あなたはあなたの体の大きさについてちょっと恥ずかしいですか？ヨガのクラスであなたの隣のよりlemeしている人と一緒に練習するために複数の理由で不快に感じますか？自分を恥じないでください！自分の体について前向きになり、ヨガを練習するためのさまざまなオプションをいつでも探求できます。ファットヨガNYCを選ぶことができます！
この慣行は、あらゆるサイズの人々に体に敏感で包括的なスペースを提供することで、薄い人だけがヨガを練習できるという信念を変えています。この成長している動きは、伝統的なヨガのクラスから取り残された人のための修正と小道具でヨガにアクセスできるようにすることです。
プラスサイズのNYCのヨガでは特に初心者や怪我をした人にとっては、快適さと安全性に大きな重点が置かれているため、恐れることは何もありません。
より大きな体に対するヨガの利点
Fat Yoga Classes NYCに参加することで、多くの物理的な利点を得ることができます
柔軟性を高めます
、柔軟性を高め、日常のアクティビティを容易にし、可動域を増やすのに役立ちます
強度を構築します
それは体重に関するものではありませんが、多くの場合、必要な強さを欠いているかもしれません。多くのヨガポーズは筋肉を巻き込み、体重をサポートします。これは、強さとトーンを構築するのに役立ちます。
バランスと安定性を構築します
ヨガは、バランスと安定性に集中するのに役立ちます。これは、転倒や怪我を防ぐために特に重要です。試してみる価値はありませんか？
姿勢を改善します
身体の認識と適切なアライメントを通じて、ヨガは姿勢を改善し、過剰な体重によって引き起こされる背中の痛み
心血管の健康を改善します
心血管の健康は、特にあなたがプラスサイズの人である場合、今日の時代には大きな懸念事項です。 VinyasaやPower Yogaのような慣行は、心拍数を増加させ、心血管の健康を促進します。
減量につながります
定期的なヨガの練習は、最終的に減量につながります。あなたはそれを試すことができます！ヨガは、筋肉の構築と柔軟性の向上により、減量とその維持にも役立ちます。それはあなたを軽く感じさせ、アクティブを維持しやすくします。
プラスサイズのヨガNYCの精神的および感情的な利点は、その肉体的な利点よりも重要です。
ストレスと不安を軽減します
ヨガには、心を落ち着かせ、ストレスや不安を軽減するのに役立つリラクゼーション技術と呼吸エクササイズが組み込まれています。
より良い気分とエネルギー
ほとんどの場合疲れを感じますか？定期的なヨガの練習は、エネルギーを高め、注意力を高め、より良い気分とエネルギーに貢献します。
自己受容につながります
就寝前の落ち着いたヨガのルーチンは、リラックスして体を準備するのに役立ちます。
ヨガクラスNYCを提供するスタジオ
プラスサイズのNYCにヨガを、開始するためを提供するヨガスタジオに関する情報をいくつか紹介します自分に最適なものを選択し、個人的な変革への旅を始めることができます。
シンディとのヨガ
閉経期または閉経の困難な時期を経験していますか？ Cyndyとのヨガはあなたの救助のためにあります！
、40歳以上の女性が人生のあらゆる段階で強く、サポートされ、喜びを感じるためのスペースを提供するデジタルヨガスタジオNYCライブおよびオンデマンドのクラス、オンラインプログラム、インスピレーションを与える目的地のリトリートを通じて、放射老化のためのCyndyガイド。
彼女のプログラムを通じて、あなたはストレスを軽減し、エネルギーを取り戻し、簡単に動くことができます。彼女のクラスはアクセスしやすく、身体陽性で、コミュニティに焦点を当てています。
シンディとのヨガのファットヨガの提供
- ボディポジティブヨガのクラス：すべてのクラスは、快適さ、自信、つながりに焦点を当て、より大きな体の女性を歓迎し、サポートします。自信を持ってクラスに入って笑うことができます！
- 椅子ヨガ（45分）：これは穏やかで共同フレンドリーなクラスで、座っているときやサポートのために椅子を使用している間、強さとストレッチを提供します。これは、すべてのモビリティレベルに最適なオプションです。
- ハタヨガ（60分）：プラスサイズの初心者NYCのヨガをお探しですか？彼らのハタヨガNYCは、初心者向けのクラスです。これは、柔軟性を構築し、ストレスを軽減するのに役立つアクセス可能なポーズを備えたペースの遅いクラスです。
- オープンフローヨガ（60分）：これは、安全で非判断のスペースで自分のペースで移動する気持ちの良いオンラインクラスです。気持ちの良い効果のためにそれを試してみてください！
- 満月のヨガと瞑想（75分）：このなだめるようなセッションは、ヨガ、瞑想、月のエネルギーを組み合わせて、すべての体のタイプを歓迎します。
- エンパワーメント環境： Cyndyは親切な教師であり、穏やかな態度で温かく包括的なスペースを作成します。したがって、学生は祝われていると感じ、判断されません。
ウェブサイト： https：//www.yogawithcyndy.com/
パワープラスウェルネス
あなたは体重を減らしたいのですが、ヨガのスタイルを1つだけ練習することはあなたにとって退屈なようですか？はいの場合、Power Plus Wellnessはあなたにとって良い選択肢です。
Power Plus Wellnessは、プラスサイズのコミュニティにプライベートでボディを肯定する動きとウェルネス体験を作成するラテン系所有のイベント会社です。ジェシー・ディアス・ヘレラとマディ・ジョーンズによって設立されました。空中ヨガNYC 、改革者ピラティス、ダンストレーニング、ベリーダンス、水エアロビクスなど、対面および仮想クラスを提供しています
パワープラスウェルネスの太ったヨガとムーブメントの提供
- エアリアルヨガ：この初心者のクラスでは、強さ、自信、身体の信頼を構築しながら、シルクで飛ぶことができます。このクラスに参加するための経験は必要ありません。
- ストレッチとリラックス：平和なヨガの練習を楽しみにしていますか？これは、穏やかなストレッチやヨガブロックのような支援的な小道具で緊張を解放するのに役立つ心を落ち着かせる、賃金をお願いします
- 赤外線の遅いヨガの流れ：これは、呼吸ワーク、ゆっくりとした動き、リラクゼーションに焦点を当てた居心地の良い赤外線の暖かさのなだめるような体験です。
- その他の動きの形式：あなたは彼らの無料のジグルセッションに参加することもできます：楽しい環境での動き、自己愛の肯定、リンパの健康を混同する楽しいダンスクラス、または改革者ピラティスセッション：改革機械を使用した柔軟性、バランス、筋肉のトーンをサポートします。
- Virtual Yoga＆Dance ：ライブまたはオンデマンドのセッションも行っていますが、どこからでも参加できます。これらのオンラインセッションは、判断のない空間で喜びに満ちた、身体を肯定する動きを促進します。
- お近くのPPW ：これらの製品をあなたの都市やコミュニティに持ち込むことに興味がありますか？ Power Plus Wellnessは、包括的運動ミッションを広めるためにコラボレーションを歓迎します。
- HAESの原則： Power Plus Wellnessは、あらゆる規模（HAES）の原則で健康に従い、人々が動き、癒し、喜んでつながることができる安全で包括的な空間を提供します。
ウェブサイト： https：//www.powerpluswellness.com/
ブッダボディヨガ
対面クラス、プライベートセッション、ライブズームクラスに参加する柔軟性を提供するスタジオに参加したいですか？もしそうなら、ブッダボディヨガはあなたにとって正しい選択です！ヨガ業界で20年以上の経験を持っているマイケル・ヘイズによって設立されました。
NYCヨガで知られる有名なヨガインストラクターです。彼は、椅子、ボルスター、ブロックなどの小道具を使用して伝統的なポーズを適応させます。
ブッダボディヨガの太ったヨガの提供
- すべての体のヨガ：通常のヨガのクラスで不快感を感じますか？はいの場合、このクラスはあなたにとって完璧な選択かもしれません！ブッダボディヨガは、あらゆる形やサイズの人々、特に典型的なヨガのクラスNYCから取り残されていると感じるかもしれない人々を歓迎します。
- より大きな体のために修正された：あなたが曲がったときにあなたがあなたの足に触れることができないかもしれないと恐れていますか？あなたの大きな胃はあなたの完璧なひねりを妨げますか？ここでは、伝統的なヨガのポーズは、椅子、ボルスター、ブロック、ストラップなどの小道具を使用して、より大きな、太りすぎ、または負傷した身体のニーズに合うように調整されています。
- 小さなクラスのサイズ：彼らの直接のクラスは、あなたに個人的な注意とよりリラックスした体験をするために10人に制限されています。
- プライベートセッションが利用可能：プライベートヨガトレーニング体験を楽しみにしていますか？ Zoomを介して、創設者のMichael Hayesと直接またはオンラインで1対1のセッションを予約できます。
- 身体陽性のアプローチ：ブッダボディヨガは、特定の方法で見るように圧力をかけずに、快適さ、自信、コミュニティに焦点を当てています。太ったヨガを一緒に練習するのは素晴らしいことではないでしょうか？
Webサイトリンク： https：//www.buddabodyyoganyc.com/
結論
みんなのように、プラスサイズの人々も愛される必要性を感じています。しかし、彼らのサイズのために、彼らはしばしば、グループ内のさまざまなサイズやエネルギーの人々と体重を減らそうとしながら、残されていると感じます。したがって、 Fat Yoga Classes NYCは急速に追いついています！
それは 単なるトレンドではありません。太ったヨガNYCは時間の必要性であり、人口の重い人を自信をつける幸福な動きです。それはすべて、自己受容、身体の積極性、そして包括的感覚に関するものです。
そのため、上記のクラスに参加することで、これらのメリットを享受し、快適に感じることもできます。ヨガマットを展開して、ヨガの練習を始めましょう！自信を持って自分のより健康なバージョンに戻ることがあなたの権利だからです！
