क्या आप एक पेशेवर योग शिक्षक बनने के बारे में सोच रहे हैं, लेकिन उलझन में हैं? योग शिक्षक प्रशिक्षण कितने समय का होता हैआप अकेले नहीं हैं! कई महत्वाकांक्षी योगी योगाभ्यास शुरू करने से पहले यह सवाल पूछते हैं।
योग शिक्षक प्रशिक्षण (YTT) विभिन्न स्तरों में आता है – 200 घंटे, 300 घंटे, 500 घंटे - और इसमें लगने वाला समय इस बात पर निर्भर करता है कि आप कौन सा विकल्प चुनते हैं गहन, अंशकालिक या ऑनलाइन पाठ्यक्रमकुछ छोटे और गहन होते हैं, जबकि अन्य को पूरा होने में महीनों लग जाते हैं।
इस पोस्ट में हम प्रत्येक प्रशिक्षण की अवधि, उसे प्रभावित करने वाले कारकों और आपके लिए सही प्रशिक्षण का चयन करने के तरीके के बारे में विस्तार से बताएंगे। चलिए शुरू करते हैं!
योग शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम अवधि
YTT का उद्देश्य योग सिखाना सीखना है। आप आसन और शरीर रचना से लेकर योग दर्शन और शिक्षण तकनीकों का अध्ययन करेंगे। आवश्यक समय इस पर निर्भर करता है:
- प्रमाणन का स्तर (200 घंटे, 300 घंटे, 500 घंटे)
- प्रारूप (पूर्णकालिक, अंशकालिक या ऑनलाइन)
- कार्यक्रम की गति (निश्चित समय-सारिणी बनाम स्वयं गति से सीखना)
- प्रशिक्षण की शैली (हठ, विन्यास, अष्टांग आदि)
यहां प्रत्येक प्रकार के योग शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम में लगने वाले समय का संक्षिप्त विवरण दिया गया है:
| YTT स्तर | गहन अवधि | अंशकालिक अवधि | विशिष्ट साप्ताहिक प्रतिबद्धता (गहन) | विशिष्ट साप्ताहिक प्रतिबद्धता (अंशकालिक) |
|---|---|---|---|---|
| 200-घंटे वाईटीटी | 4 - 6 सप्ताह | 3 - 6 महीने | 5-7 दिन/सप्ताह (6-8 घंटे/दिन) | 2-3 दिन/सप्ताह (2-4 घंटे/दिन) |
| 300-घंटे वाईटीटी | 5 - 8 सप्ताह | 6 - 12 महीने | 5-7 दिन/सप्ताह (6-8 घंटे/दिन) | 2-3 दिन/सप्ताह (3-5 घंटे/दिन) |
| 500-घंटे वाईटीटी | 8 - 12 सप्ताह | 1-2 साल | 5-7 दिन/सप्ताह (6-8 घंटे/दिन) | 2-3 दिन/सप्ताह (3-5 घंटे/दिन) |
| योग में पीजी डिप्लोमा | 10-12 महीने (पूर्णकालिक) | 1 वर्ष + (अंशकालिक) | 5-6 दिन/सप्ताह (5-6 घंटे/दिन) | 1-2 दिन/सप्ताह (लचीले घंटे) |
| 100 घंटे का योग प्रशिक्षण | 10 - 15 दिन | 1 महीने | 5-6 दिन/सप्ताह (6 घंटे/दिन) | 1-2 दिन/सप्ताह (लचीले घंटे) |
| विशेष योग प्रशिक्षण | 8 - 12 महीने | 1 वर्ष + | 4-5 दिन/सप्ताह (5 घंटे/दिन) | 1-2 दिन/सप्ताह (लचीले घंटे) |
| मास्टर योग प्रशिक्षण | 8 - 12 महीने | 1-2 साल | 4-5 दिन/सप्ताह (5-6 घंटे/दिन) | 1-2 दिन/सप्ताह (लचीले घंटे) |
| प्रसवपूर्व योग प्रशिक्षण | 2 - 4 सप्ताह | 3 - 4 महीने | 5-6 दिन/सप्ताह (5-6 घंटे/दिन) | 2 दिन/सप्ताह (3-4 घंटे/दिन) |
| बच्चों के लिए योग शिक्षक प्रशिक्षण | 2 - 4 सप्ताह | 2 - 6 महीने | 5-6 दिन/सप्ताह (4-5 घंटे/दिन) | 1-2 दिन/सप्ताह (3-4 घंटे/दिन) |
| योग चिकित्सा प्रमाणन | 6 - 12 महीने | 1-2 साल | 4-5 दिन/सप्ताह (5-6 घंटे/दिन) | 1-2 दिन/सप्ताह (लचीले घंटे) |
| उन्नत ध्यान प्रशिक्षण | 4 - 8 सप्ताह | 6 - 12 महीने | 5-6 दिन/सप्ताह (4-5 घंटे/दिन) | 2 दिन/सप्ताह (लचीले घंटे) |
अब आइये प्रमुख प्रशिक्षण स्तर पर नजर डालें।
200 घंटे का YTT कितना लंबा होता है?
200 घंटे योग शिक्षक प्रशिक्षण (YTT) उन सभी लोगों के लिए सबसे लोकप्रिय और आधारभूत प्रमाणन है जो पंजीकृत योग शिक्षक बनना चाहते हैं। लेकिन इस कार्यक्रम को पूरा करने में कितना समय लगता है? यह प्रारूप, आपकी उपलब्धता और कार्यक्रम की गहनता पर निर्भर करता है।
आइये विकल्प देखें:
प्रशिक्षण प्रारूप के आधार पर अवधि
200 घंटे का YTT अलग-अलग सीखने की ज़रूरतों और शेड्यूल के हिसाब से लचीला बनाया गया है। यहाँ सबसे आम प्रारूपों का विवरण दिया गया है:
| प्रशिक्षण प्रारूप | अवधि | किसके लिए यह सर्वश्रेष्ठ है |
|---|---|---|
| पूर्णकालिक (गहन) | 4 - 6 सप्ताह | जो लोग प्रशिक्षण के लिए पूरा दिन समर्पित कर सकते हैं और शीघ्रता से प्रमाणित होना चाहते हैं। |
| पार्ट टाईम | 3 - 6 महीने | नौकरी या अन्य प्रतिबद्धताओं वाले व्यक्ति जो सप्ताहांत या शाम को कक्षाओं में भाग लेना पसंद करते हैं। |
| ऑनलाइन (स्व-गति) | 2 - 6 महीने | ऐसे शिक्षार्थी जिन्हें लचीलेपन की आवश्यकता है और जो घर से ही अपनी गति से पाठ्यक्रम पूरा करना चाहते हैं। |
कार्यक्रम का लचीलापन सभी क्षेत्रों के छात्रों के लिए उपयुक्त है - चाहे आप कार्यरत पेशेवर हों या योग पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अवकाश लेने वाले छात्र हों।
प्रत्येक प्रारूप के लिए विशिष्ट साप्ताहिक कार्यक्रम
| प्रारूप | साप्ताहिक प्रतिबद्धता | दैनिक गतिविधियां |
|---|---|---|
| पूर्णकालिक (गहन) | 5-7 दिन/सप्ताह (6-8 घंटे/दिन) | प्रातः आसन अभ्यास, दोपहर व्याख्यान, शिक्षण अभ्यास, ध्यान और स्वाध्याय। |
| पार्ट टाईम | 2-3 दिन/सप्ताह (2-4 घंटे/दिन) | शाम या सप्ताहांत की कक्षाएं जिनमें मुख्य विषयों को पढ़ाया जाता है। स्वयं अभ्यास और पठन कार्य। |
| ऑनलाइन (स्व-गति) | लचीला कार्यक्रम (उपलब्धता पर निर्भर) | पूर्व-रिकॉर्ड किए गए वीडियो सत्र, लाइव वर्चुअल कक्षाएं (यदि लागू हो), स्व-अध्ययन और अभ्यास कार्य। |
प्रारूपों की त्वरित तुलना
| पहलू | पूर्णकालिक (गहन) | पार्ट टाईम | ऑनलाइन (स्व-गति) |
|---|---|---|---|
| अवधि | 4 - 6 सप्ताह | 3 - 6 महीने | 2 - 6 महीने |
| साप्ताहिक घंटे | 30-40 घंटे | 6-12 घंटे | लचीला (गति के आधार पर) |
| सीखने की गति | तेज़ गति वाला, इमर्सिव | मध्यम | लचीला |
| के लिए सबसे अच्छा | जो लोग त्वरित प्रमाणीकरण चाहते हैं | काम करने वाले पेशेवर | स्व-प्रेरित शिक्षार्थी |
त्वरित तथ्य:
से अधिक 75% योग शिक्षक एक से शुरू करें 200 घंटे वाईटीटीयोग एलायंस यूएसए के अनुसार।
300 घंटे का YTT कितना लंबा होता है?
A 300 घंटे योग शिक्षक प्रशिक्षण (YTT) उन लोगों के लिए एक उन्नत स्तर का कार्यक्रम है जो पहले से ही 200 घंटे का YTT पूरा कर चुके हैं। यह योग शिक्षकों को अपने ज्ञान को बढ़ाने, अपनी शिक्षण विशेषज्ञता का विस्तार करने और योग चिकित्सा, शरीर रचना, अनुक्रम और ध्यान जैसे विशेष विषयों का पता लगाने की अनुमति देता है।
लेकिन वास्तव में उन्नत योग शिक्षक प्रशिक्षण पूरा करने में कितना समय लगता है? यह आपके द्वारा चुने गए कार्यक्रम के प्रारूप, आपकी उपलब्धता और आपकी सीखने की गति पर निर्भर करता है। आइए देखें!
प्रशिक्षण प्रारूप के आधार पर अवधि
300 घंटे के YTT की अवधि अलग-अलग शेड्यूल और प्रतिबद्धताओं के हिसाब से अलग-अलग होती है। यहाँ सबसे आम प्रारूपों का विवरण दिया गया है:
| प्रशिक्षण प्रारूप | अवधि | किसके लिए यह सर्वश्रेष्ठ है |
|---|---|---|
| पूर्णकालिक (गहन) | 8 - 12 सप्ताह | वे छात्र जो प्रशिक्षण के लिए पूरा दिन समर्पित कर सकते हैं और कार्यक्रम को शीघ्र पूरा करना चाहते हैं। |
| पार्ट टाईम | 1-2 साल | कार्यरत पेशेवर या अन्य प्रतिबद्धताओं वाले व्यक्ति जो शाम या सप्ताहांत कक्षाएं पसंद करते हैं। |
| ऑनलाइन (स्व-गति) | 1-2 साल | ऐसे शिक्षार्थी जिन्हें लचीलेपन की आवश्यकता है और जो घर से ही अपनी गति से कार्यक्रम पूरा करना चाहते हैं। |
प्रारूप के आधार पर साप्ताहिक प्रतिबद्धताएँ
आपको प्रति सप्ताह कितने घंटे काम करना होगा यह कार्यक्रम के प्रारूप पर निर्भर करेगा।
| प्रारूप | साप्ताहिक प्रतिबद्धता | दैनिक गतिविधियां |
|---|---|---|
| पूर्णकालिक (गहन) | 5-7 दिन/सप्ताह (6-8 घंटे/दिन) | प्रातःकालीन आसन अभ्यास, व्याख्यान, शिक्षण अभ्यास, स्व-अध्ययन और कार्य। |
| पार्ट टाईम | 2-3 दिन/सप्ताह (3-5 घंटे/दिन) | शाम या सप्ताहांत कक्षाएं, स्वयं अभ्यास, और असाइनमेंट की समीक्षा। |
| ऑनलाइन (स्व-गति) | लचीला कार्यक्रम (उपलब्धता पर निर्भर) | पूर्व-रिकॉर्ड किए गए पाठ, लाइव वर्चुअल सत्र (यदि लागू हो), स्व-अध्ययन और शिक्षण अभ्यास। |
प्रारूपों की त्वरित तुलना
| पहलू | पूर्णकालिक (गहन) | पार्ट टाईम | ऑनलाइन (स्व-गति) |
|---|---|---|---|
| अवधि | 8 - 12 सप्ताह | 1-2 साल | 1-2 साल |
| साप्ताहिक घंटे | 30-40 घंटे | 6-12 घंटे | लचीला (गति के आधार पर) |
| सीखने की गति | तेज़ गति वाला, इमर्सिव | मध्यम | लचीला |
| के लिए सबसे अच्छा | जो लोग त्वरित प्रमाणीकरण चाहते हैं | काम करने वाले पेशेवर | स्व-प्रेरित शिक्षार्थी |
त्वरित तथ्य:
40% योग शिक्षक अपने 300 घंटे के प्रमाणन के 2 वर्षों के भीतर 200 घंटे का YTT लेना होगा।
500 घंटे का योग शिक्षक प्रशिक्षण कितने समय का होता है?
A 500 घंटे योग शिक्षक प्रशिक्षण (YTT) योग शिक्षकों के लिए उच्चतम और सबसे व्यापक प्रमाणन है। यह 200 घंटे के YTT की नींव को 300 घंटे के YTT की उन्नत शिक्षाओं के साथ जोड़ता है, जिसमें योग अभ्यास, दर्शन, शरीर रचना विज्ञान, शिक्षण पद्धति और योग चिकित्सा और ध्यान जैसे विशेष क्षेत्रों में। लेकिन इसमें कितना समय लगता है? आइए जानें!
प्रारूप के आधार पर अवधि
500 घंटे के YTT की अवधि आपके द्वारा चुने गए प्रारूप के आधार पर अलग-अलग होती है। कार्यक्रम अलग-अलग शेड्यूल और प्रतिबद्धताओं वाले छात्रों के लिए लचीलापन प्रदान करते हैं, अल्पकालिक गहन से लेकर दीर्घकालिक अंशकालिक या ऑनलाइन तक।
| प्रशिक्षण प्रारूप | अवधि | किसके लिए यह सर्वश्रेष्ठ है |
|---|---|---|
| पूर्णकालिक (गहन) | 8 - 12 सप्ताह | वे छात्र जो प्रशिक्षण के लिए पूरा दिन समर्पित कर सकते हैं और कार्यक्रम को शीघ्र पूरा करना चाहते हैं। |
| पार्ट टाईम | 1-2 साल | कार्यरत पेशेवर या अन्य प्रतिबद्धताओं वाले व्यक्ति जो शाम या सप्ताहांत कक्षाएं पसंद करते हैं। |
| ऑनलाइन (स्व-गति) | 1-2 साल | ऐसे शिक्षार्थी जिन्हें लचीलेपन की आवश्यकता है और जो घर से ही अपनी गति से कार्यक्रम पूरा करना चाहते हैं। |
प्रारूप के आधार पर साप्ताहिक प्रतिबद्धताएँ
आपको प्रति सप्ताह कितने घंटे समर्पित करने होंगे यह इस योग प्रशिक्षक पाठ्यक्रम के कार्यक्रम के प्रारूप पर निर्भर करेगा।
| प्रारूप | साप्ताहिक प्रतिबद्धता | दैनिक गतिविधियां |
|---|---|---|
| पूर्णकालिक (गहन) | 5-7 दिन/सप्ताह (6-8 घंटे/दिन) | प्रातःकालीन आसन अभ्यास, व्याख्यान, शिक्षण अभ्यास, स्व-अध्ययन और कार्य। |
| पार्ट टाईम | 2-3 दिन/सप्ताह (3-5 घंटे/दिन) | शाम या सप्ताहांत कक्षाएं, स्वयं अभ्यास, और असाइनमेंट की समीक्षा। |
| ऑनलाइन (स्व-गति) | लचीला कार्यक्रम (उपलब्धता पर निर्भर) | पूर्व-रिकॉर्ड किए गए पाठ, लाइव वर्चुअल सत्र (यदि लागू हो), स्व-अध्ययन और शिक्षण अभ्यास। |
प्रारूपों की त्वरित तुलना
| पहलू | पूर्णकालिक (गहन) | पार्ट टाईम | ऑनलाइन (स्वयं -गति) |
|---|---|---|---|
| अवधि | 8 - 12 सप्ताह | 1-2 साल | 1-2 साल |
| साप्ताहिक घंटे | 30-40 घंटे | 6-12 घंटे | लचीला (गति के आधार पर) |
| सीखने की गति | तेज़ गति वाला, इमर्सिव | मध्यम | लचीला |
| के लिए सबसे अच्छा | जो लोग त्वरित प्रमाणीकरण चाहते हैं | काम करने वाले पेशेवर | स्व-प्रेरित शिक्षार्थी |
क्या आप जानते हैं:
केवल 15-20% योग शिक्षक do 500 घंटे का प्रशिक्षणजिससे उच्च योग्यता प्राप्त योग प्रशिक्षकों की भारी मांग पैदा होती है।
योग शिक्षक प्रशिक्षण अवधि को प्रभावित करने वाले कारक
जब यह तय करने की बात आती है कि योग शिक्षक प्रशिक्षण (YTT) कार्यक्रम को पूरा करने में कितना समय लगेगा, तो इसका कोई एक उत्तर नहीं है। अवधि कई कारकों पर निर्भर करती है, प्रशिक्षण के प्रारूप से लेकर आपके द्वारा चुनी गई योग शैली तक। आइए उन्हें तोड़ते हैं।
1. प्रमाणन का स्तर
प्रमाणन स्तर अवधि को प्रभावित करने वाले मुख्य कारकों में से एक है। उदाहरण के लिए, 200 घंटे का YTT आधारभूत ज्ञान को कवर करता है और इसे जल्दी पूरा किया जा सकता है, 500 घंटे का YTT शरीर रचना विज्ञान, दर्शन और शिक्षण अभ्यास में गहराई से जाता है और अधिक समय लेता है। प्रमाणन स्तर जितना अधिक होगा, कार्यक्रम उतना ही लंबा होगा।
2. प्रशिक्षण प्रारूप
कार्यक्रम का प्रारूप भी अवधि में एक बड़ी भूमिका निभाता है। पूर्णकालिक, इमर्सिव कार्यक्रम आमतौर पर कई सप्ताह लंबे होते हैं और छात्रों को तेजी से खत्म करने की अनुमति देते हैं। अंशकालिक कार्यक्रम उन लोगों के लिए महीनों तक फैले होते हैं जिनके पास नौकरी या अन्य प्रतिबद्धताएँ होती हैं। ऑनलाइन योग शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम अधिकतम लचीलापन प्रदान करते हैं और छात्र अपनी गति से पाठ्यक्रम पूरा कर सकते हैं, जो उनकी प्रतिबद्धता के आधार पर तेज़ या धीमा हो सकता है।
3. सीखने की गति
हर कोई अलग-अलग गति से सीखता है। तेजी से सीखने वाले जो रोजाना अधिक समय लगाते हैं, वे प्रशिक्षण को तेजी से पूरा कर सकते हैं, खासकर ऑनलाइन कार्यक्रमों में। धीमी गति से सीखने वाले जो गहराई तक जाना पसंद करते हैं, उन्हें किसी विशेष योग कक्षा में भाग लेने या योग का अभ्यास करने में अधिक समय लग सकता है। गहन कार्यक्रम तेजी से सीखने वालों के लिए हैं, अंशकालिक विकल्प उन लोगों के लिए हैं जो धीमी गति से सीखना पसंद करते हैं।
4. योग शैली का प्रकार
आप जिस तरह का योगाभ्यास कर रहे हैं, उसका भी योगाभ्यास की अवधि पर असर पड़ सकता है। उदाहरण के लिए, अष्टांग योग इसकी तीव्रता के कारण इसमें महारत हासिल करने के लिए अधिक शारीरिक अभ्यास और समय की आवश्यकता होती है, हठ योग कम तीव्र है और इसे तेजी से पूरा किया जा सकता है। जैसे विशेष प्रशिक्षण प्रसव पूर्व योग या चिकित्सीय योग के लिए अतिरिक्त मॉड्यूल और लंबी अवधि की आवश्यकता हो सकती है।
5. व्यक्तिगत बनाम ऑनलाइन शिक्षण
व्यक्तिगत और ऑनलाइन प्रारूपों में अलग-अलग समय की आवश्यकता होती है। व्यक्तिगत कार्यक्रमों में निश्चित कार्यक्रम होते हैं, जो इसे पूरा करने में तेज़ी ला सकते हैं क्योंकि आपके पास दैनिक सत्र और संरचित समयरेखा होती है। ऑनलाइन सीखना अधिक लचीला है, आप अपनी गति से काम कर सकते हैं जो आपके द्वारा साप्ताहिक रूप से दिए जाने वाले समय के आधार पर अवधि को बढ़ा या छोटा कर सकता है।
6. पाठ्यक्रम संरचना और आवश्यकताएँ
कुछ कार्यक्रम अधिक गहन होते हैं और उनमें शिक्षण प्रैक्टिकम, असाइनमेंट और कार्यशालाओं जैसी अतिरिक्त आवश्यकताएं होती हैं। अनिवार्य व्यावहारिक सत्र या परीक्षा वाले कार्यक्रमों को पूरा होने में अधिक समय लगेगा। यदि पाठ्यक्रम में अनिवार्य कार्यशालाएं, अतिथि व्याख्यान या अतिरिक्त अभ्यास घंटे हैं, तो यह कुल अवधि में सप्ताह या महीने जोड़ सकता है।
अपने शेड्यूल के अनुसार सही योग शिक्षक प्रशिक्षण (YTT) का चयन कैसे करें
अधिकार चुनना योग शिक्षक प्रशिक्षण (YTT) यह सिर्फ़ इस बारे में नहीं है कि आप क्या सीखना चाहते हैं - यह इस बारे में भी है कि आप प्रशिक्षण के लिए कितना समय दे सकते हैं। अलग-अलग अवधि और प्रारूप उपलब्ध होने के कारण, आपको अनुभव से अधिकतम लाभ उठाने के लिए अपने शेड्यूल को सही कार्यक्रम से मिलाना होगा। आइए इसे विस्तार से समझते हैं।
1. अपनी दैनिक और साप्ताहिक प्रतिबद्धताओं का आकलन करें
सही YTT कोर्स चुनने का पहला कदम अपने मौजूदा शेड्यूल का मूल्यांकन करना है। खुद से पूछें:
- मैं प्रति सप्ताह प्रशिक्षण के लिए व्यावहारिक रूप से कितने घंटे समर्पित कर सकता हूँ?
- क्या सप्ताह के दिनों में मुझे लचीलापन मिलता है या सप्ताहांत ही मेरा एकमात्र खाली समय है?
- क्या मैं गहन कार्यक्रम के लिए काम या अन्य प्रतिबद्धताओं से समय निकालने को तैयार हूं?
यदि आपके पास काम या पारिवारिक प्रतिबद्धताओं के कारण समय सीमित है, तो अंशकालिक या ऑनलाइन YTT सबसे अच्छा हो सकता है। लेकिन अगर आपके पास कुछ हफ़्ते का खाली समय है और आप खुद को उसमें डुबोना चाहते हैं, तो गहन पूर्णकालिक कार्यक्रम जाने का रास्ता हो सकता है।
2. YTT प्रारूप और अवधि
YTT पाठ्यक्रम विभिन्न कार्यक्रमों के अनुरूप विभिन्न प्रारूपों में प्रस्तुत किए जाते हैं:
- पूर्णकालिक (गहन): ये कार्यक्रम आमतौर पर 4 - 12 सप्ताह और इसके लिए रोज़ाना उपस्थिति की ज़रूरत होती है। यह उन लोगों के लिए सबसे अच्छा है जो समय निकाल सकते हैं और जल्दी से कोर्स पूरा करना चाहते हैं।
- पार्ट टाईम: अंशकालिक YTTs ले सकते हैं 3 महीने 2 वर्षों तक शेड्यूल के आधार पर। यह प्रारूप उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिनके पास नौकरी या अन्य प्रतिबद्धताएँ हैं।
- ऑनलाइन (स्व-गति): ये कार्यक्रम सबसे अधिक लचीलापन प्रदान करते हैं और इन्हें कम समय में पूरा किया जा सकता है। 2 महीने 2 वर्षों तक यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप प्रति सप्ताह कितना समय लगाते हैं।
3. प्रमाणन स्तर को अपने शेड्यूल से मिलाएं
विभिन्न प्रमाणन स्तरों की अवधि अलग-अलग होती है, अपनी उपलब्धता के अनुसार कोई एक चुनें:
- 200 घंटे YTT: यह सबसे आम और आधारभूत कार्यक्रम है, जो आमतौर पर 100 दिनों में पूरा किया जाता है। 4-6 सप्ताह (गहन) or 3-6 महीने (अंशकालिक)।
- 300 घंटे YTT: यह उन लोगों के लिए एक उन्नत पाठ्यक्रम है जिन्होंने 200 घंटे का कार्यक्रम पूरा कर लिया है। इसमें आमतौर पर XNUMX मिनट लगते हैं। 5-8 सप्ताह (गहन) or 6-12 महीने (अंशकालिक)।
- 500 घंटे YTT: यह एक व्यापक कार्यक्रम है जो 200 घंटे और 300 घंटे के स्तर को जोड़ता है, जो आमतौर पर पूरा हो जाता है 8-12 सप्ताह (गहन) or 1-2 वर्ष (अंशकालिक)।
अगर आप पढ़ाने के क्षेत्र में नए हैं, तो 200 घंटे के YTT से शुरुआत करें और सुनिश्चित करें कि अवधि आपके शेड्यूल के साथ मेल खाती हो। अगर आपके पास पहले से ही पढ़ाने का अनुभव है और आप ज़्यादा समय दे सकते हैं, तो 300 घंटे या 500 घंटे का प्रोग्राम आपके लिए बेहतर रहेगा।
4. अपनी सीखने की शैली और ऊर्जा पर विचार करें
आपकी सीखने की शैली और ऊर्जा का स्तर भी सही YTT अवधि चुनने में बड़ी भूमिका निभाएगा।
- तेजी से सीखने वाले: यदि आप तेजी से सीख सकते हैं और आपमें ऊर्जा अधिक है तो एक गहन पाठ्यक्रम आपके लिए उपयुक्त हो सकता है।
- मध्यम स्तर के शिक्षार्थी: अंशकालिक कार्यक्रम स्थिर प्रगति की अनुमति देते हैं और आपको जो कुछ भी सीखा है उसे संसाधित करने का समय देते हैं।
- स्वतंत्र शिक्षार्थी: यदि आप बिना किसी सख्त समय सीमा के अपनी गति से सीखना पसंद करते हैं तो ऑनलाइन स्व-गति कार्यक्रम सर्वोत्तम हैं।
अपने आप से ईमानदार रहें कि आप प्रतिदिन या साप्ताहिक रूप से कार्यक्रम में कितनी मानसिक और शारीरिक ऊर्जा लगा सकते हैं। खुद पर अत्यधिक बोझ डालने से बर्नआउट हो सकता है।
5. योग विद्यालय की लचीलेपन पर विचार करें
सभी योग विद्यालय एक जैसे नहीं होते। कुछ में कठोर कार्यक्रम होते हैं जबकि अन्य आपको अपने प्रशिक्षण को अनुकूलित करने की अनुमति देते हैं।
- निश्चित कार्यक्रम: व्यक्तिगत गहन कार्यक्रमों में आमतौर पर कक्षा का समय और समय सीमा निर्धारित होती है।
- लचीला कार्यक्रम: ऑनलाइन कार्यक्रमों और अंशकालिक प्रारूपों में आमतौर पर लचीलापन होता है, इसलिए आप जब चाहें कक्षाओं में भाग ले सकते हैं।
- हाइब्रिड विकल्प: कुछ स्कूल हाइब्रिड कार्यक्रम प्रदान करते हैं, जिसमें अधिक लचीलेपन के लिए व्यक्तिगत कार्यशालाओं को ऑनलाइन शिक्षण के साथ संयोजित किया जाता है।
विभिन्न स्कूलों पर शोध करें और अपने शेड्यूल और पसंद के अनुरूप स्कूल ढूंढें।
6. वित्तीय और काम से छुट्टी
कार्यक्रम की अवधि आपके वित्त और काम से छुट्टी के समय को भी प्रभावित कर सकती है। यहाँ पर विचार करने योग्य बातें दी गई हैं:
- पूर्णकालिक गहन कार्यक्रम: आपको काम से छुट्टी लेनी पड़ सकती है, जिससे आपकी आय प्रभावित हो सकती है।
- अंशकालिक कार्यक्रम: ये आमतौर पर आर्थिक रूप से अधिक प्रबंधनीय होते हैं क्योंकि आप पढ़ाई के साथ-साथ काम भी जारी रख सकते हैं।
- ऑनलाइन कार्यक्रम: ये पाठ्यक्रम आम तौर पर अधिक किफायती होते हैं और आप एक ही समय में काम और अध्ययन कर सकते हैं। सिद्धि योग एक पंजीकृत योग विद्यालय है जो YA, USA के साथ है और केवल $200 में 369 घंटे का YTT प्रदान करता है।
आपको किसी भी अतिरिक्त व्यय, यात्रा, आवास (व्यक्तिगत कार्यक्रमों के लिए) या सामग्री के लिए बजट पर भी विचार करना होगा।
7. अभ्यास और असाइनमेंट के लिए समय निकालना न भूलें
YTT कार्यक्रम सिर्फ़ कक्षाओं में भाग लेने से कहीं ज़्यादा है। आपको इसके लिए भी समय चाहिए:
- स्वयं अभ्यास: अपने शिक्षण कौशल को विकसित करने के लिए दैनिक या साप्ताहिक योग अभ्यास करें।
- कार्य: पढ़ना, लिखना और व्यावहारिक कार्य।
- शिक्षण की प्रैक्टिस: कई कार्यक्रमों में आपसे अभ्यास कक्षाएं संचालित करने की अपेक्षा की जाती है, जिससे आपके शेड्यूल में अतिरिक्त घंटे जुड़ सकते हैं।
सुनिश्चित करें कि कार्यक्रम आपके कार्यक्रम के अनुरूप हो।
नीचे पंक्ति
आपका योग शिक्षक प्रशिक्षण कितने समय का होना चाहिए? यह सब इस बारे में है कि आपकी जीवनशैली और लक्ष्यों के लिए क्या उपयुक्त है। चाहे 4 सप्ताह का गहन या अंशकालिक, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सीखने और विकास के प्रति आपकी प्रतिबद्धता है।
अपना समय लें और जो आपके लिए सही लगे उसे चुनें और प्रमाणित योग शिक्षक बनने के अनुभव का आनंद लें। हर कदम महत्वपूर्ण है और अंत तक आप दूसरों के साथ योग साझा करने के लिए तैयार हो जाएँगे।
