Naga mudra è un Mudra per il potere soprannaturale eseguito a aumentare la fiducia ed consapevolezza. Scopri come eseguire questa posa con la nostra semplice guida passo passo.
Definizione – Che cos'è Naga mudra e il suo significato, riferimenti e mitologia?
Naga mudra è un tipo di Hasta mudra gesto/sigillo della mano.
Se rompiamo la parola Naga mudra in due, ne capiremo meglio il significato.
Naga - Cobra/Serpente or Dio serpente.
mudra - Gesto/sigillo della mano.
Come sappiamo, i serpenti sono così flessibili e hanno così tanta forza e potenza. Sono così flessibili, eppure portano così tanto potere dentro di sé.
Secondo la mitologia indù il dio serpente era chiamato Naga. Naga sta per potere soprannaturale. L'elemento di questo mudra è fuoco. Un serpente trasporta neurotossine che si ritiene siano associate al serpente Elemento Agni o elemento fuoco. Questo mudra è legato al potere che possiede Nag God. Questo mudra fa anche te più potente.
L'umanità ha disprezzato i serpenti per anni, ma c'è molto da imparare da loro. I serpenti non vogliono interferire con gli umani; stanno zitti, aspettano il momento perfetto e non attaccano finché non li molesti o li minacci. Quindi, proprio così, dovremmo occuparci del nostro lavoro. Dovremmo cercare la pace, ma se ci sono momenti in cui dobbiamo mostrare il nostro potere, dovremmo utilizzarlo.
La sezione mudra è anche collegato con saggezza e profonda conoscenza. I serpenti hanno una vista molto debole che non possono vedere chiaramente, ma si sono evoluti nel corso degli anni per superare tali sfide. Usano le loro lingue per misurare la temperatura dell'ambiente circostante e, attraverso questo, scoprono la posizione dei loro nemici. Quindi, se pratichi questo mudra, ti aiuterà ad acquisire conoscenza e saggezza. Il punto cruciale della storia è che quando lo pratichi, ti aiuta a renderti più connesso all'energia naturale e ad acquisire una maggiore comprensione di madre natura.
Questo è uno dei Mudra in cui entrambe le mani hanno un ruolo diverso. Questo mudra aiuta a crescere anche noi spiritualmente.
Nomi alternativi di Naga mudra
Sarpa mudra, The mudra di intuizione più profonda.
Come fare Naga mudra?
- La sezione mudra ti richiede di esibirti mentre sei seduto in qualsiasi posizione meditativa come questa mudra richiede più attenzione. Tuttavia, si può esercitarsi stando in piedi Mountain Pose (conosciuto anche come Samistiti).
- Si ritiene che per massimizzare i benefici di questo mudra, dovresti praticarlo durante la meditazione. Se fatto bene durante la pratica della meditazione, ti aiuterà a superare i tuoi tratti negativi, le tue paure, ecc. e ti darà la forza e il potere del dio serpente Naga.
- Appoggia entrambe le mani comodamente sul ginocchio. Palmi rivolti verso l'alto verso il cielo.
- Tieni tutte le dita e il pollice estesi.
- Ora, lentamente e delicatamente, avvicina le mani Namaskar Mudra vicino al cuore.
- Dividi delicatamente le mani e ruota entrambi i palmi delle mani verso il cuore.
- Tieni tutte le dita estese. Ora incrocia i palmi delle mani in modo che quello sinistro sia posizionato sopra quello destro.
- Ora, incrocia il pollice destro sul palmo sinistro, quindi il pollice sinistro dovrebbe incrociare il pollice destro. Sembrerebbe che entrambe le mani si stiano afferrando un po'.
- Tieni il collo e la colonna vertebrale comodamente dritti.
- Chiudi completamente gli occhi.
- Pratica la respirazione profonda o Ujjayi che respira.
- Puoi farlo mudra durante la pratica diverse forme di meditazione ed Pranayama.
Naga Benefici del mudra
- Aiuta a aumentare la nostra forza interiore, potenza ed energia.
- Aiuta anche ad affrontare i problemi quotidiani.
- Può aiutare a alleviare lo stress e l'ansia.
- Aiuta a acquisire più conoscenza e saggezza.
- It sprigiona energie negative dalla mente e dal corpo.
- Se soffri di problemi legati all'utero, alla minzione o alla prostata, praticarlo ti aiuterà.
- Aiuta a crescere mentalmente, fisicamente oltre che spiritualmente.
- Aiuta a rimuovere i problemi associati all'elemento Fire.
Naga Mudra Precauzioni e controindicazioni
- Posiziona il pollice nel punto appropriato per massimizzare i benefici.
- Praticalo durante la meditazione per ottenere i massimi benefici.
- Assicurati che riposati molto e dormi bene.
Quando e quanto tempo da fare Naga mudra?
- La sezione mudra può essere praticato quando senti di voler pulire il tuo corpo interno.
- La sezione mudra può essere praticato se senti che ti manca il potere interiore.
- Se vuoi crescere spiritualmente.
- Se vuoi ottenere più conoscenza e saggezza.
- Puoi esercitarti se vuoi bilanciare l'elemento fuoco.
La mattina è il momento ideale per fare yoga o mudra. Al mattino, a quest'ora durante il giorno, il nostro cervello è al meglio. Quindi, è più probabile che tu riesca a concentrarti facilmente. Pertanto, dovresti esercitarti in questo mudra dalle 4:6 alle XNUMX:XNUMX per ottenere i risultati più efficaci.
Se hai difficoltà con questo durante la mattina, puoi farlo mudra anche in tarda serata.
Praticare questo mudra per minimo 20-40 minuti al giorno è raccomandato. Se desideri completarlo in un tratto o in due tre della durata compresa tra 10 e 15 minuti, dipende da te. Sulla base della ricerca, il modo migliore per praticare un esercizio per almeno 20 minuti è ottenere i migliori benefici da quel particolare mudra.
Inspirare Naga mudra
Ci sono diversi tipi di respirazione possiamo esercitarci con questo mudra:
- Sarebbe meglio se praticassi respiri profondi e Ujjayi che respira in modo che tu possa farlo aumenta la tua forza e potenza interiori.
Visualizzazione in Naga mudra
- Visualizza che sei sdraiato e l'erba ti circonda.
- Sei connesso all'anima.
- Sperimenta il calore che si trova nel cuore di Madre Terra.
- Osserva l'elemento Fuoco all'interno del L'elemento terrestre.
- Lascia che il tuo corpo assorba queste energie.
Affermazione in Naga mudra
Mentre pratichi questo, mantieni un'intenzione positiva. Iniziare con, “Non cerco vendetta. Non agisco frettolosamente. Mantengo la calma perché sono fiducioso nei miei poteri”.
Conclusione
Il Naga mudra è un ottimo modo per riconnettersi con il proprio lato spirituale e promuovere la guarigione all'interno del corpo. Se sei interessato a saperne di più mudra e come usarli in modo efficace, dai un'occhiata al nostro Mudra Corso di certificazione. Questo corso completo copre 108 mudra e i loro significati, permettendoti di scegliere quello perfetto per le tue esigenze.
