Кашьяпа-мудра: ее значение, преимущества и способы выполнения

Это йога Мудро помогает в фитнесе и оптимизации системы пищеварения. Это также уменьшает боль в суставах тела. Что такое Кашьяпа Мудра ? Как это сделать? Узнайте здесь.

Что такое Кашьяпа Мудро ? Его значение, ссылки и мифология

Кашьяпа Мудро является одним из видов Самьюкта Хаста Мудра, Жест рукой или печать/замок. Самьюкта Мудры те Мудры которые предполагают одно и то же Мудро в обеих руках.

Чтобы дать вам правильную перспективу, это Мудро назван в честь одного из величайших мудрецов, Кашьяпа. Считается, что он обладает огромными знаниями и считается символом позитива.

Эта Мудро следует его принципам, и поэтому считается, что помогите преодолеть негатив. Думается, что это Мудро практика приносит позитив и блокирует все негативные энергии. У всех нас есть тонкий энергетический барьер, защищающий нас от любого внешнего воздействия; считается, что сила является причиной того, что мы иногда не ощущаем способностей других людей, пока не встречаемся с ними в течение более длительного периода времени. Эта энергия полезна для защиты нас от негативных энергий. вокруг нас. После практики этого Мудро, наш энергетический барьер укрепляет, чтобы защитить нас от негативных энергий. Чем больше вы практикуете это Мудро, тем меньше вы будете испытывать негатива.

Таким образом, также считается, что он имеет некоторое сходство с черепахой. Черепаха носит щит, защищающий ее от любого нападения или опасности. Точно так же, после практики этого Мудро, мы делаем щит, чтобы защитить себя от негативных энергий.

Вы были свидетелем встречи или, может быть, какого-то собрания, где вы встречали людей, которые все время говорят негативные вещи, но каким-то образом, даже после того, как вы с ними, у вас все еще возникают противоречивые или позитивные мысли? Да, это из-за энергетического барьера, который у вас есть. Он защищает вас от негативного влияния, сила, которой обладают лишь немногие.

Как практиковать Кашьяпа Мудра?

• Эта Мудро можно практиковать, удерживая различные позы, которые можно практиковать, когда вы находитесь в положении стоя или сидя. Если вы считаете, что это правильно для вас.
• Однако, как и большинство других Мудры, чтобы извлечь из этого максимальную пользу Мудро, начните с того, что сядьте в любое удобная медитативная поза (Сукхасана, Падмасанаили Свастикасана). Любая поза, которую вы считаете удобной во время сидения, допустима. Не забывайте о здоровье позвоночника.
• Держите шею и позвоночник удобно прямо.
• Положите обе руки на колени, ладонями вверх к небу.
• Поместите большой палец между средним и безымянным пальцами.
• Теперь согните все пальцы и вытащите большой палец; казалось бы, как будто ваши большие пальцы протыкают кулаки.
• Обязательно повторите это на обеих руках.
• Теперь аккуратно соедините кончики указательного и большого пальцев обеих рук.
• Постарайтесь сконцентрироваться на Вишуддхи Чакра или Горло Чакра.
• Свидетельствуйте о своем внутреннем я.
• Глубоко вдохните и полностью выдохните.
• Вы даже можете петь разные Мантры, особенно все те мантры, которые помогают удерживать от нас негативные энергии.
• Вы можете практиковать это с различный Пранаяма и различные техники медитации, такие как Humming Bee. Пранаяма (Бхамри Пранаяма) & Сурья Бхеди Пранаяма (дыхание через правую ноздрю).

Преимущества Кашьяпа Мудра

• Эта Мудро способствует позитиву внутри тела.
• Практикуя это Мудроможно бороться со всеми признаками негатива. Это усиливает энергию барьер вокруг нас, который помогает держать весь негатив подальше от нас. Он не позволяет негативу мешать нашей позитивности.
• Эта Мудро Также помогает повысить способность быстро схватывать вещи, особенно всю ценную информацию.
• It улучшает вашу ауру; люди восхищаются твоим присутствием.
• Это улучшает качество вашей жизни.
• Это улучшает координацию между различными частями мозга.
• Это способствует бесперебойная работа головного мозга.

Меры предосторожности и противопоказания Кашьяпа Мудра

Подобно всем другим Мудро практики, он не имеет побочных эффектов.

Однако следует учесть несколько моментов.

• Имейте пациентов, если хотите добиться хорошего результата.
• Не напрягайте палец и не оказывайте чрезмерного давления на палец во время практики.
• Держите позвоночник удобно прямо.

Когда и как долго делать Кашьяпа Мудра?

• Эта Мудро можно практиковать, чтобы преодолеть все негативные признаки.
• Вы можете практиковать это Мудро если вы хотите продвигать свою ауру.
• Практикуя это Мудро может помочь тем, кому приходится находиться рядом с негативными людьми во враждебной среде.
• если вы хотите добиться большего отличное состояние в медитации, подумайте о том, чтобы попрактиковаться в этом.

Утро – идеальное время для любых тела or Мудро. Утром, в это время дня, наш мозг работает лучше всего. Таким образом, вы, скорее всего, сможете легко сосредоточиться. Поэтому вам следует практиковать это Мудро с 4 до 6 утра, чтобы получить наиболее эффективные результаты.

Если у вас возникли трудности с этим утром, вы можете сделать это Мудро поздно вечером тоже.

Практикуя это Мудро рекомендуется минимум 30-40 минут в день. Хотите ли вы выполнить его за один отрезок или за два троек, которые длятся от 10 до 15 минут, решать вам. Согласно исследованиям, лучший способ практиковать упражнение в течение как минимум 20 минут — это получить максимальную пользу от этого конкретного упражнения. Мудро.

Вдыхая Кашьяпа Мудра

Существуют разные техники дыхания что мы можем попрактиковаться с этим Мудро.

• Абдоминальное дыхание
• Йогическое дыхание (брюшное дыхание, грудное дыхание и ключичное дыхание).

Визуализация в Кашьяпа Мудра

Представьте себя факелом, окруженным тьмой.

Что бы ни случилось, ваше пламя остается устойчивым и незатронутым.

Тьма не имеет над тобой никакой власти.

Подтверждение Кашьяпа Мудра

Практикуя это, сохраняйте позитивное намерение. Начните с: я не боюсь темноты; Я не боюсь негатива.

Заключение

Ассоциация Кашьяпа Мудро — невероятно полезный жест рукой, который можно использовать для улучшения различных аспектов вашей жизни. Это просто сделать и легко освоить, поэтому мы рекомендуем вам добавить его в свою практику уже сегодня. Если вы хотите получить еще больше информации о преимуществах и о том, как сделать Кашьяпа Мудрообязательно ознакомьтесь с нашими Мудро Сертификационный курс. В этом курсе мы подробно описали все 108 мудры и их уникальные преимущества для ума и тела.