Эта мудра помогает поддерживать физическую форму и оптимизировать пищеварение. Она также уменьшает боли в суставах. Что такое Кашьяпа-мудра ? Как её выполнять? Узнайте здесь.
Что такое Кашьяпа Мудра ? Её значение, отсылки и мифология.
Кашьяпа- мудра — это разновидность Самьюкта-хаста-мудры, жеста руки или печати/замка. Самьюкта- мудры — это мудры , при выполнении которых одна и та же мудра обеими руками.
Чтобы вы имели правильное представление, эта мудра названа в честь одного из величайших мудрецов, Кашьяпы. Считается, что он обладал огромными знаниями и являлся символом позитива.
Эта мудра следует его принципам, и поэтому считается, что она помогает преодолеть негатив. Считается, что мудры практика приносит позитив и блокирует все негативные энергии. У всех нас есть тонкий энергетический барьер, который защищает нас от любых внешних воздействий; считается, что именно благодаря ему мы иногда не ощущаем способностей других людей, пока не встретимся с ними на более длительное время. Эта энергия полезна для защиты от негативных энергий вокруг нас. После практики этой мудрынаш энергетический барьер укрепляется, защищая нас от негативных энергий. Чем больше вы практикуете эту мудру, тем меньше вы будете испытывать негатив.
Таким образом, считается, что она также имеет некоторое сходство с черепахой. Черепаха носит щит, чтобы защитить себя от нападения или опасности. Точно так же, после практики этой мудры, мы создаем щит, чтобы защитить себя от негативной энергии.
Вы когда-нибудь были свидетелем собрания или встречи, где люди постоянно говорили негативные вещи, но при этом, даже после общения с ними, у вас всё равно возникали противоречивые или позитивные мысли? Да, это происходит из-за вашего энергетического барьера. Он защищает вас от негативного влияния, это сила, которой обладают лишь немногие.
Как практиковать мудру Кашьяпа?
- Эту мудру можно практиковать, принимая различные позы, как стоя, так и сидя. Если вы считаете, что это вам подходит.
- Однако, как и большинство других Мудрычтобы получить от этого максимальную выгоду МудраНачните с того, что сядьте в любой из предложенных вариантов удобная поза для медитации (Сукхасана, Падмасана, или Свастикасана). Подойдет любая удобная для вас поза во время сидения. Не забывайте о здоровье позвоночника.
- Держите шею и позвоночник прямо и комфортно.
- Положите обе руки на колени ладонями вверх, к небу.
- Поместите большой палец между средним и безымянным пальцами.
- Теперь согните все пальцы и вытяните большой палец; создастся впечатление, будто ваши большие пальцы пронзают кулаки.
- Обязательно повторите это на обеих руках.
- Теперь аккуратно соедините кончик указательного пальца и кончик большого пальца на обеих руках.
- Постарайтесь сосредоточиться на Вишуддхи -чакра или горловая чакра..
- Прикоснитесь к своему внутреннему «я».
- Вдохните глубоко и выдохните полностью.
- Вы даже можете читать различные мантры, особенно те, которые помогают отгонять от нас негативную энергию.
- Вы можете потренироваться с различные пранаямы а также различные техники медитации, такие как «Колибри» Пранаяма (Бхамри Пранаяма) & Сурья Бхеди Пранаяма (Дыхание через правую ноздрю).
Преимущества Кашьяпа Мудры
- Эта мудра способствует развитию позитивной энергии внутри тела.
- Практикуя эту мудру, можно бороться со всеми проявлениями негатива. Она укрепляет энергетический барьер вокруг нас, помогая отгонять от нас негатив и не позволяя ему препятствовать нашему позитиву.
- Эта мудра также помогает развить способность быстро усваивать информацию, особенно ценные сведения.
- Это улучшает вашу ауру; люди восхищаются вашим присутствием.
- Это улучшает качество вашей жизни.
- Это улучшает координацию между различными отделами мозга.
- Это способствует бесперебойной работе мозга.
Меры предосторожности и противопоказания к применению Кашьяпа Мудры
Как и все другие мудр , она не имеет побочных эффектов.
Однако следует учесть несколько моментов.
- Наберитесь терпения, если хотите добиться хорошего результата.
- Не напрягайте палец и не оказывайте на него чрезмерного давления во время тренировки.
- Держите позвоночник прямо и комфортно.
Когда и как долго следует выполнять Кашьяпа-мудру?
- Эту мудру можно практиковать для преодоления всех проявлений негатива.
- Вы можете практиковать эту мудру , если хотите улучшить свою ауру.
- Практика этой мудры может помочь тем, кто вынужден находиться в окружении негативно настроенных людей во враждебной среде.
- если вы хотите добиться большего превосходное состояние в медитацииПопробуйте это попрактиковаться.
Утро — идеальное время для занятий йогой или мудрами. Утром, в это время суток, наш мозг работает наилучшим образом. Поэтому вам будет легче сосредоточиться. Следовательно, мудру для достижения наилучших результатов
Если вам сложно выполнить это утром, вы можете сделать эту мудру и позже вечером.
практиковать эту мудру не менее 30-40 минут ежедневно. Вы можете выполнить её за один раз или за два подхода по 10-15 минут — решать вам. Согласно исследованиям, лучший способ практиковать упражнение не менее 20 минут — это получить максимальную пользу от конкретной мудры.
Дыхание в мудре Кашьяпа
Есть различные техники дыхания что мы можем попрактиковаться с этим Мудра.
- Брюшное дыхание
- Йогическое дыхание (брюшное дыхание, грудное дыхание и ключичное дыхание)
Визуализация в Кашьяпа-мудре
Представьте себя факелом, окруженным тьмой.
Что бы ни случилось, ваше пламя останется стабильным и неизменным.
Тьма не имеет над тобой власти.
Утверждение Кашьяпа Мудры
Во время практики сохраняйте позитивное намерение. Начните с: Я не боюсь тьмы; я не боюсь негатива.
Заключение
Он Кашьяпа мудра Это невероятно полезный жест рукой, который можно использовать для улучшения самых разных аспектов вашей жизни. Он прост в исполнении и легко осваивается, поэтому мы рекомендуем вам добавить его в свою практику уже сегодня. Если вы хотите получить еще больше информации о преимуществах и о том, как его выполнять, Кашьяпа мудраОбязательно ознакомьтесь с нашими методу Мудра Курс сертификации поВ этом курсе мы подробно рассмотрели все аспекты 108 мудры а также их уникальные преимущества для ума и тела.
