Este mudra auxilia no condicionamento físico e na otimização do sistema digestivo. Também reduz dores nas articulações. O que é Kashyapa Mudra ? Como praticá-lo? Descubra aqui.
O que é Kashyapa Mudra ? Seu significado, referências e mitologia.
Kashyapa Mudra é um tipo de Samyukta Hasta Mudra , um gesto ou selo/trava de mão. Samyukta Mudras são aqueles que envolvem assumir o mesmo Mudra em ambas as mãos.
Para que você tenha uma perspectiva correta, este Mudra recebeu o nome de um dos maiores sábios, Kashyapa . Acredita-se que ele possuía imenso conhecimento e era um símbolo de positividade.
Este Mudra segue seus princípios e, portanto, acredita-se que ajude a superar a negatividade . Acredita-se que a prática Mudra traga positividade e bloqueie todas as energias negativas . Todos nós temos uma sutil barreira de energia que nos protege de qualquer influência externa; acredita-se que esse poder seja o motivo pelo qual, às vezes, não percebemos as habilidades de outras pessoas até que as conheçamos por um período um pouco mais longo. Essa energia é benéfica para nos proteger das energias negativas ao nosso redor. Após praticar este Mudra , nossa barreira de energia se fortalece para nos proteger das energias negativas . Quanto mais você praticar este Mudra , menos experimentará negatividade.
Acredita-se, portanto, que compartilhe algumas semelhanças com a de uma tartaruga. Uma tartaruga carrega um escudo para se proteger de ataques ou perigos. Da mesma forma, após praticar este Mudra , criamos um escudo para nos proteger de energias negativas.
Você já presenciou uma reunião ou encontro onde encontrou pessoas que falavam coisas negativas o tempo todo, mas, mesmo assim, conseguiu ter pensamentos positivos ou, de alguma forma, contraditórios? Sim, isso acontece por causa da sua barreira energética. Ela te protege da influência negativa, um poder que poucos possuem.
Como praticar o Kashyapa Mudra?
- Este Mudra pode ser praticado em diferentes posturas, tanto em pé quanto sentado. Se você se sentir confortável para fazê-lo.
- No entanto, como a maioria dos outros Mudras, para obter o máximo benefício disto MudraComece sentando-se em qualquer postura meditativa confortável (Sukhasana, Padmasana, ou SwastikasanaQualquer posição que você achar confortável ao sentar está correta. Lembre-se da saúde da sua coluna.
- Mantenha o pescoço e a coluna vertebral confortavelmente eretos.
- Coloque ambas as mãos sobre os joelhos com as palmas voltadas para cima, em direção ao céu.
- Coloque o polegar entre o dedo médio e o anelar.
- Agora, dobre todos os dedos e puxe o polegar para fora; parecerá que seus polegares estão perfurando os punhos.
- Certifique-se de repetir isso em ambas as mãos.
- Agora, junte delicadamente a ponta do seu dedo indicador e a ponta do seu polegar em ambas as mãos.
- Tente se concentrar no Vishuddhi Chakra ou Chakra da Garganta.
- Testemunhe seu eu interior.
- Inspire profundamente e expire completamente.
- Você pode até mesmo entoar diferentes mantras , especialmente aqueles que ajudam a afastar as energias negativas.
- Você pode praticar isso com diferentes Pranayamas e várias técnicas de meditação, como a meditação do beija-flor Pranayama (Bhamri Pranayama) & Surya Bhedi Pranayama (Respiração pela narina direita).
Benefícios do Kashyapa Mudra
- Este Mudra promove positividade no corpo .
- Ao praticar este Mudra , podemos combater todos os sinais de negatividade . Ele fortalece a barreira energética ao nosso redor, ajudando a manter toda a negatividade longe de nós. Não permite que a negatividade atrapalhe nossa positividade.
- Este Mudra também ajuda a aumentar a capacidade de assimilar as coisas rapidamente , especialmente todas as informações valiosas.
- Isso melhora sua aura; as pessoas admiram sua presença .
- Isso melhora a qualidade de sua vida .
- Isso melhora a coordenação entre diferentes partes do cérebro.
- Promove o bom funcionamento do cérebro .
Precauções e contraindicações do Kashyapa Mudra
Assim como todas as outras de Mudra , não possui efeitos colaterais.
No entanto, há alguns pontos a serem considerados.
- Tenha paciência se quiser alcançar um bom resultado.
- Não force o dedo nem aplique pressão excessiva enquanto pratica.
- Mantenha a coluna vertebral confortavelmente ereta.
Quando e por quanto tempo devo praticar o Kashyapa Mudra ?
- Este Mudra pode ser praticado para superar todos os sinais de negatividade.
- Você pode praticar este Mudra se quiser fortalecer sua aura.
- Praticar este Mudra pode ajudar aqueles que precisam conviver com pessoas negativas em um ambiente hostil.
- Se você deseja alcançar um resultado melhor excelente estado de meditaçãoConsidere praticá-lo.
A manhã é o horário ideal para praticar qualquer yoga ou Mudra . De manhã, neste período do dia, nosso cérebro está em seu melhor funcionamento. Portanto, você terá mais facilidade para se concentrar. Assim, você deve praticar este Mudra entre 4h e 6h da manhã para obter os melhores resultados.
Se você estiver com dificuldade para fazer isso pela manhã, pode praticar este Mudra mais tarde, à noite.
praticar este Mudra por no mínimo 30 a 40 minutos diariamente. Você pode optar por completá-lo em uma única sessão ou em duas sessões de 10 a 15 minutos, se preferir. De acordo com pesquisas, a melhor maneira de obter os benefícios de um exercício é praticar por pelo menos 20 minutos .
Respirando em Kashyapa Mudra
Há diferentes técnicas de respiração que podemos praticar com isso Mudra.
- Respiração abdominal
- Respiração Iogue (Respiração Abdominal, Respiração Torácica e Respiração Clavicular)
Visualização em Kashyapa Mudra
Imagine-se como uma tocha rodeada pela escuridão.
Aconteça o que acontecer, sua chama permanece estável e inalterada.
A escuridão não tem nenhum controle sobre você.
Afirmação do Kashyapa Mudra
Ao praticar isso, mantenha uma intenção positiva. Comece com: Eu não temo a escuridão; eu não temo a negatividade.
Conclusão
O Kashyapa mudra É um gesto de mão incrivelmente benéfico que pode ser usado para melhorar diversos aspectos da sua vida. É simples de fazer e fácil de aprender, por isso encorajamos você a adicioná-lo à sua prática hoje mesmo. Se você quiser ainda mais informações sobre os benefícios e como fazer o gesto, Kashyapa mudra, não deixe de conferir nosso Curso de Certificação MudraNeste curso, detalhamos tudo 108 mudras e seus benefícios únicos para a mente e o corpo.
