O Mukula Mudra é um antigo símbolo de boa sorte que traz paz e tranquilidade. Descubra o significado do Mukula Mudra, seus benefícios para o corpo e a mente e como praticá -lo.
Definição – O que é Mukula Mudra e qual o seu significado, referências e mitologia?
Mukula Mudra é um dos Mudras que ajuda a manter o equilíbrio entre os cinco elementos do corpo: Jal (Água), Vayu (Ar), Agni (Fogo), Prithvi (Terra) e Akash (Espaço). Mukula Mudra também é conhecido como Samana Mudra. É um tipo de Hasta Mudra , ou gesto/selo com as mãos. É um gesto muito simples.
Vários outros nomes foram historicamente usados para descrever isso Mudra, como Tri-Dosha Nashak Mudra. No Tri-Dosha Nashak Mudra, “Tri-Dosha” significa todos Três Doshas: Vata, Pittae Kapha. “Nashak” significa remover ou obliterar. Então, isto Mudra Acredita-se também que isso elimine todos os problemas causados pelo Tri-Doshas.
Ao praticar este Mudra, todos os elementos representados pelos diferentes dedos se unem.
Este Mudra pode ser usado nas partes do corpo onde você sente alguma fraqueza ou tensão. Para isso, você deve posicionar o Mudra sobre a área afetada, o que ajudará na sua recuperação. Acredita-se que, como este Mudra concentra energia em um único ponto, ele funciona exatamente como um laser, que concentra um feixe de energia em um ponto específico para curar o corpo e as partes afetadas. Portanto, da próxima vez que sentir dor ou tensão em alguma parte do corpo, você pode experimentar praticar o Mukula Mudra.
Segundo alguns curandeiros, se você praticar este Mudra e colocá-lo sobre as partes afetadas do corpo, aumentará os sinais elétricos ao redor dessa área, o que auxilia na cura. Esses curandeiros acreditavam que a maioria dos problemas que afetam qualquer parte do corpo está geralmente relacionada a sinais elétricos fracos. De certa forma, o conceito de Prana é bastante semelhante a essa teoria.
Segundo esses curandeiros, você pode maximizar os benefícios aplicando corretamente os sinais elétricos. Para isso, você pode começar aplicando este Mudra na sequência correta, conforme prescrito pelos curandeiros: Comece pelos pulmões, depois pelo fígado e vesícula biliar, e em seguida pelo baço e pâncreas, e depois pelos rins, bexiga e intestinos, respectivamente.
Nomes alternativos de Mukula Mudra
Samana Mudra, Tri-Dosha Nashak Mudra.
Como fazer o Mukula Mudra?
- Embora você possa praticar isso em qualquer postura confortável, seja sentado, em pé ou deitado de costas, não importa se é essa a posição.
- No entanto, para alcançar o máximo resultado e a concentração adequada, devemos praticá-lo em um postura meditativa confortável.
- Começaremos por nos sentarmos numa postura meditativa confortável, por exemplo, Vajrasana (Pose do Raio), Padmasana (Postura de Lótus), & Swastikasana (Postura auspiciosa).
- O pescoço e a coluna vertebral devem estar confortavelmente eretos.
- Toda a atenção deve estar focada na respiração.
- Coloque as mãos confortavelmente sobre os joelhos.
- Mantenha as palmas das mãos voltadas para cima, em direção ao céu.
- Agora, com ambas as mãos, junte todos os dedos e depois junte as pontas dos polegares a eles, de modo que os polegares toquem as pontas de todos os dedos.
- Mantenha os dedos restantes confortavelmente dobrados. Mas não se esqueça de ser gentil consigo mesmo.
- Você pode posicionar as mãos de forma que a mão esquerda fique um pouco acima do umbigo e a direita abaixo. Elas devem se sobrepor com as palmas das mãos, sem se tocarem, dando a sensação de que a mão esquerda está derramando e a direita está recebendo.
- Feche os olhos devagar e confortavelmente.
- Concentre-se na respiração e respire o mais profundamente que puder
- Agora, se você se sentir à vontade, pode adicionar também o canto do mantra Om para uma concentração mais profunda, ou pode praticar várias outras técnicas Pranayamas e meditações com ele.
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do Mukula Mudra Benefícios
- Isto ajuda a equilibrar os três Doshas: Kapha, Vata, e PittaPortanto, muitos dos problemas associados ao Tri-Doshas Os desequilíbrios podem ser curados ou prevenidos.
- Isso nos torna mais centrados.
- Isso ajuda a direcionar a energia para o ponto onde ela é necessária, assim como um laser.
- Ajuda a manter os órgãos do corpo saudáveis e ativos, recarregando-os eletricamente.
- Ajuda a dar brilho ao seu rosto.
- Segundo algumas crenças, pode curar todas as doenças.
- Pode ajudar a recuperar a energia perdida.
do Mukula Mudra Precauções e contraindicações
Assim como todas as outras de Mudra , não possui efeitos colaterais.
No entanto, há alguns pontos a considerar:
- Não pressione os dedos firmemente um contra o outro. Eles devem se tocar levemente, sem exercer pressão excessiva.
- Não confunda o seu benefícios com Gyan Mudra.
- Mantenha a coluna vertebral confortavelmente ereta.
Quando e por quanto tempo devo praticar o Mukula Mudra?
- Este Mudra pode ser praticado sempre que você sentir falta de concentração, especialmente naqueles dias em que se sente apático, sem coragem e energia.
- Se você sente que existem desequilíbrios em seu corpoDoshas causados
- Se você sentir que seu órgão não está funcionando com toda a sua capacidade.
A manhã é o horário ideal para praticar qualquer yoga ou Mudra. De manhã, durante o dia, nosso cérebro está em seu melhor funcionamento. Portanto, você terá mais facilidade para se concentrar. Assim, você deve praticar este Mudra entre 4h e 6h da manhã para obter os melhores resultados.
durante a manhã, pode fazê-lo Mudra no final da também.
praticar este Mudra por no mínimo 30 a 40 minutos diariamente Recomenda-se de 10 a 15 minutos, se preferir. De acordo com pesquisas, a melhor maneira de pelo menos 20 minutos obter os benefícios de um exercício é praticar.
Respirando em Mukula Mudra
- Você pode praticar a Respiração Iogue com ele. Ao inspirar, deixe a barriga e o peito se expandirem e, ao expirar, deixe a barriga e o peito relaxarem confortavelmente.
Visualização em Mukula Mudra
- Visualize que suas mãos possuem o poder de curar.
- Imagine que as pontas dos seus dedos estão brilhando em verde.
- Onde quer que você a toque, ela se regenera. Essa energia verde é transmitida aos órgãos afetados e os cura de dentro para fora.
Afirmação em Mukula Mudra
“Estou me curando e estou sendo curado.”
Conclusão
O Mukula Mudra É uma ferramenta poderosa que pode ser usada para melhorar sua saúde e bem-estar Mudra's inúmeros benefícios incluem digestão melhorada, redução da ansiedade, e níveis de energia aumentados. Confira nosso em Mudras Curso de Certificação Se você estiver interessado em aprender mais sobre mudras e seus benefícios. Nele, você aprenderá tudo sobre 108 mudras e como elas podem ser usadas para melhorar sua saúde e bem-estar.
