それで、あなたはしばらくの間ヨガを練習していて、すべての利点を自分で経験しました。自然な次のステップは、あなたが家族全員でそれらすべての驚くべき利点を共有したいことです。
しかし、これは言うよりも簡単かもしれません。
ヨガは、人々がすでに決心していることのXNUMXつである場合があります。ヨガは、ヨガに夢中かそうでないかのどちらかです。
家族がヨガの練習に参加するのに苦労している場合、心配する必要はありません。 あなたの家族があなたと一緒に練習するだけでなく、彼らのために多くの（微妙な）方法があります 楽しみます それも！
インスピレーションを選ぶ
家族にヨガの練習を奨励することになると、強引であることは進むべき道ではありません。 時々、人々にヨガがどれほど良いかを思い出させ、事実をリストし、研究を引用すると、誰もが最寄りのスタジオに走ることになると思います。
しかし実際には、結果はまったく逆です。 人々の喉に「正当な理由」を突きつけると、彼らを揺さぶるのではなく、阻止する傾向があります。
批判するのではなく、鼓舞することを目指します。
私たちは、家族にヨガの練習に興奮してもらいたいと思います。 だから、私たちはする必要があります 表示する 言うよりも。
利点について説教する代わりに、それらを会話に滑らせてください。 家族があなたの一日がどのように進んでいるのかと尋ねた場合、あなたが一日を始めた素晴らしいヨガの練習のためにそれが素晴らしいと伝えてください。
または、彼らにいくら教えてください 楽しいです あなたはヨガをしています。 すべての利点をリストアップするのを忘れてください。楽しんでいるだけで、彼らがあなたに参加したいと思う十分な理由になるでしょう。
繊細なヒントは、ヨガの練習を始めるためのプッシュ式の「引数」よりも効果的です。 それがあなたの人生をどのように変えたかを家族に見せてください。そうすれば、従わないことが難しくなります。
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ウォークザウォーク-いつでも
同様に、ヨガの練習を日常生活に取り入れてください。
つまり、マットの上だけで練習を続ける代わりに、ヨガを通して学んだ教訓を人生全体に取り入れてください。
存在し続ける。 健康的な選択をします。 判断のない生活。 呼吸を続けてください。
最終的には、あなたの家族はこれに気づき、彼らはあなたの人生にそのような変化をもたらした実践の少し味がしたいと思うでしょう。
混ぜあわせる
ヨガはスタジオや指定されたヨガルームで行う必要はありません。
子供がいる場合は、リビングルームまたは屋外でヨガをしてください。 彼らと一緒に練習したり、遊んだりしましょう。
たぶん、彼らはあなたの下で実行/クロールできる回数を見ます Adho Mukha Svanasana （下向きの犬） 次に進む前に アーサナ （ポーズ）。
何をするにしても、楽しくしてください。
何トンもの ヨガフェスティバル 今では完全に家族向けです。 子供と大人の両方を対象としたイベントがあるため、フェスティバルはヨガを家族の休暇に取り入れるのに最適な方法です。
子供がおらず、パートナーや配偶者があなたと練習を始めたい場合は、ヨガのリトリートをご覧ください。 お住まいの地域または運転距離内にある可能性があります。
または、より多くの休暇をお探しの場合は、別の州や国で開催されているリトリートをチェックしてください。 ゆっくり始めるのに最適な方法です および 休暇を取ります！
柔軟です
学習方法のフルスプリットのような方法ではなく、実践的な方法でフォーム-実践したい方法。
これが私が意味することは、あなたの家族が彼らのために働く方法で練習させてください。
私たち全員がそうではありません ヨガの練習 同じやり方で。私たちの中には、静かでゆっくりとした練習を好む人もいれば、音楽に合わせて体を動かしてグルーヴするのが好きな人もいます。また、両方を少しずつ好む人もいるかもしれません。
主なポイントは、私たちが練習しているということです。 他の人の練習をコントロールすることは重要です。 あなたがあなた自身の練習を大事にしているのと同じくらい、彼らも同じくらい大事にするでしょう。
家族と一緒にヨガを練習するのは難しいことです。 しかし、忍耐強く、思いやりがあり、判断力がない限り、結果が出始めるでしょう。
しかし、ヨガはあなたの家族の好きなものではないかもしれないことを覚えておくことが重要です-それは大丈夫です。 あなたの練習を強く保ち、マットのオンとオフの両方でそれを続けてください。
練習自体がこすり取らなくても、あなたが拾う健康的な習慣の多くは意志します。
家族にヨガの練習を始めるよう説得するために使用した戦術は何ですか？ コメントでお知らせください！
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