究極の現実との完全な一体化は、真のヨガの志願者の最終目標です。しかし、物質世界の二重性と多様性を認識すると、ヨガの旅で迷ってしまう可能性が頻繁にあります。
ヨガの練習に行き詰まったり、人生に真の方向性が必要になったりしたら、悟りを開いた魂の足跡をたどるのが賢明です。スワミ・シヴァナンダはそのような悟りを開いた魂の一人で、人類に愛と奉仕のメッセージを広めるために生まれました。彼の教えは、シヴァナンダ・ヨガ・ヴェーダーンタ・センターによって世界中で教えられています。
この統一されたヨガのメッセージを世界に広めるために、彼の弟子の一人であるスワミ・ヴィシュヌデヴァナンダはシヴァナンダヨガを設計した。 ヨガ講師養成コース 個人をヨガのプロフェッショナルとして成功に導き、彼らを通じて世界に平和を広めることです。
この投稿では、トップクラスのシヴァナンダヨガ教師養成コースの詳細を紹介します。
主要な取り組み
- スワミ・シヴァナンダのヨガは、バクティ・ヨガ、カルマ・ヨガ、ラージャ・ヨガ、ジナナ・ヨガといったさまざまなヨガの道を組み合わせた統合のヨガとして知られています。適切な運動、適切な呼吸、適切なリラクゼーション、適切な食事、そして前向きな思考と瞑想を重視しています。
- 1969 年に始まったシヴァナンダ ヨガ教師養成コースは、西洋世界で最初のヨガ アライアンス認定プログラムの XNUMX つでした。
- シヴァナンダ ヨガ教師養成コースには、将来のヨガ教師の総合的な育成、上級ヨガ実践の資格、ジャパ瞑想の指導、世界的に認められた認定など、多くの利点があります。
シヴァナンダヨガとは何ですか？
創設者について – スワミ・シヴァナンダ
彼は、すべての人に奉仕し、すべての人と一体になることを体験したいという熱意を持って生まれました。彼は長年マレーシアの貧しい人々に奉仕する医師でした。しかし、それだけでは十分ではないと感じ、禁欲生活を送りました。
彼はグルであるスワミ・ヴィシュワナンダから灌頂を受けた後、その後7年間、ほとんどの時間を瞑想に費やしました。
1930 年代初頭から、彼はインドとスリランカを広く巡回し、その霊的な魅力で何千人もの人々を魅了しました。彼はサンキルタナ (詠唱) を指導し、講演を行い、すべての人に霊的な道を歩むよう奨励しました。また、アーサナ、プラナヤマ、クリヤで強さを保つ方法も人々に教えました。
リシケシでは人々が彼の周りに集まり始め、アシュラムは時とともに成長しました。1932年にシヴァナンダ・アシュラムが設立され、1936年にはディヴァイン・ライフ・ソサエティが誕生しました。1948年には、ヨガとヴェーダーンタの教えを広めるためにヨガ・ヴェーダーンタ・フォレスト・アカデミーが設立されました。
数十年にわたって、この組織は大きく拡大し、ヨーロッパ、アジア、アフリカ、南北アメリカ大陸の世界中に 80 を超えるシヴァナンダ ヨガ センターを設立しました。今日、これらのセンターは、伝統的なヨガの伝統における本物の教えとコミュニティのサポートを求める人々にとっての拠点となっています。
スワミ・シヴァナンダの基本的な教え
スワミ・シヴァナンダの教えは、ヨガのすべての道をひとつにまとめたもの、つまり統合のヨガです。カルマヨガ、バクティヨガ、ラージャヨガ、ジナナヨガなど、ヨガのさまざまな道が、生徒の総合的な発達のために彼のアシュラムの教えに統合されました。彼はこの道を「奉仕、愛、与える、浄化、瞑想、実現」で要約しました。
彼のヨガはあらゆる宗教の基本原理を結晶化したものであり、世界中にさまざまな国籍、宗教、信条を持つ弟子がいました。広範な観察、人々の現在のライフスタイル、そして彼の知識に基づいて、シヴァナンダヨガは次の5つの基本原理を通じて説かれました。
適切な運動（アーサナ）
アーサナは筋肉と関節を強化し、調子を整え、体内のエネルギーを解放します。シヴァナンダ ヨガ センターでは、ハタ ヨガを教えるための基本的な 12 の古典的なポーズに重点を置いています。これらのポーズは体のあらゆる部分を鍛え、すべての主要な身体系に働きかけます。
正しい呼吸法（プラナヤマ）
酸素摂取量を増やし、疲労感や倦怠感を取り除きます。 呼吸法段階的なマインドコントロールが可能になります。
適切なリラクゼーション（シャヴァーサナ）
体のすべての筋肉を意識的にリラックスさせ、ストレスを解消し、心の平穏を体験することで、深いリラクゼーションが強調されます。
適切な食事（ラクトベジタリアン）
体をスリムにし、心をクリアに保ち、環境も保護します。
ポジティブ思考と瞑想（ヴェーダーンタとディヤーナ）
ポジティブな思考は瞑想とヴェーダーンタの学習を通じて植え付けられます。
シヴァナンダヨガ指導者養成コース
スワミ・シヴァナンダの教えを伝えるために、彼の弟子であるスワミ・ヴィシュヌデーヴァナンダは、師への真摯な実践と奉仕を経て、1969 年にシヴァナンダ・ヨガ教師養成コースを創設しました。
このコースは、西洋世界で最初にヨガアライアンス認定を受けたプログラムの 1 つです。このヨガ指導者養成コースは、ヨガの練習を始めたい人や、他の人に教えるための認定を受けたい人のための尊敬されるプログラムとして、ヨガアライアンスによって世界的に認められています。
このコースは、シヴァナンダ ヨガ教師養成コースの現在の構造に到達するために、強度のレベルに応じて徐々に差別化され、編成されてきました。
ヨガティーチャートレーニングコース
演奏時間
4週間の集中宿泊コース
会社名
- ダンヴァンタリ アシュラム、ケーララ州
- ミーナクシ・アシュラム、マドゥライ
- タパスヴィニ アシュラム、アンドラ プラデーシュ州
- シヴァナンダ・クティル、ウッタルカシ
- ヒマチャル・プラデシュ
前提条件
の基礎知識 ヨガアーサナ または哲学は役に立ちますが、必須ではありません。
カリキュラム
包括的なカリキュラムには、アーサナ、プラナヤマ、 瞑想、解剖学と生理学、栄養学、 クリヤ、教育実習、バガヴァッド・ギーター、カルマと輪廻転生、 ハタヨガ、ラージャ ヨガ、クンダリーニ ヨガ、バクティ ヨガ、カルマ ヨガ、 ジュナーナヨガ.
スケジュール
- 毎日のスケジュールは午前 5 時 20 分に始まり、午後 10 時 30 分まで続きます。
- ブランチとディナーの2回の食事が含まれます。
- 週に1日は講義のない日です。
認定資格取得
このコースは、国際団体ヨガアライアンスによって認定されています。コース修了後、卒業生は登録ヨガ教師 200 となります。
費用
コースの費用は、宿泊施設のタイプと選択した場所に応じて、1725 米ドルから 4500 米ドルまで異なります。ウェブサイトでは、開催予定のコースの詳細、場所、料金体系が定期的に更新されます。
上級ヨガ指導者養成コース
演奏時間
これは、あなたをより深いレベルの精神的知識へと導く、変革をもたらす 4 週間のコースです。
会社名
- ダンヴァンタリ アシュラム、ケーララ州
- ミーナクシ・アシュラム、マドゥライ
- シヴァナンダ・クティル、ネタラ
- プーチャイサイリゾート（タイ）
前提条件
このコースを受講するには、シヴァナンダ ヨガ教師養成コースを修了し、Registered Yoga Teacher 200 の資格を取得する必要があります。
カリキュラム
包括的なカリキュラムには、アーサナ、プラナヤマ、ヴェーダーンタ、ラージャヨガ、バクティヨガ、サンスクリット語、解剖学と生理学、キルタン（マントラ詠唱）が含まれます。
スケジュール
- 毎日のスケジュールは午前 4 時 30 分に始まり、午後 10 時 30 分まで続きます。
- ブランチとディナーの2回の食事と、2回のお茶が含まれます。
- 週に1日は講義のない日です。
認定資格取得
これはヨガアライアンス認定コースでもあります。コースを修了すると、卒業生は登録ヨガ教師になります。卒業後は、ヨガアチャリヤまたはヨガマスターの認定を受けます。
費用
コースの費用は、選択した宿泊施設に応じて 2070 米ドルから 4500 米ドルまで異なります。ウェブサイトでは、開催予定のコースの詳細、開催場所、料金体系が定期的に更新されます。
シヴァナンダヨガ教師トレーニングのメリット
将来のヨガ教師の総合的な育成
シヴァナンダヨガは、カルマヨガ、バクティヨガなど、ヨガのさまざまな道についての適切な知識と経験を与えることで、ヨガ指導の重要な側面をカバーしています。 ラジャヨガ、そしてジナナヨガ。個人の総合的な発達を可能にします。
感情のバランスを整える
シヴァナンダ ヨガ センターでの教師養成では、バクティ ヨガに特に重点が置かれます。他の生徒を教え始める前に、教師の感情を安定させるのに役立ちます。
カルマヨガの教え
シヴァナンダ ヨガ教師養成コースでは、無私の奉仕の重要性を強調し、それを思いやりを育み、利己心を減らす手段と見なしています。参加者は、無私の奉仕と個人の規律を伴うカルマ ヨガに取り組み、深い個人の成長と変革を促進します。
シヴァナンダヨガの卒業生は上級ヨガの練習を受ける資格がある
シヴァナンダの卒業生は、サダナ インテンシブ コースとサダナ マンダラム コースを受講できます。サダナ インテンシブは、高度なプラナヤマの実践を行う 41 週間の集中プログラムです。サダナ マンダラムは、志願者が行う XNUMX 日間の深遠な精神修行です。
ヨガのライフスタイルを生きる
強迫的なアシュラムの環境は、物理的な世界から離れて、自分自身の実践に集中するのに役立ちます。シヴァナンダ アシュラムは、ハイブリッド モデルやオンライン モデルでは実践が難しい、完全なヨガのライフスタイルを可能にします。
この没入型の環境により、生徒は教えに完全に没頭し、ヨガの実践に対する深い理解を深めることができます。
インストラクターの近くに住む
伝統的なアシュラム環境のもう 1 つの利点は、ヨガのライフスタイルを体現する経験豊富なインストラクターとの密接な交流です。これらのインストラクターはシヴァナンダ ヨガの原則を体現し、生徒と経験と知恵を共有します。この指導は、指導スキルの開発とヨガの理解を深める上で非常に貴重です。
ヴェーダーンタに基づく教え
ヴェーダーンタ哲学はシヴァナンダヨガの基本的な側面であり、個人と宇宙の一体性とつながりを強調しています。
このヨガ哲学は、意識の性質や空間、時間、因果関係の相互作用など、ヨガのより深い側面を学生が理解するのに役立ちます。ヴェーダーンタ哲学をトレーニングに取り入れることで、学生はヨガの精神的な基盤についての洞察を得ることができ、実践と指導が豊かになります。
ジャパ瞑想
ジャパ瞑想では、古典的なサンスクリット語のマントラを繰り返し唱えます。これはシヴァナンダヨガのもう 1 つの重要な実践です。この形式の瞑想では、神聖な音を使って心を静め、集中力を深めることで、実践者を古典的なヨガの伝統に結び付けます。
これらのマントラは朝と夕方のサットサンガで唱えられます。これにより、ヨガの実践者は、毎日のヨガのクラスを通して、内面の集中力を高め、精神的なエネルギーを維持することができます。
シャット・クリヤまたは浄化の実践の教え
シヴァナンダ ヨガの重要な要素には、呼吸器系、消化器系、神経系などの主要な身体系を浄化するクリヤまたはヨガの浄化エクササイズが含まれます。これらの実践はコースのカリキュラムの一部であり、実践者は身体を浄化し、精神的なエネルギーの流れを促進できます。
世界的に認められた認証
卒業生は、ヨガアライアンスが定める基準を満たす国際的に認められた認定資格を取得し、ヨガ教師養成コースを通じて世界中のヨガコミュニティでプロとして活躍する機会が広がります。
刺激的なヨガ教師とコミュニティ
シヴァナンダ ヨガ指導者養成コースの最も充実した側面の 1 つは、刺激的なヨガ指導者から学ぶ機会があることです。上級指導者は、新しいインストラクターを育成し、彼らの実践を指導する上で重要な役割を果たします。
シヴァナンダ センターの協力的なコミュニティは、参加者間の友情、協力、励ましを育みます。このメンターシップとコミュニティの環境は、個人の成長を促進し、ヨガの実践を深めます。トレーニング中に形成された絆は、多くの場合、生涯にわたって続き、シヴァナンダ ヨガ教師の世界的なネットワークに貢献します。
シヴァナンダヨガ教師トレーニングに参加できるのは誰ですか?
シヴァナンダ ヨガ教師養成コースは、真摯に学ぶ意欲があり、ヨガの実践に前向きな姿勢を持つ方であればどなたでもご参加いただけます。ヨガのポーズや哲学に関する事前の経験があることが望ましいですが、必須ではありません。
参加者はトレーニング中はベジタリアン食を守り、学習に適した雰囲気を作り、ヨガのライフスタイルの原則に従わなければなりません。
ボトムライン
今日、シヴァナンダ ヨガ センターはスワミ シヴァナンダのモットーを守り続け、シヴァナンダ ヨガのヨガ教師トレーニングと教えを通じて、奉仕、愛、自己実現の道を体験するよう、さまざまな背景を持つ人々を歓迎しています。
シヴァナンダ ヨガ教師養成コースは、ヨガ教師を目指す人々に包括的で変革的な体験を提供します。詳細なカリキュラムと日々のルーティンから、支援的なコミュニティと個人の成長の機会まで、このトレーニングは参加者にヨガを効果的に教えるために必要なスキルと知識を身につけさせます。
シヴァナンダヨガの原理を受け入れることで、卒業生は継続的な学習と自己発見の旅に乗り出し、自分自身と他人の人生を豊かにします。
よくある質問
シヴァナンダ・ヨガ教師養成コースに参加するには、事前にヨガの経験が必要ですか?
シヴァナンダ ヨガ教師養成コースに参加するには、ヨガの経験は必要ありませんが、ヨガのポーズや哲学についてある程度の知識があると役立ちます。
コースを修了するとどのような認定証がもらえますか?
コース修了時には、ヨガスクールとして世界的に認められているヨガアライアンスが定める200時間および300時間の標準認定資格を取得できます。ヨガの分野では高く評価されている資格です。
研修中の日々のルーチンはどのようなものですか?
トレーニング中の毎日のルーチンは、早朝の起床活動から始まり、プラナヤマ、サットサンガ、アーサナの練習、講義、カルマヨガのセッションと、非常に構造化されています。この規律あるスケジュールは、身体的および精神的な発達を促進します。
トレーニングコースには何を持っていけばいいですか?
瞑想用のショール、適切なヨガウェア、トレーニング コース中の日常生活を充実させる個人的なアイテムをご持参ください。これにより、セッション全体を通して快適さとサポートが確保されます。
カリキュラムの主な構成要素は何ですか?
カリキュラムの主な構成要素は、古典的なハタヨガのカリキュラム、ヴェーダーンタ哲学とヨガ心理学、指導の実践とテクニックです。この包括的な枠組みにより、ヨガに関する総合的な教育が保証されます。
