффективные результаты.
Если у вас возникли трудности с этим в утренние часы, вы можете сделать это Мудро поздно вечером тоже.
Рекомендуется практиковать это Мудро не менее 10-20 минут в день. Вам решать, хотите ли вы выполнить его за один отрезок или за два троек, которые длятся от 10 до 15 минут. Согласно исследованиям, лучший способ практиковать упражнение в течение как минимум 20 минут — это получить максимальную отдачу от этого конкретного упражнения. Мудро.
Вдыхая Варада Мудра
Существуют Дыхательные техники что мы можем попрактиковаться с этим Мудро.
- Вы можете практиковать Дхарну (Концентрацию) с фокусом на дыхании.
Визуализация в Варада Мудра
визуализируйте, что вы живете своей жизнью, как святой в долине Гималаев
Вы здесь, чтобы найти себя и найти ответы на свои вопросы.
Подтверждение в Варада Мудра
Практикуя это, сохраняйте позитивное намерение. Начните с:
Меня не привлекает сила или красота Меня привлекают правда, честность, намерение и забота
Заключение
В Варада мудра жест доброжелательности и предложений. При использовании в медитации это может помочь развить чувства щедрости и сострадания. Это также было связано с облегчением тревоги и стресса. Если вы ищете Мудро чтобы помочь вам чувствовать себя более связанным с другими и открытым сердцем, Варада мудра может быть идеальным для вас. Если вы хотите узнать больше об этом или другом мудры, проверьте наличие Сертификационный курс из 108 мудр!