Эта мудра помогает поддерживать физическую форму и оптимизировать пищеварение. Она также уменьшает боли в суставах. Что такое Кашьяпа-мудра ? Как её выполнять? Узнайте здесь.
Что такое Кашьяпа Мудра ? Её значение, отсылки и мифология.
Кашьяпа- мудра — это разновидность Самьюкта-хаста-мудры , жеста руки или печати/замка. Самьюкта- мудры — это мудры , при выполнении которых одна и та же мудра обеими руками.
Чтобы вы имели правильное представление, эта мудра названа в честь одного из величайших мудрецов, Кашьяпы . Считается, что он обладал огромными знаниями и являлся символом позитива.
Эта мудра следует его принципам, и поэтому считается, что она помогает преодолеть негатив . Считается, что практика мудры приносит позитив и блокирует все негативные энергии . У всех нас есть тонкий энергетический барьер, который защищает нас от любых внешних воздействий; считается, что именно благодаря ему мы иногда не ощущаем способностей других людей, пока не встретимся с ними на более длительное время. Эта энергия полезна для защиты от негативных энергий вокруг нас. После практики этой мудры наш энергетический барьер укрепляется, защищая нас от негативных энергий . Чем больше вы практикуете эту мудру , тем меньше вы будете испытывать негатив.
Таким образом, считается, что она также имеет некоторое сходство с черепахой. Черепаха носит щит, чтобы защитить себя от нападения или опасности. Точно так же, после практики этой мудры , мы создаем щит, чтобы защитить себя от негативной энергии.
Вы когда-нибудь были свидетелем собрания или встречи, где люди постоянно говорили негативные вещи, но при этом, даже после общения с ними, у вас всё равно возникали противоречивые или позитивные мысли? Да, это происходит из-за вашего энергетического барьера. Он защищает вас от негативного влияния, это сила, которой обладают лишь немногие.
Как практиковать мудру Кашьяпа?
- Эту мудру можно практиковать, принимая различные позы, как стоя, так и сидя. Если вы считаете, что это вам подходит.
- Однако, как и большинство других Мудрычтобы получить от этого максимальную выгоду МудраНачните с того, что сядьте в любой из предложенных вариантов удобная поза для медитации (Сукхасана, Падмасана, или Свастикасана). Подойдет любая удобная для вас поза во время сидения. Не забывайте о здоровье позвоночника.
- Держите шею и позвоночник прямо и комфортно.
- Положите обе руки на колени ладонями вверх, к небу.
- Поместите большой палец между средним и безымянным пальцами.
- Теперь согните все пальцы и вытяните большой палец; создастся впечатление, будто ваши большие пальцы пронзают кулаки.
- Обязательно повторите это на обеих руках.
- Теперь аккуратно соедините кончик указательного пальца и кончик большого пальца на обеих руках.
- Постарайтесь сосредоточиться на Вишуддхи -чакра или горловая чакра..
- Прикоснитесь к своему внутреннему «я».
- Вдохните глубоко и выдохните полностью.
- Вы даже можете читать различные мантры , особенно те, которые помогают отгонять от нас негативную энергию.
- Вы можете потренироваться с различные пранаямы а также различные техники медитации, такие как «Колибри» Пранаяма (Бхамри Пранаяма) & Сурья Бхеди Пранаяма (Дыхание через правую ноздрю).
Преимущества Кашьяпа Мудры
- Эта мудра способствует развитию позитивной энергии внутри тела .
- Практикуя эту мудру , можно бороться со всеми проявлениями негатива . Она укрепляет энергетический барьер вокруг нас, помогая отгонять от нас негатив и не позволяя ему препятствовать нашему позитиву.
- Эта мудра также помогает развить способность быстро усваивать информацию , особенно ценные сведения.
- Это улучшает вашу ауру; люди восхищаются вашим присутствием .
- Это улучшает качество вашей жизни .
- Это улучшает координацию между различными отделами мозга.
- Это способствует бесперебойной работе мозга .
Меры предосторожности и противопоказания к применению Кашьяпа Мудры
Как и все другие мудр , она не имеет побочных эффектов.
Однако следует учесть несколько моментов.
- Наберитесь терпения, если хотите добиться хорошего результата.
- Не напрягайте палец и не оказывайте на него чрезмерного давления во время тренировки.
- Держите позвоночник прямо и комфортно.
Когда и как долго следует выполнять Кашьяпа-мудру ?
- Эту мудру можно практиковать для преодоления всех проявлений негатива.
- Вы можете практиковать эту мудру , если хотите улучшить свою ауру.
- Практика этой мудры может помочь тем, кто вынужден находиться в окружении негативно настроенных людей во враждебной среде.
- если вы хотите добиться большего превосходное состояние в медитацииПопробуйте это попрактиковаться.
Утро — идеальное время для занятий йогой или мудрами . Утром, в это время суток, наш мозг работает наилучшим образом. Поэтому вам будет легче сосредоточиться. Следовательно, для достижения наилучших результатов мудру
Если вам сложно выполнить это утром, вы можете сделать эту мудру и позже вечером.
практиковать эту мудру не менее 30-40 минут ежедневно. Вы можете выполнить её за один раз или за два подхода по 10-15 минут — решать вам. Согласно исследованиям, лучший способ практиковать упражнение не менее 20 минут — это получить максимальную пользу от конкретной мудры .
Дыхание в мудре Кашьяпа
Есть различные техники дыхания что мы можем попрактиковаться с этим Мудра.
- Брюшное дыхание
- Йогическое дыхание (брюшное дыхание, грудное дыхание и ключичное дыхание)
Визуализация в Кашьяпа-мудре
Представьте себя факелом, окруженным тьмой.
Что бы ни случилось, ваше пламя останется стабильным и неизменным.
Тьма не имеет над тобой власти.
Утверждение Кашьяпа Мудры
Во время практики сохраняйте позитивное намерение. Начните с: Я не боюсь тьмы; я не боюсь негатива.
Заключение
Он Кашьяпа мудра Это невероятно полезный жест рукой, который можно использовать для улучшения самых разных аспектов вашей жизни. Он прост в исполнении и легко осваивается, поэтому мы рекомендуем вам добавить его в свою практику уже сегодня. Если вы хотите получить еще больше информации о преимуществах и о том, как его выполнять, Кашьяпа мудраОбязательно ознакомьтесь с нашими Курс сертификации по методу МудраВ этом курсе мы подробно рассмотрели все аспекты 108 мудры а также их уникальные преимущества для ума и тела.
