Este artículo le dirá lo que se necesita para llegar a la nivel de éxito que desea! Con motivación y determinación, puedes cultivarte a través de la meditación. Verá cómo su enfoque y energía pueden lograr sus objetivos de manera efectiva. Puedes trabajar a través de una meditación guiada que te programarte para el éxito e identifica tu fuentes de motivación. Una vez que hayas aprendido a construir una rutina en torno al éxito y ajustar su comportamiento en torno a su metas, se sorprenderá de lo rápido que puede manifiesta tus sueños en realidad. Este artículo es para ti si estás listo para crear la vida que quieres vivir.
Introducción
La meditación es una gran herramienta para motivándote y cultivando el éxito. Muchas personas famosas y exitosas y entrenadores de vida utilizan la meditación diaria para ayudarlos a mantener su mentalidad fundamental de éxito. Centrar tu conciencia en la intención de tener éxito significa que puedes canalizar tu energía hacia esa meta y ver cómo se hace realidad. La atención plena es un enfoque unidireccional Y a través de esta práctica, es posible mantenerse decidido y motivado con un objetivo, lo que puede generar éxito en cualquier campo de la vida que elija.
Programarse para el éxito
Crear tomas de éxito disciplina, motivación y enfoque. Estas tres cualidades deben estar programadas en ti mismo para ayudarte a alcanzar tus metas.
La mente es el gobernante de tus pensamientos, y fácilmente puede argumentar los lados positivo y negativo de la misma moneda. Por ejemplo, es posible que su mente se haya fijado la meta de ir al gimnasio todos los días para ponerse en forma, y solo unas horas más tarde, esa misma mente lo está convenciendo de comer ese delicioso trozo de pastel de chocolate y quedarse en la noche para ver un programa. película. La mente es algo difícil de conquistar, ¡pero es posible! A través de la conciencia plena y la observación de tus pensamientos, puedes ver la mente como realmente es. Esto arrojará luz sobre lo importante que es concentrarse en crear una mentalidad saludable y positiva para usted.
Tu forma de pensar es lo que te mantendrá motivado cuando los tiempos se pongan difíciles. Muchas herramientas y técnicas de meditación pueden alinear tu mentalidad con la motivación y el éxito.
Una de las mejores maneras de crear una mentalidad impulsada por el éxito es usar afirmaciones. Los pensamientos positivos se hablan en el momento presente para darle a su mente y cuerpo la sensación de que las afirmaciones ya están sucediendo. Las siguientes afirmaciones se pueden usar al despertar cada mañana o cuando note que su enfoque cambia o se distrae para volver a encarrilarse. Repite cada tres veces y siente la energía que crea en tu mente y cuerpo.
Afirmaciones para meditar sobre la motivación y el éxito
- Estoy enfocado en mis metas
- Tengo infinitas cantidades de motivación.
- Soy exitoso en mi mente y en mi vida.
- Cada respiro que tomo me alinea con el éxito
- La motivación es fácil de encontrar y se usa generosamente.
- El éxito es algo natural para mí.
Fuentes de motivación
La motivación puede venir de ambos. intrínseco (interno) y extrínseco (fuentes externas. Si bien ambos pueden ser fuerzas poderosas, es importante conocer sus diferencias.
Una fuente extrínseca de motivación viene del exterior.. Esto podría ser, por ejemplo, una barra de chocolate cuando completes la carrera o un aumento de sueldo cuando alcances tu objetivo. También podría ser una promesa de una persona o un elogio de un entrenador. Si bien todos estos son positivos, su motivación depende de que otra persona sea responsable de su entrega.
La motivación intrínseca, por otro lado, viene de dentro de ti.. Es la sensación que tienes cuando alcanzas tu meta. Puede ser una sensación de felicidad, mayor autoestima, mayor confianza o mayor autoestima. Esta forma de motivación es la mejor para conectarse, ya que no depende de nadie más que de usted mismo para lograrlo.
Cuando esté buscando motivación, mire dentro de sí mismo y pregúntese: “¿Cómo me sentiría si lograra esta meta?” o "¿Cómo se ve y se siente mi mejor vida?" Cuando tenga respuestas concretas a estas preguntas, puede comenzar a conectarse con la motivación que necesita para lograrlas.
Puedes probar una serie de meditaciones guiadas para la motivación en línea para ayudarlo a conectarse con su propósito y mantener su enfoque. Hay meditaciones para energía positiva y motivación o meditaciones guiadas para conseguir tus objetivos. Lo que sea que estés buscando, ¡lo encontrarás en línea! Si quieres guiarte a través de una práctica motivacional, puedes probar esto meditación guiada para el éxito abajo.
Meditación guiada para el éxito
Después de encontrar su motivación y enfoque, puede conectarse con estos impulsores internos para ayudarlo a tener éxito. Aquí hay un meditación guiada para el éxito que te pueden ayudar a conseguir tus objetivos
- Encuentra una posición cómoda, sentado en el suelo o en una silla. Permita que su cuerpo se relaje en el momento presente relajando los músculos y aflojando la mandíbula. Imagina una maravillosa ola de relajación inundando tu cuerpo para ayudarte a invitar a la suavidad.
- Cierra los ojos y sintoniza con las sensaciones de tu cuerpo. Pregúntate qué éxito te gustaría lograr hoy. Esto podría ser un pequeño logro, como salir a la naturaleza o cocinar una comida. Conéctate con una pequeña tarea que hoy sería un éxito para ti.
- ¿Cómo se sentirá cuando esta tarea esté completa? Sintoniza los sentimientos y emociones detrás de esto.
- Ahora, alejándose, pregúntese qué éxito le gustaría lograr en las próximas semanas o meses. Esto podría ser un éxito mayor que puede tomar más tiempo pero se sentirá muy gratificante y satisfactorio.
- ¿Cómo se sentirá cuando se haya logrado ese objetivo? Sintoniza los sentimientos y emociones detrás de esto.
- Disfrute de unos momentos de relajación aquí mientras se conecta con una imagen visual de su meta alcanzada. Siéntelo en tu mente y cuerpo, cada célula conectada con la maravillosa sensación de completar una meta y alcanzar el éxito.
- Después de haber pasado unos momentos aquí, puedes abrir los ojos. Recuerda que es la serie de pequeñas tareas cotidianas las que te ayudan a mantenerte motivado. Son los peldaños pequeños pero significativos para alcanzar sus metas y alcanzar el éxito. Ahora, a medida que avanza en su día para completar las pequeñas tareas que se había propuesto, sepa que contribuye a la meta mayor que le espera en el tiempo.
- Date las gracias por tomarte el tiempo de conectarte con tus objetivos y visualizaciones hoy. Cuanto más te conectes con este futuro, más fácil será cultivar la motivación y el éxito en tu vida cotidiana.
Construyendo tu rutina
El mayor paso para alcanzar el éxito es crear una rutina positiva y sostenible que sirva de puente entre el lugar donde se encuentra ahora y el lugar donde desea estar. Como se mencionó anteriormente, entrenar su mentalidad para centrarse en el éxito es una excelente manera de mantenerse motivado a medida que avanza hacia sus objetivos.
Pasos para crear una rutina
- Conéctate con tus motivaciones intrínsecas y extrínsecas (ver 'fuentes de motivación' más arriba). Escriba estas motivaciones en un lugar seguro para que las vea con frecuencia, junto a su cama o en la pared de su cocina, por ejemplo.
- Cree afirmaciones en torno a estas motivaciones (consulte 'programarse para el éxito' más arriba). Escriba sus afirmaciones y utilícelas con frecuencia a lo largo del día. Puede decirlas en su mente, decirlas en voz alta o decirlas en voz alta mientras se mira en el espejo.
- Haz la meditación para el éxito como está escrito arriba. Obtenga claridad sobre las tareas pequeñas y más grandes que deben completarse para tener éxito.
- Dedique tiempo todos los días para repetir estos pasos y cultive una rutina amorosa y de apoyo para usted.
Una vez que te hayas comprometido con tus objetivos al encontrar los sentimientos que los acompañan, no hay duda de que comenzarán a manifestarse en tu vida. La rutina es el pegamento que mantiene todo unido, porque cuando te despiertas cada mañana, sabes que comenzarás con tu rutina de éxito sin lugar a dudas. Hacer esto intencional y regularmente es entrenar tu mentalidad para estar orientado al éxito; a partir de ahí, la motivación fluirá naturalmente a medida que te acerques a crear la vida de tus sueños.
La línea de fondo
La motivación, el enfoque y la determinación están fácilmente disponibles. Necesitas saber cómo acceder a ellos. Si quieres empezar a practicar, una maravillosa forma de hacerlo es registrándote en nuestro Desafío de meditación de 30 días seguido por nuestro Curso TTC de 200 horas. Este será un gran comienzo para su práctica de meditación, así como su enfoque en la creación de una rutina. El éxito te espera. Salta directamente y comencemos.
