O Mukula Mudra é um símbolo antigo de boa sorte que traz paz e calma. Descubra o significado de Mukula Mudra , seus benefícios para o seu corpo e mente e como fazê -lo.
Definição - O que é Mukula Mudra e seu significado, referências e mitologia?
Mukula Mudra é um dos mudras que ajuda a manter o equilíbrio entre todos os cinco elementos do corpo que é: Jal (água), Vayu (ar), Agni (fogo), Prithvi (Terra) e Akash (espaço). Mukula Mudra também é conhecido como Samana Mudra . É um tipo de Hasta Mudra ou gesto/ vedação manual. É um gesto muito simples.
Vários outros nomes foram historicamente usados para descrever isso Mudra, como Tri -Dosha Nashak Mudra. No tri-Dosha Nashak Mudra, “Tri -Dosha” significa todos Três doshas : Vata , Pitta e Kapha. “Nashak” significa remover ou obliterar. Então, isso Mudra acredita -se também para remover todos os problemas causados pelo TRI-Doshas.
Enquanto pratica esse mudra , todos os elementos representados pelos diferentes dedos se reúnem.
Este mudra pode ser usado nos locais do corpo, onde você sente que tem alguma fraqueza ou aperto. Para isso, você deve colocar esse mudra por parte do corpo afetado, o que ajudará a curá -lo. Acredita -se que, à medida que esse mudra concentra energia em um único ponto, ele funciona exatamente como um laser que concentra um feixe de energia em um único ponto para curar o corpo e suas partes afetadas. Então, da próxima vez que você sentir dor ou aperto em uma parte específica, poderá tentar praticar Mukula Mudra .
De acordo com alguns curandeiros, se você praticar esse mudra e coloca -o nas partes afetadas do corpo, aumenta os sinais elétricos em torno dessa parte, o que ajuda a curar. Esses curandeiros acreditavam que a maioria dos problemas causados em qualquer parte do corpo geralmente está relacionada a sinais elétricos fracos. Em algum lugar do conceito de Prana é bastante semelhante a essa teoria.
De acordo com esses curandeiros, você pode maximizar os benefícios implementando corretamente os sinais elétricos. Para fazer o mesmo, você pode começar aplicando esse mudra na sequência certa, conforme prescrito pelos curandeiros: comece com os pulmões primeiro e depois vá para o fígado e a vesícula biliar e, depois disso, o baço e o pâncreas, depois os rins, bexiga e intestinos, respectivamente.
Nomes alternativos de Mukula Mudra
Samana Mudra , Tri -Dosha Nashak Mudra.
Como fazer Mukula Mudra?
- Embora você possa praticar isso enquanto pratica qualquer postura confortável não importa se estiver sentado, em pé ou em supina postura mentirosa.
- No entanto, para alcançar o resultado máximo e a concentração adequada, devemos praticá -lo em um Postura meditativa confortável.
- Começaremos sentados em qualquer postura meditativa confortável, por exemplo, Vajrasana (Pose de trovão), Padmasana (pose de lótus), & Swastikasana (Pose auspiciosa).
- O pescoço e a coluna devem ser confortavelmente eretos.
- Toda a consciência deve estar focada na respiração.
- Coloque suas mãos confortavelmente de joelhos.
- Mantenha as palmas das mãos voltadas para cima em direção ao céu.
- Agora, nas duas mãos, junte-se a todos os dedos e junte-se às pontas do polegar com elas para que seus polegares tocem as pontas dos dedos de todos os dedos.
- Mantenha os dedos restantes dobrados confortavelmente. Mas não se esqueça de ser gentil consigo mesmo.
- Você pode trazer as mãos para que sua mão esquerda seja colocada um pouco acima do umbigo e da direita abaixo dela. Eles deveriam estar cobrindo um ao outro com as palmas das mãos sem se tocar, quase deve parecer que a mão esquerda está derramando e a direita está recebendo.
- Lenta e confortavelmente feche os olhos.
- Traga sua consciência para a respiração e a respiração o mais profundamente possível
- Agora, se você se sentir confortável, poderá adicionar o Mantra Om cantando também para uma concentração mais profunda ou pode praticar vários Pranayamas e meditações com isso.
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Mukula Mudra se beneficia
- Isto Ajuda Balance todos os três doshas: Kapha, Vata, e Pitta. Então, muitos dos problemas associados ao TRI-Doshas Os desequilíbrios podem ser curados ou evitados.
- Isso nos deixa mais fundamentados .
- Ajuda a direcionar a energia para um ponto em que é necessário, como um laser .
- Ajuda a manter os órgãos do corpo saudáveis e ativos, recarregando -os eletricamente.
- Ajuda a trazer um brilho ao seu rosto .
- Segundo algumas crenças, isso pode curar todas as doenças .
- Pode ajudar a recuperar a energia/ energia perdida .
Precauções e contra -indicações Mukula Mudra
Semelhante a todas as outras de Mudra , não tem efeitos colaterais.
No entanto, há algumas coisas a considerar:
- Não pressione firmemente o dedo um contra o outro. Eles deveriam estar tocando levemente um ao outro e não colocar pressão excessiva.
- Não confunda seu Benefícios com Gyan Mudra.
- Mantenha sua coluna confortavelmente ereta.
Quando e quanto tempo para fazer Mukula Mudra ?
- Este mudra pode ser praticado sempre que você sentir que não tem foco. Especialmente naqueles dias em que você se sente sem graça. Você sente que não tem coragem e energia.
- Se você acha que há desequilíbrios em seu corpo que os triploshas causaram .
- Se você acha que seu órgão não está trabalhando com toda a força.
A manhã é o momento ideal para fazer ioga ou mudra . De manhã, durante o dia, nosso cérebro está no seu melhor. Portanto, é mais provável que você consiga se concentrar facilmente. Portanto, você deve praticar esse mudra das 4h e das 6h para obter os resultados mais eficazes.
também pode fazer esse mudra no final da .
É recomendável praticar esse MUDRA por um mínimo de 30 a 40 minutos por dia Se você deseja concluí -lo em um trecho ou dois três que duram entre 10 e 15 minutos , cabe a você. Com base na pesquisa, a melhor maneira de praticar um exercício por pelo menos 20 minutos é obter os melhores benefícios desse mudra .
Respiração em mukula mudra
- Você pode praticar a respiração iogue com ele. Quando você inspirar, deixe a barriga e o peito sair e quando você expirar, deixe a barriga e o peito relaxar confortavelmente.
Visualização em Mukula Mudra
- Visualize que suas mãos mantêm o poder de curar.
- Visualize que suas pontas dos dedos estão brilhando na cor verde.
- Onde quer que você tocar, ele se reparará. Essa energia verde é transmitida aos órgãos afetados e os cura de dentro.
Afirmação em Mukula Mudra
“Estou me curando e estou sendo curado.”
Conclusão
O Mukula Mudra é uma ferramenta poderosa que pode ser usada para melhorar sua saúde e bem-estar. Esse Mudra's Inúmeros benefícios incluem Digestão melhorada, ansiedade reduzida, e níveis de energia aumentados. Confira nosso Curso de certificação Mudras Se você estiver interessado em aprender mais sobre mudras e seus benefícios. Nele, você aprenderá tudo sobre 108 Mudras e como eles podem ser usados para melhorar sua saúde e bem-estar.
