Узнайте о своих внутренних целительных силах в управляемая медитация для исцеления и найдите наиболее подходящую медитацию для поддержки вашего выздоровления.
Введение
На протяжении многих поколений медитация использовалась в духовное благополучие, релаксация и деятельность по самопознанию. Это практика соединения ума и тела, которая способствует и упражняет спокойствие, внутреннее спокойствие и мир. Имея это в виду, он часто используется в качестве вспомогательного средства при борьбе с болезнью, болью или физическим и эмоциональным дискомфортом.
Медитацию можно практиковать во время выздоровления и исцеления, поскольку она помогает снизить уровень гормона стресса и приводит к расслаблению физического и эмоционального состояния нашего тела и ума. Известно, что наше состояние выздоровления наиболее активно во время сна, когда наше тело и разум полностью расслаблены и есть время и пространство для исцеления. Медитация создает подобное состояние в течение дня во время бодрствования. Важно помнить, что хотя медитация для выздоровления — отличная практика, которую можно использовать в моменты болезни, в основном это дополнительный инструмент для успокоения и расслабления нашего тела и ума.
Ниже мы поговорим о том, как медитация может повлиять на ваше выздоровление, и поделимся некоторыми сценарии управляемой медитации для исцеления чтобы поддержать вас в вашем исцелении и регенерации.
Внутренние силы для исцеления
Мы все можем лечить и регенерировать. Внутренние механизмы, обеспечивающие исцеление и выздоровление, могут показаться не связанными с нашим сознанием и повседневной жизнью. Тем не менее, каждый может подключиться к этим энергиям и более внимательно прислушаться к нашему внутреннему исцелению. Признавая, что внутри нас есть сила исцелять и выздоравливать, мы позволяем исцелению войти в нашу жизнь на другом уровне. Приглашение и принятие исцеления — это первый шаг на пути к более духовному и целостному пути к выздоровлению и здоровью.
Всякий раз, когда мы выздоравливаем — будь то физическая травма, грипп или трудный умственный и эмоциональный момент — наше тело и разум будут пытаться привести нас к решению и практикам, которые поддерживаются, чтобы помочь нам выздороветь. Мы можем больше спать, пить больше жидкости, иметь меньший или больший аппетит и чувствовать потребность в отдыхе и большем количестве сна. Все наши интуитивные и естественные процессы предназначены для того, чтобы вывести нас из болезни, и у нас есть возможность ускорить и стимулировать выздоровление, если мы этого захотим.
Исцеление с помощью медитации
Медитацию и очистительные практики можно использовать в моменты выздоровления и успокоения нашего тела и разума. Выполненная с любовью к себе и заботливым отношением, управляемая медитация для исцеления и выздоровления может стать очень мощным инструментом, который можно использовать всякий раз, когда вы чувствуете недостаток энергии, больны или нуждаетесь в поддержке нашего здоровья и благополучия.
Некоторые из общеизвестные преимущества медитации на наше здоровье и выздоровление включают:
- Снижение уровня гормона стресса
- Улучшение сна
- Повышение иммунной системы
- Помощь при депрессии, беспокойстве и боли
- Возвращение сознания в наш центр
- Поддержка эмоционального и физического благополучия
- Создание пространства для отдыха
- Ослабление мышечного напряжения
- Улучшенный кровоток
- Снижение частоты сердечных сокращений
- Создание рутины заботы о себе
Сценарии управляемой медитации для исцеления болезней
Прислушиваться к сообщениям нашего тела важно, когда мы чувствуем себя больными и слабыми. Лежание, обильное питье и легкоусвояемая диета принесут облегчение и отдых. Помимо обращения за помощью извне, мы также можем включить управляемую медитацию для исцеления болезни во время нашего выздоровления.
Ниже вы найдете специально подготовленный управляемая медитация для исцеления тела если вы в настоящее время переживаете болезнь.
Лягте в удобное положение, убедившись, что вам тепло и увлажнено. Мягко закройте глаза и переключите внимание на свое дыхание. Наблюдайте за его темпом, ритмом и звуком, ничего в нем не меняя.
Ваше тело находится в моменте восстановления, и вы здесь с ним. Поддерживая его своими спокойными и добрыми мыслями и спокойным дыханием.
Дышите немного глубже и обратите внимание на движения груди и ребер. Не расширяйте легкие слишком сильно; пригласите больше воздуха, успокаивая свое тело нежными вдохами и выдохами.
Вы в безопасности, и вы можете восстановиться. Ваше тело знает, что оно делает, и поддержит вас в этой болезни наилучшим образом.
Мягко вдохните и выдохните. Позвольте вашему лицу, плечам, груди и нижней части тела смягчиться и расслабиться. Ваше тело становится все более тяжелым, связанным с удобной кроватью, на которой вы отдыхаете.
Расслабив свое тело, попробуйте сосредоточиться на области или месте, с которым вы связываете свою болезнь. Вы также можете положить одну или обе руки на то место, где вы чувствуете потребность в исцелении, и мягко направить туда свое дыхание, используя свое воображение.
Как и остальная часть вашего тела, ваша болезнь нуждается в расслаблении и успокоении, чтобы выздороветь. Представьте, что каждый вдох привносит свежую и очищающую энергию в вашу болезнь, а выдох высвобождает накопившееся внутри напряжение и токсины.
Вдохните, призывая успокаивающую и очищающую энергию. Дышите, снимая любое напряжение и очищая тело от болезни.
Визуализируйте дыхание как мерцающий золотой свет. Свет чистой энергии, которую вы вдыхаете и взращиваете внутри себя. Выдохните серебристо-голубой очищающий свет, отпустите все, что вы хотите отпустить.
Вдыхая, золотой свет приносит вам тепло и комфорт. Выдыхая, серебряный свет очищает и очищает ваше внутреннее пространство.
Во время визуализации держите свое сердце добрым и открытым. Посылаю заботливое и любящее отношение к вашему выздоровлению. У вас есть сила исцелять, и вы потратите на это подходящее время. Глубоко вдохните и выдохните. Нет никакой спешки; вашему телу нужен отдых, поэтому вы отдыхаете, чтобы помочь ему восстановиться.
Продолжайте вдыхать, визуализируя золотой свет, согревающий вас исцеляющей энергией изнутри. Выдохните серебряную очищающую энергию и очистите свое тело от болезни.
Расслабьтесь и отдыхайте здесь столько, сколько пожелаете. Это пространство восстановления и регенерации предназначено для вас, чтобы расслабиться и чувствовать себя комфортно и безопасно. Намасте.
Если вы хотите следовать записанной медитации с гидом, вы можете попробовать некоторые из рекомендуемых ссылок ниже:
Управляемая медитация для эмоционального исцеления
Управляемая медитация сна для исцеления
Исцели свое тело: разговорная медитация от боли и болезни, облегчи боль естественным путем
Healing Spirit: управляемая медитация для расслабления, беспокойства и депрессии
Управляемая медитация для физического исцеления (Исцели свое тело сегодня)
Управляемая медитация для любви к себе и исцеления
Управляемые сценарии медитации для быстрого восстановления
Восстановление займет необходимое время, поэтому важно прислушиваться к своему телу и разуму, проходя через любую болезнь, травму или зависимость. Тем не менее, вы можете поддержать процесс выздоровления и помочь себе восстановить энергию и здоровье.
Ниже вы найдете несколько медитаций с гидом, которые можно прослушать, если вы хотите быстро восстановиться:
Управляемая медитация для избавления от зависимости
Медитация восстановления: разговорное слово для хирургии, болезни, боли, визуализации исцеления болезни
15-минутная управляемая медитация для освобождения от подавленных эмоций — управляемая медитация для эмоционального исцеления
Создание вашей управляемой медитации для лечения
Создание рутины медитации, либо следуя управляемой медитации, либо практикуя самостоятельно, — это отличный способ соединиться с самим собой, найти место и время для внутренних практик и может быть очень полезным для вашего психического, физического и эмоционального здоровья.
Наше тело и разум работают лучше всего, когда следуют повторяющемуся шаблону. Будь то сон, режим питания, физические упражнения или работа, мы склонны чувствовать себя наиболее энергичными и отдохнувшими, когда все имеет свое место и время. Это также можно увидеть с помощью медитация и йогические практики.
Время, которое мы выбираем для медитации, может быть разным, и полезно время от времени менять свой распорядок дня. Тем не менее, для наиболее полезных результатов успокоения ума и тела в долгосрочной перспективе мы рекомендуем придерживаться дисциплинированного режима медитации — по крайней мере, в течение трех недель — чтобы мы могли чувствовать и замечать любые изменения, улучшения или различия в нашей практике.
Это может быть связано с часом, когда мы решаем медитировать, типом медитации, который мы выбираем, и количеством времени, которое мы хотим посвятить индивидуальному или управляемому сеансу медитации.
Утренняя практика медитации
Для некоторых людей, утренняя медитация помогает им начать день со свежим и ясным умом. После восстановительного сна наше тело и разум по-прежнему отдохнули и открыты для приема целительной энергии, более открытой перспективы или любого другого аспекта, который мы хотим подчеркнуть в течение дня.
Практика полуденной медитации
Медитация в течение дня может помочь снять стресс и напряжение, которые накапливаются в повседневных ситуациях, таких как работа, семья и социальные вопросы. Возвращение в наш центр и сосредоточение внимания на нашем сознании и внутреннем спокойствии может помочь любому, кто ищет снятия напряжения и боли с помощью управляемой медитации или просто способа успокоиться и снять стресс.
Вечерняя практика медитации
Вечерняя или перед сном медитация — отличный способ расслабиться после насыщенного дня, открыться для благодарности за хорошие вещи, которые произошли в течение дня, и подготовить тело и разум к спокойному сну.
Суть
Исцеление и восстановление доступны каждому из нас. Наше тело и разум имеют интуитивное познание для исцеления и вместе организованы как механизм самоисцеления. Благодаря медитации и управляемой медитации для восстановления и исцеления мы можем предоставить нашему телу и разуму время, необходимое для выздоровления и регенерации. Смело присоединяйтесь к нашему онлайн курс медитации at сиддхийога.com для более полезного понимания йоги, медитации и целительных практик.
