Esta ioga mudra ajuda no condicionamento físico e na otimização do sistema de digestão. Também reduz a dor nas articulações do corpo. O que é Kashyapa Mudra ? Como fazer isso? Descubra aqui.
O que é a Kashyapa Mudra ? Seu significado, referências e mitologia
Kashyapa Mudra é um tipo de Samyukta Hasta Mudra, Gesto de mão ou selo/bloqueio. Samyukta Mudras são aqueles Mudras que envolvem assumir o mesmo Mudra em ambas as mãos.
Para lhe dar uma perspectiva correta, este Mudra tem o nome de um dos maiores Sábios, Kashyapa. Acredita-se que ele tenha imenso conhecimento e acredita-se que seja um símbolo de positividade.
Esta Mudra segue seus princípios e, portanto, acredita-se que ajudar a superar a negatividade. Pensa-se que este Mudra prática traz positividade e bloqueia todas as energias negativas. Todos nós temos uma barreira de energia sutil que nos protege de qualquer ponto externo; acredita-se que o poder seja o motivo pelo qual às vezes não experimentamos as habilidades de outras pessoas até que as encontremos por um período um pouco mais longo. Esta energia é benéfica para nos proteger de energias negativas em volta de nós. Depois de praticar este Mudra, nossa barreira energética fortalece para nos proteger das energias negativas. Quanto mais você praticar isso Mudra, menos você experimentará negatividade.
Assim, acredita-se também compartilhar algumas semelhanças com a de uma tartaruga. Uma tartaruga carrega um escudo para protegê-la de qualquer ataque ou perigo. Da mesma forma, depois de praticar este Mudra, fazemos um escudo para nos proteger das energias negativas.
Você presenciou uma reunião ou talvez alguma reunião onde conheceu pessoas que falam coisas negativas o tempo todo, mas de alguma forma, mesmo depois de estar com elas, você ainda consegue ter pensamentos um tanto contraditórios ou positivos? Sim, isso é por causa da barreira de energia que vocês têm. Ele protege você de influências negativas, um poder que poucos têm.
Como praticar Kashyapa Mudra?
- Esta Mudra pode ser praticado mantendo diferentes posturas, que podem ser praticadas enquanto você está em pé ou sentado. Se você achar que é certo fazer isso.
- No entanto, como a maioria dos outros Mudras, para obter o máximo de benefícios deste Mudra, comece sentando em qualquer postura meditativa confortável (Sukhasana, Padmasanaou suástica). Qualquer postura que você achar confortável enquanto está sentado está bem. Mantenha a saúde da sua coluna em mente.
- Mantenha o pescoço e a coluna confortavelmente eretos.
- Coloque as duas mãos nos joelhos enquanto as palmas das mãos estão voltadas para cima em direção ao céu.
- Coloque o polegar entre o dedo médio e o dedo anelar.
- Agora, enrole todos os dedos e puxe o polegar para fora; parece que seus polegares estão perfurando os punhos.
- Certifique-se de repetir isso em ambas as mãos.
- Agora, junte suavemente a ponta do dedo indicador e a ponta do polegar em ambas as mãos.
- Tente se concentrar no Vishuddhi Chakra ou de Garganta Chakra.
- Testemunhe seu eu interior.
- Inspire profundamente e expire completamente.
- Você pode até cantar diferente Mantras, especialmente todos aqueles mantras que ajudam a manter as energias negativas longe de nós.
- Você pode praticá-lo com diferente Pranayama e várias técnicas de meditação como Humming Bee Pranayama (Bhamri Pranayama) E Surya Bhedi Pranayama (a respiração da narina direita).
Benefícios da Kashyapa Mudra
- Esta Mudra promove a positividade dentro do corpo.
- Praticando isso Mudra, um pode combater todos os sinais de negatividade. Este fortalece a energia barreira ao nosso redor, o que ajuda a manter toda a negatividade longe de nós. Não deixa a negatividade atrapalhar nossa positividade.
- Esta Mudra tb ajuda a aumentar o poder de alguém para entender as coisas rapidamente, especialmente todas as informações valiosas.
- It melhora sua aura; as pessoas admiram sua presença.
- Melhora a qualidade de sua vida.
- Melhora a coordenação entre as diferentes partes do cérebro.
- Promove o bom funcionamento do cérebro.
Precauções e Contra-indicações de Kashyapa Mudra
Semelhante a todos os outros Mudra práticas, não tem efeitos colaterais.
No entanto, há algumas coisas a considerar.
- Tenha pacientes se quiser alcançar um bom resultado.
- Não force o dedo ou não coloque pressão excessiva no dedo enquanto pratica.
- Mantenha a coluna confortavelmente ereta.
Quando e quanto tempo fazer Kashyapa Mudra?
- Esta Mudra pode ser praticado para superar todos os sinais de negatividades.
- Você pode praticar isso Mudra se você quiser promover sua aura.
- Praticando isso Mudra pode ajudar aqueles que precisam ficar perto de pessoas negativas em um ambiente hostil.
- se você quiser alcançar mais excelente estado em meditação, considere praticá-lo.
A manhã é o momento ideal para fazer qualquer ioga or Mudra. De manhã, a esta hora do dia, nosso cérebro está no seu melhor. Assim, é mais provável que você consiga se concentrar facilmente. Portanto, você deve praticar este Mudra das 4h às 6h para obter os resultados mais eficazes.
Se você está tendo dificuldade com isso durante a manhã, você pode fazer isso Mudra tarde da noite também.
Praticando isso Mudra por um mínimo de 30-40 minutos diários é recomendado. Se você deseja completá-lo em um trecho ou dois três que duram entre 10 e 15 minutos, você decide. Com base em pesquisas, a melhor maneira de praticar um exercício por pelo menos 20 minutos é obter os melhores benefícios desse exercício específico. Mudra.
Inspirando Kashyapa Mudra
Tem diferentes técnicas de respiração que podemos praticar com isso Mudra.
- Respiração Abdominal
- Respiração yogue (respiração abdominal, respiração torácica e respiração clavicular).
Visualização em Kashyapa Mudra
Visualize-se como uma tocha cercada pela escuridão.
Aconteça o que acontecer, sua chama permanece estável e inalterada.
A escuridão não tem nenhum controle sobre você.
Afirmação de Kashyapa Mudra
Enquanto pratica isso, mantenha uma intenção positiva. Comece com: não temo a escuridão; Eu não temo a negatividade.
Conclusão
A Kashyapa mudra é um gesto de mão incrivelmente benéfico que pode ser usado para melhorar uma variedade de aspectos de sua vida. É simples de fazer e fácil de aprender, por isso incentivamos você a adicioná-lo à sua prática hoje. Se você quiser ainda mais informações sobre os benefícios e como fazer o Kashyapa mudra, certifique-se de verificar nosso Mudra Curso de Certificação. Neste curso, detalhamos todos os 108 mudras e seus benefícios únicos para a mente e o corpo.
