Ваджра Мудра это легкая йога Мудро для начинающих. Вот все, что вам нужно знать о смысл, Преимуществакачества как сделать Ваджра Мудра.
Определение - что такое Ваджра Мудра и его значение, ссылки и мифология?
Ваджра Мудра является одним из видов Мудро или жест рукой. На санскрите»Мудро означает "Удар молнии или священное мифическое оружие".
Ваджра Мудра также известен как Бодхиянги мудра как с помощью этого Мудро невежество можно превратить в мудрость.
С помощью этого Мудро, можно улучшить кровообращение. Таким образом, он идеально подходит для людей с низким или меньшим кровообращением, для тех, у кого низкое кровяное давление. Итак, технически, если кровообращение в мозгу и вокруг него слабое, то это имеет большое значение.
Поскольку это увеличивает приток крови в нашем теле, особенно вокруг головы. Таким образом, это весьма полезно в достижение лучшего контроля над разумом. Это также улучшает работу мозга. Это для тех, кто хочет лучше контролировать разум.
Согласно некоторым текстам, он также может быть известен как Мудро посвященный “твердость Духа“. Поскольку это помогает нам достичь больших знаний за счет лучшего функционирования нашего мозга.
Как это практиковать Мудро: В этом Мудро мы держим указательный палец вытянутым, в то время как все оставшиеся пальцы прижимаем к большому пальцу.
Здесь наш вытянутый указательный палец обозначает священное мифическое оружие или удар молнии. Его до сих пор практикуют в различных традициях и религиях.
Эта Мудро Считается, что он уравновешивает все элементы в нашем теле, поскольку включает в себя мизинец (что символизирует воду), Безымянный палец (Символизирует Землю), Средний палец (Символизирует Воздух) и большой палец руки (Символизирует Огонь).
Согласно индуистской мифологии, Ваджра это мифическое оружие, которое использовалось Индра (Бог грома). Это сначала увеличивает элемент воздуха, который, в свою очередь, зажигает элемент огня в нашем теле, увеличивая приток крови.
Альтернативное имя Ваджра Мудра
Бодхиянги мудра,
Как сделать Ваджра Мудра?
- Сначала сядьте в любую удобная медитативная поза.
- Держите шею и позвоночник прямо.
- Аккуратно закройте глаза, если вам это удобно.
- Держите локоть расслабленным.
- Руку удобно положить на колени ладонью вверх.
- Держите указательный палец без усилий вытянутым, теперь начните сгибать оставшийся палец и большой палец таким образом, чтобы все оставшиеся пальцы и большой палец прижимались друг к другу.
- Обязательно сделайте это обеими руками.
- В этом Мудро, ваш мизинец, безымянный палец и средний палец также будут прижиматься друг к другу.
- Вы также можете практиковать это Мудро в других асанах, если вы чувствуете себя комфортно при этом.
Ваджра Мудра Преимущества
- Как это увеличивается элемент огня в нашей крови с помощью элемента воздуха. Это здоровоtly способствует лучшему кровообращению по всему телу.
- Когда улучшается кровообращение улучшает работу мозга и увеличиваетнаша исцеляющая сила. Он также очень помогает людям, склонным к головокружению и усталости.
- Если практиковать правильно, то можно повысить иммунитет, Может обострить наши умы. И может улучшить наше когнитивное функционирование так же.
- Кроме того, очень помогает увеличить силу концентрации, так что очень полезно для студентов и работающие профессионалы.
- Как это уравновешивает все элементы. Итак, те, кто столкновение с проблемами из-за дисбаланса, вызванного различными элементами, также может быть выиграли от этого Мудро.
Ваджра Мудра Меры предосторожности и противопоказания
Он не имеет побочных эффектов и полностью безопасен для практики. Однако мы должны помнить о некоторых мерах предосторожности:
- Люди, которые имеют высокое кровяное давление вопросы должны не практиковать это слишком долго. В таком случае его следует практиковать не более 10 минут в день.
- Его не следует практиковать в течение длительного периода времени.
- Вы должны не нажимайте пальцы слишком сильно так как это признак нестабильности.
Когда и как долго делать Ваджра Мудра?
- Если вы хотите улучшить кровообращение, то это Мудро можно практиковать.
- Если вы все время чувствуете усталость, то это Мудро это идеал Мудро чтобы начать с.
Утро - идеальное время сделать любой йога или Мудро. Утром, днем наш мозг работает лучше всего. Таким образом, вы, скорее всего, сможете легко сосредоточиться. Поэтому вам следует практиковать это Мудро с 4 утра и 6 утра для получения наиболее эффективных результатов.
Если у вас возникли трудности с этим в утренние часы, то вы можете сделать это Мудро позже в вечер тоже.
Рекомендуется практиковать это Мудро для не менее 30-40 минут в день. Вам решать, хотите ли вы завершить его за один отрезок или за две тройки, которые длятся от 10 до 15 минут. Основываясь на исследованиях, лучший способ практиковать упражнения для не менее 20 минут заключается в том, чтобы получить наилучшие преимущества от этого конкретного Мудро.
Вдыхая Ваджра Мудра
- Абдоминальное дыхание и Йогическое дыхание.
- Вы можете практиковать различные Пранаяма также. Это экспоненциально увеличит его преимущества.
Визуализация в Ваджра Мудра
- Визуализируйте, что вы бежите по грунтовой дороге.
- Представьте, что ваше сердце бьется, чтобы подпитывать ваше тело.
- Вы совсем не чувствуете усталости, как будто вас заставили бежать по этой прекрасной дороге.
Подтверждение в Ваджра Мудра
Я благодарен за свое сердце, мое сердце наполняет меня постоянной силой делать все больше и больше в моей жизни.".
Заключение
Ассоциация Ваджра Мудра - это Мудро, или жест рукой, который имеет много преимуществ. Некоторые из этих преимуществ включают улучшение умственной концентрации и концентрации, стимуляция третьего глаза на чакры, повышение психических способностейкачества избавление от стресса и беспокойства. Если вам интересно узнать больше о Мудры и как их правильно использовать, обязательно проверять наши Мудры Сертификационный курс. Этот курс охватывает все 108 Мудры и предоставляет экспертные инструкции по их правильному использованию.
