क्या आपने कभी एक ही समय में उड़ने और पसीना बहाने का सपना देखा है? तो फिर, बंजी योग की दुनिया में आपका स्वागत है, एक ऐसा व्यायाम जो आधा फिटनेस और आधा सुपरहीरो ट्रेनिंग जैसा लगता है!
बंजी योगा एनवाईसी
मूल रूप से, इस अभ्यास को व्यायाम को मज़ेदार, स्वतंत्रतापूर्ण और कम प्रभाव वाला बनाने के लिए विकसित किया गया था। इसमें नृत्य, हवाई करतब और प्रतिरोध प्रशिक्षण का मिश्रण होता है, जिसमें आप छत से लटकते हुए बंजी हार्नेस से बंधे होते हैं। (सचमुच, इससे "ट्रैम्पोलिन जैसा अनुभव" मिलता है!)
सबसे अच्छी बात क्या है? बंजी योग सिर्फ मनोरंजन के लिए ही नहीं है, बल्कि यह ताकत बढ़ाने , हृदय स्वास्थ्य सुधारने, संतुलन बेहतर करने और जोड़ों को आराम देने में भी मददगार है! आप हँसेंगे, पसीना बहाएंगे और यहाँ तक कि आपको लगेगा जैसे आप आसमान में ऊँची उड़ान भर रहे हैं (कुछ हद तक) ।
आइए न्यूयॉर्क शहर में बंजी योगा के कुछ स्टूडियो देखें –
ओम फैक्ट्री एनवाईसी
के बारे में -
ओम फैक्ट्री की शुरुआत 2006 में फ़ारमर्ज़ द्वारा की गई थी, जो डिज़ाइन, रचनात्मकता और सचेत गति के प्रति प्रेम रखने वाले एक फ़ारसी वास्तुकार हैं। उन्होंने एक पुराने वस्त्र कारखाने को योग स्टूडियो में बदलकर संरचना और आत्मा के प्रति अपने जुनून को मिश्रित किया।.
उनका विचार योग की पारंपरिक शैली में बदलाव लाना था, इसलिए उन्होंने बुनियादी योगासनों के बजाय एरियल योगा छत से लटकते हुए मजबूत, स्वतंत्र और आनंदित महसूस करने के लिए एक जगह प्रदान करना है !
बंजी जंपिंग के विकल्प –
- बंजी ओपन लेवल – यह क्लास सभी स्तरों के योग अभ्यासकर्ताओं के लिए बंजी के मज़ेदार, फिटनेस और फ्लो पहलुओं को एक साथ समेटे हुए है। छात्र ज़मीन पर आधारित बंजी वर्क, हवा में उड़ने की ट्रिक्स और स्किल्स, और बंजी फिटनेस और एरियल डांस के तत्वों को मिलाकर सीखते हैं।
- प्राइवेट बंजी पार्टी – वे एक व्यक्तिगत अनुभव के लिए प्राइवेट बंजी पार्टी की पेशकश करते हैं, जिसमें हवाई फिटनेस और उड़ने के लिए काफी समय शामिल होता है!
- बंजी योगा क्लास में ऐसे फिटेड कपड़े पहनने की सलाह दी जाती है , जैसे कि स्ट्रेचेबल पैंट या लेगिंग जो घुटनों के पिछले हिस्से को ढकती हों।
वेबसाइट का लिंक – https://www.omfactory.yoga/
फिट बंजी फिटनेस के लिए उड़ान भरें
के बारे में -
बंजी फिटनेस में मस्ती का नया अंदाज़ देखने को मिलता है! इस स्टूडियो की शुरुआत टीना मर्फी ने इस मकसद से की थी कि उन्हें एक ऐसा वर्कआउट मिले जिससे उनके जोड़ों को तकलीफ न हो। तभी उन्हें बंजी फिटनेस के बारे में पता चला, जो एक ऐसा कम मेहनत वाला, लेकिन ऊर्जा से भरपूर व्यायाम है, जिसमें जिम में पसीना बहाने के बजाय उड़ने जैसा एहसास होता है!
क्योंकि उसके आसपास कोई बंजी जंपिंग फिटनेस स्टूडियो नहीं था, इसलिए उसने खुद ही एक स्टूडियो बना लिया। इस तरह स्टूडियो अस्तित्व में आया, जहां कोई भी, चाहे उसका फिटनेस स्तर कुछ भी हो, उछल-कूद कर सकता है और फिर से तरोताजा महसूस कर सकता है।.
हर क्लास में, आपको हार्नेस से बांधा जाता है और बंजी कॉर्ड से जोड़ा जाता है जो आपको आसानी से कूदने, फिसलने और स्ट्रेच करने में मदद करते हैं। ऐसा लगता है जैसे आप वर्कआउट के दौरान हवा में तैर रहे हों!
बंजी जंपिंग के विकल्प –
- बंजी 101 : यह 45 मिनट का कार्डियो और कोर-स्ट्रेंथनिंग वर्कआउट है जिसमें बंजी रेजिस्टेंस का उपयोग किया जाता है।
- टोनिंग बंजी : यह बंजी सपोर्ट और वज़न का मिश्रण है जो शरीर को टोन करने, उठाने, मजबूत बनाने और आकार देने में मदद करता है।
- तबता बंजी : यह एक उच्च तीव्रता वाला 30 मिनट का व्यायाम है जिसमें 20 सेकंड की तीव्र गतिविधि और 10 सेकंड का आराम होता है, जिसे कई बार दोहराया जाता है।
- बंजी HIIT : यह भी 30 मिनट की क्लास है, जो उच्च तीव्रता वाले व्यायामों के साथ शक्ति और सहनशक्ति प्रशिक्षण का संयोजन है।
- बंजी बैरे : इस क्लास में बंजी सपोर्ट के साथ पारंपरिक बैरे मूवमेंट्स शामिल हैं, जो एक सौम्य, उच्च-तीव्रता वाला वर्कआउट प्रदान करते हैं।
- डांस बंजी : यह 45 मिनट की एक हाई-एनर्जी डांस क्लास है जिसमें बंजी की सहायता से की जाने वाली गतिविधियां शामिल हैं, जो पूरे शरीर के लिए एक बेहतरीन कसरत प्रदान करती हैं।
- बच्चों के लिए बंजी जंपिंग क्लास : यह 45 मिनट की एक मजेदार बंजी जंपिंग क्लास है जो 4 साल और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए उनके शुरुआती शारीरिक गतिविधि और समन्वय के लिए है।
- स्टूडियो सालाना एक मुफ्त बंजी पार्टी असीमित सदस्यता के साथ विशेष छूट ।
वेबसाइट का लिंक – https://flytofitbungee.com/
स्टूडियो स्क्वायर एस
के बारे में -
स्टूडियो स्क्वायर एस की शुरुआत 2014 में हुई और जल्द ही यह एक ऐसा खुशनुमा माहौल बन गया जहाँ हर उम्र के लोग आकर हिलते-डुलते हैं, साँस लेते हैं और अपने शरीर में सहज महसूस करते हैं। अगर आपको पिलेट्स, फ्लोइंग योगा, एरियल योगा या ज़ुम्बा पसंद है, तो यहाँ हर तरह की क्लास उपलब्ध है—बस नाम बताइए!
यहां के शिक्षक आपको सहयोग देने, आपका हौसला बढ़ाने और आपकी क्षमताओं को पहचानने में मदद करने के लिए बेहद कुशल हैं। आपको यहां विकास के लिए भरपूर अवसर मिलता है!
बंजी जंपिंग के विकल्प –
- यह स्टूडियो बंजी कॉर्ड की मदद से पूरे शरीर के लिए एक ऊर्जावान कार्डियो वर्कआउट
- इन कक्षाओं का उद्देश्य शरीर की संरेखण, मुद्रा और निरंतर उच्च हृदय गति पर ध्यान केंद्रित करना ।
- ये कक्षाएं जोड़ों को आराम देने के लिए कोमल जोड़ गति साथ ही साथ गहन और मजेदार
- व्यक्तिगत ध्यान देने के लिए 7 बंजी फिटनेस स्टेशन मौजूद हैं
- इस क्लास की कीमत 1 सेशन के लिए $45, 5 सेशन के लिए $215, 10 सेशन के लिए $415, 20 सेशन के लिए $770, 30 सेशन के लिए $1050 और 50 सेशन के लिए $1600 ।
वेबसाइट का लिंक – https://studiosquares.com/
गो बंजी फिटनेस
के बारे में -
गो बंजी फिटनेस एक मज़ेदार फिटनेस सेंटर है जहाँ आपको उड़ान का भरपूर रोमांच मिलेगा! यह स्टूडियो बंजी जंपिंग वर्कआउट प्रदान करता है, जिसमें आप झूलते, फिसलते और उछलते हुए अपनी ताकत बढ़ा सकते हैं। यहाँ कोई वज़न या ट्रेडमिल नहीं है – केवल बंजी कॉर्ड और गुरुत्वाकर्षण को चुनौती देने वाले करतब हैं।.
इसकी शुरुआत सिर्फ एक ही लक्ष्य के साथ हुई थी – फिटनेस को एक रोमांचक अनुभव बनाना! उन्होंने बंजी कॉर्ड की शक्ति का उपयोग करके वर्कआउट रूटीन को पूरी तरह से नया रूप दिया है, जिससे हर क्लास एक संपूर्ण शारीरिक यात्रा का अनुभव कराती है। अगर आपके नियमित वर्कआउट में सुस्ती छाई हुई है, तो बंजी योगा से आप फिर से जोश भर सकते हैं। जोड़ों पर कोई तनाव नहीं, बस आसमान की ऊंचाइयों को छूना!
बंजी जंपिंग के विकल्प –
- यह स्टूडियो बॉडी वेट वर्कआउट जिसमें नृत्य के तत्व, पारंपरिक व्यायाम और रचनात्मक गतिविधियां शामिल हैं जिन्हें बंजी रस्सी की सहायता से किया जा सकता है।
- उनकी कम तीव्रता वाली ट्रेनिंग में कार्डियोवस्कुलर वर्कआउट और रेजिस्टेंस ट्रेनिंग का मिश्रण होता है। प्रतिभागी के रूप में, आपको एक हार्नेस से जोड़ा जाता है, जो आपकी ऊंचाई और वजन के अनुसार अनुकूलित एक बंजी सपोर्ट सिस्टम है।
- वे मनोरंजक और आकर्षक सत्र , जो प्रतिभागियों को पूरे वर्कआउट के दौरान प्रेरित रखते हैं।
वेबसाइट का लिंक – https://www.gobungeefitness.com/
द गुड कर्मा स्टूडियो
के बारे में -
गुड कर्मा स्टूडियो में फिटनेस एक खेल जैसा लगता है! इसकी शुरुआत जेसिका लुबिन ने 2011 में की थी ताकि शारीरिक गतिविधि को मज़ेदार और सहज बनाया जा सके। यात्रा और योग प्रशिक्षण के बाद, उन्होंने अपने स्टूडियो में बंजी जंपिंग और सर्कस कलाओं को शामिल किया। यहाँ, हर क्लास एक रोमांचक अनुभव होता है जहाँ आप योग हैमॉक में उड़ सकते हैं या बंजी जंपिंग का आनंद ले सकते हैं। हमारा मुख्य उद्देश्य है मज़े करते हुए अपने शरीर को चुनौती देना! न्यूयॉर्क शहर का यह स्टूडियो रचनात्मकता, सेहत और खेल का संगम है।
बंजी जंपिंग के विकल्प –
- गतिशील गतिविधि – इस कक्षा में नृत्य से प्रेरित ऐसी दिनचर्या में भाग लेना शामिल है जो चुनौतीपूर्ण और आनंददायक दोनों हैं।
- यह एक हल्का व्यायाम क्योंकि बंजी सेटअप जोड़ों पर तनाव को कम करता है, जिससे यह विभिन्न स्तरों के लिए उपयुक्त हो जाता है।
- यह फुल-बॉडी वर्कआउट क्लास कई मांसपेशी समूहों को लक्षित करती है, जिससे समग्र शक्ति और सहनशक्ति में सुधार होता है।
- उनकी कक्षाओं में भरपूर आनंद का माहौल होता है , जो प्रेरणा को उच्च बनाए रखता है और व्यायाम को आनंददायक बनाता है।
- बंजी जंपिंग का परिचय एक प्रारंभिक कक्षा है, जो बंजी फिटनेस से परिचित होने के लिए शुरुआती लोगों के लिए सबसे उपयुक्त है।
- बंजी सीरीज क्लास एक उचित प्रगतिशील श्रृंखला है जो बंजी तकनीकों और दिनचर्या के विवरण में जाती है।
वेबसाइट का लिंक – https://thegoodkarmastudio.com/
जमीनी स्तर -
न्यूयॉर्क शहर की भागदौड़ भरी जिंदगी में बंजी योगा सबसे बेहतरीन उपाय है! यहाँ शक्ति और शांति का संगम होता है, और न्यूयॉर्क शहर का शोरगुल पीछे छूट जाता है। तो चलिए, कुछ और रोमांचक और मजेदार अनुभव के लिए तैयार हो जाइए। यह एक अनोखा योगा है जो आपको बंजी के सहारे हवा में ले जाता है, जहाँ आप अलग-अलग मुद्राओं और तरीकों से खिंचाव और गति कर सकते हैं।.
ये है पंखों वाला योग – गिरने का डर भी नहीं! हर उछाल, मोड़ और पलटी के साथ, आपकी मांसपेशियां मजबूत होंगी, संतुलन बेहतर होगा और आपके अंदर के बच्चे को मुस्कुराने का मौका मिलेगा। तो क्यों न आप भी इसमें शामिल हों और खुद इसका अनुभव करें? नई ऊंचाइयों को छूएं, खुलकर बहें और न्यूयॉर्क शहर के बीचोंबीच अपना संतुलन पाएं।
