अगर नियमित योग आपके शहरी उत्साह के लिए थोड़ा उबाऊ लगता है, तो शायद बैप्टिस्ट योग की ओर रुख करने का समय आ गया है। गर्मी में जन्मी (सचमुच) यह गतिशील शैली पसीने, ताकत और आत्म-अन्वेषण को एक शक्तिशाली शारीरिक अभ्यास में मिला देती है जो एक उत्साहवर्धक बातचीत, थेरेपी सत्र और बूटकैंप, सबका एक साथ मिलन जैसा लगता है।
बैपटिस्ट योग वाशिंगटन डीसी
इस योग शैली की शुरुआत बैरन बैप्टिस्ट ने 2000 के दशक की शुरुआत में की थी। इसे आधुनिक समय के गतिशील और विचारक लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया था, जो सिर्फ़ स्ट्रेचिंग से ज़्यादा कुछ चाहते हैं। योग के माहौल में पले-बढ़े बैरन ने जो सीखा, उसे पावर विन्यास, आत्म-रूपांतरण और व्यक्तिगत जवाबदेही के साथ जोड़ा, और फिर इसे एक गर्म कमरे में पूरा किया। नतीजा? एक सीधा-सादा अभ्यास जो आपको परिणाम देता है!
इसकी ख़ासियत इसकी कोमल योग शैलियाँ हैं जहाँ बैप्टिस्ट योग ज़ोरदार, साहसिक और आपको गतिशील बनाता है—और साथ ही आत्म-चिंतन को भी प्रोत्साहित करता है। क्रम मज़बूत हैं, गति स्थिर है, और ध्यान विकास पर है—पूर्णता पर नहीं!
वाशिंगटन डीसी जैसे व्यस्त शहर में, जहां लोग व्यस्तता और व्यस्त कैलेंडर के बीच संतुलन बनाए रखते हैं, बैपटिस्ट योगा वाशिंगटन सिर्फ एक कसरत से कहीं अधिक है - यह एक रीसेट बटन है!
तो, आइए वाशिंगटन डीसी के बैपटिस्ट योग स्टूडियो पर नज़र डालें -
नीचे कुत्ता योग
के बारे में -
डाउन डॉग योगा की शुरुआत 2003 में सी एंड ओ नहर के पास एक शांत पुराने गैराज में हुई थी। यहीं पर इस स्टूडियो की स्थापना पैटी आइवी ने की थी, जो एक साहसी महिला और समर्पित योग प्रशिक्षक थीं, जिन्होंने मूल रूप से योग स्टूडियो खोलने का इरादा नहीं किया था। यह सब तब शुरू हुआ जब पैटी के घुटने में चोट लग गई और वह कुछ राहत की उम्मीद में बैप्टिस्ट पावर योगा क्लास में चली गईं। उन्होंने जो पाया वह सिर्फ़ एक अच्छी स्ट्रेचिंग से कहीं बढ़कर था—यह एक जीवन बदल देने वाली योग यात्रा थी जिसने उनके अंदर एक नई ऊर्जा जगा दी।
जल्द ही, पैटी ने कुछ वास्तविक और अनोखा बनाने के सपने के साथ डाउन डॉग योगा की शुरुआत की—एक ऐसी जगह जहाँ लोग पसीना बहा सकें, हिल-डुल सकें और आगे बढ़ सकें! उन्होंने एक ऐसा योग समुदाय बनाने में अपना पूरा दिल लगा दिया जो घर जैसा लगे, जहाँ लोग न सिर्फ़ शरीर से, बल्कि मन और आत्मा से भी मज़बूत बन सकें!
पहले दिन से ही डाउन डॉग योगा का उद्देश्य स्वयं को दिखाना, गहराई से खोजना और स्वयं का सबसे शक्तिशाली संस्करण बनना है।
बैपटिस्ट योग प्रसाद –
• पावर बेसिक्स - बैपटिस्ट पावर फ्लो के मूलभूत तत्वों पर केंद्रित है जो शुरुआती और बैपटिस्ट टूलसेट के लिए नए लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है।
• हॉट पावर 60 - ये 60 मिनट की बैपटिस्ट पावर योग समूह कक्षाएं हैं जो जेआईपी अनुक्रम के माध्यम से शक्ति, पसीना और आध्यात्मिकता को संतुलित करने
• हॉट पावर 75 - यह जेआईपी अनुक्रम का 75 मिनट का सत्र
• हॉट पावर 90 - 90 मिनट का पूर्ण अनुभव है, जो विस्तारित प्रवाह के लिए तैयार उन्नत छात्रों के लिए बनाया गया है, जिसमें जर्नी इनटू पावर अनुक्रम का उपयोग किया जाता है।
• 10 डॉलर में फ्लो - यह एक कम लागत वाला क्लास विकल्प है जो अभी भी बैपटिस्ट-शैली का पावर विन्यास , जिसे नए शिक्षकों द्वारा पढ़ाया जाता है।
वेबसाइट – https://www.downdogyoga.com/
बैरन बैप्टिस्ट
के बारे में -
बैप्टिस्ट पावर योगा की जड़ें 1940 के दशक में जाती हैं, जब वॉल्ट बैप्टिस्ट नाम के एक व्यक्ति ने सैन फ्रांसिस्को में अमेरिका के पहले योग और फिटनेस केंद्रों में से एक खोला था। योग, शक्ति और विकास के प्रति उनके प्रेम ने एक पारिवारिक विरासत को जन्म दिया जिसने दुनिया के योग के प्रति दृष्टिकोण को बदल दिया।
सालों बाद, उनके बेटे बैरन बैप्टिस्ट ने इसे एक बड़ी उपलब्धि बना दिया! बचपन में, उन्होंने बीकेएस अयंगर और टीकेवी देसिकाचार जैसे योग दिग्गजों से प्रशिक्षण लिया था, लेकिन उन्हें हमेशा से पता था कि उन्हें कुछ ऐसा बनाना है जो शक्तिशाली, वास्तविक और आधुनिक जीवन से जुड़ा हो। 1990 के दशक के अंत में, बैरन ने बोस्टन में अपना स्टूडियो खोला और एक नए तरह के योग अभ्यास को आकार देना शुरू किया।
उन्होंने पारंपरिक योग के अनुशासन को शक्ति प्रवाह की गर्मी और चुनौती के साथ जोड़ा, साथ ही कुछ और भी जोड़ा: व्यक्तिगत विकास, नेतृत्व और आंतरिक शक्ति पर ध्यान केंद्रित किया।
बैप्टिस्ट पद्धति "जर्नी इनटू पावर" , जिसमें सरल आसन, तीव्र श्वास और केंद्रित गति शामिल हैं। लेकिन इससे भी बढ़कर, यह परिवर्तन का एक अभ्यास है—जो लोगों को न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि मानसिक और भावनात्मक रूप से भी मज़बूत बनने में मदद करता है। उनकी योग शैली एक वैश्विक आंदोलन बन गई है, जिसके स्टूडियो, शिक्षक और प्रशिक्षण दुनिया भर के लोगों तक पहुँच रहे हैं।
बैपटिस्ट योग प्रसाद –
- स्तर एक: शक्ति की ओर यात्रा (100 घंटे का प्रमाणन) - यह एक बहु-दिवसीय गहन प्रशिक्षण है, जो गंभीर अभ्यासकर्ताओं के लिए बनाया गया है, जो बैपटिस्ट पावर योग में विकास और आधारभूत कौशल चाहते हैं।
- स्तर दो: निपुणता की ओर यात्रा (मध्यवर्ती/उन्नत, 100 घंटे) - यह 5 दिवसीय व्यक्तिगत प्रशिक्षण जो अपने शिक्षण, नेतृत्व और सामुदायिक प्रभाव में सुधार करना चाहते हैं।
- पावर योगा बेसिक्स (प्रारंभिक पाठ्यक्रम) - यह बैपटिस्ट पावर योगा के मूल सिद्धांतों का पता लगाने के लिए एक शुरुआती-अनुकूल ऑनलाइन विकल्प है जो विधि का परीक्षण करने के लिए एक सुलभ प्रवेश बिंदु प्रदान करता है।
- शक्ति की यात्रा: आवश्यक अभ्यास पाठ्यक्रम (ऑनलाइन) - यह एक स्व-गति वाली ऑनलाइन कक्षा जो विस्तृत निर्देश, आसन और आंदोलन के विश्लेषण के माध्यम से शक्ति की यात्रा के मूल अनुक्रम को समझाती है।
वेबसाइट – https://baronbaptiste.com/
शुद्ध अग्नि योग
के बारे में -
प्योर फायर योगा की शुरुआत सितंबर 2018 में दो उत्साही संस्थापकों - मार्कस ली और माइकल ब्रॉडस्की - के बीच एक हार्दिक परियोजना के रूप में हुई थी। पूर्व डिवीजन I फुटबॉल खिलाड़ी, मार्कस ने एक हॉट क्लास के दौरान योग की शक्ति का अनुभव किया, जिससे उन्हें शारीरिक रूप से थकान तो हुई, लेकिन भावनात्मक रूप से मुक्ति मिली। इसी प्रेरणा से उन्होंने 2009 में योग सिखाना शुरू किया।
कानून और व्यवसाय में पृष्ठभूमि रखने वाले माइकल ने भी योग की उपचारात्मक शक्ति और समुदाय के महत्व में मार्कस के विश्वास को साझा किया। साथ मिलकर, उन्होंने प्योरफायर योगा की शुरुआत इस स्पष्ट लक्ष्य के साथ की कि एक स्वागतयोग्य, ऊर्जावान स्थान बनाया जाए जहाँ कोई भी, चाहे उसका अनुभव कुछ भी हो, हिल-डुल सके, पसीना बहा सके और खुद से फिर से जुड़ सके।
उनकी गर्म कक्षाएं बैपटिस्ट पावर योग से प्रेरित हैं, जो शरीर को मजबूत करने, मन को शांत करने और व्यक्तिगत परिवर्तन लाने के लिए बनाई गई हैं, और यह सब एक सहायक और सशक्त वातावरण में किया जाता है।
बैपटिस्ट योग प्रसाद –
- पावर 2.0 - जर्नी इनटू पावर अनुक्रम पर आधारित उनकी विशिष्ट बैपटिस्ट पावर योगा
- कक्षा को 95-100°F तक गर्म किया जाता और पांच शास्त्रीय बैपटिस्ट स्तंभों पर ध्यान केंद्रित किया जाता है जो हैं दृष्टि, उज्जायी श्वास, बंध, तपस और विन्यास प्रवाह ।
- पावर फ्लो - यह भी एक बैपटिस्ट-प्रेरित गर्म योग कक्षा (95-100 डिग्री फारेनहाइट) है जो पारंपरिक बैपटिस्ट-शैली विन्यास अनुक्रमों के माध्यम से संरेखण, सांस और प्रवाह पर केंद्रित है जो सभी स्तरों के लिए उपयुक्त हैं।
वेबसाइट – https://www.purefireyoga.com/
अंतिम शब्द
अगर आप ऐसे योगाभ्यास की तलाश में हैं जिसमें पसीना, ताकत और आत्मा बराबर मात्रा में हों, तो बैप्टिस्ट योगा क्लासेस आपके नए स्वास्थ्य मित्र हैं। यहाँ, आपको गर्म कमरे, केंद्रित श्वास, तीक्ष्ण दृष्टि और प्रवाह के साथ इस योग शैली का पूरा स्पर्श मिलता है जो आपको अपनी आंतरिक अग्नि को खोजने के लिए प्रेरित करता है। ये कक्षाएं न केवल आपके शरीर को स्ट्रेच करती हैं; ये आपकी आत्मा को रोशन करती हैं और मैट पर आपके ध्यान को उत्तेजित करती हैं।
वाशिंगटन डीसी में बैप्टिस्ट पावर योगा करने का मतलब है एक जीवंत, पसीने से तर और सहयोगी समुदाय में शामिल होना, जहाँ शक्ति और जुनून का संगम होता है, और यह सब शहर की प्रेरक ऊर्जा के साथ मिलकर चलता है। कार्यशालाओं, ध्यान, प्राणायाम और कला के माध्यम से योग दर्शन की खोज में बिताया गया एक सप्ताह ज्ञान, जुड़ाव और स्वयं की गहरी समझ की यात्रा बन जाता है!
