एक गिलास वाइन पीने के बाद ज़्यादातर स्थानीय लोग यही बात मानेंगे: इस शहर में योग स्टूडियो चुनना, ब्रंच के लिए जगह चुनने से भी ज़्यादा मुश्किल है। वैंकूवर में योग हर जगह है। यह शहर के बीचोंबीच बने आलीशान स्टूडियो में, किट्सिलानो के एक सिख मंदिर में, उत्तरी वैंकूवर के एक घाट पर और एक ऐसे पार्क में भी है जिसका नाम सचमुच 'ड्यूड चिलिंग' रखा गया है।.
इसीलिए हमने सबसे बड़े ब्रांडों की एक और टॉप-टेन सूची नहीं बनाई। इसके बजाय, यह गाइड उन जगहों के बारे में है जहाँ स्थानीय लोग वास्तव में योगाभ्यास करते हैं: छिपे हुए रत्न, विशेषज्ञ और सामुदायिक स्थान जो वैंकूवर, ब्रिटिश कोलंबिया में योग को अन्य जगहों से अलग बनाते हैं। हम सबसे अच्छे आउटडोर स्थानों को भी शामिल करेंगे और यदि आप योगाभ्यास शुरू करने की सोच रहे हैं, तो वैंकूवर में योग शिक्षक प्रशिक्षण।
वैंकूवर, ब्रिटिश कोलंबिया में योग को क्या खास बनाता है?
कुछ चीजें इस दृश्य को बाकी दृश्यों से अलग बनाती हैं:
- विशेषज्ञ, न कि सामान्य ज्ञान रखने वाले। बड़े-बड़े संस्थानों के साथ-साथ, आपको ऐसे स्टूडियो भी मिलेंगे जो किसी एक परंपरा, जैसे कि अयंगर या कुंडलिनी, को समर्पित हैं, और जिनके शिक्षक दशकों से एक ही पद्धति का अध्ययन कर रहे हैं।
- सिर्फ़ कसरत नहीं, सेहतमंद रहने का ज़रिया। कई नए स्टूडियो योग के साथ-साथ सौना, ठंडे पानी में डुबकी, साउंड बाथ और साँस लेने के व्यायाम भी कराते हैं। एक क्लास पूरे दोपहर तक चल सकती है।
- प्रकृति की गोद में। बारिश रुकने पर, कक्षाएं समुद्र तटों, घाटों, पार्कों और यहां तक कि विश्वविद्यालय के फार्म में भी आयोजित की जाती हैं।
- समुदाय सर्वोपरि। दान आधारित कक्षाएं, पार्क में मुफ्त योगाभ्यास और आस-पड़ोस के स्टूडियो जहां रिसेप्शन पर कर्मचारी आपका नाम जानते हैं, ये सभी हमारी संस्कृति का हिस्सा हैं।
इसलिए वैंकूवर में सर्वश्रेष्ठ योग का मतलब सबसे आलीशान स्टूडियो नहीं है। बल्कि यह उस शैली और उन लोगों को ढूंढने के बारे में है जो आपके लिए उपयुक्त हों।.
वैंकूवर, ब्रिटिश कोलंबिया में सर्वश्रेष्ठ योग: 5 स्टूडियो जिन्हें स्थानीय लोग पसंद करते हैं
ये पांचों स्टूडियो एक-एक काम में बेहद माहिर हैं। ये सभी मिलकर वैंकूवर में उपलब्ध योग की विविधता को दर्शाते हैं।.
1. अनुष्ठानिक शहरी विश्राम स्थल
पता: 689 डेनमैन स्ट्रीट, वेस्ट एंड · इसके लिए सर्वश्रेष्ठ: योग, सौना, ठंडे पानी में डुबकी और ध्वनि स्नान
रिचुअल, डेनमैन और वेस्ट जॉर्जिया के कोने पर स्थित है, जो स्टेनली पार्क से कुछ ही मिनटों की दूरी पर है, और इसे शहर के बीचोंबीच एक मिनी रिट्रीट जैसा अनुभव देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कक्षाओं में हीटेड पॉवर योग, हठ योग और यिन योग, वार्म फ्लो, हीटेड पिलेट्स, ब्रीदवर्क और साउंड जर्नी शामिल हैं। क्लास के बाद आप बाहरी टेरेस पर 90 मिनट के सौना और कोल्ड प्लंज सेशन बुक कर सकते हैं।
क्लासपास पर 12,500 से अधिक रेटिंग्स के आधार पर इसे 4.8 की रेटिंग मिली है, और यह एक महिला के स्वामित्व वाला, LGBTQ-अनुकूल और व्हीलचेयर से जाने योग्य स्थान है, जिसमें परिसर में ही शॉवर, लॉकर, मैट और तौलिए उपलब्ध हैं।.
सुझाव: बारिश वाले रविवार को एक के बाद एक क्लास और सौना सेशन बुक करें। आप हमें धन्यवाद देंगे।
वेबसाइट: https://www.ritualurbanretreat.com/
2. वैंसिटी योगा
पता: 255 ईस्ट पेंडर स्ट्रीट, चाइनाटाउन · इसके लिए सर्वश्रेष्ठ: दोस्ताना माहौल में हॉट योगा ·
वैंसिटी योगा एक स्पष्ट लक्ष्य के साथ खुला: वैंकूवर में सबसे बेहतरीन स्टाफ और सबसे खुशनुमा माहौल प्रदान करना। इसमें दो अभ्यास कक्ष और एक विशेष रूप से निर्मित हॉट रूम है जिसमें तीन प्रकार के ताप स्रोत लगे हैं, जिनमें इन्फ्रारेड पैनल और पानी आधारित बेसबोर्ड हीटिंग शामिल हैं। यहां हॉट हठ योग, विन्यासा, पावर फ्लो और 26+2 सीरीज से लेकर अयंगर योग, डीप स्ट्रेच और बिना हीटिंग के कैंडललाइट यिन योग तक कई प्रकार के योगा सत्र उपलब्ध हैं। इसके अलावा, यहां हीटेड पिलेट्स और एरियल योगा भी उपलब्ध हैं।.
समीक्षकों ने चौकस शिक्षकों, गर्म कक्षाओं में पर्याप्त जगह और बेदाग शॉवर और लॉकरों का उल्लेख किया है, और स्टूडियो को क्लासपास पर 5,000 से अधिक रेटिंग्स में से 4.8 की रेटिंग मिली है।.
सलाह: अगर आपने पहले कभी एरियल क्लास नहीं की है, तो इसे आजमाएं। यह आपकी रीढ़ की हड्डी को आराम देने का एक मजेदार तरीका है।
वेबसाइट: https://vancityyoga.com
3. वन योगा वैंकूवर
पता: 156 ईस्ट 7th एवेन्यू, माउंट प्लेजेंट · इसके लिए सर्वश्रेष्ठ: सामुदायिक योग, पावर योग, पार्क में मुफ्त योग
वन योगा कई वर्षों से वैंकूवर के योगा समुदाय का हिस्सा रहा है और अब इसका ठिकाना माउंट प्लेजेंट में मेन स्ट्रीट के पास ही है। यहाँ फाउंडेशन से लेकर पावर और रॉकेट योगा तक, साथ ही साउंड बाथ के साथ यिन योगा और पिलेट्स भी उपलब्ध हैं। यह अपने सामुदायिक भावना के लिए जाना जाता है: गर्मियों में यह माउंट प्लेजेंट बीआईए के साथ मिलकर ड्यूड चिलिंग पार्क में शनिवार को मुफ्त योगा सत्र आयोजित करता है।.
सलाह: पावर या रॉकेट जैसे कोर्स में जाने से पहले बुनियादी बातों को सीखने के लिए फाउंडेशन क्लास से शुरुआत करें।
वेबसाइट: https://www.oneyogavan.com/
4. योगा वेस्ट
पता: 2662 वेस्ट फोर्थ एवेन्यू, किट्सिलानो · इसके लिए सर्वश्रेष्ठ: कुंडलिनी योग और ध्यान ·
राज योग निवास के नाम से भी जाना जाने वाला योगा वेस्ट, वैंकूवर में योगी भजन द्वारा सिखाई जाने वाली कुंडलिनी योग का केंद्र है। कक्षाओं में श्वास-प्रक्रिया, शारीरिक गतिविधि, मंत्रोच्चार और ध्यान का मिश्रण होता है और ये 75 से 120 मिनट तक चलती हैं। केंद्र में सुबह-सुबह साधना, कार्यशालाएं और नियमित कीर्तन के साथ एक गुरुद्वारा भी है।.
इसे 2,500 से अधिक क्लासपास समीक्षाओं से 4.7 की रेटिंग मिली है, और पहली बार इसका उपयोग करने वाले इसे दर्पण और मांसपेशियों पर आधारित फिटनेस योग से एक ताज़ा बदलाव के रूप में वर्णित करते हैं।.
सलाह: चटाई उपलब्ध कराई जाएगी, लेकिन गर्म कपड़े साथ लाएं। ध्यान करने के बाद ठंड लग सकती है।
वेबसाइट: https://www.yogawest.ca/
5. योगा स्पेस
पता: 677 ईस्ट 27वीं एवेन्यू, फ्रेजरहुड · इसके लिए सर्वश्रेष्ठ: अयंगर योग और सटीक संरेखण
अगर आप अपने शरीर को गहराई से समझना चाहते हैं, तो द योगा स्पेस एक बेहतरीन जगह है। यह विशाल और रोशनीदार स्टूडियो सिर्फ अयंगर योग सिखाता है। अयंगर योग में बारीकियों पर बहुत ध्यान दिया जाता है: हर आसन में सही अलाइनमेंट पाने के लिए आप ब्लॉक, बेल्ट, बोल्स्टर और कभी-कभी दीवार पर लगी रस्सियों का इस्तेमाल करेंगे। इसलिए, अगर आप किसी चोट से उबर रहे हैं या एक सुरक्षित और मजबूत नींव बनाना चाहते हैं, तो यह आपके लिए एक बढ़िया विकल्प है।.
सलाह: भले ही आपने अन्य शैलियों का अभ्यास किया हो, फिर भी लेवल 1 की क्लास से शुरुआत करें। अयंगर योग अलग तरह से काम करता है, और बुनियादी बातें महत्वपूर्ण हैं।
वेबसाइट: https://www.theyogaspace.com/
वैंकूवर में आउटडोर योगा के लिए सबसे अच्छी जगहें हैं
जब आखिरकार सूरज निकलता है, तो वैंकूवरवासी सब कुछ छोड़कर बाहर निकल पड़ते हैं। इनमें से अधिकतर कार्यक्रम गर्मियों में होते हैं, इसलिए इन्हें अगले सीज़न के लिए बुकमार्क कर लें:
- लुलुलेमन समर योगा सीरीज़, नॉर्थ वैंकूवर: बरार्ड ड्राई डॉक पियर पर फ्री फ्लो योगा क्लासेस, जिसमें आपके सामने बंदरगाह और शहर का शानदार नज़ारा होगा। 2026 की यह सीरीज़ 21 जुलाई से 8 सितंबर तक मंगलवार शाम को आयोजित की गई थी।
- माउंट प्लेजेंट के ड्यूड चिलिंग पार्क में मुफ्त योग: वन योगा की मुफ्त, सभी स्तरों के लिए शनिवार सुबह की कक्षाएं, एक सच्चा पड़ोस का अनुष्ठान।
- योगा ऑन द मॉल, यूबीसी: कैंपस में आयोजित होने वाली निःशुल्क साप्ताहिक आउटडोर कक्षाएं, जो छात्रों, कर्मचारियों और आगंतुकों सभी के लिए खुली हैं।
अपनी चटाई, पानी की बोतल और हवा चलने पर पहनने के लिए एक गर्म कपड़ा साथ लाएँ। और जाने से पहले हमेशा सोशल मीडिया चेक कर लें, क्योंकि बारिश की वजह से क्लास आखिरी मिनट में रद्द हो सकती है।.
वैंकूवर में योग प्रशिक्षण: शिक्षक बनने के लिए सबसे उपयुक्त स्थान
हो सकता है कि आप कुछ समय से योग का अभ्यास कर रहे हों और इसे और गहराई से सीखना चाहते हों, या आप भविष्य में पढ़ाना चाहते हों। अच्छी खबर यह है कि वैंकूवर में योग प्रशिक्षण आसानी से उपलब्ध है। नीचे दिए गए प्रत्येक कार्यक्रम में 200 घंटे का मूलभूत प्रमाणन शामिल है, जो योग एलायंस के साथ शिक्षक के रूप में पंजीकरण के लिए आवश्यक मानक है।.
- YYOGA 200-घंटे का शिक्षक प्रशिक्षण: योग एलायंस द्वारा प्रमाणित यह कार्यक्रम तीन मॉड्यूल में विभाजित है। प्रशिक्षण कार्यक्रम हर दूसरे सप्ताहांत YYOGA डाउनटाउन फ्लो में और बुधवार शाम को ज़ूम पर आयोजित किया जाता है, ताकि आप अपनी नियमित नौकरी जारी रख सकें। वसंत 2027 का सत्र 24 फरवरी से 30 मई तक चलेगा। प्रत्येक मॉड्यूल की कीमत $1,300 (कर सहित) है, साथ ही छात्रवृत्ति कार्यक्रम और कर रसीद की पात्रता भी उपलब्ध है। अधिक जानकारी के लिए yyoga.ca।
- कर्मा टीचर्स 200-घंटे का प्रशिक्षण: कनाडा का पहला संघीय रूप से पंजीकृत गैर-लाभकारी योग स्कूल, और योग एलायंस द्वारा प्रमाणित 200-घंटे का ऑनलाइन प्रशिक्षण प्रदान करने वाला पहला संस्थान। यह किफायती होने के लिए जाना जाता है, और छात्रवृत्तियां भी उपलब्ध हैं। अधिक जानकारी के लिए karmateachers.org।
- योगा वेस्ट लेवल वन कुंडलिनी प्रशिक्षण: सैकड़ों कुंडलिनी शिक्षकों ने यहाँ प्रशिक्षण प्राप्त किया है। लेवल वन कार्यक्रम योगा एलायंस द्वारा मान्यता प्राप्त कुंडलिनी प्रमाणन का मूलभूत पाठ्यक्रम है। अधिक जानकारी के लिए yogawest.ca।
कैसे चुनें: सबसे पहले मुख्य प्रशिक्षकों के साथ कुछ कक्षाएं लें। कार्यक्रम का समय, कुल लागत (किताबें और आवश्यक कक्षाएं सहित), योग एलायंस पंजीकरण और आपको कितना वास्तविक शिक्षण अभ्यास मिलेगा, इन सब के बारे में पूछें। सही कार्यक्रम ऐसा होना चाहिए जो आपको एक समुदाय का हिस्सा लगे, न कि सिर्फ एक प्रमाण पत्र।
