O Mukula Mudra é um antigo símbolo de boa sorte que traz paz e tranquilidade. Descubra o significado do Mukula Mudra , seus benefícios para o corpo e a mente e como praticá -lo.
Definição – O que é Mukula Mudra e qual o seu significado, referências e mitologia?
Mukula Mudra é um dos Mudras que ajuda a manter o equilíbrio entre os cinco elementos do corpo: Jal (Água), Vayu (Ar), Agni (Fogo), Prithvi (Terra) e Akash (Espaço). Mukula Mudra também é conhecido como Samana Mudra . É um tipo de Hasta Mudra , ou gesto/selo com as mãos. É um gesto muito simples.
Vários outros nomes foram historicamente usados para descrever isso Mudra, como Tri -Dosha Nashak Mudra. No Tri-Dosha Nashak Mudra, “Tri -Dosha” significa todos Três Doshas : Vata , Pitta e Kapha. “Nashak” significa remover ou obliterar. Então, isto Mudra Acredita-se também que isso elimine todos os problemas causados pelo Tri-Doshas.
Ao praticar este Mudra , todos os elementos representados pelos diferentes dedos se unem.
Este Mudra pode ser usado nas partes do corpo onde você sente alguma fraqueza ou tensão. Para isso, você deve posicionar o Mudra sobre a área afetada, o que ajudará na sua recuperação. Acredita-se que, como este Mudra concentra energia em um único ponto, ele funciona exatamente como um laser, que concentra um feixe de energia em um ponto específico para curar o corpo e as partes afetadas. Portanto, da próxima vez que sentir dor ou tensão em alguma parte do corpo, você pode experimentar praticar o Mukula Mudra .
Segundo alguns curandeiros, se você praticar este Mudra e colocá-lo sobre as partes afetadas do corpo, aumentará os sinais elétricos ao redor dessa área, o que auxilia na cura. Esses curandeiros acreditavam que a maioria dos problemas que afetam qualquer parte do corpo está geralmente relacionada a sinais elétricos fracos. De certa forma, o conceito de Prana é bastante semelhante a essa teoria.
Segundo esses curandeiros, você pode maximizar os benefícios aplicando corretamente os sinais elétricos. Para isso, você pode começar aplicando este Mudra na sequência correta, conforme prescrito pelos curandeiros: Comece pelos pulmões, depois pelo fígado e vesícula biliar, e em seguida pelo baço e pâncreas, e depois pelos rins, bexiga e intestinos, respectivamente.
Nomes alternativos de Mukula Mudra
Samana Mudra , Tri -Dosha Nashak Mudra.
Como fazer o Mukula Mudra?
- Embora você possa praticar isso em qualquer postura confortável, seja sentado, em pé ou deitado de costas, não importa se é essa a posição.
- No entanto, para alcançar o máximo resultado e a concentração adequada, devemos praticá-lo em um postura meditativa confortável.
- Começaremos por nos sentarmos numa postura meditativa confortável, por exemplo, Vajrasana (Pose do Raio), Padmasana (Postura de Lótus), & Swastikasana (Postura auspiciosa).
- O pescoço e a coluna vertebral devem estar confortavelmente eretos.
- Toda a atenção deve estar focada na respiração.
- Coloque as mãos confortavelmente sobre os joelhos.
- Mantenha as palmas das mãos voltadas para cima, em direção ao céu.
- Agora, com ambas as mãos, junte todos os dedos e depois junte as pontas dos polegares a eles, de modo que os polegares toquem as pontas de todos os dedos.
- Mantenha os dedos restantes confortavelmente dobrados. Mas não se esqueça de ser gentil consigo mesmo.
- Você pode posicionar as mãos de forma que a mão esquerda fique um pouco acima do umbigo e a direita abaixo. Elas devem se sobrepor com as palmas das mãos, sem se tocarem, dando a sensação de que a mão esquerda está derramando e a direita está recebendo.
- Feche os olhos devagar e confortavelmente.
- Concentre-se na respiração e respire o mais profundamente que puder
- Agora, se você se sentir à vontade, pode adicionar também o canto do mantra Om para uma concentração mais profunda, ou pode praticar várias outras técnicas Pranayamas e meditações com ele.
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Benefícios do Mukula Mudra
- Isto ajuda a equilibrar os três Doshas: Kapha, Vata, e PittaPortanto, muitos dos problemas associados ao Tri-Doshas Os desequilíbrios podem ser curados ou prevenidos.
- Isso nos torna mais centrados .
- Isso ajuda a direcionar a energia para o ponto onde ela é necessária, assim como um laser .
- Ajuda a manter os órgãos do corpo saudáveis e ativos, recarregando-os eletricamente.
- Ajuda a dar brilho ao seu rosto .
- Segundo algumas crenças, pode curar todas as doenças .
- Pode ajudar a recuperar a energia perdida .
Precauções e contraindicações do Mukula Mudra
Assim como todas as outras de Mudra , não possui efeitos colaterais.
No entanto, há alguns pontos a considerar:
- Não pressione os dedos firmemente um contra o outro. Eles devem se tocar levemente, sem exercer pressão excessiva.
- Não confunda o seu benefícios com Gyan Mudra.
- Mantenha a coluna vertebral confortavelmente ereta.
Quando e por quanto tempo devo praticar o Mukula Mudra ?
- Este Mudra pode ser praticado sempre que você sentir falta de concentração, especialmente naqueles dias em que se sente apático, sem coragem e energia.
- Se você sente que existem desequilíbrios em seu corpo causados Doshas
- Se você sentir que seu órgão não está funcionando com toda a sua capacidade.
A manhã é o horário ideal para praticar qualquer yoga ou Mudra . De manhã, durante o dia, nosso cérebro está em seu melhor funcionamento. Portanto, você terá mais facilidade para se concentrar. Assim, você deve praticar este Mudra entre 4h e 6h da manhã para obter os melhores resultados.
Mudra durante a manhã, pode fazê-lo também no final da .
Recomenda-se praticar este Mudra por no mínimo 30 a 40 minutos diariamente de 10 a 15 minutos , se preferir. De acordo com pesquisas, a melhor maneira de obter os benefícios de um exercício é praticar pelo menos 20 minutos .
Respirando em Mukula Mudra
- Você pode praticar a Respiração Iogue com ele. Ao inspirar, deixe a barriga e o peito se expandirem e, ao expirar, deixe a barriga e o peito relaxarem confortavelmente.
Visualização em Mukula Mudra
- Visualize que suas mãos possuem o poder de curar.
- Imagine que as pontas dos seus dedos estão brilhando em verde.
- Onde quer que você a toque, ela se regenera. Essa energia verde é transmitida aos órgãos afetados e os cura de dentro para fora.
Afirmação em Mukula Mudra
“Estou me curando e estou sendo curado.”
Conclusão
O Mukula Mudra É uma ferramenta poderosa que pode ser usada para melhorar sua saúde e bem-estar Mudra's inúmeros benefícios incluem digestão melhorada, redução da ansiedade, e níveis de energia aumentados. Confira nosso Curso de Certificação em Mudras Se você estiver interessado em aprender mais sobre mudras e seus benefícios. Nele, você aprenderá tudo sobre 108 mudras e como elas podem ser usadas para melhorar sua saúde e bem-estar.
