Kalesvara Mudra: Significado, Benefícios e Como Fazer

Kalesvara mudra

A Kalesvara Mudra é um gesto de mão com múltiplos benefícios. Aprender o que isto é, como fazer ele e seus muitos Benefícios.

Definição – O que é Kalesvara Mudra e seu significado, referências e mitologia?

Kalesvara Mudra é um tipo de Acima Mudra ou gesto de mão/selo. Para simplificar o significado de Kalesvara Mudra, vamos dividi-lo em palavras simples.

"Kalesvara" é formado por duas palavras:

Kal (Peso) + Ishwara

A palavra "Peso" apoia "tempo.” E a Palavra “Ishwara” pode ser traduzido como “Deus.” Isso nos leva à conclusão de que a palavra “Kalesvara" significa deus do tempo e

A palavra "Mudra" apoia gesto de mão/selo.

Kalesvara Mudra acredita-se que traga controle sobre a mente.

Kalesvara Mudra é mais conhecido por suas propriedades de reabilitação. Isso ajuda a se livrar de qualquer vício que você tenha. Como sabemos, o excesso de qualquer coisa pode ser prejudicial, e se você é viciado em algo que o impede de realizar suas tarefas simples do dia-a-dia, isso se tornou um vício. Pessoas viciadas em qualquer coisa deveriam tentar para se livrar disso. Abandonar o vício muitas vezes não é um processo fácil. Começa na mente. Primeiro, você precisa convencer seu corpo a lutar contra o vício. E mais tarde, você deve lutar contra as recaídas para evitar que o vício tome conta de você novamente. Especialmente os impulsos que nossa mente produz para consumir aquilo em que somos viciados. Esta Mudra ajuda a controlar a mente.

Também aumenta o poder de retenção da memória. Se você se esforça para encontrar seu relógio ou lembrar o nome de seus colegas, então você deve praticar isso Mudra.

Canaliza o fluxo de Prana energia em nosso corpo também. Às vezes, sabemos que precisamos levantar e ir trabalhar, mas não temos energia para fazer o mesmo. Isso pode significar que estamos carentes Pranaé a energia. Praticando isso Mudra vai aumentar o fluxo de Prana dentro do corpo.

Muitos de nós não valorizamos nossas vidas, o que não deveria acontecer. De acordo com a mitologia hindu, uma alma pode ter inúmeras reencarnações antes de finalmente reencarnar em um corpo humano. Portanto, embora tenhamos um corpo humano, devemos fazer algo por esta sociedade para as pessoas ao nosso redor e devemos seguir nosso Dharma (o dever de cada um). Esta Mudra esclarece nossa intenção e nos dá uma atitude positiva em relação à vida. Traz uma atitude positiva em relação à vida.

Nome alternativo de Kalesvara Mudra

Mudra para mente de macaco.

Como fazer Kalesvara Mudra?

  • Esta Mudra pode ser praticado mantendo diferentes posturas, como vakrasana (postura de torção), Mastyendrasana (Postura do Senhor dos Peixes) e outras posturas diferentes, se você se sentir confortável em fazê-lo.
  • No entanto, você pode praticá-lo sentado posturas meditativas confortáveis (Tal como Sukhasana, Padmasanaou suástica). Certifique-se de não sentir nenhuma dor nas costas.
  • Mantenha o pescoço e a coluna confortavelmente eretos.
  • Descanse as palmas das mãos confortavelmente nos joelhos. Palmas voltadas para cima em direção ao céu.
  • Feche delicadamente os olhos.
  • Junte as palmas das mãos em Namaste or Anjali Mudra no centro do coração ou no peito.
  • Agora, separe um pouco as palmas das mãos e junte a ponta dos polegares, enquanto os polegares devem permanecer estendidos e apontar para baixo.
  • Agora, enrole todos os dedos de modo que pareça um coração, o que significa que as primeiras juntas dos dedos e das unhas devem ser unidas.
  • Depois de fazer isso, estenda os dedos médios e junte as pontas dos dedos suavemente.
  • Abra os cotovelos.
  • Inspire lentamente e expire suavemente.
  • Testemunhe seu eu interior.
  • Você pode praticá-lo com diferentes Pranayama e várias técnicas de meditação, como Bhastrika Pranayama e Kapalbhati Pranayama.
benefícios do kalesvara mudra

Kalesvara Mudra Benefícios

  • It ajuda a se livrar de quaisquer vícios que você tem.
  • controle sobre a mente. Como sabemos, a mente é muito difícil de controlar, mas praticando isso Mudra, você pode ganhar controle sobre a mente.
  • Esta Mudra traz uma atitude positiva rumo à vida. Isto te inspira a fazer mais.
  • It ativa o Terceiro olho chakra.
  • It traz positividade ao seu corpo.
  • Praticando isso Mudra pode ajudar a controlar nossos sentidos.
  • Esta Mudra tb ajuda a aumentar o poder de concentração.
  • Também acalma a mente do macaco.

Kalesvara Mudra Precauções e Contra-indicações

precauções kalesvara mudra

Semelhante a todos os outros Mudra práticas, não tem efeitos colaterais.

No entanto, há algumas coisas a considerar:

  • Aqueles com desequilíbrio Vayu elemento (ar) deve praticá-lo com moderação.
  • Não pressione firmemente os dedos um contra o outro. Eles devem se tocar levemente e não colocar pressão excessiva.
  • Mantenha a coluna confortavelmente ereta.

Quando e quanto tempo fazer Kalesvara Mudra?

  • Esta Mudra pode ser praticado se você quiser desperte seu chacra do terceiro olho.
  • Se você é viciado em alguma coisa, isso começou a atrapalhar sua vida cotidiana.
  • Você pode praticar isso se quiser um estado maior de meditação.
  • Se você deseja controlar seus órgãos sensoriais, que perseguem constantemente sua comida.

A manhã é o momento ideal fazer qualquer ioga ou Mudra. De manhã, a esta hora do dia, nosso cérebro está no seu melhor. Assim, é mais provável que você consiga se concentrar facilmente. Portanto, você deve praticar este Mudra das 4h às 6h para obter os resultados mais eficazes.

Se você está tendo dificuldade com isso durante a manhã, você pode fazer isso Mudra mais tarde no noite também.

Praticando isso Mudra para 10-20 minutos diários é recomendado. Se você deseja completá-lo em um trecho ou dois trios que durar entre 10 e 15 minutos, você decide. Com base em pesquisas, a melhor forma de praticar um exercício para pelo menos 20 minutos é obter os melhores benefícios desse Mudra.

Inspirando Kalesvara Mudra

Existem diferentes tipos de respiração que podemos praticar com este Mudra. Com o qual você pode começar:

  • Kumbhak (retenção da respiração): Certifique-se de praticar Kumbhak (retenção ou retenção da respiração) enquanto praticar Pranayamas.

Visualização em Kalesvara Mudra

  • Visualize que você está em um lugar onde não há tempo.
  • Tudo parou, mas você está livre.
  • Você não está limitado pelo tempo.
  • Você tem tempo para fazer tudo o que quiser.
  • Visualize como você pode utilizar isso.

Afirmação em Kalesvara Mudra

Enquanto pratica isso, mantenha uma intenção positiva. Começar com:

"Não estou preso ao tempo. Posso dobrar meu tempo de acordo com minha vontade.

Conclusão

A Kalesvara Mudra é um Mudra ou gesto frequentemente usado em ioga e meditação. Ajuda a quebrar velhos padrões e hábitos. Os benefícios do Kalesvara Mudra são numerosos; pode ajudar a melhorar a concentração, reduzir o estresse e ansiedade, geram sentimentos de calma e paz, e muito mais. Se você estiver interessado em aprender mais sobre isso Mudra e outros como ele, confira nosso Mudras Curso de Certificação. Este curso contém todos 108 Mudras, fornece instruções detalhadas sobre como fazer cada um corretamente e discute os benefícios de cada um Mudra em profundidade.

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Divyansh Sharma
Divyansh é Professor de Yoga, Meditação e Cinesiologia que pratica Yoga e Meditação desde 2011. A ideia de correlacionar o Yoga com as Ciências Modernas é o que mais o fascina e para alimentar a sua curiosidade, continua a explorar coisas novas todos os dias. Ele realizou um mestrado em Ciências do Yoga, E-RYT-200 e RYT-500.

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