Абхая Мудра: значение, преимущества и как её выполнять

Мудра Абхая — это жест защиты и бесстрашия . В этом подробном руководстве значении , пользе и о том, как её выполнять

Определение – Что такое Абхая Мудра , её значение, отсылки и мифология?

Мы часто боимся темноты, темноты, публичности, зрителей, высоты и негативной энергии. У каждого есть свои страхи и фобии, и каждый хочет их преодолеть.

Абхая Мудра — это санскритское слово, которое объединяет санскритские слова Абхая (бесстрашие) и Мудра (жест).

Абхая Мудра — это жест рукой, который может вызывать чувства покоя, бесстрашия и защиты. Этот жест использовался для приветствия незнакомцев в древние времена. Он символизирует дружбу и мир не имеет оружия или безоружна.

Согласно буддийской традиции, этот жест рукой использовал Будда, когда на него напал разъяренный слон. Разъяренный слон был потрясен, увидев этот жест, и успокоился.

После достижения просветления Будда популяризировал мудру Абхая «остановись» . Это значит положить конец страхам и фобиям, которые могут затуманивать разум и мешать вам жить полноценной жизнью. Преодолев свои страхи и проявив мужество, вы можете открыть для себя новые грани своей жизни . Мудра также используется в сикхизме, джайнизме и индуизме для ниспослания благословений человеку.

Альтернативные названия Абхая Мудры

Абхаямудра, Абхаямудра, Абхая-мудра, Абхая-мудра Будды

Как выполнить Абхая Мудру ?

• Эту мудру можно практиковать в любом месте удобная поза для медитации чтобы получить от этого максимальную выгоду.
• Вы можете сидеть в любой позе, которая способствует медитации или является удобной.
• Теперь сохраняйте эту позу на протяжении всего занятия.
• Левую руку можно положить на левое бедро ладонью вверх или на колени перед пупком.
• Теперь положите правую руку рядом с правой стороной груди так, чтобы ладонь была обращена вперед.
• Теперь закройте глаза. Обратите внимание на поток своего дыхания и на свои мысли.
• Удерживайте это положение как можно дольше, а затем отпустите.

Преимущества Абхая Мудры

• Мудра Абхая , как следует из названия, помогает преодолеть страх. Эта мудра наполняет нас мужеством благодаря тому, как сложены наши руки.
• Эта мудра также успокаивает ум .
• Регулярная практика этой мудры может принести вашему мозгу бесстрашие
• Мудра Абхая успокаивает эмоции, связанные со страхом, такие как раздражительность, гнев, тревога и т.д. Эта мудра успокаивает нервную систему и помогает расслабить тело .
• Эта мудра увеличит вашу духовную силу .
• Это делает практикующего более могущественным изнутри .

Меры предосторожности и противопоказания при применении мудры Абхая

Как правило, для этой мудры нет никаких мер предосторожности и противопоказаний.

• Единственное условие — эту мудру для бесстрашия нужно выполнять правой рукой .
• Не прилагайте излишних усилий к позвоночнику.

Когда и как долго следует выполнять Абхая Мудру ?

• Эту мудру можно практиковать, чтобы стать более бесстрашным.
• Эту мудру также можно практиковать для увеличения внутренней силы.

Для достижения наилучших результатов эту мудру следует выполнять не более 20-30 минут в день. Можно делать это за один подход или за два подхода по 10-15 минут. Для лучшего результата выполняйте её утром . Однако её можно выполнять в любое время суток.

Дыхание в Абхая Мудре

• Грудное дыхание Это можно практиковать, поскольку это связано с бесстрашием.

Визуализация в Абхая Мудре

Представьте воронку из серебра или золота. Вдохните. Божественный свет (мужество и доброжелательность, уверенность и т. д.) течет через воронку к вашей голове. Затем он проникает в ваше тело. Позвольте себе наполниться им. Вы вдыхаете, и свет возвращается через вашу правую руку. Затем вы направляете его на человека или вещь, с которой вам нужно столкнуться. Возможно, вы захотите с помощью этой медитации помочь большему количеству людей. Вы будете поражены положительным эффектом этой медитации, если будете делать это чаще для кого-то или чего-то, что вас беспокоит.

Утверждение в Абхая Мудре

Я верю в доброту этого человека или этого существа и в то, что добро обязательно проявится.

Заключение

Он Абхая Мудра это одна из 108 мудр, которые мы преподаем в нашем курсе Курс сертификации по мудрамЕсли вы хотите узнать больше о мудры А также о том, как использовать их для личного роста или исцеления, ознакомьтесь с нашим курсом. Помимо изучения всех преимуществ и способов применения этих методов, вы узнаете еще и о них Абхая МудраВы также получите доступ к 108 мудры вы можете начать использовать это уже сегодня, чтобы улучшить свою жизнь!