Maha Vedha Mudra: Significado, Benefícios e Como Fazer

Aprenda a significado of Maha Veda mudra, as TIC Benefícios, como fazer corretamente, e por que devemos praticar isso Ioga Mudra.

Definição – O que é Maha Veda Mudra e seu significado, referências e mitologia?

Maha Veda Mudra é um dos físicos Mudra ou gestos/selos. significando isso Mudra a prática requer a realização de posturas corporais. Vamos simplificar seu significado dividindo-o em partes simples:

Maha – a palavra sânscrita “Maha" significa "Ótimo. "

Veda - "Veda” é uma palavra sânscrita que significa “penetrante ou perfurante. "

Mudra - "Mudra" como todos sabemos, pode ser traduzido para “um gesto ou selo. "

Esta Mudra também é conhecido como “O grande piercing Mudra. " Maha Veda e Maha Bheda parecem bastante semelhantes, mas são dois gestos diferentes.

Esta Mudra ajuda a ativado Kundalini Shakti ativando o Muladhara Chakra (o Chacra raiz). este Mudra prática envolve assumir a postura corporal. este Mudra é mais dinâmico do que a maioria dos outros Mudras. Enquanto pratica isso Mudra, um Yogi assume Maha Bandha também, que sabemos ser uma combinação de três principais Bandas: Jalandhar Bandha, Uddiyana Bandha e Moola Bandha.

Esta Mudra prática exige ter boa mobilidade em torno das articulações do quadril, pois isso Mudra prática envolve assumir Padma Asana para resultados mais eficazes. Aqueles que estão tensos nos quadris podem sentir seus joelhos ligeiramente levantados do chão, o que deve ser minimizado. Você pode praticar posturas de mobilidade do quadril, como o Postura do lagarto, postura do pombo duplo, Deusa posar, etc. Praticar essas posturas ajudará a mobilizar os quadris. Você pode até tentar morar no chão. Tente aumentar o tempo que você passa sentado no chão. Devido ao estilo de vida moderno, muitas pessoas negligenciam tais práticas, mas evitá-las às vezes é compensado pela perda de mobilidade do quadril.

Essa postura também requer uma boa força do braço e do núcleo. Então, praticando isso Mudra pode se tornar mais difícil para aqueles que não têm essa força, e é por isso que asana a prática também é importante para desenvolver essa força.

Esta Mudra prática ajuda a aumentar o Prana fluxo de energia em nosso corpo. Maha Veda Mudra também ajuda a voltar a mente para dentro.

Nome alternativo de Maha Veda Mudra

O grande piercing Mudra.

Como fazer Maha Veda Mudra?

• In Maha Veda Mudra, praticamos movimentos dinâmicos específicos, por isso é considerado mais dinâmico do que todos os Mudras. Este Mudra a prática exigia especificamente uma boa força dos músculos do braço e do núcleo. E boa mobilidade da articulação do quadril para que Padmasana pode ser assumido sem dificuldade.
• Comece sentando em Padma Asana (Pose de lótus). Estenda o pescoço e a coluna.
• Respire fundo algumas vezes e relaxe todo o corpo.
• Agora, mantenha os dois braços ao lado das coxas. As palmas das mãos são apontadas para a frente e voltadas para baixo, de modo que pareça que você está segurando o chão com os dedos.
• Seus braços e ombros devem estar relaxados.
• Agora, lentamente, respire fundo.
• E prenda a respiração enquanto assume Jalandhar Bandha.
• Agora, endireite os braços enquanto levanta todo o peso do corpo no braço. Certifique-se de manter a coluna confortável, o que Jalandhar Bandha deve ser mantido como está.
• Mantenha os músculos do núcleo e do braço ativos.
• Agora, bata suavemente suas nádegas três vezes, mantendo toda a sua concentração no Muladhara Chakra.
• Lentamente e gradualmente solte o Jalandhar Bandha, e solte lentamente o Mudra.
• Esta foi a primeira rodada de Maha Vadha Mudra.
• Pratique por mais algumas rodadas assim que sua respiração voltar ao normal.
• Você pode assumir todos os três Bandas em vez de Jalandhar Bandha. Isso ajudará a maximizar os benefícios.

Maha Veda Mudra Benefícios

• Esta Mudra a prática é ótima para despertar o Kundalini Shakti or o poder da serpente.
• Esta Mudra prática ajudar a ativar o Muladhara Chakra.
• Como mencionado anteriormente, este Mudra é dinâmico e ajuda a tonificar o ombro e músculos abdominais.
• Maha Veda Mudra pode ajudam a interiorizar os sentidos, trazendo paz mental.
• Esta Mudra ajuda a manter a articulação do quadril móvel.
• Esta Mudra prática melhora o sistema endócrino funcionando por ativatinag a glândula pineal. Acredita-se também que ajuda a manter a glândula pituitária saudável.
• Se você quiser seguir um caminho espiritual, então isso Mudra a prática é uma ótima maneira de fazer isso.
• Maha Vedha Mudra prática ajuda a retardar o processo de envelhecimento.

Maha Veda Mudra Precauções e Contra-indicações

• Certifique-se de que seu pescoço, coluna e articulações estejam saudáveis ​​e móveis o suficiente para praticar isso.
• Grávidas e pessoas com Glaucoma não são aconselhadas a praticá-lo.
• Se você tiver algum problema relacionado à área pélvica, não deve praticá-lo.
• Se você tem alguma doença inflamatória, não a pratique.
• Se você tem hipertensão ou problemas cardíacos, não pratique isso.
• Se você tiver problemas relacionados à coluna, não pratique isso.

Quando e quanto tempo fazer Maha Veda Mudra?

• Se você quer despertar o seu Kundalini Shakti, praticar isso ajudará.
• Se você deseja promover seu sistema endócrino, este Mudra é muito útil.
• Maha Vedha Mudra a prática ajuda a manter os braços e os músculos centrais ativos. Então, praticando isso Mudra pode ajudar melhore a sua asana práticas que envolvem tal ativação muscular.

A manhã é o momento ideal fazer qualquer ioga ou Mudra. De manhã, durante o dia, nosso cérebro está no seu melhor. Assim, é mais provável que você consiga se concentrar facilmente. Portanto, você deve praticar este Mudra das 4h às 6h para obter os resultados mais eficazes.

Se você está tendo dificuldade com isso durante as horas da manhã, você pode fazer isso Mudra mais tarde no noite também.

Praticando isso Mudra para uma mínimo de 2-10 minutos diários é recomendado. Se você deseja completá-lo em um trecho ou dois três que duram entre 2 e 5 minutos, você decide. Com base em pesquisas, a melhor forma de praticar um exercício para pelo menos 20 minutos é obter os melhores benefícios desse Mudra.

Inspirando Maha Veda Mudra

Para aprimorar sua prática, você pode praticar técnicas de respiração com esta Mudra.

• A respiração profunda com retenção da respiração é muito importante neste Mudra prática.

Afirmação em Maha Veda Mudra

"Eu acredito na consciência divina, e tudo ficará bem. "

Conclusão

A Maha Veda Mudra é um antigo iogue mudra ou gesto com muitos benefícios. pode melhorar circulação, ajuda com dores de cabeça e enxaquecas, e ainda tem o potencial de prevenir a doença de Alzheimer. Se você estiver interessado em aprender mais sobre isso Mudra e outro mudras, nós oferecemos um Mudra curso de certificação que cobre tudo 108 Mudras. Com nosso curso, você poderá conhecer a história e as origens de cada Mudra, bem como como realizá-los corretamente. Inscreva-se hoje e comece sua jornada para se tornar um certificado Mudra praticante.