¿Es compatible la meditación guiada con la práctica del cristianismo? ¿Se pueden practicar uno al lado del otro? Este artículo discute eso y ofrece algunos meditación guiada para cristianos.
Introducción
La meditación es una práctica acogedora y abierta que nos lleva a profundizar en nuestra conciencia de sí mismo y la conexión con nosotros mismos y la energía que nos rodea al encontrar un punto de enfoque en un estado de relajación. El término 'meditación' tiene fuentes hindúes y budistas, pero está abierto a ser practicado por cualquier persona que busque espacio y tiempo para rebobinar y conectarse con sus fuentes de energía internas o externas.
A continuación hablaremos más específicamente sobre Meditación guiada en el contexto cristiano. y cómo se puede practicar de acuerdo con sus creencias.
¿Se les permite a los cristianos meditar?
La meditación está abierta a personas de cualquier creencia religiosa o sistema de creencias. Es una práctica natural e intuitiva que debería ser accesible a todos tanto como a personas de otras creencias religiosas. Los cristianos son más que bienvenidos a practicar la meditación y otros ejercicios de relajación mental.
La meditación se puede combinar con otros ejercicios, como concentrarse en un punto de enfoque interno o externo, la conexión con Dios o el poder superior en el que cree, y mediante la repetición de mantras, la oración, el canto o como elija llamarlo.
Los católicos se reúnen para adorar durante la misa. Otras denominaciones cristianas tienen sus formas de servicio de adoración. Todos ellos tienen cantos y oraciones como parte de su práctica espiritual y devocional.
Para meditar, un cristiano podría seguir una meditación guiada especialmente preparada y adaptada a sus creencias religiosas. esta bien elige un guión de meditación con el que te sientes más cómodo.
Entonces, sí, los cristianos ya están practicando la meditación de una manera que se adapta a sus necesidades. Siempre que la energía de nuestra práctica y meditación proviene de un espacio de amor, gratitud y bondad hacia todos, siempre es hermoso y satisfactorio.
Meditación vs Oración
La meditación, como se menciona a menudo, es una práctica para aquietar la mente, relajar el cuerpo y encontrar una sensación de paz y quietud dentro de ti. Esto se puede hacer de muchas maneras diferentes, tales como meditación mantra, meditación mirando velas, Meditación de respiración pranayama y así sucesivamente.
La meditación siempre te lleva a un lugar tranquilo y silencioso. Pasas por diferentes estados emocionales y pensamientos durante la práctica, lo cual está bien y es parte de la meditación, pero el enfoque está en una conexión profunda con las energías dentro y alrededor de ti. Esto podría conducir a un estado conocido como samadhi o última conexión y absorción en la energía universal de la existencia.
La oración es una repetición de un pasaje familiar de un texto religioso o un mensaje inspirador que deseamos pronunciar en voz alta o en silencio para conectarnos con Dios o la divinidad en la que creemos. La oración nos lleva a un lugar de pensamiento y conexión. Se nos anima a pronunciar la oración y permitir que nuestra mente y nuestro corazón sigan las palabras y se conecten con Dios, la fuente de la Verdad para usted.
La gente puede debatir las diferencias entre los términos 'meditación' y 'orar,' pero el El resultado común de ambos es conectarse con ese ser superior o energía que llamamos Dios..
Aparte de eso, generalmente se acepta que la oración y La meditación trae paz a nuestro cuerpo y mente.. Aunque la oración no requiere tanta quietud o tranquilidad mental, aún nos brinda un espacio personal y seguro para relajarnos y contemplar nuestra vida y conexión con Dios.
Meditación guiada para cristianos
La meditación cristiana es ampliamente conocida y se practica con base en el texto y la inspiración de las Sagradas Escrituras. En el cristianismo, la meditación se entiende como hablar con Dios y, a su vez, escuchar lo que Dios te está diciendo.
A continuación se muestran ejemplos de meditaciones cristianas guiadas a las que puede acceder libremente desde Internet siempre que necesite conectarse con Dios.
Salmo 119 114 – Meditación guiada y oración de aliento y protección (16 min) – Permanecer – Meditación cristiana
Calma tu mente | Meditación Cristiana Guiada
El Camino de la Paz | Meditación guiada de Adviento
Meditación navideña guiada
Ver a Jesús: un cristiano de meditación guiada
Meditación Cristiana Guiada: Liberar Sanación (3 minutos) – Abide – Meditación Cristiana
Meditación dichosa del sueño a la hora de acostarse: Junto al agua tranquila – Abide – Meditación cristiana
Comenzar el día en la presencia de Dios: Meditación guiada de atención plena (10 minutos) – The Mindful Christian
Cómo lidiar con la ansiedad (meditación de atención plena de 7 minutos) – The Mindful Christian
Construyendo tu guión
Al preparar un guión de meditación guiada para cristianos, querrá incorporar pasajes de la Biblia e inspiraciones de otras fuentes cristianas. Para ayudarlo a encontrar su voz única, busque las muchas meditaciones cristianas en Internet y observe la estructura y las diversas formas de incorporar versículos bíblicos en su práctica.
Trate de que sus alumnos se conecten con Dios mediante el uso de pasajes bíblicos específicos, pensamientos profundos y reflexiones. Tenga en cuenta que la sinceridad es más importante que la metodología. Ya sea que estemos hablando de meditación cristiana o de cualquier otra meditación, el guión es más poderoso cuando proviene del corazón y de intenciones puras. Buscar la paz y el amor a través de la conexión con Dios es verdaderamente una experiencia hermosa y profunda práctica espiritual y religiosa que pueden crear un espacio de confort y relajación cuando se los guía de manera gentil y amable.
Al construir el guión para su meditación cristiana guiada, aquí hay algunos consejos útiles con respecto a la estructura:
- Encuentre una meta y un punto focal de la práctica de la meditación.
- Permita que la meditación sea suave y amable.
- Comience con una relajación corporal suave, un escaneo corporal o un patrón de respiración.
- Continuar la meditación con una oración o pasaje
- Construir una visualización conectiva de Dios
- Deja espacio para el silencio y la percepción.
La línea de fondo
La meditación guiada es una práctica que puede ayudar a las personas a conectarse con la fuente de su energía superior, el creador, lo divino: Dios. Los cristianos usan la Santa Biblia como fuente de inspiración en su meditación. La meditación guiada proporciona el método, su fe en Jesucristo y la sustancia para su meditación. Si deseas conocer más sobre los beneficios de la meditación en tu bienestar espiritual, mental y físico, te invitamos a unirte nuestro curso de meditación en línea seguido por nuestro Curso TTC en línea de 200 horas.
